Vous N'avez Pas Le Choix

les repas en famille, c’est tout un programme ! entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-famille et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là  ðŸ¤¯mais pourquoi c’est si compliqué ? pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). en bonus, je te donne quelques clés pour mieux vivre cette période 👌 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode :👉 l’épisode “le bon côté du conflit” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit ðŸ‘‰ découvre le niveau 2 de la formation sur la posture “accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ ðŸ‘‰ travaille sur ton système familial en coaching : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  ðŸ‘‰ réserve ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson ðŸŽ  ta masterclass offerte : "apprendre à  s'affirmer" 👉  1h15 de masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

aujourd’hui, je reçois solène, fondatrice de grossesses d’entrepreneuses pour parler de maternité, de congé mat et de business !🤰quand on est en projet bébé ou enceinte et indépendante, on se pose mille questions : comment adapter mon activité ? vais-je payer les pots cassés en reprenant le travail ? ai-je droit à  des aides ? comment pallier la perte de chiffre d’affaires ? 🤯solène, elle a les réponses à  toutes ces questions business !j’ai d’ailleurs suivi (avec anticipation!) son programme « calendrier avant-bébé » que je recommande vivement ! un format court (5 min d’audio par jour) donc hyper compatible avec un emploi du temps chargé, des réponses concrètes à  beaucoup de questions. de quoi s’éviter des heures de recherches pénibles et du stress🧘‍♀️ (je te mets le lien plus bas, dans la section "liens mentionnés")au programme :- le congé mat quand on est indé- est-ce qu’on a le droit à  des aides quand on est indé - la peur d’avoir disparu quand on revient- c’est quoi le truc business qu’il faut absolument penser/faire - c’est quoi le truc business qui obsèdent les femmes que tu accompagnes alors qu’en fait on s’en fout ?- le conseil par trimestre (du trimestre 0 au trimestre 4/5)- comment gérer les cas particuliers ? (grossesses pathologiques, surprises, etc)liens mentionnés pendant l’épisode : - le calendrier d’avant-bébé de solène : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/calendrier-audio-avant-bebe/67404dbf5beaf/- l’épisode avec la sage-femme charlotte lardery : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-maman-quand-on-entreprend-avec-charlotte-lardery-sage-femme- l’épisode avec la psychologue chloé chaperon : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-mere-en-restant-soi-avec-chloe-chaperon-psychologueretrouver solène : - son site : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/- son calendrier d’avant-bébé : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/calendrier-audio-avant-bebe/67404dbf5beaf/- son programme complet : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/prepa-business-a-la-grossesse?affiliate=laura11🎁 ton cadeau :3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances 🚀3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an👉 ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/⁠⁠🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

on parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents 😬 pas facile de se voir dans cette posture et de se reconnaître dans les fameux “ce n’est pas ma faute, la vie est contre moi, je ne peux rien y faire.“dans cet épisode, je te propose d’explorer ce qui nous pousse parfois à  adopter cette position et à  confondre se plaindre et demander de l’aide.on parle du bénéfice d’approbation que la position victimaire nous apporte, mais surtout de comment sortir de cette position. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode :👉 découvrir la formation apprendre à  être accompagnant·e pour maîtriser tout ça comme un·e pro + le permettre à  tes bénéficiaires : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/👉 réserver ton appel découverte : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠ ðŸ‘‰ l’épisode sur la fermeture du territoire psychique : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique⁠ les contenus pour creuser la position du sauveur : ðŸ‘‰ les épisodes de podcast : le sauveur-accompagnant : ⁠https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/⁠ le sauveur et l’argent : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent⁠ le parcours typique du sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur⁠ le triangle de karpman : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman⁠ les bénéfices cachés de la victime, du sauveur et du bourreau : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau⁠ ðŸ‘‰ la masterclass “accompagner le syndrome du sauveur” : ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠ ðŸŽ  tes masterclass offertes : “sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ðŸ‘‰ ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/⁠ "apprendre à  s'affirmer" 👉  1h15 de masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/⁠ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu t’es déjà  demandé comment on conçoit un parcours pédagogique clair, cohérent et conséquent ?comment on passe d’une idée à  une véritable architecture de formation, sans tomber dans le flou ou les grands mots vides ?dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de la refonte de bien dans ta boîte où j’ai passé des semaines à  tout repenser : du positionnement à  la structure, du sens des offres à  l’ingénierie pédagogique.👉 on parle de clarté, d’épistémologie, de dialectique (oui oui 😅), et surtout, de comment penser une offre qui tient debout.bref, comment concevoir un parcours pédagogique qui fait sens, pour toi comme pour tes apprenant·es.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ le travail de clarification : définir ce que ton projet n’est pas avant de dire ce qu’il est2️⃣ pourquoi le langage, c’est le socle de la clarté pédagogique3️⃣ comment j’ai pensé le parcours en 4 niveaux, du discernement à  la supervision4️⃣ ce que la dialectique (merci hegel 😏) apporte à  la conception pédagogique5️⃣ pourquoi la clarté épistémologique est la meilleure alliée de la cohérence de ton projet💡 À la fin de cet épisode, tu verras comment :concevoir une architecture pédagogique ancrée dans le réelclarifier ton positionnement à  travers tes choix de contenu et de structurepenser ton offre comme un système cohérent, pas une juxtaposition d’idéesretrouver de la tranquillité et de la rigueur dans ton travail de conception🖇 liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ le parcours pédagogique complet :https://biendanstaboite.fr/le-parcours-pedagogique/➡️ la formation supervision critique des pratiques (niveau 3) – démarrage mai 2026 :https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-3/➡️ rejoindre la liste d'attente de la formation posture niveau 1 : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/➡️ répondre au google form pour participer à  la réflexion :https://forms.gle/dipd7a7edzrtzcjw8🎁 ta masterclass offerte :👉 politiser ses accompagnements🎼 musique :marvin marchandinstagram : @marvinmarchandd

on parle beaucoup de “crise de régime”, de “tensions politiques”, de “fin de cycle”…mais qu’est-ce que tout cela veut dire, concrètement ? et surtout : d’où vient cette crise ?👉 dans cet épisode, je te propose une lecture matérialiste de la situation politique actuelle : voir la crise non pas seulement comme un problème institutionnel ou moral, mais comme une manifestation d’une crise plus profonde du mode de production capitaliste.🎯 au programme :1️⃣ pourquoi dire “crise de régime” ne suffit pas2️⃣ comment le mode de production capitaliste produit ses propres contradictions politiques3️⃣ comment cette grille de lecture aide à  comprendre ce qui se joue… et ce qui vient💡 objectif : sortir du commentaire politique immédiat pour retrouver une pensée structurelle, ancrée dans les rapports de production, pas seulement dans les discours.🖇 liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ l’interview de lordon : https://www.youtube.com/watch?v=tpa0b6uj9ru&t=5577s➡️ rejoindre la communauté fil rouge (gratuite) pour débattre et suivre les prochains épisodes :👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhhpffdovszfaxop➡️ découvrir la formation niveau 2 "accompagner avec une vision systémique" : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : @marvinmarchandd

tu es accompagnant·e, solo-preneur·e ou entrepreneur·e, et tu te demandes pourquoi certaines situations dans ton activité réveillent toujours les mêmes émotions, blocages ou schémas ?🎙️ dans cet épisode, je reçois marie, psychologue et coach business, pour explorer un sujet passionnant et encore trop peu exploré : les loyautés invisibles et ce qu’on vient (parfois) soigner dans son activité indépendante.👉 on va parler de la manière dont nos histoires familiales, nos loyautés systémiques et nos blessures non résolues peuvent influencer nos choix professionnels, notre posture d’entrepreneur·e et même notre rapport à  la réussite, à  l’argent ou au travail.un échange riche pour comprendre ce qui se joue en profondeur quand on décide d’être « libre »… et comment cette liberté peut parfois rejouer d’anciennes loyautés.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ qu’est-ce qu’une loyauté invisible et comment elle se manifeste dans nos vies professionnelles2️⃣ pourquoi entreprendre peut réveiller des blessures ou rejouer des dynamiques familiales3️⃣ comment repérer les schémas de compensation dans son activité (besoin de prouver, de réparer, de sauver, etc.)4️⃣ les étapes pour transformer ces loyautés en ressources plutôt qu’en freins5️⃣ les clés pour entreprendre depuis un espace plus libre, conscient et apaisé💡 en travaillant sur tes loyautés, tu pourras :✨ reprendre du pouvoir sur tes choix professionnels✨ sortir des schémas répétitifs qui te freinent ou t’épuisent✨ apaiser ton rapport au travail, à  la réussite et à  la reconnaissance✨ développer ton activité depuis un lieu plus aligné et authentique🖇 liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ le livre sur les loyautés : ces loyautés qui nous libèrent de catherine ducommun-nagy➡️ te former à  la posture d'accompagnement pour travailler ce genre de sujets : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/🎧 retrouver marie :sur instagram : https://www.instagram.com/theraformacoaching/son site : https://theraforma.com/🎁 masterclass offerte : sortir des schémas répétitifs👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/⁠🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu connais ce moment où tu sens que tu replonges dans le triangle de karpman (entre sauveur, victime et persécuteur) et que tu ne sais plus comment t’en sortir ? 😩dans cet épisode court et concret, je te partage 3 phrases “joker” à  garder sous la main pour te désengager du triangle, retrouver ta juste place, et casser une dynamique relationnelle qui tourne en boucle.🎯 au programme :1️⃣ mini-rappels des positions3️⃣ découvrir 3 phrases puissantes pour sortir du rôle… sans fuir la relation4️⃣ apprendre à  retrouver une posture adulte à  adulte, même quand c’est chaud 🔥🖇 liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/➡️ réserver ton appel découverte gratuit pour en parler : https://calendly.com/laurabesson➡️ rejoindre la liste d'attente de la formation posture pour ne rien louper : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant🎁 ta masterclass offerte :👉 accompagner le syndrome du sauveur1h15 de masterclass gratuite pour comprendre et transformer le réflexe du sauveur - sans t’épuiser ni culpabiliser.🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : @marvinmarchandd

tu es accompagnant·e, solo-preneur·e ou entrepreneur·e, et tu te demandes comment rester juste, aligné·e et efficace sans t’épuiser ?dans cet épisode, je reçois jennifer laurent, naturopathe et praticienne somatique, pour parler d’un sujet clé mais encore trop peu abordé : la régulation de ton système nerveux.on va explorer pourquoi être régulé n’est pas qu’un bien-être personnel : c’est un outil essentiel pour accompagner d’autres humains, développer ton activité et tenir ta posture dans un monde qui nous pousse à  la dérégulation. et surtout, comment nos histoires, nos croyances et la société influencent directement cette régulation.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ qu’est-ce qu’un système nerveux régulé et pourquoi c’est un enjeu crucial pour les accompagnant·e·s2️⃣ le rôle de co-régulateur : comment ton état impacte celui de tes bénéficiaires3️⃣ comment nos expériences, croyances et peurs influencent notre manière d’entreprendre et de développer notre activité4️⃣ l’impact de la société sur notre régulation et des stratégies concrètes pour rester aligné·e malgré tout💡 en travaillant sur la régulation de ton système nerveux, tu pourras :accompagner avec plus de justesse et de clartédévelopper ton activité en restant aligné·e avec toi-mêmereconnaître et utiliser les contradictions et tensions comme des leviers plutôt que des obstaclestenir ta posture dans un monde exigeant sans t’épuiser🖇 liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ l'épisode sur le trauma avec la psychologue chloé chaperon : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-trauma-en-psychologie-avec-chloe-chaperon-psychologue-clinicienne➡️ l'épisode sur la maternité avec la sage-femme charlotte lardery : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-maman-quand-on-entreprend-avec-charlotte-lardery-sage-femmeretrouver jenn : - sur instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_/- son podcast : https://smartlink.ausha.co/healing-sortir-du-mode-survie🎁 masterclass offerte : sortir des schémas répétitifs👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

on réagit à  mon article “travailleuse indépendante, travailleuse exploitée”, que j’ai lu en live et qu’alexis a découvert avec nous pour la première fois. on y propose une lecture féministe matérialiste du travail indépendant et de la précarité qu’il peut masquer.mais derrière l’indépendance, il y a un vrai problème structurel :- qu’est-ce que signifie vraiment être “indépendante” aujourd’hui ?- comment le capitalisme et le patriarcat s’articulent pour exploiter les travailleuses indépendantes ?- quelles formes de travail gratuit ou invisible traversent ce modèle (double journée, travail domestique, reproduction sociale) ?🙌 avec alexis, on décode tout ça, on commente l’article, et on réfléchit aux pistes de lutte pour que l’indépendance devienne réelle et non une façade d’exploitation.💬 abonne-toi, like, partage, ça prend 10 secondes mais ça nous aide énormément à  continuer ces analyses en direct !👉 retrouver l'article qu'on a react : https://itti-institut.fr/travailleuse-independante-travailleuse-exploitee/🙌 pour être au courant des prochains react, le mieux c’est de rejoindre fil rouge : la communauté (gratuite) de bien dans ta boite pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & leurs accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhhpffdovszfaxop?utm_source=manual👥 laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à  la posture et aux pratiques professionnelles. elle est également co-fondatrice de l’itti (institut des travailleuses et travailleurs indépendants)👥 alexis est architecte, co-fondateur de l’itti et responsable du pôle Économie & travail. il développe une lecture critique des rapports sociaux à  partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/

tu te demandes souvent si les problématiques que rencontrent tes bénéficiaires sont individuelles ou systémiques ?tu oscillés entre “c’est dans leur vécu perso” et “c’est la société qui les met dedans”… et tu finis par te sentir un peu perdu·e.dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage philosophique et pratique pour te montrer pourquoi la réponse n’est pas ou/ou, mais et/et.on parle d’idéalisme, de matérialisme, de dualisme et de monisme, pour arriver au matérialisme dialectique : les problèmes sont à  la fois individuels et systémiques.et surtout, on voit pourquoi les contradictions que ça crée ne sont pas des obstacles, mais de véritables moteurs de transformation pour tes bénéficiaires, et pour toi en tant qu’accompagnant·e.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ pourquoi se demander “individuel ou systémique” est un faux dilemme2️⃣ les bases de l’idéalisme, du matérialisme, du dualisme et du monisme et ce que ça change dans ton accompagnement3️⃣ le matérialisme dialectique : comprendre que les deux niveaux coexistent et se transforment mutuellement4️⃣ pourquoi les contradictions que tu observes sont des moteurs de transformation, pas des problèmes à  résoudre à  tout prix💡 en intégrant cette vision dialectique, tu pourras :clarifier ce que tu observes chez tes bénéficiaires sans te perdre dans le flouaccompagner plus juste, en lien avec la réalité individuelle et systémiqueaccueillir les contradictions comme des leviers d’évolution plutôt que des obstacleste sentir plus solide dans ta posture et ton positionnement🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â â https://calendly.com/laurabesson⁠⁠🎁 ta masterclass offerte : politiser ses accompagnementstout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à  court-terme et à  long-terme ðŸ‘‰ â â https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements⁠🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

on réagit au débat bompard vs consigny autour de "nicolas qui paie", ce fameux mème devenu symbole du ras-le-bol fiscal et du discours anti-impôts.mais derrière le mème, il y a un vrai débat politique :- est-ce que l’État dépense trop ?- est-ce que vraiment “nicolas” paie pour les autres ?- et pourquoi ce discours revient toujours à  attaquer les services publics, les classes populaires et les fonctionnaires ?avec alexis, on décrypte tout ça : le mouvement anti-impôts, les libertariens made in twitter, les propos de mélenchon sur les pme, et la manière dont tout ça façonne le débat politique actuel.💬 abonne-toi, like, partage ça nous aide beaucoup !vidéos diffusées pendant le live :- le meeting de melenchon : https://www.youtube.com/watch?v=ucw0mcie1t8&t=3377s- le débat consigny-bompard : https://www.youtube.com/watch?v=67vn7hxr8bs- la vidéo du patron pro-taxe zucman : https://www.youtube.com/watch?v=gze5pl9bp8k(re)voir le stream sur la taxe zucman : https://www.youtube.com/watch?v=gy7kfldfk-i🙌 pour être au courant des prochains react, le mieux c'est de rejoindre fil rouge : la communauté (gratuite) de bien dans ta boite ​pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & les accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhhpffdovszfaxop?utm_source=manual👥 laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à  la posture et aux pratiques professionnelles. elle est également co-fondatrice de l'itti (institut des travailleuses et travailleurs indépendants)👥 alexis est architecte, co-fondateur de l’itti (institut des travailleuses et travailleurs indépendants) et responsable du pôle Économie & travail.il développe une lecture critique des rapports sociaux à  partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/

tu veux te former à  tout ?human design, hypnose, cnv, pnl, tarot, systémie, clean coaching, constellations de la licorne bleue 🦄…mais plus tu en sais, moins tu sais ce que tu fais. et tu te demandes pourquoi tu te sens flou·e, illégitime, pas crédible.dans cet épisode coup de pied dans la posture (mais toujours avec amour), je t’explique pourquoi le problème n’est pas ton manque d’outils — mais ton manque de socle.et ce socle, c’est ce qu’on appelle : ton épistémologie.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ pourquoi accumuler les outils ne crée pas une posture claire (spoiler : c’est le papier-peint qui tient les murs 🫣)2️⃣ ce qu’est vraiment l’épistémologie — et pourquoi tu en as forcément une, même sans le savoir3️⃣ comment ta vision du monde détermine ta posture, tes choix, et ta façon d’accompagner4️⃣ pourquoi clarifier ton épistémologie, c’est aussi te différencier dans un marché saturé💡 en t’appuyant sur une épistémologie claire et consciente, tu pourras :te sentir plus solide, plus aligné·e, plus cohérent·echoisir tes outils en conscienceassumer ta posture sans flou ni sur-adaptationoffrir un accompagnement plus ancré, plus profond, plus éthique🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠🎁 ta masterclass offerte : politiser ses accompagnementstout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à  court-terme et à  long-terme ðŸ‘‰ â https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

