"Ils ont peur de ressembler à Schwarzenegger mais...", comment le renforcement musculaire peut aider à passer un cap en course à pied

Dans le monde du running, les débats sur le renforcement musculaire sont nombreux. Longtemps ignoré ou mal compris, cet aspect essentiel de l'entraînement est pourtant un levier puissant pour améliorer ses performances et prévenir certaines difficultés. RMC Running fait le point sur les bienfaits du "renfo".


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