la taxe zucman, fausse bonne idée ?👉 cet épisode est la version audio d'un react en live :) pour regarder la version vidéo, rdv sur youtube : https://youtu.be/gy7kfldfk-iau programme de ce react : - piger ce qu'est cette fameuse taxe zucman- les retours principaux qui sont fait dessus- analyse par la gauche : est-ce que ça serait pas une fausse bonne idée cette affaire ?les vidéos diffusées : - zucman sur france inter : https://www.youtube.com/watch?v=nleemxdm71s- analyse de clément viktorovitch : https://www.youtube.com/watch?v=ha1i4juf4zs&t=542s- piketty sur bfm : https://www.youtube.com/watch?v=5ggs1bsasfi- ​l'article de positions revue​ : fausse redistribution, vraie pacification : critique marxiste de la taxe zucman : https://positions-revue.fr/fausse-redistribution-vraie-pacification-critique-marxiste-de-la-taxe-zucman🙌 pour être au courant des prochains react, le mieux c'est de rejoindre fil rouge : la communauté (gratuite) de bien dans ta boite ​pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & les accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhhpffdovszfaxop?utm_source=manual👥 laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à  la posture et aux pratiques professionnelles. elle est également co-fondatrice de l'itti (institut des travailleuses et travailleurs indépendants)👥 alexis est architecte, co-fondateur de l’itti (institut des travailleuses et travailleurs indépendants) et responsable du pôle Économie & travail.il développe une lecture critique des rapports sociaux à  partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu entends souvent cette question en séance :“À votre place, vous feriez quoi ?” ou “mais vous me conseillez quoi, du coup ?” ðŸ¤·â€â™€ï¸dans cet épisode court et concret, je t’explique pourquoi ce réflexe de donner un conseil est normal, mais peut vite te faire glisser dans une posture de toute-puissance — et surtout comment y répondre autrement, avec plus d’impact, et sans trahir ta posture d’accompagnant·e.🎯 au programme :1️⃣ pourquoi le réflexe de conseiller est si tentant (et ses pièges)2️⃣ une alternative puissante : co-construire une piste avec la personne3️⃣ comment revenir à  la co-responsabilité grâce à  la posture adulte à  adulte4️⃣ des phrases clés pour tenir ta place sans imposer ni fuir💡 en t’appuyant sur l’analyse transactionnelle et la psychologie systémique, tu découvriras comment :favoriser un espace où ton bénéficiaire trouve ses propres réponsesÉviter la dépendance subtile au “sachant”créer des accompagnements plus autonomisants et durables🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠🎁 ta masterclass offerte :accompagner le syndrome du sauveur 👉 â https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de masterclass -gratuite- pour apprendre à  reconnaître le syndrome du sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu te reconnais parfois dans ce réflexe d’en faire trop pour l’autre, de vouloir tout réparer, aider, porter… quitte à  t’oublier toi-même ? 🤲 bravo, t'as gagné le gros lot : la position du sauveur.dans cet épisode, on explore la posture de sauveur, ce rôle courant mais souvent piège dans la relation (d’accompagnement) & surtout, on explore pourquoi c'est si difficile de quitter ce rôle.au programme : pourquoi c’est un mécanisme si difficile à  quittercomment il fonctionne dans le triangle dramatique de karpman (sauveur, victime, persécuteur)les conséquences systémiques : dépendance, perte de cadre, épuisement, endettement des clés pour le reconnaître sans jugement, l’apprivoiser en consciencecomment revenir à  une posture adulte, claire, respectueuse de la responsabilité de chacun·e💡 cet épisode est un guide pour tous·tes celleux & les accompagnant·es qui veulent :mieux comprendre leur dynamique intérieuretenir leur place sans s’épuiserfavoriser de vraies prises de conscience chez leurs bénéficiaires🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ l'auto-coaching sortir de la position du sauveur : â https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ la playlist des épisodes sur le sauveur : â https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur⁠🎁 ta masterclass offerte :accompagner le syndrome du sauveur 👉 â https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de masterclass -gratuite- pour apprendre à  reconnaître le syndrome du sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu es en séance, tu poses une question, et ton bénéficiaire part en digression, te coupe ou ne t’écoute qu’à  moitié… et ça a tendance à  te tendre 😤dans cet épisode, je te partage 3 clés concrètes pour garder ta place dans la relation, sans entrer en opposition ni t’effacer.on éclaire tout ça avec un regard à  la fois analyse transactionnelle et psychologie systémique pour comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces interruptions.🔑 ce que tu vas découvrir :pourquoi ces interruptions réveillent en toi doute, agacement ou réflexes d’autorité3 micro-interventions simples pour poser un cadre doux et clair sans conflitcomment ce comportement est un symptôme dans le système relationnel, pas un "caprice"comment incarner ta place avec calme, clarté et constance, même face aux défis✨ À retenir :ta place d’accompagnant·e, ce n’est pas contrôler, mais tenir un cadre vivant et rester en position adulte, en lien et ancré·e.🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ l’épisode « mon client répète 100 fois la même chose » : https://biendanstaboite.fr/mon-client-repete-100-fois-la-meme-chose/ ðŸŽ ta fiche anamnèse offerte :pour réussir la première séance d'accompagnement 👉 â https://biendanstaboite.fr/fiche-anamnese/réussir toute la prise d’infos de ton bénéficiaire, ne rien rater, ne pas te perdre.🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu te demandes parfois si c’est les outils, les exercices, ou ta posture qui font la différence dans une séance ? spoiler : c’est souvent la posture qui change tout. mais pourquoi, concrètement ? pourquoi les outils ne suffisent pas ? qu'est-ce qu'il se joue dans cette fameuse qualité de posture pour que ça fasse tant de différences ?dans cet épisode, on plonge au cÅ“ur de cette qualité invisible mais puissante qu’est la posture professionnelle, éclairée par l’analyse transactionnelle et la psychologie systémique.🔍 au programme :la différence entre outils, positionnement et posturecomment la posture transforme la même séancepourquoi on se réfugie parfois trop dans les outilscomment la posture agit comme un levier d’impact et de préservationque tu sois coach, thérapeute, éducateur·rice, ou simplement curieux·se de comprendre ce qui fait vraiment la valeur d’un accompagnement, cet épisode est pour toi !✨ À retenir :la posture, c’est ta présence, ta façon d’être en relation — ce socle profond qui rend ton accompagnement vivant et efficace.🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ l'épisode table-ronde "travailler sa posture, ça change quoi ?" : â â  https://youtu.be/8mzrbh96hgs🎁 ta masterclass offerte :accompagner le syndrome du sauveur 👉 â https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de masterclass -gratuite- pour apprendre à  reconnaître le syndrome du sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)bonne écoute,laura

peut-on vraiment être écolo quand on entreprend ? est-ce qu’on peut concilier engagement environnemental, autonomie professionnelle et réalité entrepreneuriale ?👉 dans cet épisode, je reçois thomas burbidge qui sort son premier livre "sauver sa peau, sa boîte et la planète" qui explore l’écologie à  l’échelle des indépendant·es et freelances.j'ai choisi un format qui change un peu : un vrai/faux avec 6 affirmations à  discuter des plus "faciles" aux plus "difficiles". un échange amical puisqu'on se connaît bien mais pas complaisant pour autant - entre deux visions qui parfois s’opposent, souvent se cherchent et toujours cherchent ensemble.bonne écoute,laura🎯 au programme :1️⃣ on ne peut pas faire de l’écologie quand on entreprend2️⃣ le combat écolo c’est une affaire d’habitudes individuelles3️⃣ l’écologie entrepreneuriale c’est un truc de bobo aisé4️⃣ il ne faut pas utiliser d’intelligence artificielle5️⃣ le modèle d’entreprise dégénérative, c’est pas du capitalisme repeint en vert, c’est mettre un pansement sur le titanic6️⃣ tant que les moyens de production restent privés, toute écologie reste soumise à  la logique du profit7️⃣ la série rapide des 8 affirmations vrai/fausses, oui/non🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ le livre de thomas en (pré)-commandes : https://formations.thomasburbidge.com/livre➡️ notre émission en stream "entreprendre c'est politique" : https://biendanstaboite.fr/stream/🎁 ta masterclass offerte : politiser ses accompagnementstout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à  court-terme et à  long-terme 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements/🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

on se lance souvent dans l’entrepreneuriat avec un certain idéal d’autonomie et de liberté 🙃on a l’impression d’avoir toujours le choix - en tous cas, on nous le répète : tu as toujours le choix, tu choisis tes contraintes, etc - mais est-ce vraiment le cas ? dans cet épisode, on va parler : des différentes formes de liberté dans l’entrepreneuriat du choix qui invisibilise les inégalités des injonctions à  la réussite des pistes pour recréer du pouvoir d’agir bonne écoute,laura pour aller plus loin : ðŸ‘‰ l’épisode “vous n’avez pas le choix“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/vous-n-avez-pas-le-choix👉 l’épisode sur le bullshit entrepreneurial : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-bullshit-entrepreneurial ðŸ‘‰ le replay “entreprendre c’est politique“ avec thomas burbidge : https://www.youtube.com/watch?v=njizzdd9rpk&t=2013s ðŸ‘‰ l’épisode “entrepreneur et anti-capitaliste, c’est possible ça ?” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/anti-capitaliste-et-entrepreneur-c-est-possible-ca👉 l’épisode sur mon parcours militant : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/mon-parcours-militant ðŸ‘‰ le livre “le mythe de l’entrepreneur” d'anthony galluzzo : https://www.editionsladecouverte.fr/le_mythe_de_l_entrepreneur-9782355221972 ðŸŽ  ta masterclass offerte : "esprit critique & auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours ðŸ‘‰ https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu procrastines, tu sabotes une opportunité, tu te bloques au dernier moment ? 👀 bref, tu t'auto-sabotes ? je sais, ça rend fou !ce n’est pas un manque de volonté, c’est un mécanisme de protection (qui n'est plus très adapté ...)dans cet épisode, on voit comment réagir quand tu commences à  basculer dans l’auto-sabotage. on voit ensemble : ce qu’est vraiment l’auto-sabotage les signaux à  repérer les conséquences quand on laisse ce réflexe s’installerdes pistes concrètes pour stopper l’auto-sabotage bonne écoute, laura pour aller plus loin : ðŸ’¡ télécharger la fiche résumé de l’épisode : https://biendanstaboite.fr/fiche-resume-auto-sabotage/👉 commander mon livre “transforme ta vie d’entrepreneur“ :fnac : ⁠https://tidd.ly/3s421lb⁠ amazon : ⁠https://amzn.to/3u2h4if⁠ ðŸ‘‰ venir en coaching affirmation de soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  ðŸ‘‰ réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson ðŸ‘‰ l’épisode sur la procrastination : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/la-procrastination ðŸ‘‰ l’épisode “message pour les sauveurs“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-55-message-pour-les-sauveurs ðŸ‘‰ l’épisode sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique ðŸŽ  ta masterclass offerte : "apprendre à  s’affirmer" 👉 1h15 de masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

dire non, ce n’est pas toujours simple — surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à  dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils concrets pour poser tes limites avec légitimité, sans perdre ta bienveillance ni ton énergie 🌟🔹 au programme :🔄 systèmes relationnels et équilibre🗣 assertivité et communication non violente🤯 la culpabilité et le·a sauveur·sebonne écoute,laura🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ rejoindre la liste d'attente de la formation : ⁠https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠➡️ l'auto-coaching sortir de la position du sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ la playlist des épisodes sur le sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur⁠🎁 ta masterclass offerte :accompagner le syndrome du sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de masterclass -gratuite- pour apprendre à  reconnaître le syndrome du sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

comment les jeux psychologiques — souvent invisibles — peuvent impacter ta relation d’accompagnement et comment en sortir sans t’épuiser ni blesser l’autre ?question à  10000 balles ! 😂je t’explique le triangle dramatique de karpman (victime, sauveur, persécuteur) à  travers des exemples concrets, pour que tu puisses repérer ces dynamiques toxiques dans tes séances.tu apprendras aussi pourquoi on tombe dedans (besoins non reconnus, blessures passées), quels bénéfices secondaires ces jeux procurent, et surtout : comment en sortir en restant en position d’adulte à  adulte.tu repartiras avec des clés pratiques pour poser un cadre solide, faire une pause intérieure, et adopter une posture bienveillante et lucide qui protège ta santé mentale et booste l’impact de ton accompagnement.🔹 au programme :qu’est-ce qu’un jeu psychologique et pourquoi c’est épuisantexemples concrets en séancetechniques pour repérer et sortir des jeuxclés pour garder ta posture d’accompagnant·e solide🎯 cet épisode est parfait pour :les coach·es, thérapeutes, consultant·es, et toute personne qui accompagne au quotidiencelles et ceux qui veulent améliorer leur posture et l’efficacité de leurs accompagnementsles professionnel·les qui veulent préserver leur énergie et éviter l’épuisement relationnelbonne écoute,laura🖇 liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ la formation apprendre à  être accompagnant·e : â https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ réserver son appel découverte gratuit pour en parler : â https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ rejoindre la liste d'attente de la formation : â https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠➡️ l'auto-coaching sortir de la position du sauveur : â https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ la playlist des épisodes sur l'analyse transactionnelle :https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/analyse-transactionnelle🎁 ta masterclass offerte :accompagner le syndrome du sauveur 👉 â https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de masterclass -gratuite- pour apprendre à  reconnaître le syndrome du sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 musique :musique par marvin marchandinstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

tu te dis que fuir le conflit, c’est préserver la paix ? 👀 et si, au contraire, ça t’épuisait encore plus ?parce que derrière la fuite du conflit, il y a souvent une sur-adaptation constante, une position de sauveur·se invisible, et une peur de déranger ou de blesser. dans cet épisode, on voit ensemble : pourquoi fuir le conflit n’est pas synonyme de paix pourquoi c’est épuisant d’être dans l’évitement du conflit d’où vient ce mécanisme de fuitedes clés concrètes pour désamorcer sans fuir avec la communication non violente bonne écoute, laura pour aller plus loin : 👉 commander mon livre “transforme ta vie d’entrepreneur“ :fnac : ⁠https://tidd.ly/3s421lb⁠ amazon : ⁠https://amzn.to/3u2h4if⁠ 👉 venir en coaching pour sortir de ce rôle du sauveur·se : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  👉 l’épisode sur le bon côté du conflit : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit⁠ 🎁  ta masterclass offerte : "apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

et si l’égalité ne suffisait pas ? 👀 dans cet épisode, on déconstruit les illusions de l’individualisme et on explore les racines structurelles des oppressions pour penser une émancipation vraiment collectiveau programme : la différence entre féminisme libéral et féminisme matérialiste  la division entre femmes l’individualisme global dans la société l’émancipation collective bonne écoute,laura 🎁  ta masterclass offerte : "esprit critique & auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 musique :musique par marvin marchand instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

cet épisode 0 c'est l'épisode de présentation du podcast : on fait connaissance et je t'explique ce que tu vas trouver dans ce podcast pour que tu saches si ça te plaît ! si c'est le cas, n'hésite pas à laisser 5 petites étoiles à ce podcast, ça m'aide beaucoup ainsi qu'à le partager et rejoins-nous sur le groupe privé facebook : https://www.facebook.com/groups/2313636242295145/ musique par la musique libre : fredji - happy life 

quand on décide de se lancer dans un grand projet, entrepreneurial ou non, arrive souvent dans le même temps la tonne de doutes et d'angoisses qui vont avec. c'est de ça dont je te parle aujourd'hui et j'ai hâte que tu partages ton expérience sur la question ! pour ça, rejoins-nous sur le groupe privé facebook : https://www.facebook.com/groups/2313636242295145/ a bientôt, laura musique par la musique libre : fredji - happy life 

👉🏼 tu réfléchis à t’associer ? ou tu es jeune associé et tu aimerais mieux communiquer avec ton associé.e ? cet épisode de bien dans ta boîte est pour toi ! 👉🏼 j’interviewe florian truchot, co-gérant de fantassin (agence web lyonnaise) qui te partage son parcours, son expérience d’associé, ses conseils pour bien gérer ton association : bien s’associer, bien communiquer et anticiper une séparation ! 👉🏼 n’oublie pas de nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour échanger des conseils et bonnes pratiques, dispo ici : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 pour retrouver fantassin, c’est ici : www.fantassin.fr/ musique par la musique libre : fredji - happy life  bonne écoute, à très vite ! :d

👉🏼 tu réfléchis à te lancer ? voici les 5 choses à savoir de te lancer ! (ou plutôt, les 5 choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer!) 👉🏼 je te partage ces 5 points, issus de mon expérience et de mon observation mais surtout, viens partager les tiens sur le groupe privé facebook : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ bonne écoute, à très vite ! laura musique par la musique libre : fredji - happy life 

 👉🏼 le personal branding, tu sais ce que c’est ? ca vaut le coup de le savoir parce que ça peut te faire gagner de la visibilité et même, des clients ! 👉🏼 c’est yéza lucas qui va t’en parler bien mieux que moi : elle est coach pour entrepreneur.e.s, et devine ce que c’est sa spécialité ? le personal brandit (surprise, surprise!) 👉🏼 on se retrouve sur le groupe privé facebook : https://www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 et pour retrouver yéza, c’est ici : yezalucas.com et sur insta @yeahza bonne écoute, à très vite !  laura musique par la musique libre : fredji - happy life 

👉🏼 avis à tous les musicophiles ! aujourd’hui, je reçois justine arma, manager de projet musical qui vient te parler de son expérience, de musical branding et de l’univers de la musique.  👉🏼 bon au milieu de tout ça, elle te parlera aussi de syndrome de l’imposteur, de seo, de pivot de positionnement, de la place des femmes dans ce milieu et te partage ses conseils pour te lancer dans cet univers si ça te chauffe ! 👉🏼 pour retrouver justine tout est ici : site : justinearma.com instagram : @justine_armaa 👉🏼 le studio :  site : themazingstudio.com instagram : @themazingstudio facebook : @themazingstudio 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : http://eepurl.com/gm4qu9 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 musique par la musique libre : fredji - happy life  bonne écoute et à très vite, laura

en voilà un sujet fondamental, un peu touchy parfois et constamment remis sur la table dans l'entrepreneuriat : comment fixer son tarif ?  dans cet épisode, on ne pourra pas traiter de tout évidemment, mais on va parler de 3 grandes choses : le calcul "comptable" du tjm la question la valeur perçue les archétypes financiers t'es chaud ?  👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite et rejoindre la newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute et à très vite, laura

👉🏼 nous avons tous des pensées plus ou moins aidantes dans notre petite tête. quand on est entrepreneur, on échappe pas à cette règle : on a toujours 10 000 pensées en tête, plus ou moins bienveillantes et certaines peuvent devenir de vrais poisons pour nous et pour notre business. dans cet épisode, je te parle de 5 pensées qui peuvent ruiner ton activité et qui t’empêchent de réussir. « je suis nul.le » (3’35) « je dois travailler dur pour réussir » (6’10) « si je fais ça, je vais me planter » (9’55) « rien ne peut m’arriver » (13’10) « je suis comme ça, ça ne peut pas changer » (16’55) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : eepurl.com/gm4qu9 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute et à très vite, laura

👉🏼 je suis très heureuse de recevoir danilo duchesnes, consultant en marketing digital et formateur spécialisé en publicité facebook et instagram ! 👉🏼 danilo va te donner beaucoup (beaucoup) de matière et de conseils. alors pour t'y retrouver, voici le (long) sommaire : - sa présentation, son parcours et son métier (2′) - pourquoi il s’est spécialisé sur la pub fb (4’30) - peut-on se faire connaître ou vendre sur fb sans payer ? (5’45) - pourquoi avoir choisi de blogguer et en quoi ce blog est-il différent ? (7’50) - 3 conseils pour réussir avec son blog (10’15) - faut-il publier un contenu par jour pour se faire connaitre ? (12′) - pourquoi afficher les tarifs sur son site est une bêtise ? (13’15) - comment fixer son tarif ? (15’55) - comment traduire en argent la valeur que tu apportes à un client ? (19′) - comment travailler son personal branding ? (20′) - est-ce qu’il faut raconter ses erreurs ? (21’45) - ses plus grandes peurs avant de se lancer et comme il les a dépassé (22’45) - comment il a généré 2000 visiteurs par mois en 4 mois (25’25) - ses plus grosses difficultés et échecs (26’15) - monétiser son audience (29′) - ses plus grandes réussites ( 30’30) - les bonnes pratiques pour vivre de son activité rapidement (32’20) - ses conseils pour arriver à vendre (33’55) - gérer l’insécurité du métier (35’20) - comment obtenir des appels découvertes (37’45) - est-ce qu’on met un appel à l’action clair à la fin d’un article de blog ? (38’25) - une tpe ou un.e entrepreneur.e solo peut-elle faire de la publicité facebook (budget minimum ?) (39’20) - ses conseils pour entreprendre heureux (39’55) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : eepurl.com/gm4qu9 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute et à très vite, laura

👉🏼 aujourd'hui, je te partage 3 choses que j'aurais aimé savoir quand je "cherchais ma voie" (si tu veux savoir pourquoi je mets ça entre guillemets, il faut écouter l'épisode ;)). 3 conclusions que je peux tirer a posteriori et que j'aimerais dire à la jeune laura qui s'est tellement torturée à trouver la réponse.  1 - tu n'es pas obligé.e de trouver la voie professionnelle (3'10) 2 - Être différent.e, ça n'est pas un problème (8'50) 3 - l'éloge de la singularité (13'07) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : eepurl.com/gm4qu9 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 les références dans je parle dans ce podcast : le livre : unique(s) d'alexandre pachulski le podcast : explore d'alexis minchella (l'épisode en question est le n°13) 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute et à très vite, laura

a son compte ou pas, bien manger est une préoccupation d'actualité (et nécessaire). mais les entrepreneur.e.s rencontrent des problématiques spécifiques dont on m'a souvent fait part, surtout quand je faisais mes études de diététique. j'ai donc écouté les problématiques de mes collègues et je t'ai compilé 7 conseils pour bien manger quand on est à son compte ! 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : eepurl.com/gm4qu9 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/2313636242295145/ 👉🏼 découvrir mon label : www.santevege.fr/boutique 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute et à très vite, laura

voilà un podcast inhabituel pour moi mais qui me tenait grandement à coeur puisqu’il s’agit d’une séance guidée de pleine conscience et notamment un exercice de body scan.  cette semaine est sous le signe du « dé-stressage » avec le challenge « 7 jours pour gérer pour ton stress d’entrepreneur », dispo et gratuit sur le groupe privé facebook (rejoins-nous vite, c’est du 22/07 au 28/07) alors je suis à fond et j’ai pensé à cette idée de podcast. tu me diras ce que tu en penses !  je voulais également te donner du matériel concret pour gérer ton stress et pas juste des concepts et des exercices à faire.  bonne méditation et à très vite, laura 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : http://biendanstaboite.fr newsletter : http://biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : https://www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic 👉🏼 musique de fond : musique proposée par la musique libre  spheriá - lake serenade : https://youtu.be/t1bvcpmrma0  spheriá : https://soundcloud.com/spheriamusic

aujourd'hui, je reçois mon cher et tendre papa pour une super interview où il vient faire le bilan de 40 ans d'entrepreneuriat. oui, rien que ça ! il va te partager ses conclusions, ses conseils, ses erreurs, et pleins d'autres choses ! on parlera notamment dans la place de la famille dans une tpe, de la relation employeur-remployé, des qualités qui font un bon chef d'entreprise (selon lui) et d'un paquet d'autres choses. tellement de choses d'ailleurs que je te laisse le sommaire : - parcours & contexte (6'40) - l’importance de la famille dans la tpe (9'15) volet business :  - comment on s’adapte à un marché qui bouge pendant 40 ans ? (10'30) - la place de l'intuition chez l'entrepreneur (11'45) - plus d’opportunités aujourd’hui ou y’a 40 ans ? (14'15) - faut-il être optimiste pour entreprendre ? (14'48) - quelle importance ton état d’esprit a-t-il eu sur ta réussite ? (15'23) - le rapport au risque (17'12) - a quoi il n’avait pas pensé au début (19'35) - les qualités nécessaires à la gestion d’une tpe (21'10) - comment on construit la relation employeur-employé dans une tpe ? (21'50) - comment on gère la cession de son entreprise ? (de surcroit, l’entreprise familiale) (25'30) - est-ce que le client est roi ? (27'34) volet familial : - compliqué ou pas de prendre la succession de son père ? (29'19) - comment on gère une relation de couple quand on bosse et quand on dirige ensemble ? (31'20) - vos différences de tempérament, atout ou emmerde ? (32'50) volet gestion :  - est-ce important de maîtriser la comptabilité quand on est entrepreneur ? (33'50) - comptable ou stratégiste d’entreprise ? (34'34) volet développement personnel & professionnel : - est-ce que tout le monde peut être entrepreneur ? (35'35) - quel rapport entretient-il avec ses enfants qui entreprennent ? (36'35) - 3 conseils aux entrepreneurs (38'32) - ses conseils pour entreprendre heureux (40'10) - sa conclusion (45'20) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : http://biendanstaboite.fr newsletter : http://biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : https://www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd'hui, je te parle à coeur ouvert, je te partage une réflexion naissante dans mon esprit et un engagement pris de moi à moi-même à l'occasion de cette nouvelle rentrée. pas de conseils pour cette fois, juste un partage de réflexion (et j'attends de connaître ton expérience là-dessus!). je te parle d'objectifs, d'utilité et surtout, d'inutilité. que je m'engage à ne pas faire que des choses utiles. je te parle de "l'objectivisation" de ma vie professionnelle et de ma réflexion sur la sphère perso ; de comment j'organise mes objectifs pro et de leur absence en perso. on parle aussi d'espagnol et de cardio 😜 bonne écoute, laura _ 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

(sommaire en dessous) comment se démarquer sur un marché saturé ? c’est la question que tout entrepreneur a pu se poser ou se posera un jour. pour y répondre, j’ai invité elodie arnouk, co-fondatrice de the hope gallery à venir nous expliquer comment ils se sont fait une place sur le marché de l’art solidaire en partant d’une idée qui n'était ni répétable ni adaptée à l’ess.  et pourtant, avec ses associés, ils ont crée ce projet formidable dont elodie vient nous confier les tuyaux. elle nous parlera aussi de sentiment d’illégitimité, de l’importance de l’humilité, d’insécurité, d’intuition et de profils généralistes versus spécialistes.  « mes plus grands bonheurs de ces dernières années je les dois à l’entrepreneuriat »  j’ai passé un très bon moment avec elodie et je suis très contente de te partager cet épisode ! a découvrir vite ! bonne écoute, laura sommaire : - peux tu te présenter, toi, ton métier et ton parcours (4’50) - comment se différencier sur un marché qui a la réputation d'être bouché ? (8’50) - est-ce que tu crois à cet adage « pas de concurrence, pas de marché » ? (14’50) - c’est vous qui démarchez les artistes ou ce sont eux qui viennent ? (15’50) - quelle fréquence pour vos opérations ? (elle parle ici aussi de leurs démarches administratives) (19’20) - quels conseils tu donnerais à de futurs entrepreneurs qui ont peur que le marché soit bouché ? (elle parle aussi de son sentiment d’illégitimité notamment en tant que femme entrepreneure) (22’25) - est ce qu’un bon entrepreneur, c’est un profil horizontal/généraliste qui sait recruter ses spécialistes ? ou un entrepreneur peut être un spécialiste ? (31’38) - est-ce qu’un entrepreneur doit être humble ? (38’55) - comment tu gères ton sentiment d’insécurité ? (41’40) - Être un entrepreneur, c’est être face à toi même tout le temps ? (48’25) - quelle place pour l’intuition ? (50’40) - quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (53’55) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

avant bien dans ta boite, j'ai eu une autre expérience entrepreneuriale qui m'a beaucoup (beaucoup, beaucoup) appris. je suis ressortie de cette aventure en ayant un paquet d'erreurs qui me permettent, aujourd'hui, de te sortir cet épisode ! je te partage 5 erreurs que j'ai faites avec ma première boite et les leçons que j'ai pu en tirer. en espérant que ça puisse t'aider à les éviter ! n'hésite pas à venir partager tes erreurs et leçons sur le groupe privé facebook, ça aidera tout le monde ! bonne écoute, laura sommaire : intro/débat "faut-il parler de ses erreurs?" : 1'05 erreur 1 : 4'40 erreur 2 : 9'35 erreur 3 : 14'55 erreur 4 : 17'00 erreur 5 : 20'00 l'épisode sur comment fixer ses tarifs dont je te parle en erreur 3 : http://biendanstaboite.fr/podcast-comment-fixer-son-tarif/ l'épisode avec elodie sur comment se démarquer sur un marché saturé dont je te parle partout : http://biendanstaboite.fr/podcast-comment-se-demarquer-sur-un-marche-sature/ mon article sur comment se fixer des objectifs efficaces : http://biendanstaboite.fr/6-choses-a-savoir-pour-se-fixer-des-objectifs-efficaces-et-les-tenir/ 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

(sommaire en dessous) linkedin, c'est le réseau social des pros, le réseau social du networking virtuel, le réseau social des entrepreneurs. sauf que linkedin a parfois un côté un peu obscur, abscons quand on ne le connait pas très bien. on entend partout qu'il est un moyen pertinent pour faire grossir son business mais on ne sait pas toujours comment s'y prendre : que publier ? quand ? pour parler de quoi ? on tutoie ou on vouvoie ? etc. alors, pour répondre à ces questions, j'ai invité pauline sarda, spécialiste linkedin. elle va répondre à toutes nos questions avec, en toile de fond, celle de comment faire grossir son business avec linkedin ? bonne écoute,  laura peux-tu commencer par te présenter : toi, ton métier et ton parcours dans les grandes lignes ? (2'20) comment tu en es venue à te spécialiser sur linkedin ? (3'30) en quoi linkedin est un canal privilégié pour une entreprise ? (6'40) info ou intox la fameuse règle que lk est réservé au b2b ? (7'30) comment réussir son personal branding sur lk ? (11'10) les règles sur lk : sur-fait ou à suivre ? (11'45) si tu devais donner les 3 règles d’or pour bien utiliser lk, tu donnerais quoi ? (14'15) c’est quoi un profil tourné recruteur ? (17'30) quels conseils peux-tu donner pour augmenter la visibilité des posts lk ? (18'55) dans un autre registre que les publications, une grande caractéristique de lk c’est son côté « carnet d’adresses ». comment on fait pour se constituer un réseau lk de qualité ? (22'00) est-ce que lk ne va pas anéantir les cartes de visite ? (25'45) quelles sont tes bonnes pratiques pour démarcher sur lk ? pour ou contre l’envoi du message de bienvenue avec le ebook à télécharger ? (27'40) comment on intègre tout ce temps à prendre dans son emploi du temps ? (31'30) comment j’identifie les opportunités sur lk ? (32'25) comment on fait quand on prospecte l’un face à l’autre sur lk ? n’ y-a-t-il pas que des vendeurs sur lk ? (34'05) pour celles et ceux qui bossent sur des cibles b2b très corporates, comment on fait ? (37'30) concernant le volet « business », quelles sont pour toi les « bonnes pratiques » pour vivre de son activité rapidement ? (39'05) concrètement, on écrit quoi sur lk ? (42'00) est-ce qu’il faut faire du tri de temps en temps dans nos relations lk ? (47'55) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (49'00) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

[sommaire en dessous] : podcast, content marketing, freelancing, entrepreneuriat ... autant de sujets que nous avons abordés avec alexis minchella dans cet épisode du podcast !  si tu ne le connais pas encore, alexis est fondateur et animateur du podcast tribu indé où il interviewe chaque semaine un.e freelance sur son parcours. a côté de ça, il est content marketer et surtout (!) un freelance avec beaucoup de recul sur son statut. sa réflexion est étayée par son expérience mais aussi par ses lectures et par le nombre d'interviewés qu'il a reçu dans son podcast. ce qui m'a le plus marqué chez lui, c'est ce leit-motiv de "penser long terme pour réussir en freelance"forcément, ça donne une conversation passionnante qu'il m'a été difficile de couper ! bonne écoute,  laura  sommaire : peux-tu commencer par te présenter : toi, ton métier et ton parcours dans les grandes lignes ? (3'10) comment tu en es venu à te spécialiser sur le content marketing ? (5'05) tu dis que ces compétences de content marketing sont rares et paradoxalement on voit de plus en plus de pro s’accaparer de ce sujet ? (7'55) pourquoi tu as décidé de lancer ton podcast ? (10'40) est-ce que tout le monde peut être entrepreneur ou freelance ? (15'00) quelles différences entre entrepreneur et freelance ? (16'23) pourquoi avoir choisi de discuter scale avec oussama ammar ? (17'38) une entreprise de service peut-elle être rentable ? (20'45) comment as-tu fixé tes tarifs ? (21'50) tu devises toutes tes prestations ? (25'05) que penses-tu des méthodes toutes faites pour réussir dans l’entrepreneuriat et des grands principes ? (ex : tjm, lean startup, il faut vendre x jours par mois …) (27'10) est-ce que tu souffres du fameux syndrome de l’imposteur parfois ? (29'27) aujourd’hui, on entend souvent dire qu’il faut produire du contenu pour faire exister sa marque ou son activité. est-ce que tu crois qu’aujourd’hui on peut exister quand on ne produit pas de contenu ? (32'15) quels sont pour toi les 3 grands avantages à en produire ? (34'43) tu as déjà eu des expériences avec des haters ? (commentaires haineux sur les réseaux sociaux) (37'00) comment on se différencie au milieu de tous les contenus produits aujourd’hui sur le web ? (38'27) le plus important n’est donc pas au nombre d’abonnés ? comment tu gères tes stats ? (42'35) pourquoi avoir choisi de garder ton nom et pas choisir un nom de marque ? (44'12) quelles sont pour toi les « bonnes pratiques » pour vivre de son activité rapidement ? (46'23) faut-il penser long terme ? (51'20) peut-on faire un parallèle entre les youtubeurs et les freelances ? (54'50) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (56'36) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

un épisode bonus qui est un épisode de pleine conscience ! tu connais l’exercice du grain de raisin ? quoi qu’il en soit, je t’invite à attraper un bon plaid bien chaud, un grain de raisin sec (ou tout autre fruit sec/oléagineux) et à te laisser guider pendant ces quelques minutes de détente et de pleine conscience. a très vite, laura 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic musique de fond : titre: now auteur: vexento source: soundcloud.com/vexento/ licence: creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr téléchargement (13mb): www.auboutdufil.com/index.php?id=531

un épisode du podcast qui s’est imposé à moi : je m’y confie sur mes peurs, mes doutes actuels et comment je les dépasse, comment ils m’accompagnent. un épisode du podcast qui n’était pas prévu mais dont l’envie et le besoin de partager s’est imposé. 👉 j’y parle en toute sincérité, authenticité et vulnérabilité des peurs qui sont nées récemment et de la gestion que j’ai "mise en place" pour qu'elles ne contrôlent pas mon business. un podcast retour d'expérience donc ! je te souhaite une très belle écoute, a très vite, laura 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

(sommaire en dessous) aujourd’hui, je reçois la dynamique pêche du blog pêche & eglantine ! elle a créée tout un univers autour de ce blog : une newsletter, un compte instagram, une chaine youtube, … c’est donc de ça qu’elle est venue nous parler ! créatrice de contenus, elle viendra nous parler des coulisses de son métier, des interrogations que sont les siennes en ce moment, d’influence, de son travail avec les marques. elle sera transparente sur les chiffres, les process, et nous expliquera comment elle vit aujourd’hui de l’univers qu’elle a créée. bonne écoute, laura sommaire : peux-tu te présenter, toi, ton métier et ton parcours ? (2’55) comment tu en es venue à devenir créatrice de contenus ? (3’35) comment tu passes à 100% sur ton blog ? (5’40) pourquoi gardes-tu ce blog actuellement ? (9’25) on dit souvent que la newsletter est hyper importante. est-elle au centre de ta stratégie ? (11’55) comment t’es tu démarquée dans l’univers blogging du bien-être où il y a beaucoup de blogs ? (13’20) tes 3 meilleurs conseils pour réussir dans la création de contenus ? (18’40) comment es-tu arrivée à te dire que tu n’étais plus alignée dans ton activité ? (27’00) que peux-tu conseiller aux personnes qui traversent également ces questionnements ? (30’40) te considères-tu comme une influenceuse ? (31’30) comment a commencé ton travail avec les marques ? (32’40) dans la création de contenus, quelles sont tes sources de revenus ? (34’30) comment se passe la collaboration avec une marque ? (38’15) qu’est-ce que le yoga a changé dans ta vie, notamment d’entrepreneuse ? (51’10) d’autres ressources pour aller bien au travail ? (52’00) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (54’05) 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

(sommaire en dessous) 👉 aujourd’hui, je suis très heureuse de recevoir arnaud, fondateur de je ne suis personne, créateur du programme projet indépendance et professeur de yoga. j’ai demandé à arnaud de venir nous parler d’entrepreneuriat, ce qu’il est venu faire avec beaucoup de dynamisme et de franc-parler, à son image ! mais on a parlé de pleins d’autres choses : de yoga, évidemment, d’humilité, de détachement des résultats, de sa notoriété sur les réseaux sociaux et de ce que ça implique dans sa vie, entre autre. je te laisse découvrir le reste dans cet épisode qui, j’en suis sure, te donnera la pêche pour la journée ! bonne écoute, laura _ - peux-tu commencer par te présenter ? (3’10) - comment tu en es venu à créer ce programme ? (7’10) - dans le yoga, on apprend qu’il faut se détacher des résultats. en tant que prof de yoga, tu crois qu’un.e entrepreneur.e peut vraiment se détacher des résultats ? (13’50) - il y a quelques années, tu as quitté ton job pour rejoindre l’activité de ta compagne sur internet. j’imagine que cette décision vous l’avez réfléchie et discutée. comment avez-vous dépassé vos peurs de lâcher ton travail « de sécurité » pour cette aventure ? (21’50) - pourquoi avoir choisi ce nom d’entreprise « je ne suis personne » ? (24’20) - est-ce que l’humilité c’est essentiel pour entreprendre ? (29’35) - dans une des vidéos de ton compte igtv, tu parles des facteurs de réussite que tu as pu identifier chez de grands noms et tu parles notamment de se lever très tôt. as-tu pris cette habitude ? (35’25) - ton meilleur conseil pour entreprendre sur internet ? (37’20) - comment développer son intuition et l’écouter ? (42’20) - parle-nous du yoga et de ton expérience de professeur : comment tu es venu à ça ? (44’45) - comment tu ouvres ton esprit à cet univers alors que tu y étais hermétique ? (49’50) - que réponds-tu à ceux qui pensent que le détachement c’est une perte de saveur dans la vie ? (53’15) - est-ce que la spiritualité c’est important dans la vie d’un entrepreneur ? (55’05) - ton retour d’expérience sur le fait d’entreprendre en couple ? (58’25) - quelle est ta plus grande réussite ? (1’’02’20) - tes conseils pour entreprendre heureux ? (1’’04’45) 👉🏼 retrouver arnaud : site : www.jenesuispersonne.com/ instagram : www.instagram.com/arnaudhorackova/ 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

un épisode pas prévu mais cette semaine, j’ai eu plusieurs fois la demande de parler de ça alors me voici ! je te partage 5 points à « checker » si tu es dans la situation de ne pas arriver à sauter le pas (lancer ta boite, lancer un nouveau produit/service, etc) tu vas y trouver : la métaphore de la voiture (que je donne toujours à mes coachés dans cette situation) point 1 : faire de la place dans sa tête point 2 : concevoir un plan d’action concret et précis point 3 : quelles sont tes valeurs ? point 4 : ta peur de l’échec ou de la réussite point 5 : tes croyances irréalistes ressources dont je parle dans le podcast : - besoin d’aide pour sauter le pas ? réserver ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson - l’article sur les objectifs : http://biendanstaboite.fr/6-choses-a-savoir-pour-se-fixer-des-objectifs-efficaces-et-les-tenir/ - mon premier podcast sur la peur de se lancer : http://biendanstaboite.fr/podcast-la-peur-de-se-lancer/ - les séances de pleine conscience gratuites de bien dans ta boite : http://biendanstaboite.fr/seances-de-pleine-conscience/ 👉🏼 viens découvrir le site de bien dans ta boite : site : biendanstaboite.fr newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter 👉🏼 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👉🏼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

pour ce premier podcast de l’année 2020, je te partage mon bilan de l’année 2019 ainsi que ma vision pour 2020. je reprends mes objectifs un par un, je te partage mes 3 réussites, les 3 choses à travailler, et les 3 grandes leçons de 2019 puis ma vision pour 2020. tu sauras en exclu quelques trucs qui s’annoncent ;) et enfin, c’est la fin du teasing si tu écoutes jusqu’au bout ;) tu auras toutes les infos dans le sommaire ci-dessous + toutes les ressources mentionnées dans l'épisode 👇 bonne écoute, laura sommaire : bilan 2019 (vue générale & objectifs) - 4'18 mes 3 réussites 2019 - 12’30 mes 3 trucs à travailler - 13'55 mes 3 grandes leçons 2019 - 15'50 objectifs 2020 - 19'35 annonce - 28'25 📌 ressources mentionnées : mon podcast sur les 5 erreurs apprises de mon ancienne boite : http://biendanstaboite.fr/podcast-5-erreurs-que-j-ai-faites-avec-ma-premiere-boite-et-les-lecons-a-en-tirer/ mon article sur les objectifs : http://biendanstaboite.fr/6-choses-a-savoir-pour-se-fixer-des-objectifs-efficaces-et-les-tenir/ mon article sur mon organisation : http://biendanstaboite.fr/mon-organisation-d-entrepreneur/ 🎙 les podcasts où j’ai été interviewée : le podcast chill : https://www.youtube.com/watch?v=1bpaberfxpy le podcast le rebond : https://podcast.ausha.co/le-rebond/oser-slasher-et-s-epanouir-dans-sa-vie-professionnelle ✏️ les deux articles invités que j’ai écrit : powcka : https://powcka.fr/millenials-comment-mettre-la-psychologie-positive-au-service-de-ta-reussite/ les nouveaux travailleurs : https://lesnouveauxtravailleurs.fr/entrepreneur-bien-etre-anticiper/ 💻 mes 3 programmes en ligne dont je te parle dans le podcast : devenir slasheur : https://biendanstaboite.teachable.com/p/devenir-slasheur trouve ton idée de projet entrepreneurial : https://biendanstaboite.teachable.com/p/trouver-ton-idee-de-projet-entrepreneurial bien au travail quand on est entrepreneur : https://biendanstaboite.teachable.com/p/bien-au-travail-quand-on-est-entrepreneur nouveau programme 15 jours de pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

episode #1 hors-série « chakras et entrepreneuriat » : c’est quoi les chakras ? 👉 afin de commencer comme il se doit ces épisodes hors-série "chakras et entrepreneuriat", je te propose déjà de définir les termes pour que l'on parte sur une base commune. pour ce premier épisode de la série, on va introduire les concepts et surtout répondre à la question fondamentale : c'est quoi les chakras ?   bonne écoute,  laura sommaire : - pourquoi ce hors-série sur les liens entre chakras et entrepreneuriat ? (0'40) - combien y a-t-il de chakras ? (5'20) - c'est quoi les chakras ? (6'05) - correspondances dans le corps physique (7'05) - passage en revue rapide des 7 principaux chakras (9'00) - c'est quoi un chakra équilibré versus déséquilibré ? (13'10) - sur quoi on peut agir concrètement pour ré-équilibrer un chakra ? (13'40) 📌 ressources mentionnées : - le super livre sur les chakras d'anodea judith qui m'a aidé pour ce premier épisode : https://livre.fnac.com/a13702869/judith-anodea-les-chakras-pour-tous   - mon programme en ligne 15 jours pour s'initier à la pleine conscience :  https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

toutes les questions que l'on me pose le plus souvent, regroupées en 4 grandes sections. sommaire ci-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : section 1 : projet pro/entrepreneurial question 1 : comment trouver le métier qui me convient vraiment ? (3’57) comment choisir entre deux projets pro ? (8’57) comment construire son réseau ? (10’32) par quoi commencer dans la construction de son projet entrepreneurial ? (12’55) comment fixer ses objectifs de notoriété en étant réaliste quand on part de zéro ? (14’15) section 2 : mes accompagnements comment se passe un coaching individuel avec moi ? (17’20) a quoi ça sert d’être coaché ? (23’03) quels sont les profils que j’accompagne le plus ? (26’53) section 3 : entrepreneuriat/quotidien comment ne pas dépasser le temps associé à chaque tâche ? (29’40) en quoi le yoga peut m’aider dans mon entrepreneuriat ? (31’19) comment je fais pour avoir autant d’énergie ? (33’25) comment je fais pour produire autant de contenus ? (36’28) comment déterminer son tarif ? (36’53) comment faire pour donner des cours en écoles supérieures ? (37’34) section 4 : les questions me concernant quel a été mon parcours d’études ? (38’28) comment je vois ma vie dans 5 ans ? (43’16) quels sont mes centres d’intérêts dont je ne parle pas forcément sur bien dans ta boite ? (45’36) le meilleur conseil que j’ai suivi ces dernières années ? (47’28) les comptes instagram qui m’inspirent le plus ? (48’27) 📌 ressources mentionnées : mes programmes en ligne réserve ton appel découverte l’article sur les 5 principes du yoga à appliquer dans son business l’article sur mon organisation  mon podcast sur comment fixer son tarif le podcast avec arnaud sur l’entrepreneuriat et le yoga  _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

après avoir présenté ce que sont les chakras, on attaque bon pied bon oeil ce hors-série avec le premier chakra : le chakra racine. qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : la carte d’identité du chakra (2'50) ses liens avec la spiritualité (5'35) a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (9'45) a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (10'55) a quoi est dû ce déséquilibre ? (16'10) comment le rééquilibrer ? (17'29) la peur et le chakra racine (19'55) liens avec l’entrepreneuriat (21'15) 📌 ressources mentionnées : - le super livre sur les chakras d'anodea judith qui m'a aidé pour ce premier épisode : https://livre.fnac.com/a13702869/judith-anodea-les-chakras-pour-tous - mon programme en ligne 15 jours pour s'initier à la pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience - l’interview avec arnaud : http://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la semaine dernière, mon corps m’â lâché. je n’ai pas pu travailler pendant plusieurs jours tellement j’étais mal. forcément, cela a soulevé beaucoup de réflexions dont une que j’ai souhaité te partager dans le podcast dans la semaine. un podcast tout en sincérité et humilité où je te partage ma réflexion sur la non-violence envers soi-même pour être bien dans ta boite. arrêtons de nous maltraiter, bonne écoute, laura 📌 ressources mentionnées : mon programme de pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience l’article sur les 5 principes du yoga à appliquer dans son business : http://biendanstaboite.fr/5-principes-du-yoga-a-appliquer-dans-nos-business/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le deuxième chakra : svadhisthana chakra 👉 qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : la carte d’identité du chakra (3'35) a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (6'16) a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (6’55) la culpabilité et le chakra sacré (09'00) comment le rééquilibrer ? (10'30) liens avec l’entrepreneuriat (14'45) 📌 ressources mentionnées : l’épisode sur le chakra racine : http://biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/ le super livre sur les chakras d'anodea judith qui m'a aidé pour ce premier épisode : https://livre.fnac.com/a13702869/judith-anodea-les-chakras-pour-tous mon programme en ligne 15 jours pour s'initier à la pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience l’interview avec arnaud : http://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité : biendanstaboite.fr/coaching-individualise _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

💬 "l'argent ne fait pas le bonheur, (mais il y contribue) »  👉 aujourd’hui, on va discuter de ça : ça veut dire quoi gagner sa vie ? j'ai posé la question sur instagram et à partir des réponses, j’ai tiré plusieurs axes de réflexions pour que nous réfléchissions ensemble sur notre propre vision de ce qu’est gagner notre vie. je te parle d’argent mais aussi de bonheur, de ce que dit la recherche du lien argent-bonheur, etc. 👉 un sujet au coeur de la vie entrepreneuriale quand c'est à nous d'aller chercher le chiffre d'affaires.  bonne écoute,  laura sommaire : - mon avis : 3’15 - votre avis : 4'55 - gagner sa vie financière : 7'52 - gagner sa vie de bonheur : 17'25 📌 ressources mentionnées :  - episode comment fixer son tarif : http://biendanstaboite.fr/podcast-comment-fixer-son-tarif/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

les croyances sont un sujet des plus importants dans l’entrepreneuriat. il se dit un peu tout et n’importe quoi à leurs propos et on ne sait pas toujours très bien en quoi, concrètement, ça impactent nos business (ni comment les travailler!). alors, c’est parti, réponse avec la psychologie cognitive et comportementale ! (et je te confie même ma jolie métaphore sur l'autoroute 😏) bonne écoute,  laura sommaire : - définitions nécessaires (3'05) - pourquoi c’est important pour ton business ? (6'55) - sur quels domaines se portent ces croyances ? (10'10) - faut-il forcément travailler ses croyances ? (16'50) - comment travailler sur ses croyances ? (18'30) - derniers conseils avant de partir (31'50) 📌 ressources mentionnées :  - mon programme de pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience - réserve ton appel découverte (gratuit & sans engagement) : http://biendanstaboite.fr/coaching-individualise/ - episode sur les 5 erreurs que j’ai faites avec ma première boite et les leçons à en tirer : http://biendanstaboite.fr/podcast-5-erreurs-que-j-ai-faites-avec-ma-premiere-boite-et-les-lecons-a-en-tirer/ _____ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le troisième chakra : manipura chakra (surement un des plus liés à l’entrepreneuriat et à la période actuelle) qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : la carte d’identité du chakra (4’32) a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (7’19) a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (8’07) la honte et le chakra solaire (11’46) comment le rééquilibrer ? (13’45) liens avec l’entrepreneuriat (16’48) 📌 ressources mentionnées : l’épisode sur le chakra racine l’épisode sur le chakra sacré le super livre sur les chakras d'anodea judith  _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

un épisode un peu particulier où je parle à la laura d’il y a 5 ans. qu’est-ce que je me dirais si je croisais la jeune laura, encore étudiante ? je te partage tout ça et tout particulièrement le 5e point, qui me tient beaucoup à coeur et que je te partage avec émotions. bonne écoute, laura sommaire : avoir confiance en moi et en la vie (2’30) apprends à être patiente (6’15) profite : ce sont de bons moments ! (8’20) suis ton intuition (10’10) accepte d’être différente, ce n’est un problème (14’40) 📌 ressources mentionnées : l’épisode avec arnaud : http://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je te propose un épisode très très important pour prendre conscience de toutes ces peurs qui ne t’appartiennent pas. les peurs que les autres te projettent et que tu pourrais faire tiennes et ainsi, te limiter voire t’empêcher d’avancer. comment s’en détacher et ne pas se laisser parasiter ? je te parle de tout ça dans l’épisode de la semaine. bonne écoute, laura 📌 ressources mentionnées : l’épisode sur la peur de sauter la pas : http://biendanstaboite.fr/podcast-au-secours-je-n-arrive-pas-a-sauter-le-pas/ l’épisode sur ce que je dirais à la laura d’il y a 5 ans : http://biendanstaboite.fr/ce-que-je-dirais-a-la-laura-d-il-y-a-5-ans/ mon programme pour t’initier à la pleine conscience en 15 jours : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience télécharge ton guide d’exercices gratuit pour entreprendre en conscience : http://biendanstaboite.fr/guide-exercices-entreprendre-en-conscience/ _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le quatrième chakra : anahata chakra – le chakra du coeur. qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous 👇 bonne écoute,  laura sommaire : - la carte d’identité du chakra (3’20) - a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (5’40) - a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (6’33) - comment le rééquilibrer ? (9’11) - liens avec l’entrepreneuriat (15’15) 📌 ressources mentionnées : - réserve ton appel découverte : calendly.com/laurabesson - l’épisode sur la non-violence envers soi-me^me quand on est entrepreneur : biendanstaboite.fr/la-non-violence…t-entrepreneur/ - l'épisode sur le chakra solaire : biendanstaboite.fr/podcast-manipura-chakra/ - l’épisode sur le chakra racine : biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/ - l’épisode sur le chakra sacré : biendanstaboite.fr/le-chakra-sacre/ - le super livre sur les chakras d'anodea judith : livre.fnac.com/a13702869/judith-…chakras-pour-tous   rejoins la communauté des entrepreneurs heureux (oui, c’est presque comme dans la chanson) de bien dans ta boite pour co-construire ta réussite. je t’aide à t’épanouir dans ton activité 👉 découvre ma méthode de coaching individuel 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

🚀 booster ton business avec la pleine conscience, c’est possible ? bien sur que oui ! (si tu me suis depuis un moment, mon avis là-dessus n’est pas un scoop).  👉 dans cet épisode, je te parle de ce qu’est la pleine conscience, comment ça peut t’aider dans ton business et comment t’initier si ça te tente :) le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : c’est quoi la pleine conscience ? (3’00) comment ça peut t’aider dans ton business ? (7’30) comment t’initier à la pleine conscience ? (12’21) réponses aux questions récurrentes (20’35) 📌 ressources mentionnées : l’épisode sur comment les croyances influencent notre business ? : http://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/ télécharge ton guide d’exercices gratuit : http://biendanstaboite.fr/guide-exercices-entreprendre-en-conscience/ mon programme en ligne pour t’initier à la pleine conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

le fameux syndrome de l'imposteur ! on en parle tout le temps, mais le connait-on vraiment ? 🤔 dans cet épisode, je te propose d'apprendre à le connaître, ce syndrome de l'imposteur, appelé aussi syndrome de dépréciation de soi. pour le comprendre -et le traiter- il faut déjà apprendre à le connaître et défaire quelques idées reçues bien tenaces que nous avons à son propos ☝️ le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : définition du syndrome de l’imposteur (3’40) quels liens avec les émotions ? (5’40) les impacts du syndrome au quotidien (8’55) les 6 caractéristiques associées au syndrome (10'05) focus sur les stratégies d’auto-handicap (19’40) focus sur les stratégies de présentation de soi (21’10) que faire face à ce syndrome ? (23’20) 📌 ressources mentionnées : réserve ton coaching thématique sur le syndrome de l’imposteur : http://biendanstaboite.fr/coaching-thematique/ l’article pour vivre de ton activité la première année : http://biendanstaboite.fr/7-conseils-pour-faire-tourner-ton-entreprise-de-service-en-moins-dun-an/ livre : https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/traiter-depreciation-soi-syndrome-imposteur?gclid=cjwkcajw4871brajeiwabxxi2-bqv73elc_zics_u1md3v30qow-1z-bbv-eoycbzayaxmaqil7uhxocyfgqavd_bwe _ 👉 viens découvrir l’univers de bien dans ta boite : biendanstaboite.fr 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, j’ai décidé de te présenter 5 types de yoga différents mais surtout pour quels profils d’entrepreneurs sont ces différents types de yoga ? si tu souhaites t’initier au yoga mais que tu ne comprends rien à la multitude de yogas existants ou que tu ne sais pas ce qui te convient, cet épisode est pour toi 👇 le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : pourquoi faire du yoga quand on est entrepreneur ? (3’13) pour les entrepreneurs dynamiques et créatifs (5’22) pour les entrepreneurs dynamiques et qui cherchent du cadre (7’07) pour les entrepreneurs qui cherchent l’harmonie et l’équilibre (8’00) pour les entrepreneurs qui ont besoin de se calmer et de lâcher prise (10’06) pour les entrepreneurs qui ont besoin de s’ancrer ou de se soigner (12’35) 📌 ressources mentionnées : 5 principes du yoga à appliquer dans ton business : http://biendanstaboite.fr/5-principes-du-yoga-a-appliquer-dans-nos-business/ l’épisode sur la pleine conscience dans ton business ? : http://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

un podcast plus business cette semaine mais soyons clairs : pour être bien dans ta boite, il faut aussi que ton business fonctionne ! aujourd’hui, je te partage 5 points à penser pour que ton business soit rentable (podcast que tu peux compléter avec les ressources mentionnées dans la description). liste non-exhaustive, bien sûr, mais si déjà ces points sont bons, tu vas t’éviter beaucoup d’ennuis ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : un business model facile et rentable (3’05) réduire tes charges fixes (5’40) faire moins mais mieux (7’50) optimiser, structurer, processer (12’10) Être payé.e à ta juste valeur (13’50) 📌 ressources mentionnées : l’article pour vivre de ton activité la première année : http://biendanstaboite.fr/7-conseils-pour-faire-tourner-ton-entreprise-de-service-en-moins-dun-an/ l’épisode sur comment les croyances influencent notre business : http://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/ l’épisode sur comment fixer ton tarif : http://biendanstaboite.fr/podcast-comment-fixer-son-tarif/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

le yoga est entré dans ma vie il ya plusieurs années. et bien qu’il ait changé beaucoup de choses dans cette dernière, c’est aussi dans ma vie d’entrepreneure qu’il en a révolutionné un paquet ! aujourd’hui, j’avais envie de partager tout ça avec toi, que tu sois pratiquant.e ou non, que tu souhaites le devenir ou non. le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : ce qui a changé dans mon corps physique (5’05) ce qui a changé d’un point de vue mental et émotionnel (7’53) ce qui a changé d’un point de vue philosophie et spirituel (14’50) 📌 ressources mentionnées : rejoins summer project : http://biendanstaboite.fr/summer-project/ l’épisode « quel yoga pour quel entrepreneur ? » : http://biendanstaboite.fr/quel-yoga-pour-quel-entrepreneur/ l’épisode avec arnaud, professeur de yoga et entrepreneur : http://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/ l’épisode sur la pleine conscience et le business : http://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/ la non-violence envers soi quand on est entrepreneur : http://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on entend souvent parler d’authenticité dans son business, de l’importance d’être authentique. mais ça veut dire quoi en fait être authentique ? comment l’appliquer concrètement dans nos business ? on parle de tout ça dans l’épisode de la semaine : authenticité, vérité et valeurs. le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : ce que vous pensez de l’authenticité (1’55) focus sur les valeurs (9’55) pourquoi je n’arrive pas à être authentique (11’35) réfléchissons sur la vérité (et la violence envers soi) (13'50) 📌 ressources mentionnées : la non-violence envers soi quand on est entrepreneur : http://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/ connaître ses valeurs pour entreprendre heureux : http://biendanstaboite.fr/connaitre-ses-valeurs-pour-entreprendre-heureux/ le syndrome de l’imposteur, le connaître pour le comprendre : http://biendanstaboite.fr/podcast-le-syndrome-de-limposteur-le-connaitre-pour-le-comprendre/ ce que le yoga a changé dans ma vie d’entrepreneure : http://biendanstaboite.fr/ce-que-le-yoga-a-change-dans-ma-vie-d-entrepreneure/ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le cinquième chakra : visuddha chakra - le chakra de la gorge 👉 qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous  bonne écoute, laura sommaire : - la carte d’identité du chakra (3’15) - a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (6’55) - a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (7’30) - comment le rééquilibrer ? (9’40) - liens avec l’entrepreneuriat (15’35) 📌 ressources mentionnées : - rejoins le coaching individualisé : http://biendanstaboite.fr/coaching-individualise - l’épisode sur le chakra du coeur : http://biendanstaboite.fr/le-chakra-du-coeur/ - l'épisode sur le chakra solaire : biendanstaboite.fr/podcast-manipura-chakra/ - l’épisode sur le chakra racine : biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/ - l’épisode sur le chakra sacré : biendanstaboite.fr/le-chakra-sacre/ - le super livre sur les chakras d'anodea judith : livre.fnac.com/a13702869/judith-…chakras-pour-tous _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à t’épanouir dans ton activité : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

c’est la rentrée ! 🚀 qui oppose deux camps : les heureux de la rentrée et les nostalgiques de l’été 😅 quoi qu’il en soit, on reprend le rythme des publications avec le podcast de la rentrée. je t’y partage les nouveautés de la rentrée de bien dans ta boite pour que tout soir clair pour toi + mes conseils pour bien vivre la rentrée 💥 le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : les nouvelles de bien dans ta boite (3’00) mes conseils pour la rentrée (14’50) 📌 ressources mentionnées : découvrir le yoga de bien dans ta boite -> https://biendanstaboite.fr/yoga/ planning des cours et ateliers -> https://biendanstaboite.fr/planning-cours-ateliers/ 1 live/mois sur le groupe privé facebook -> https://www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ rejoindre la newsletter -> https://biendanstabotite.fr/newsletter/ découvrir le coaching individualisé -> https://biendanstaboite.fr/coaching-individualise/ découvrir le coaching holistique -> https://biendanstaboite.fr/coaching-holistique/ podcast booste ton business avec la pleine conscience -> https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/ article Être un entrepreneur optimiste ->https://biendanstaboite.fr/comment-devenir-un-entrepreneur-optimiste/ 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-individualise 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

c’est la reprise des interviews 🎙  et notre premier invité de la rentrée n’est autre que brice pellerin, le fondateur de fetafitness qui va venir te parler de sport et d’alimentation pour faire péter ton niveau d’énergie dans ton business 💥 il te parle aussi de ses propres habitudes, des difficultés qu’il a rencontré à emmener les entrepreneurs à se préoccuper d’eux-mêmes (et moins de leurs business!) et de comment les petits pas peuvent changer ton quotidien. le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? (3’40) pourrais-tu expliquer à nos auditeurs.ices en quoi, selon toi, l’alimentation joue un rôle prépondérant sur leur business ? (8’10) quels conseils pourrais-tu donner à des entrepreneur.e.s débordé.e.s pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et sportives ? (17’10) les petits pas, ça va vraiment changer la donne ? (23’02) comment faire la part des choses au milieu de tout ce qu’on trouve sur internet ? (25’50) parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneur : a quoi ressemble ton alimentation et ta pratique sportive au milieu de ton agenda d’entrepreneur ? (42’15) pourquoi on mange ? emotions ? (53’25) quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? (56’30) quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? (57’50) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (1h00’54) 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à changer d'énergie dans ton business : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment se créer une vie alignée et épanouie ? grande question n’est-ce pas ! je suis allée la poser à safia ayad, que je suis immensément heureuse de recevoir dans ce podcast ! safia est coach de santé et professeure de yoga. mais safia est aussi entrepreneuse depuis 8 ans, créatrice de contenus sur les réseaux sociaux et maman. c’est un peu de tout ça dont elle va nous parler dans cet épisode : de bien-être, de spiritualité, de mission de vie mais aussi de sa maternité et de son quotidien d’entrepreneure. une vision différente et tout en douceur de l’entrepreneuriat ; pour se construire un business aligné, épanouissant et ne pas perdre sa vie en essayant de la gagner ;) le sommaire est dispo là-dessous bonne écoute, laura sommaire : - peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? (4’20) - tu as déjà eu plusieurs vies entrepreneuriales : de ton expérience, quels ont été, pour toi, les enjeux principaux en terme de bien-être au travail ? (6’20) - comment arriver à se reposer quand on a peur de louper une opportunité ? (9’05) - ta maternité a-t-elle était le précurseur d’une nouvelle façon d’entreprendre ? (14’12) - tu accordes une grande importance à l’alimentation : en quoi, selon toi, l’alimentation peut influer sur notre business ? (20’10) - pourrais-tu nous parler d’outils bien-être qui gagneraient à être plus connus par les entrepreneurs ? je sais que tu te formes par exemple en astrologie, est-ce pour toi un outil qui pourrait aider nos auditeurs.ices ? (26’25) - arrives-tu à tenir ton idéal de 4h de travail par jour ? (32’15) - quels conseils pourrais-tu donner à des entrepreneur.e.s débordé.e.s pour mettre en place de nouvelles habitudes (alimentaires, sportives, etc) ? (33’45) - qu’est-ce que le yoga a changé dans ton quotidien ? (38’11) - spiritualité et business ont-ils compatibles pour toi ? (41’05) - c’est quoi la mission de vie ? (44’22) - comment on la trouve ? (47’30) - comment demander de l’argent en échange de ma mission ? (51’35) - parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneur : quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? (55’50) - quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? (1’’02) - la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (1’’03’45) _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

créer un business fructueux, s’autoriser à gagner de l’argent, lever les tabous et se débarrasser de la culpabilité d’en gagner (ou de ses limites!) ; tant de sujets que nous avons abordé avec safia de mytrendylifestyle ! safia est entrepreneure, podcast mentor et aide les femmes à être indépendantes financièrement grâce à leur business en ligne. on va parler de son parcours, de sa boite, du marché des formations en ligne et beaucoup d’argent, de tarifs, et de s’autoriser à en gagner ! une interview dynamisante, rafraichissante et déculpabilisante ! (pour vous aussi, messieurs) le sommaire est dispo là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? (2’45) pourquoi ne travailler qu’avec des femmes ? (3’10) ne pas baser son prix sur le budget des gens (4’45) même avec l’épidémie du covid ? (5’40) est-ce que dès le début tu savais que tu voulais proposer tout ça ou ça s’est ajouté à ton business model au fur et à mesure ? (7’15) ton activité a plusieurs facettes (podcast, formations, blog, réseaux sociaux, etc) : si tu devais choisir un seul de ces leviers pour ta boite, lequel garderais-tu et pourquoi ? (9’13) comment as-tu développé une aussi grande communauté sur les réseaux sociaux ? (10’10) faire la paix avec les pertes d’abonnés (14’25) le business de la formation en ligne a beaucoup fleuri ces dernières années et souffre parfois d’une mauvaise réputation. qu’est-ce que tu pourrais conseiller à nos auditeurs.ices pour se démarquer ? (15’50) quel est l’avenir des formations en ligne selon toi ? fais-tu partie de ceux qui pensent que c’est fini ou de ceux qui pensent qu’il faut se réinventer ? (17’30) comment fixer le bon tarif pour ma formation en ligne ? (21’10) je suis frustrée car mes prix sont trop bas (23’45) est-ce que monter mes prix va me demander de changer de cible ? (27’05) un message pour ceux qui ont peur de monter leurs tarifs et de gagner de l’argent ? (31’15) parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneur : j’ai lu que tu aimais beaucoup cuisiner. l’alimentation joue-t-elle un rôle important dans ton business ? (33’30) quelles sont tes habitudes bien-être au quotidien ? (35’30) quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? (38’25) quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? (44’37) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (46’00) 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le sixième chakra : ajna chakra - le chakra du troisième oeil qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : - la carte d’identité du chakra (3’30) - a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ? (5’40) - a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? (6’28) - qu’est-ce qui le déséquilibre ?(7’41) - comment le rééquilibrer ? (9’23) - liens avec l’entrepreneuriat (15’15) 📌 ressources mentionnées : - rejoins le coaching holistique : https://biendanstaboite.fr/coaching-holistique - l’épisode sur le chakra de la gorge : https://biendanstaboite.fr/le-chakra-de-la-gorge/ - l’épisode sur le chakra du coeur : https://biendanstaboite.fr/le-chakra-du-coeur/ - l'épisode sur le chakra solaire : https://biendanstaboite.fr/podcast-manipura-chakra/ - l’épisode sur le chakra racine : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/ - l’épisode sur le chakra sacré : https://biendanstaboite.fr/le-chakra-sacre/ - le super livre sur les chakras d'anodea judith : livre.fnac.com/a13702869/judith-…chakras-pour-tous _ 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je reçois chloé bloom dans le podcast qui vient nous parler de son entreprise et de mindset entrepreneurial ! chloé est mentor, coach et co-fondatrice de l’entreprise chloé bloom, une entreprise en pleine croissance. elle vient nous partager son quotidien, comment elle gère la croissance de cette entreprise et ses meilleurs conseils pour entreprendre heureux et notamment ; comment développer un mindset d’abondance. pour sortir de la pénurie, de la crainte et pour oser prendre des risques ! le sommaire est dispo là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? (2’55) chloé bloom c’est une sacré entreprise aujourd’hui : une belle équipe et une énorme quantité de contenus produits. comment tu arrives à gérer tout ça de front ? (4’15) etait-ce une évidence pour toi de t’associer ? (6’00) savoir investir et s’entourer (8’15) comment tu gères cette croissance niveau stress ? (9’38) comment tu as appris à gérer toutes ces sollicitations ? (12’50) que pourrais-tu partager à celles qui nous écoutent et qui ont peut-être peur de voir grand et construire quelque chose de grand ? (18’00) pourrais-tu nous parler d’outils bien-être qui gagneraient à être plus connus par les entrepreneurs ? je sais que par exemple tu as équipé tes locaux lyonnais de pierres, tu trouves que la litothérapie fait partie des outils qui pourraient être utiles à nos entrepreneurs en quête de bien-être ? (20’17) que réponds-tu aux entrepreneurs qui font passer leur bien-être au second plan parce que « la priorité, c’est de faire du chiffre d’affaires » ? (23’20) tu es également en création d’une marque de vêtements, d’un coworking. chloé, c’est quoi ton secret pour ne pas t’éparpiller au milieu de tous ces projets ? aurais-tu des astuces à nous partager pour apprendre à dire non ? (28’20) peux-tu nous parler du mindset de pénurie versus abondance ? (32’35) spiritualité et business ont-ils compatibles pour toi ? (34’55) si j’attire des choses pourries, c’est ma faute ? (37’50) comment on trouve sa mission de vie ? (40’20) parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneur : quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? (44’22) quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? (46’18) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (47’52) 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je reçois maëlane, ancienne juriste et fondatrice de rocket ton business. elle accompagne à la création de micro-entreprise et notamment sur les aspects juridiques et administratifs, son point fort ! c’est notamment de ça dont elle vient nous parler aujourd’hui : te partager ses meilleurs conseils pour affronter l’aspect administratif de ta boite, souvent bête noire des entrepreneurs ; et bien sûr, nous parler de son business ! le sommaire est dispo là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? (3’06) comment on arrive à lâcher un milieu comme le droit pour se lancer en freelance ? comment as-tu dépassé les a priori et les remarques ? (4’50) tu as fait le choix récemment de lâcher ton statut de freelance pour te concentrer à 100% sur rocket ton business. peux-tu nous parler de ce choix ? (6’53) pourquoi avoir fait le choix d’un bm en abonnement plutôt qu’en formation en ligne classique ? (8’35) l’administratif c’est souvent une grosse bête noire pour les entrepreneurs. on parle même parfois de phobie administrative, as-tu quelques conseils à nos entrepreneurs anxieux pour aborder plus sereinement la paperasse ? (11’40) tu comprends que ça puisse bloquer des entrepreneurs ?  (13’55) la réputation française est-elle justifiée ? (15’35) si tu devais nous partager les 3 bonnes pratiques pour auto-entrepreneurs en matière de fiscalité et de juridique ? (16’53) quelles sont les « erreurs » les plus fréquentes que tu vois passer chez les auto-entrepreneurs ? quels sont tes conseils pour bien tarifer ? (34’40) parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneure : comment s’intègre tes habitudes bien-être dans ton quotidien ? (40’50) quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? (44’45) quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? (45’40) la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? (48’12) 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on poursuit (et termine 😭) notre découverte des chakras et de leurs liens avec l’entrepreneuriat avec le septième et dernier chakra : sahasrara chakra – le chakra couronne. 👉 qui est-il, à quoi sert-il, quelles sont ses formes équilibrées et déséquilibrées, comment agir dessus, et surtout, les liens avec l’entrepreneuriat ! le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous bonne écoute, laura sommaire : - la carte d’identité du chakra - a quoi ressemble ce chakra dans sa forme équilibrée ?  - a quoi ressemble-t-il déséquilibré ? - qu’est-ce qui le déséquilibre ? - comment le rééquilibrer ? - liens avec l’entrepreneuriat 📌 ressources mentionnées : - rejoins le coaching holistique : http://biendanstaboite.fr/coaching-holistique - le super livre sur les chakras d'anodea judith : livre.fnac.com/a13702869/judith-…chakras-pour-tous _ 💌 reçois ta newsletter bi-mensuelle pour entreprendre heureux : biendanstaboite.fr/newsletter 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je reçois antoine legendre, fondateur et ceo de freebe. il vient nous parler de son entreprise, de son parcours pour la créer mais bien sûr, on va parler de comptabilité et d’administratif, les sujets fétiches des entrepreneurs 😅 antoine se définit lui-même comme docteur en phobie administrative sur linkedin alors je laisse le docteur prendre la parole et te partager ses meilleurs conseils 😘 ele sommaire est dispo là-dessous 👇ache qu’avec le code bdtb20, tu peux obtenir deux mois gratuits. il faut suivre ce lien et bien renseigner le code à l'inscription : https://bit.ly/freebebdtb). il s'agit d'un lien affilié, transparence oblige le sommaire est dispo là-dessous 👇 bonne écoute, laura sommaire : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? comment va naître de freebe ? peux-tu nous parler du processus, de l’idée à la concrétisation ? ne pas passer trop de temps (au début) sur le design et l’esthétique mais s’inquiéter de la base : quel est le problème de ma cible ? comment tu gères la transition psychologiquement de freelance à ceo ? pourquoi pas demander un prêt à la banque ? ca aurait été envisageable de le faire sans associé ? en solopreneur ? la comptabilité est souvent un sujet pénible pour les entrepreneurs. quels seraient tes conseils pour ceux qui sont des phobiques de la compta ? quelles sont les « erreurs » les plus fréquentes que tu vois passer chez les auto-entrepreneurs ? si tu devais nous partager les 3 bonnes pratiques en matière de gestion de sa compta, lesquelles nous donnerais-tu ? parlons un peu tarif. la définition des tarifs c’est souvent un vrai bazar pour les entrepreneurs qui démarrent (et même ensuite). as-tu quelques bonnes pratiques à nous partager ? je voudrais qu’on parle maintenant de toi en tant qu’entrepreneur. a quoi ça ressemble ta vie quotidienne de ceo ? vous avez une grosse stratégie inbound chez freebe, pourquoi ce choix ? parlons un peu de ton bien-être au travail en tant qu’entrepreneur : comment s’intègre tes habitudes bien-être dans ton quotidien ? (alimentation, sport, sommeil etc) quelles sont les plus grosses difficultés voire les échecs que tu as rencontré depuis que tu es à ton compte ? quelles ont été, à tes yeux, tes plus grandes réussites ? la traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

lorsqu’on se lance en temps qu'entrepreneur·e, monter une stratégie claire et efficace dès le départ peut être un peu compliqué. et pourtant ! s'occuper des fondations de son business, c'est la base pour un business solide et qui dépote ! 🚀 aujourd’hui, je te partage donc les 5 erreurs stratégiques que je vois passer chez tous mes coachés et que tu dois à tout prix éviter 🙅‍♀️  stratégie business, stratégie marketing… je t'aide à les repérer, et qui plus est, à les corriger ! 😉 sommaire : 1. ne pas avoir de stratégie (2’33) 2. ne pas connaître son persona (son client idéal) (5’57) 3. ne pas connaître son tunnel de vente (8’09) 4. se disperser, être victime du syndrome de l’objet brillant (12’08) 5. ne pas avoir posé de bases solides pour son business (16’00) ressources mentionnées : le programme zéro prospection (10’01) pour en finir avec la prospection à l'ancienne ! _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la fameuse théorie du yin et du yang a aussi ses applications dans ton business ☯️ ☝️notamment pour mieux te connaître et donc, comprendre comment se répartissent les différentes énergies en toi. a terme, c'est donc un·e entrepreneur·e plus équilibré·e et donc, un business plus équilibré. le sommaire est dispo là-dessous 👇 bonne écoute, laura _ sommaire : -> la théorie du yin et du yang (4’22) -> le yang & ton business (11’18) -> le yin & ton business (16'53) ressources mentionnées : -> coaching holistique : https://biendanstaboite.fr/coaching-holistique/ -> l'article : comment bien vivre l’hiver -> https://biendanstaboite.fr/bien-vivre-l-hiver/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

«  procrastiner ? moi ? non jamais ! » 🙄 mais malheureusement… beaucoup le font sans s’en rendre compte, et c’est peut être ton cas ! la procrastination, c’est l’art de reporter à demain, ce que tu peux faire aujourd’hui. et souvent, on l'attribue à un problème d'organisation ou de productivité. or, crois-moi, de mon expérience, c'est rarement un problème d'orga ...  👉 dans cet épisode, je t'explique à quoi peut être due ta procrastination et donc comment y travailler ☝️ sommaire : définition (2’54) la procrastination comme problème d'organisation (4’55) la procrastination comme stratégie d’évitement (8’44) la procrastination comme auto-sabotage (14’47) la procrastination comme désordre énergétique (21’18) ressources mentionnées :  rejoindre la trousse de secours podcast le yin et yang dans l’entrepreneuriat podcast comment tes croyances impactent ton business podcast booster ton business grace à la pleine conscience podcast le syndrome de l’imposteur : le connaître et le comprendre podcast c'est quoi les chakras ? 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à développer une activité heureuse et fructueuse : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la mission de vie, qu'est-ce donc que ce truc ? tu en as sûrement déjà entendu parlé (et sinon, il faut écouter le podcast! 😅) mais ce n'est peut-être pas très clair pour toi. c'est vrai qu'on parle de plus en plus de mission de vie, de la mission de son business, mais pourquoi c'est si important ? et comment on travaille dessus ? je t'explique tout ça dans l'épisode du jour, en t'illustrant avec ma mission et celle de bien dans ta boite 👇 sommaire - ta mission de vie 4’30 -la mission de ton business 8’58 -exemple : ma mission de vie et la mission de bien dans ta boîte 12’35 -comment travailler la mission de vie 19’19 ressources mentionnées - studio holistique digital : biendanstaboite.fr/yoga/ - la trousse de secours : biendanstaboite.fr/newsletter/ - podcast episode 27 - comment tes croyances impactes ton business : biendanstaboite.fr/comment-tes-cro…t-ton-business/ - live « mission de vie », disponible sur le groupe facebook bien dans ta boite : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta - coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/ - coaching sur-mesure : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd'hui, je reçois la pétillante marjorie llombart pour parler de son nouveau livre "180° reconversion, réussir le virage vers l'entrepreneuriat", écrit aux côtés de magali perruchini ☝️une interview passionnante et dynamique où marjorie te partage son expérience, ses meilleurs conseils pour réussir ta reconversion et t'épanouir dans ton entrepreneuriat. si tu veux lire le livre 👉 www.vuibert.fr/ouvrage/978231162…0deg-reconversion bonne écoute, laura _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

l’intuition, ce 6ème sens que tu penses être un mythe, cette petite voix dans ta tête qui te dis « oui, non, fais ceci, ne fais pas cela »… 💭 mais développer son intuition pour la mettre à profit pour l’avenir, c’est avant tout s’entendre et s’avoir s’écouter soi, pour être pleinement conscient de ce qui est bon et mauvais, ce qui est possible et impossible… et pour un business heureux, il est essentiel que tu t’écoutes. on voit donc dans ce podcast quelques méthodes pour t’aider à developper ton intuition, et… entreprendre en toute conscience ! bonne écoute 🎙 sommaire : 1/ l’intuition, pourquoi c’est important ? 2’15 2/ développer ton énergie yin 5’16 3/ développer ta créativité 7’11 / 9’14 4/ ecouter ton corps 12’53 5/ meditation & yoga 16’40 6/ prendre des décisions, mettre en pratique 17’17 ressources mentionnées : -> newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter/ -> groupe facebook : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta -> coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/ -> studio holistique : biendanstaboite.fr/yoga/ -> podcast yin/yang : biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ -> programme en ligne reconnexion : biendanstaboite.teachable.com/p/programm…conscience _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

👉 montagnes russes émotionnelles, gestion du stress, gestion des émotions... que de termes dont on parle beaucoup mais qui ne sont pas toujours très clairs. et en prime : c’est facile à comprendre, mais beaucoup moins à appliquer ! pourtant, c’est fondamental pour notre bien-être psychique, et pour notre business (parce que oui, ça peut avoir des répercussions concrètes sur le business ☝️). alors aujourd’hui, on parle émotions, voici le sommaire 👇 1/ c’est quoi une émotion ? 03’00 2/ c’est quoi la lutte émotionnelle ? 8’55 3/ l’acceptation émotionnelle 19’42 4/ en quoi ça m’aide dans mon business ? 24’50 5/ comment faire ? 27’ les liens mentionnés dans ce podcast : podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ podcast sur la pleine conscience : https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/ podcast chakra racine : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/ podcast yin yang et entrepreneuriat : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

👉 aujourd’hui, je viens vers toi en toute authenticité et vulnérabilité pour te partager les coulisses de bien dans ta boite ces dernières semaines. 2021 a été marqué par une belle croissance dans l’entreprise et bien que ce soit formidable, ça s’est aussi accompagné de beaucoup de difficultés. dans cet épisode, je ne te donne aucun conseils mais te partage, en toute transparence, ce que nous avons décidé de mettre en place pour structurer cette nouvelle étape. en espérant que ça puisse t’aider 🙏 bonne écoute, laura sommaire : 1/ restructurer le travail de pauline 6’43 2/ ré-organiser mon emploi du temps en fonction de mon énergie 9’59 3/ s'organiser pour l’attente 17’17 4/ penser le business model 26’54 liens mentionnés : le podcast sur lamission de vie : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/ celui sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ le podcast yin yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

ah le bonheur… 😍nous cherchons tous la formule magique ! mais c'est quoi finalement le bonheur ? comment on fait pour être heureux ? et bien figure-toi que martin seligman, père de la psychologie positive, propose cette fameuse formule du bonheur, où b=e+c+v.. kesako ? 😬 je t'explique tout dans cet épisode, sommaire en dessous 👇 bonne écoute 🎙 sommaire : 1/ le bonheur durable 5’49 2/ l’espace des possibles 7’14 3/ les circonstances de vie 12’41 4/ les 5 conseils pour être heureux 14’02 5/ argent et bonheur 15’12 6/ les conditions internes modifiables 18’40 liens mentionnés : la newsletter pour télécharger la fiche de prises de notes du podcast dans la trousse de secours pour entrepreneurs : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ l’article sur la gratitude : https://biendanstaboite.fr/gratitude-et-bien-etre-au-travail-comment-se-servir-de-la-gratitude-pour-etre-bien-dans-ta-boite/ le livre “vivre la psychologie positive” de martin seligman : https://www.amazon.fr/vivre-psychologie-positive-martin-seligman/dp/226622610x le post instagram à l’occasion de la journée international du bonheur : https://www.instagram.com/p/cmofs8box3l/ le podcast sur les emotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ ___ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, c’est un podcast un peu inédit que je te propose, puisque je vais te parler de moi, pour mieux me connaître 🙏 pauline vous a interrogé sur les réseaux sociaux à ce sujet et a elle-même répertorié quelques questions, pour mieux me connaître, connaître les coulisses de bien dans ta boîte, ma mission de vie, mon organisation entre vie pro et vie perso, ou encore connaître mes peurs et mes rêves… n’hésite pas à me dire si ce podcast t’a plu, et en attendant, je te laisse avec le sommaire 👇 bonne écoute 🎙 sommaire : 1/ l'entrepreneuriat  2’36 pourquoi le credo de l’entrepreneuriat ? qu’est ce qui t’a motivé à aider les entrepreneurs au quotidien ? qu’est ce qui t’a motivé à devenir coach professionnelle puis prof de yoga quelques années après ? est-ce qu’on peut dire que les deux sont liés ? 2/ toi 15’22 quelles sont tes plus grandes peurs ? a quels échecs as-tu fais face ? comment les as-tu surmontés ? quel est le plus gros obstacle que tu as eu à affronter ? qu’as tu appris de tes échecs ? quelle est ta plus grande réussite et/ou fierté ? 3/ organisation 23’00 qu’est ce qui est le plus difficile pour toi au quotidien ? comment arrives-tu à gérer l’euphorie des entrepreneurs la journée, et le calme des cours de yoga le soir ? comment arrives-tu à équilibrer vie pro et vie perso? 4/ conclusion 29’30 si tu pouvais revenir quelques années en arrière, est-ce qu’il y a quelque chose que tu changerais ? quel est the conseil que tu donnes à tous les entrepreneurs que tu coaches et qui est le plus important pour toi ? quels sont tes rêves pour la suite ? liens mentionnés : la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ l’interview de mon père : https://biendanstaboite.fr/podcast-bilan-de-40-ans-dentrepreneuriat/ le studio holistique digital : https://biendanstaboite.fr/yoga/ podcast sur la mission de vie : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/ podcast sur ma première entreprise : https://biendanstaboite.fr/podcast-5-erreurs-que-j-ai-faites-avec-ma-premiere-boite-et-les-lecons-a-en-tirer/ podcast les 5 choses que je dirais à la laura d’il y a 5 ans : https://biendanstaboite.fr/ce-que-je-dirais-a-la-laura-d-il-y-a-5-ans/ podcast avec arnaud : https://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je te propose de découvrir tes forces de caractère 🤩 je t'explique tout dans ce podcast : quelles sont ces forces, comment connaître celles qui nous animent le plus, et surtout (surtout), à quoi ça sert de savoir tout ça ! ce podcast va t’aider à découvrir tes forces de caractère selon la psychologie positive : les chercheurs seligman, myers et peterson ont établi une liste de 24 forces de caractères en six grandes "vertus”. 👇 sommaire : 1/ c’est quoi les forces de caractère ? 3’10 2/ comment on fait pour les connaître ? 5’35 3/ a quoi ca sert ? 7’44 liens mentionnés : pour passer le test : https://www.viacharacter.org/survey/account/register pour débriefer ton bilan des forces avec moi : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

ah le mal de dos 😅 le fameux ! aujourd’hui je reçois marine lirola, ostéopathe à lyon, qui vient nous parler du mal de dos : c’est quoi ? on fait quoi ? c’est dû à quoi ? faut-il travailler debout ou assis ? 😬 les débats sont lancés ! on parle aussi (et bien évidemment) de l'entrepreneuriat et de son statut d’indépendante/profession libérale. elle finit même sur le houleux débat “faut-il rembourser l’ostéopathie ?” 😏 je te laisse avec le sommaire, et te souhaite une bonne écoute ! 👇 sommaire : 1/ peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? 0’54 2/ est-ce que tu pourrais nous dire ce que tu vois passer le plus souvent en cabinet ? quels sont les problèmes concrets de travailler assis ? 8’42 3/ quelles sont les 3 choses à mettre en place si on travaille assis et qu’on commence à avoir mal au dos ? 15’36 4/ que penses-tu du fameux bureau debout ? 26’01 5/ dans un registre un peu plus large, quels conseils l’ostéopathe que tu es pourrait donner pour être bien dans sa boite ? 31’14 6/ parlons un peu de ton métier maintenant et notamment de ton statut d’indépendante. pourquoi avoir fait le choix de te mettre en indépendante ? qu’est-ce qui t’a plu ? 36’57 7/ j’écoutais l’autre jour winckler chez etienne du podcast et surtout la santé, qui disait que, pour lui, les soignants au sens large devraient être salariés ? pour ne pas rentrer dans la logique du paiement à l'acte. qu’est-ce que tu en penses toi en tant qu’indépendante ? 43’50 8/ ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? 58’12 liens mentionnés : lien épisode winckler et surtout la santé : https://podcast.ausha.co/et-surtout-la-sante/41-martin-winckler-qu-est-ce-qu-un-bon-therapeute instagram de marine :https://www.instagram.com/marine_lirola_osteopathe/ prendre rdv avec marine : https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/marine-lirola lien page yoga-thérapie : https://biendanstaboite.fr/yoga-therapie/ _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

si en lisant ce titre tu te dis “kessecé ?” t’es au bon endroit ☝️ diplômée depuis déjà 6 mois, je prends enfin le temps de t’expliquer concrètement ce qu’est la yoga-thérapie et tous les miracles qu’elle peut faire sur ton bien-être et ton business 💃 le sommaire juste en-dessous, bonne écoute 😬 sommaire : 1/ c’est quoi ? 1’57 2/ quels outils ? 3’39 3/ a quoi ça sert ? 8’32 4/ et si on est malade ? 12’58 5/ comment ça marche ? 16’21 liens mentionnés : recevoir la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ découvre la yoga-thérapie : https://biendanstaboite.fr/yoga-therapie _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

de manière très spontanée, j’ai eu envie (et besoin) de te parler de ma relation au travail, de comment je vois l’entrepreneuriat du futur, la relation au travail de mes coaché·es ; et peut-être, t’apporter un peu de douceur dans ce milieu sur-productif 🙏 et si on pensait l’entrepreneuriat autrement ? et si on entreprenait à l’écoute de nos clients mais aussi, et surtout, à notre écoute de nous-mêmes ? bonne écoute, laura liens mentionnés : episode du podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ episode du podcast sur la non-violence envers soi : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/ _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment concilier entrepreneuriat et cycle menstruel ? en voilà une bonne question que je suis allée poser à célia, la co-fondatrice de womoon. dans cet épisode, célia va nous ré-expliquer les différentes phases du cycle menstruel, les énergies associées et comment on peut adapter notre business à ces différentes phases 💃 bonne écoute, laura _____ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

arrêter un produit qui fonctionne ... also know as "petite leçon pour écouter son intuition d'entrepreneur·e" 😂 dans cet épisode mi-business, mi-partage d'expérience ; je te partage ces derniers mois où j'ai pris la décision d'arrêter la vente d'un produit qui pourtant fonctionnait. pourquoi ? comment ? petit partage d'expérience de ces situations où nos business bougent parce que nous changeons, nous en finissons avec ce produit/cette cible/etc.  bonne écoute,  laura _ liens mentionnés pendant l'épisode : rejoindre le studio holistique digital : https://biendanstaboite.fr/yoga/ le podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment bien accompagner son client ? en voilà une bonne question ! ☝️ dans cet épisode, je partage 5 points à penser pour tous les accompagnants (coachs, thérapeutes, consultants => tous ceux qui accompagnent des gens d’un point a à un point b) qui veulent se perfectionner dans leur posture. bonne écoute, laura 👉 liens mentionnés : le programme trouver ta posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ s'inscrire à la mini-formation pour travailler sa posture d'accompagnant : https://biendanstaboite.fr/mini-formation-posture-daccompagnant/ 👉 points abordés : 1/ pour bien accompagner, il faut absolument travailler sa posture. pourquoi ? 2/ il y a des bases à connaître 3/ réussir l’analyse de la demande 4/ savoir relancer 5/ travailler sur soi et avoir un regard extérieur __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

qu’est-ce donc au juste que cette fameuse approche holistique ? 🤔 on en entend de plus en plus parler mais parfois, on ne sait pas toujours concrètement ce qu’est l’approche holistique, en quoi ça consiste, comment choisir un praticien, etc. je t’explique tout dans cet épisode ! 🎙 nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite bonne écoute, laura 👉 liens mentionnés : le programme trouver ta posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ t'inscrire à la mini-formation pour travailler ta posture d'accompagnant : https://biendanstaboite.fr/mini-formation-posture-daccompagnant/ la maison du bien-Être holistique : http://www.maisonbienetreholistique.com/ rejoindre la newsletter pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter 👉 points abordés : 1/ définition 2/ le modèle pmes 3/ la multiplicité des outils ne fait pas l’approche holistique 4/ a-t-on trop d’outils ? 5/ critères des médecines intégratives __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

spiritualité & business sont-ils incompatibles ? 🤔 quels sont les liens entre ces deux aspects de nos vies souvent dissociés ? comment intégrer l’un et l’autre ? on parle de tout ça dans ce nouvel épisode 🎙 a écouter avec ouverture d’esprit et curiosité 🙏 nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite bonne écoute, laura 👉 liens mentionnés : accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter ecouter l’épisode sur l’approche holistique : https://biendanstaboite.fr/comprendre-l-approche-holistique ecouter l’épisode sur le syndrome de l’imposteur : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-syndrome-de-limposteur-le-connaitre-pour-le-comprendre/ ecouter l’épisode avec chloé bloom : https://biendanstaboite.fr/developper-un-mindset-dabondance-avec-chloe-bloom/ ecouter l’épisode accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ 👉 points abordés : 1/ intro 2/ ce que vous en dites 3/ comment intégrer la spiritualité au business ? 4/ evitement & ego spirituels 5/ en résumé __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment structurer et processer son business ? et à quoi ça sert ? aujourd’hui, je reçois romain collignon, fondateur du fameux mastermind 67 (entre autres!), pour parler structuration, process & recrutement 🚀 une formidable interview où l’on sent la passion de romain pour son sujet à chaque instant. en espérant que tu prennes autant de plaisir à l’écouter que moi à l’enregistrer ☺️ bonne écoute, laura _ les questions posées : - peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? - romain, aujourd’hui tu viens nous parler de structuration d’entreprise : comment on monte une équipe, comment on process sa boite ? etc. alors la première question que tous les entrepreneurs qui nous écoutent se posent : par où on commence pour mettre en place des process clairs dans sa boite et processer les tâches récurrentes ? - as-tu des outils ou des méthodes de prédilection qui t’ont particulièrement aidé pour structurer ton entreprise ? - si tu devais 3 conseils pour bien organiser sa boite, la structurer et réussir ses process, qu’est-ce que tu nous dirais ? - organiser sa boite ça peut passer aussi par recruter et déléguer : comment savoir quand il est temps de recruter ? - pour les entrepreneurs qui nous écoutent qui sont en pleine croissance, comment faire pour savoir quand s’arrêter ? déléguer suffisamment pour se décharger mais sans cramer son développement ? - ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment concilier entrepreneuriat et cycle menstruel ? comment apprendre à kiffer son cycle ? 😬 tu me vois venir, aujourd’hui, on reçoit la pétillante gaëlle, fondatrice de kiffe ton cycle ! 💃 dans ce super épisode, on parle du cycle, de comment concilier ses aspects avec notre business mais aussi de comment apprendre à l’aimer, à le voir comme un cadeau 🎁 gaëlle nous partagera aussi son expérience et ses conseils ! bonne écoute, laura _____ les questions posées (mais pas dans l'ordre 😂) : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? pour commencer, pourrais-tu nous partager ton expérience à toi en tant qu’entrepreneure ? comment concilies-tu business et cycle ? peux-tu nous parler de ta méthode surf pour comprendre son cycle ? une question qui revient beaucoup dans la communauté est celle de gérer les phases down sans trop impacter son business ? ma question est double : qu’as-tu à leur répondre + penses-tu qu’on puisse vraiment être à l’écoute de son cycle dans un modèle entrepreneurial yang, masculin, linéaire ? le sujet des cycles et de féminin sacré est très à la mode ces derniers temps, avec tous les aspects positifs que cela comporte. mais j’ai l’impression que ça peut créer aussi de nouvelles injonctions (cycle de 28 jours, fatigue pendant les règles, énergie pendant l’ovulation, etc). que penses-tu de ça ? quel message aurais-tu pour les femmes de notre génération qui ont grandi avec cette idée que le cycle au sens large (règles, grossesse, ménopause) est un fardeau et un handicap ? ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

🌙 qu’est-ce donc que ce fameux thème astral ? que peut-il nous apprendre sur notre vie professionnelle ? comment obtenir des infos dans ce mic-mac astrologique ? comment lire son thème astral professionnel ? dans cet épisode, je te propose de comprendre ce qu’est et ce que n’est pas le thème astral & ce qu’il faut regarder pour avoir des infos sur ta vie pro ✨ on va notamment regarder ton potentiel, tes talents, la manière de gagner de l’argent, la carrière, etc. cet épisode est très dense et sera d’autant plus intelligible si tu connais déjà les 12 archétypes liés aux 12 signes. nb : je te conseille d’avoir de quoi prendre des notes car l’épisode est dense :) bonne écoute, laura 👉 liens mentionnés : besoin d’aide pour lire ton thème ? https://biendanstaboite.fr/lecture-professionnelle-du-theme-astral/ accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, je te propose un épisode de ouf que j’ai adore préparé 🤩 à partir du livre « les 7 lois spirituelles du succès » de deepak chopra. on va voir les 7 lois en détails, comment les mettre en place dans ta vie et comment t’en servir pour te créer une vie, et un business, épanouissants, heureux, rayonnants et 100% aligné avec ta vision ! 🚀 on va parler de don, de karma, de mission de vie, et de pleins de choses passionnantes ! nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite bonne écoute, laura 👉 liens mentionnés : accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter ecouter l’épisode sur l’approche holistique : https://biendanstaboite.fr/comprendre-l-approche-holistique podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ podcast sur la lecture professionnelle du thème astral : https://biendanstaboite.fr/lire-son-theme-astral-professionnel/ 👉 points abordés : 1/ la loi de la pure potentialité 2/ la loi du don 3/ la loi du karma 4/ la loi du moindre effort 5/ la loi de l’intention er du désir 6/ la loi du détachement 7/ la loi du dharma __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

c’est une surprise pour personne : les valeurs font partie des bases d’un business solide, aligné et d’un entrepreneur heureux 💃 seulement, à force de répéter dans tous les sens combien c’est « important de connaître ses valeurs », on pourrait se demander si on sait vraiment ce que sont les valeurs, comment elles se construisent, pourquoi c’est si important de connaître ses valeurs et comment y parvenir ☝️ on parle de tout ça dans cet épisode du podcast, le sommaire et les liens sont dispos juste-dessous 👇 et la retranscription est dispo sur le site biendanstaboite.fr bonne écoute, laura au programme : 1/ c’est quoi une valeur ? définition 2/ a quoi ça sert les valeurs ? 3/ comment se construisent nos valeurs ? 4/ peut-on changer de valeurs ? 5/ travailler sur ses valeurs (avec exercice à faire) liens mentionnés : rejoindre le coaching sur-mesure pour travailler tes valeurs : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, on va parler vulnérabilité et entrepreneuriat : comment se montrer vulnérable quand on est entrepreneur ? et pourquoi faire d’ailleurs ? comment partager les moments down quand on a peur d’impacter son image ? on parle de tout ça dans cet épisode. je ne suis pas toute seule pour en parler car quoi de mieux que les retours d’expérience sur ce genre de sujets ? cet épisode est donc une table ronde avec pauline sarda, safia gourari et maëlane faure qui m’accompagnent pour partager leurs ressentis, leurs expériences et leurs avis. bonne écoute, laura la petite note philo du podcast par safia gourari :  "un leader, ce n’est pas une personne qui a toutes les réponses ou qui sait tout faire. un leader, c'est une personne qui accepte d’être élève, qui est dans une démarche d’apprentissage constant, tout au long de sa vie" retrouver les filles : pauline sarda : https://paulinesarda.fr/ safia gourari : https://safiagourari.fr/ maëlane faure : https://maelanefaure.fr/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, on attaque le premier épisode de 2022 avec mon bilan 2021 📌 je te partage dans ce podcast mes 3 grandes leçons de 2021 pour pouvoir clôturer ce chapitre et attaquer 2022 au taquet 💃 si tu veux en faire de même, le 17 janvier après-midi, via zoom, j’organise un super workshop de 3h pour tirer toutes les leçons de 2021 et tout déchirer en 2022 🚀 le lien pour nous rejoindre et t’inscrire est ici 👉 https://biendanstaboite.fr/workshop-2022/ bonne écoute, laura liens mentionnés : podcast « la non violence envers soi quand on est entrepreneur » : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/ participer au workshop preparer 2022 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2022/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment sortir de l’état d’esprit de la pénurie et créer l’abondance dans sa vie et son business ? _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : rejoindre le coaching sur-mesure ou réserver ton appel gratuit de 30 minutes : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ podcast développer l’état d’esprit d’abondance avec chloé bloom : https://biendanstaboite.fr/developper-un-mindset-dabondance-avec-chloe-bloom/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

l’appel découverte (ou peu importe le format que ça prend dans ton business) c’est l’étape indispensable pour réussir ton accompagnement (de coaching, thérapie,consulting, formation, etc) => dans cet épisode, je te propose de comprendre pourquoi, comment on fait pour le réussir et pour bien cerner la demande du bénéficiaire, les questions à ne pas oublier et une mini-étude de cas 💡 a retenir : une demande mal analysée = un accompagnement compliqué à la clé 🔑 c’est une problématique que 90% des élèves du programme "apprendre à Être un·e accompagnant·e" rencontrent (client qui annule à la dernière minute, qui manque d’invetsissement, qui fait pas le travail inter-séance, etc) la promo 3 du programme "apprendre à Être un·e accompagnant·e" attaque mi-février 2022. si tu veux vraiment progresser en tant que praticien·ne et assurer à 100% pendant tes séances, tu peux réserver ton appel gratuit de 30 minutes pour qu’on s’assure que cette formation est faite pour toi : https://calendly.com/laurabesson bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme complet, les infos, planning et inscriptions : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ le podcast « 5 points pour bien accompagner ton client » pour compléter celui-ci : https://biendanstaboite.fr/5-points-pour-bien-accompagner-ton-client/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment gérer l’alternance des deux postures quand on est coach business ou coach-consultant ? quand on veut accompagner grâce au coaching mais qu’on a une expertise dans un domaine ? la posture de coach impliquant de ne pas donner de conseils, c’est une question qui revient souvent dans le programme à la posture d’accompagnant. elements de réponses en quelques minutes pour gérer ces deux postures _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme sur la posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

en tant qu’entrepreneur, on vit, comme tout le monde, des périodes difficiles. où l’énergie et le moral sont un peu down. mais quand on est entrepreneur, notre business a besoin de nous et il est souvent difficile de concilier business et énergie au plus bas. dans cet épisode, je te propose qu’on voit comment gérer une période down qui dure bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ le coaching holistique sur-mesure si tu as besoin d’aide et de soutien : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ le podcast « mes 3 leçons de 2021 » : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/ le podcsat « la non-violence envers soi-même quand on est entrepreneur » : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment gérer quand on fait face à un client/patient qui ne sait pas ce qu’il veut ? sacré problème que les professionnels de l’accompagnement sont souvent amenés à rencontrer. dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson l’épisode complet sur comment réussir l’appel découverte quand on est accompagnant : https://biendanstaboite.fr/reussir-l-appel-decouverte/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

y voir plus clair sur ce fameux syndrome de l’imposteur en quelques minutes en retenant le sigle imp ☝️ _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : podcast complet sur le syndrome de l'imposteur : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-syndrome-de-limposteur-le-connaitre-pour-le-comprendre/ rejoindre le coaching sur-mesure ou réserver ton appel gratuit de 30 minutes : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la crise de larmes inopinée, la colère inattendue et on peut vite se sentir désarmé en tant qu’accompagnant ☝️ dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

une galère que tous les professionnels de l'accompagnement ont rencontré un jour, c'est celle de ne pas avoir su quoi répondre à son client/patient. des fois, son discours nous laisse "sans voix" ; des fois on est perdu dans la séance et on ne sait plus quoi dire pour faire avancer le bénéficiaire. moment très délicat : inconfortable pour le pro, déstabilisant pour l'alliance praticien-bénéficiaire. dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

en tant que pro de l'accompagnement, nous sommes tous amenés à devoir parfois ré-orienter un client/patient. parfois dès le début, parfois en cours de route. mais vers qui ré-orienter ? dans cet épisode, on parle de l'importance du médecin traitant, des différents "psys", etc. _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment réagir quand notre client traverse une période difficile ? divorce, difficultés financières, traumatismes, maladies ; tant d’épreuves de la vie que ton client peut être amené à traverser et à t’amener en séance. comment réagir ? comment l’accompagner ? comment te protéger ? dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

nous sommes si nombreux à rêver d’écrire un livre 📖 mais derrière ce beau projet, il y a beaucoup de questions qui se posent : éditeurs, auto-édition, processus d’écriture, etc. ☝️ je suis donc allée poser les questions à camille david, auteure et accompagnatrice d’auteur·es pour qu’elle nous éclaire un peu sur les coulisses de l’écriture 😏 retrouver le site de camille : https://camilledavidauteur.com/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

3 conseils glânés au fur et à mesure des années qui ont eu un impact crucial sur mon cheminement ☝️ _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : 30 minutes gratuites pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aussi étonnant que cela puisse paraître, il existe des liens entre le système d’attachement que nous développons enfant et la manière que nous avons de gérer notre business une fois adulte. c’est quelque chose que je vois très souvent passer en coaching : la difficulté à dire non, l’évitement émotionnel, des difficultés relationnelles qui se répètent, la difficulté à s’imposer, à poser ses limites, une empathie très très importante, etc. autant de choses qui peuvent trouver écho dans le système d’attachement 👉 je t’explique tout ça dans l’épisode du jour : ce qu’est la théorie de l’attachement, quels sont les liens avec le business et on termine avec un exemple concret 👌 bonne écoute, laura liens mentionnés : 👉 accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter 👉 découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ 👉 podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

plus tu donnes, plus tu reçois : c’est sur ce joli principe que je te propose de réfléchir aujourd’hui. la loi du don vue par deepak chopra ☝️ _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : podcast les 7 lois spirituelles du succès : https://biendanstaboite.fr/les-7-lois-spirituelles-du-succes/ réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

je te partage 3 conseils que j’ai reçus ces dernières années et que je n’ai pas (assez) écoutés 😬 en espérant que tu sois plus assidu·e que moi 😂 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 ce que je dirais à la laura d’il y a 5 ans : https://biendanstaboite.fr/ce-que-je-dirais-a-la-laura-d-il-y-a-5-ans/ 👉 mes 3 leçons de 2021 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/ 👉 accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ 👉 découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on parle beaucoup du manque d'alignement mais comment savoir si on est concerné par le problème ? 🤓 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

je te partage 3 phrases de profs (de psycho) qui m’ont marquée et qui ont contribué à ma conception de mon travail mais aussi dans ma vie au sens large. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 episode sur la mission de vie & de ton business : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/ 👉 découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

quelles sont les sources possibles du fameux stress ? 🤯 on fait un point pour mieux comprendre ! _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

tu connais ce truc de l'entrepreneur·e qui a toujours une nouvelle idée ? 💡😂 dans cet épisode, on fait le point sur l'origine de ce phénomène et les pièges à éviter 🎙 👉 c'est une chose super, et une chance : quand on est entrepreneur, on est d'abord entrepreneur de sa propre vie 🚀 on peut avoir le nombre d'idées qu'on veut et surtout, donner vie au nombre d'idées qu'on vit. ☝️ mais (oui, y'a toujours un mais 😬), il faut aussi faire attention à ne pas se disperser et dissoudre ses efforts dans tous les sens. _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

quand le rythme s’accélère dans son business, pas toujours simple de reprendre du contrôle sur son emploi du temps. et parfois, même quand le rythme n’est pas si soutenu que ça, on se débrouille quand même pour être débordé (ou pour se sentir débordé ;)). a quoi ça nous sert et comment y remédier, on en parle dans cet épisode 🎙 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ podcast sur l’acceptation émotionnelle : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

☝️ on parle toujours de l’importance d’être aligné avec son business, ses valeurs, etc. mais aujourd’hui, je vais me faire l’avocat du diable et t’emmener une réflexion : combien c’est bénéfique, pour toi, et pour ton business, d’être désalignés 😬 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ episode sur la mission : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/ episode sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

🧘‍♀️ c’est quoi la méditation & la pleine conscience ? ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? comment s’y mettre ? comment cultiver plus de présence à soi au travail ? autant de questions auxquelles répond stéphane nau dans son livre « méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙 stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience mbsr (entre autre!) 💬 "si je vais bien, le monde va mieux » retrouve le livre de stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail les questions posées : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? peux-tu expliquer ce qu’est la pleine conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ? quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ? comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ? quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la pleine conscience ? qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la pleine conscience dans leur quotidien ? quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ? pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ? ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

si tu te demandes ce qu’est la conception d’insuffisance, si tu es concerné et comment ça peut impacter ton business, ce mini-épisode est fait pour toi 🎙 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/ podcast sur les croyances : https://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/ podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ découvre le programme posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

sais-tu que 8h de travail assis par jour équivaut à 1,2 paquet de cigarettes ? sympa cette info hein 😬 surtout pour les entrepreneurs que nous sommes, assis devant nos ordis toute la journée 😭 mal au dos, mal à la tête, mal au ventre, mal aux yeux 🤯 les douleurs peuvent être nombreuses quand on travaille assis et notamment devant un écran ! dans cet épisode, yannick vient tout nous expliquer : comment éviter les douleurs ? comment bien s’installer ? que faire quand on a mal ? yannick est ostéopathe, ergonome et fondateur de néoforma, oui rien que ça ! il est spécialisé sur les thématiques des douleurs au travail et de la qualité au travail. il s’intéresse notamment au travail sur écran. 💬 « le plus gros problème, c’est la sédentarité » retrouve le livre de yannick  👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311625530-travailler-sans-douleurs les questions posées : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? dans ton livre, tu nous expliques que c’est surtout l’immobilité qui est mauvaise et qu’il faut souvent changer de position. peux-tu nous expliquer en quoi c’est si mauvais d’être statique ? si tu pouvais donner 3 conseils aux entrepreneurs qui nous écoutent ? dans un registre un peu plus large, quels conseils l’ostéopathe que tu es pourrait donner pour être bien dans sa boite ? si il y avait une chose à faire ou à arrêter dès la fin de l’écoute de ce podcast, ça serait laquelle ? ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

ca serait quand même dommage d’être entrepreneur pour se retrouver prisonnier de son business, n’est-ce pas ? dans cet épisode court, je te partage 3 conseils pour créer un business qui respecte ta liberté 🎙 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : podcast sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/ podcast ne pas se sentir débordé : https://biendanstaboite.fr/3-conseils-pour-ne-pas-etre-deborde/ découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

que ce soit en couple, entre associés, entre entrepreneurs et clients, en famille, nous vivons tous des conflits, plus ou moins importants. ces conflits, parfois, ils s’entretiennent et on arrive plus à en sortir 🤯 on se retrouve à toujours se prendre le bec pour la même chose, on a l’impression de tourner en rond, de constamment se reprocher les mêmes problèmes et on ne sait plus comment sortir du cercle vicieux. je te propose donc de comprendre, grâce à l’analyse transactionnelle, ce qui se passe et comment en sortir dans l’épisode du jour 🎙 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : participer à l’atelier mieux communiquer en couple du 23 juin : https://biendanstaboite.yogaandme.online/share/class?id=293375&view=1 👉 accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter 👉 découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

je crois que tous les entrepreneurs connaissent (ou ont connu) ça : les fameuses montagnes russes émotionnelles 🎢 tu te lèves prêt à défoncer tim cook et tu finis quelques heures plus tard en pls. dans ce mini-épisode, je te partage 3 conseils pour les calmer 🎙 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : podcast sur la pleine conscience : https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/ podcast pour identifier tes forces de caractère : https://biendanstaboite.fr/decouvre-tes-forces-de-caractere/ découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter réserve ton appel gratuit de 30 minutes pour découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment faire de sa passion son business ? sacrée question et sacré challenge ! 🚀 c’est celui qu’a relevé julie terranova, la fondatrice de yay bijoux. elle vient nous expliquer dans son podcast son cheminement de sa passion vers son entreprise, les questions et défis qui ont jalonné ce parcours. elle nous parle aussi d’intuition, de prendre des décisions dans le sens de son bonheur, bref, tout ce qu’on aime chez bien dans ta boite ! bonne écoute, laura la question à se poser selon julie : est-ce que les décisions que je prends vont dans le sens de mon bonheur ? les questions posées : peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? comment tu décides de passer de la création homemade pour toi, tes amis, ta famille à l’aventure entrepreneuriale ? en juillet 2020, vous vous installez dans le marais à paris. un très beau quartier où, j’imagine, l’enjeu est de taille. quelles étaient tes peurs à ce moment-là et comment les as-tu dépassé ? sur la page notre histoire de ton site, on discerne bien les différentes étapes que tu as vécu avec ta marque. comment on passe d’une étape à l’autre sans se planter ? comment as-tu travaillé ton mindset pour arriver à investir/recruter/etc ? si tu pouvais donner 3 conseils aux entrepreneurs qui nous écoutent ? un truc à ne surtout pas faire quand on est entrepreneur ? ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

le client ambivalent, c’est la plaie de tous professionnel·les de l’accompagnement 😭 difficile à gérer de l’appel à découverte à la fin de l’accompagnement. dans cet épisode, on voit comment gérer un bénéficiaire qui fait preuve d’ambivalence dans son accompagnement 🎙 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas le premier épisode gda « mon client ne sait pas ce qu’il veut » : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/gda-1-mon-client-ne-sait-pas-ce-qu-il-veut 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

quel est le danger d'un accompagnement qui s'éternise ? c'est ce dont on parle dans l'épisode du jour car c'est une problématique récurrente chez les professionnel·les de l'accompagnement et crois-moi, un accompagnement qui dure, c'est utile ni pour le bénéficiaire, ni pour le praticien !  _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

les relances font partie des piliers de la posture d’accompagnant·e ☝️ et pourtant, on a vite fait de s’y perdre ! d’aller de relances en relances, en perdant de vue notre objectif et, à un moment donné, on ne sait plus ce qu’on cherche. morale de l’histoire ? on panique, on perd confiance et le bénéficiaire perçoit souvent notre trouble. dans cet épisode, on va voir comment faire pour ne plus se perdre dans ses relances 💪 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment cerner le problème de fond du client/patient ? on a tous connu ça en tant qu'accompagnant·e : le bénéficiaire t'appelle avec un problème a mais tu vois bien, qu'au fond, il y a un problème b. et que si tu ne l'identifies pas pour y travailler, tu vas rester en surface. c'est ce qu'on appelle la demande explicite versus la demande latente en coaching et on voit dans tout ça dans l'épisode du jour 🎙  _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

choisir le bon outil pour son client/patient, ce n'est pas toujours simple 🤷‍♀️ ce qui marche pour l'un ne marche pas forcément pour l'autre. dans cet épisode, je te propose de voir comment choisir le bon outil pour son bénéficiaire ☝️ _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

victime, persécuteur, sauveur ; le triangle dramatique de karpman nous permet de comprendre quel rôle on joue dans un conflit ou dans un jeu psychologique. je t’explique tout dans cet épisode 🎙 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l'épisode : l’épisode sur comment sortir d’un conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/ accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ _ rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/👆 construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comme tu le sais peut-être, la formation apprendre à être accompagnant·e ré-ouvre ses portes en septembre pour accueillir sa 4e promo 🚀 l’occasion donc pour moi de travailler sur la refonte du programme grâce aux avis des 3 dernières promos et des mises à jour de mes connaissances et expériences 💡 je te partage donc aujourd’hui comment je procède pour faire cette refonte de formation, ce qui pourra t'aider pour la tienne :) bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ l'épisode de the bboost sur la refonte de sa formation : https://podcast.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/refonte-d-une-formation-en-ligne-mode-d-emploi _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

once upon a time … 📖 aujourd’hui, je te raconte l’histoire de programme apprendre à Être accompagnant·e ! comment le marché est venu me souffler à l’oreille le besoin ? comment le besoin a fait écho dans mon vécu ? je t’explique tout ça dans cet épisode 🎙 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l'épisode : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

par quoi je commencerais et qu’est-ce que je ferais si je devais tout recommencer à zéro ? grâce à l’expérience de bien dans ta boite, j’ai répertorié dans cet épisode ce que je ferais, ce que je ne referais pas et mon plan d’action si je remontais une boite à zéro. bonne écoute 🎙 ! laura liens mentionnés : accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ formation apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ lecture professionnelle du thème astral : https://biendanstaboite.fr/lecture-professionnelle-du-theme-astral/ episode sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/ episode avec romain collignon « structurer son business » : https://biendanstaboite.fr/structurer-son-business-romain-collignon/ contact de lucas : https://www.linkedin.com/in/lucas-leremboure/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

psychanalyse, thérapie cognitivo-comportementale, humaniste … que de charabia auquel on comprend pas grand chose 😬 pourtant, la psychologie est une science divisée en plusieurs courants, loin d’être tous d’accord entre eux ! connaître ces différents courants et leurs visions des choses, c’est avoir une bien meilleure compréhension de l’humain et de « la » psycho. c’est aussi savoir démêler un peu le vrai du faux des réseaux sociaux … bref, je t’explique tout ça dans l’épisode du jour 🎙 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ l’épisode du podcast sur les croyances : https://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment tirer le plein potentiel de l’automne pour ton énergie, ton business et ton alimentation ? dans cet épisode, je t’explique l’énergie de l’automne, comment bien manger dans cette saison, que faire dans ton business et que faire au yoga 🍁 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner avec l’énergétique : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/ le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ l’épisode du podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

🛠 je te partage mon outil préféré pour mieux comprendre les relations que tu entretiens : identifier le rôle que tu prends, le rôle que l’autre prend, pourquoi des schémas se répètent, comment s’installe le conflit, etc. dans cet épisode, je te présente les différents états du moi, des exemples concrets pour illustrer mon propos et des exemples de sorties de jeux psychologiques 💡 (pssst, ça peut valoir le coup de prendre des notes dans cet épisode 😬) bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ l’épisode du podcast sur le triangle dramatique de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman l’épisode du podcast sur comment sortir du conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/ acheter le replay de l’atelier mieux communiquer (en couple) : https://biendanstaboite.teachable.com/p/mieux-communiquer-en-couple _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

les besoins psychiques sont ceux qui mettent les émotions en mouvement : autant te dire que savoir les identifier, c'est indispensable pour :  un travail d'acceptation émotionnelle des relations épanouies avec les autres une communication fluide et fonctionnelle avec les autres identifier ce qu'il se cache derrière des phénomènes d'évitement comme la procrastination je te partage un exercice très concret à mettre en place tout de suite pour qu'identifier tes besoins deviennent facile, rapide et naturel 💪  _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ l’épisode du podcast sur les émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/ acheter le replay de l'atelier mieux communiquer (en couple) : https://biendanstaboite.teachable.com/p/mieux-communiquer-en-couple __ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

c’est quoi cette fameuse théorie de l’attachement ? en quoi l’attachement qu’on construit petit a-t-il des répercussions sur notre vie d’adulte ? l’attachement conditionne notre rapport au monde : aux autres, à l’amour, au travail, tout ! dans cet épisode, je t’explique ce qu’est la théorie de l’attachement et comment ça se traduit dans ta vie d’adulte 🧠 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ l'épisode « attachement & business » : https://biendanstaboite.fr/attachement-business/ bouquin pour les pro de l’accompagnement qui veulent creuser le sujet et qui m’a aidé à écrire le podcast : https://www.elsevier-masson.fr/lattachement-approche-clinique-et-therapeutique-9782294776304.html?gclid=cj0kcqjw94wzbhdtarisakxwg-_h86iu7kaamgld9vczckphr0phv4hlgxnuzuesmxgxnwypnux46e8aambpealw_wcb&gclsrc=aw.ds _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

pourquoi les conflits durent ? parfois, on a l’impression d’avoir tout essayé, d’avoir tout dit et pourtant, rien ne change 🤯 👉 un conflit entre associés, un conflit dans l’équipe, un conflit dans le couple, dans la famille, dans le cercle d’amis ; autant de systèmes où des situations peuvent s’enliser. aujourd’hui, je te propose 3 axes de réflexions, 3 choses qui peuvent expliquer qu’un conflit s'éternise. _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ l’épisode comment sortir d’un conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/ l’épisode les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

après avoir décroché le « job de ses rêves », et sans le voir venir, aude va vivre, ce qu’elle appelle, un « effondrement ». aude vient de vivre un burn-out professionnel, un véritable effondrement dont elle vient aujourd’hui nous partager le récit.  👉 qu’est-ce qu’un burn-out, concrètement ? quels sont les signes qui doivent nous alerter ? comment les entrepreneurs sont concernés ?  dans cette interview, on parle de la porosité vie pro/vie perso, de la pression des chiffres, de la difficulté de s’arrêter quand on bosse à son compte, etc. aude nous partage son expérience, ses conseils et sa vision plusieurs années plus tard, en étant maintenant coach en développement personnel, conférencière et auteure. elle vient nous parler dans le cadre de la sortie de son nouveau livre « autopsie d’un burn-out »  💬 « c’est seulement après l’avoir vécu que j’ai pris conscience du nombre de signaux qui s’étaient déclenchés et cumulés »  retrouve le livre d’aude 👉 https://www.dunod.com/entreprise-et-economie/autopsie-d-un-burn-out-se-reconstruire-et-se-reinventer  les questions posées :  peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?  peux-tu expliquer à nos auditeurs·ices ce que c’est concrètement un burn-out ? car on l’utilise un peu à toutes les sauces aujourd’hui. quels sont les signes qui doivent nous alerter ? dans ton livre, tu parles de la pression des évaluations. dans la préface de marie pezé, elle en parle brillamment également de cette pression des chiffres, des objectifs, des évaluations. les entrepreneurs qui nous écoutent sont parfois les pires envers eux-même en termes d’auto-évaluation et d’objectifs ambitieux. comment on fait pour concilier un monde du travail que veut tout quantifier et son bien-être au travail ?  au chapitre 3, tu parles d’une auto-technique qui me paraît importante à aborder : le journal du positif. on parle souvent de l’importance de focus sur le positif. peux-tu nous expliquer en quoi ça peut être délétère de ne plus vouloir voir autres choses ?  dans ton livre, tu parles d’une “nécessaire introspection” : que doit-on savoir de soi pour se préserver d’un épuisement professionnel ?  peux-tu nous expliquer ce que tu appelles le “processus de désillusion professionnelle” ?  un dernier point que je voulais aborder avec toi, c’est la porosité entre vie pro et vie perso car les indépendant·es qui nous écoutent sont extrêmement concerné·es par ce sujet. en quoi c’est un facteur de risque pour l’épuisement professionnel et comment peut-on s’en prémunir ?  ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ?  _  🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/  👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

tu connais ce prospect qui te dit « c’est trop cher » ? 😬 pas toujours simple de réceptionner et de digérer cette remarque. ca peut franchement agacer, on peut se remettre en question, enfin bref ! dans cet épisode, on fait le tour de ce fameux « c’est trop cher » et des réflexions que ça emmène. _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : article « l’état d’esprit de la pénurie » : https://biendanstaboite.fr/sortir-de-l-etat-d-esprit-de-la-penurie/ article « manifester l’abondance financière » : https://biendanstaboite.fr/manifester-abondance-financiere/ coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ formation « accompagner les problématiques relationnelles » : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ _ 🤝 rejoins-nous sur le groupe privé facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/ 👆construis un business qui respecte ta liberté : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir charlotte lardery, sage-femme et autrice du livre « ma bible du maternage proximal » pour parler grossesse, post-partum et maternage proximal quand on est entrepreneuse. 🤰 on aborde plein de sujets dans cet épisode bourré des bons conseils et des années d’expérience de charlotte : comment bien vivre sa grossesse, comment gérer le stress de la vie quotidienne et de l’indépendance, la reprise du travail, etc. a son habitude, tout en douceur et en bienveillance, elle nous partage sa vision des choses, ses conseils pour un épisode super riche et rassurant.  💬 « travailler à fond tant que bébé n’est pas là, c’est un piège ! »  retrouve le livre de charlotte 👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2729/9791028523527/ma-bible-du-maternage-proximal  les questions posées :  peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?  avant de te demander des conseils, peux-tu déjà nous parler de la grossesse d’une manière générale ?  quels conseils tu pourrais donner aux femmes qui nous écoutent qui vont ou qui sont enceintes et qui ont la particularité de faire un travail souvent sédentaire et assis ?  une particularité pour les (futures) mamans qui nous écoutent, c’est donc la potentielle irrégularité des rentrées d’argent, le stress lié à l’indépendance, la difficulté à s’arrêter de travailler, etc. as-tu déjà accompagné des femmes dans cette situation et quel retour d’expérience tu pourrais éventuellement nous partager ?  des situations potentiellement stressantes qui peuvent déconnecter du corps et ne pas franchement favoriser la production d’ocytocine. peux-tu nous expliquer en quoi cette hormone est si importante ?  dans ton livre, tu parles notamment de deux concepts qui m’ont beaucoup parlé et qui me semblent liés : les poupées russes et le fait de “se construire un village”. peux-tu expliquer à nos auditeurs·ices de quoi il en retourne ?  un avantage considérable pour beaucoup de femmes qui nous écoutent, c’est que -la plupart- peuvent ré-organiser leur emploi du temps en post-partum. y a-t-il un “délai idéal” avant de reprendre le travail ?  cette adaptabilité de l’emploi du temps peut être également très utile en terme de maternage proximal, comme pour le portage ou l’allaitement. est-ce que tu peux nous expliquer ce qu’est le maternage proximal et quels sont les “avantages” pour la dyade mère-enfant et le trio bébé-maman-coparent ?  les entrepreneuses ont souvent l’habitude d’avoir beaucoup de choses sous contrôle avec leur entreprise. le post-partum demandant beaucoup d’acceptation et d’adaptabilité, comment on fait pour accepter qu’on pourra pas tout faire ? et peut-être pas tout faire comme on l’avait prévu ?  _  🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique :  musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

glaglagla 🥶 winter is coming ! dans cet épisode, je te partage tous mes conseils énergétiques, alimentation et bien-être pour bien vivre cette saison selon les principes de l’énergétique chinoise ❄️ _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ta séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/ réserve ta place pour le workshop 2023 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

parfois, les relations vont s’empreindre de violences. mais ces violences sont multiples et la base, c’est déjà de pouvoir les reconnaître. dans cet épisode, je te présente les 3 formes de violences telles que définies par reynaldo perrone dans son livre « violences et abus sexuels dans la famille » et comment les violences s’installent et durent dans une relation. bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ l’épisode du podcast sur le triangle dramatique de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

tu as envie de proposer des tarifs accessibles à des cibles plus en difficultés mais tu sais pas comment t’y prendre ? 🤯 cet épisode est fait pour toi ! je te propose d’explorer les possibilités quand on souhaite proposer des tarifs solidaires, sans renier sur notre rémunération et nos tarifs « habituels » _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne ‘écoute, laura liens mentionnés : réserve ta place pour le workshop 2023 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment j’emmène mes client·es d’un point a à un point b ? c’est la question pas facile qu’on m’a posé récemment. pas évident quand on est accompagnant de décortiquer ce que nous faisons réellement pour accompagner nos bénéficiaires. je te présente les 6 points de « la sauce bien dans ta boite » dans cet épisode 🧠 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

mais pourquoi diable se débrouille-t-on toujours d'arrêter ce qui nous fait du bien quand on traverse une période difficile ? 😅 une période de stress ou de moral en berne et hop ! on arrête de bien manger, de faire son yoga, d'aller marcher, le matin, etc. bon, la réponse à cette question tient dans une histoire de sous-marin et d'éléphant dont je te parle dans cet épisode 🐘  _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le programme « apprendre à Être accompagnant » : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

j’arrive avec un des épisodes les plus importants de cette année :  je viens de partager la grande difficulté business que j’ai rencontré cette année. un an de désalignement à identifier, comprendre et rectifier : je te partage tout dans cet épisode, le process, les réflexions, la méthode, les solutions mises en place et les conclusions 👌 bonne écoute, laura liens mentionnés : découvre le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ workshop « préparer 2023 » : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ l’épisode sur les dessous de mes accompagnements : https://biendanstaboite.fr/les-secrets-de-mes-coachings/ retrouver sonia : https://sonia-leremboure.fr/ _ 🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

je profite de ce dernier épisode de l’année 2022 pour te partager les nouveautés qui t’attendent chez bien dans ta boite en 2023 + le planning de formations de l’année 🚀 si tu es intéressé·e par les actualités de la boite ou d’observer un peu la stratégie qui se cache derrière 👀, je te laisse avec l’épisode ! _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : => liens généraux : retrouve tout le planning 2023 : https://biendanstaboite.fr/planning-2023/ le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ => liens des formations : participer au workshop "préparer 2023" : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ rejoindre la promo 5 du programme "apprendre à être accompagnant·e" : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ rejoindre la promo 2 du programme "accompagner les problématiques relationnelles" : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ rejoindre la promo 3 du programme "accompagner avec l'énergétique" : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/ => liens des masterclass : janvier : apprendre à s'affirmer​ février : se faire confiance quand on est accompagnant​ mars : sortir des schémas répétitifs​ avril : accompagner le syndrome du sauveur​ mai : faire mettre en place une routine énergétique personnalisée __ 🤝 recevoir la newsletter pour entreprendre heureux (2x/mois) : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

l’heure a sonné d’un de mes épisodes traditionnels préférés de l’année : les 3 leçons de l’année précédente 🥳 je te partage, comme chaque année, dans cet épisode, mes 3 grandes leçons de vie de l’année passée avec toute la vulnérabilité et l’honnêteté que m’aura demandé celui-ci 🙏 bonne écoute, laura liens mentionnés : workshop « préparer 2023 » : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ masterclass gratuite « apprendre à s’affirmer » : https://yurplan.com/event/master-class-apprendre-a-s-affirmer/96201 l’épisode sur mes 3 leçons 2021 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/ l’épisode sur la difficulté business de 2022 : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/la-difficulte-business-de-2022 l’épisode debug sur le désalignement : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-9-etre-desaligne-bonne-nouvelle le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ __ 🤝 rejoindre la newsletter et obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

travailler à la maison, ça a beaucoup d'avantages ! mais ... mais 😬 il y aussi des mauvais côtés et des choses plus difficiles. dans cet épisode, je te partage 7 habitudes bien-être à mettre en place issues de plusieurs années de travail à la maison et des retours que j'ai en coaching 👌 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ta place pour le wokshop 2023 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/ réserver une séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/ venir au studio de yoga en ligne : https://www.momoyoga.com/bien-dans-ta-boite/schedule l’épisode « au secours j’ai mal au dos » avec marine : https://biendanstaboite.fr/mal-au-dos-entrepreneur/ l’épisode « travailler sans douleurs » avec yannick : https://biendanstaboite.fr/travailler-sans-douleurs-yannick-benet/   les 7 points abordés :  bouger, bouger, bouger (relancer le métabolisme, sédentarité, etc) ancrer des habitudes et des rituels (tu perdras moins d’énergie car tu re-négocies pas chaque matin) : les horaires, le sport, les repas, etc séparer au maximum les espaces ne pas s’éparpiller, aller à l’essentiel ne pas se mettre la pression des horaires surtout si tu n’es jamais dérangée (un salarié perd environ 1/3 de son temps à être interrompu) créer du lien avec d’autres entrepreneurs pour la solitude ne jamais ceder sur l’alimentation __ 🤝 rejoindre la newsletter et obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

👉 qu’est-ce réellement que le traumatisme en psychologie ? chloé, psychologue clinicienne, vient tout nous expliquer : ce qu’est le trauma, quels sont les différents types de trauma, l’amnésie traumatique, l’état de stress post-traumatique, etc. un épisode complet pour comprendre mieux ce sujet passionnant et complexe. trigger warning : si l’évocation de ce sujet t’est compliqué ou si tu ne te sens pas bien à son écoute, je t’invite à arrêter la lecture de l’épisode tout de suite 🙏 bonne écoute, laura liens mentionnés : retrouver chloé : https://chloechaperon.wordpress.com/ découvrir le programme accompagnants (où chloé est intervenante) : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ références bibliographiques qu’on a données : le corps n’oublie rien a la rencontre de son bébé intérieur la puissance réparatrice de votre cerveau tristesse, peur, colère le soi hanté violences et abus sexuels dans la famille les questions posées : peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? commençons par une question large : c’est quoi un traumatisme psychologiquement parlant ? a partir de quand/de quoi peut-on parler de trauma ? que peut-on observer comme conséquences suite à un traumatisme psychique ? parmi nos auditeurs·ices, certains ont peut-être la sensation d’avoir vécu quelquechose de traumatique dans leur vie sans pouvoir l’identifier ou mettre des mots dessus. peux-tu nous parler du phénomène d’amnésie traumatique ? est-ce fréquent ? peux-tu nous parler de l’état de stress post-traumatique : c’est quoi ? est-ce que l’on rencontre forcément ça quand on a vécu une situation traumatisante ? quelles sont les possibilités d’accompagnement quand on fait face à un vécu traumatique ? peut-on guérir d'un trauma ? quels liens possibles avec le transgénérationnel ? as-tu des références de livres pour creuser le sujet ? __ 🤝 rejoindre la newsletter et obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure  🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

on va prendre un peu le contre-pied : je ne vais pas te partager 3 conseils pour réussir ton accompagnement mais te partager 3 moyens de le foirer complet 😂 si tu te reconnais dans 1 ou plusieurs, ça t’expliquera peut-être ce qu’il se passe pour toi (que tu sois coach, consultant, thérapeute, formateur, etc) _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 inscris-toi à la masterclass gratuite « se faire confiance quand on est accompagnant » : https://yurplan.com/events/master-class-se-faire-confiance-quand-on-est-accompagnant/96206 👉 ecouter l’épisode sur l’appel découverte : https://biendanstaboite.fr/reussir-l-appel-decouverte/ 👉 ecouter l’épisode sur la demande ambivalente : https://biendanstaboite.fr/mon-client-ne-sait-pas-ce-qu-il-veut/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment la psychologie positive peut nous aider à nous épanouir dans notre business, concrètement ? 🤔 c’est la question que traitent justine chabanne et ilona boniwell dans leur nouvel ouvrage. et crois-moi, la question, elles l’ont traitée en long, en large et en travers : la vitalité, la gestio, du temps, les émotions, le sens que l’on trouve dans son travail, et j’en passe ! 👉 on passe en revue ces grands sujets avec les meilleurs conseils de justine, psychologue et consultante spécialisée en psychologie positive (évidemment!) => retrouve le livre de justine & ilona  👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311626018-psychologie-positive les questions posées : peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? et celui de ta co-autrice ? commençons par une question large : c’est quoi la psychologie positive et comment ça peut aider concrètement les entrepreneurs qui nous écoutent dans leur travail ? dès le début du livre, vous parlez de la vitalité. c’est un sujet qui me tient d’autant plus à coeur qu’on en parle parfois peu, plutôt focalisés sur les sphères mentales et émotionnelles. si tu pouvais nous donner 3 conseils pour prendre soin de notre vitalité au quotidien, tu donnerais lesquels ? peux-tu nous parler des 3 émotions très importantes en psychologie positive dont on entend moins parler : l’émerveillement, la gratitude et l’élévation ? peux-tu nous expliquer la méthode spark et comment nos auditeurs·ices pourraient la mobiliser dans leur quotidien ? la question qui préoccupe beaucoup d’entre eux : comment changer son rapport au temps pour en être + satisfait ? comment peut-on faire pour arrêter de courir après le temps et avoir cette sensation d’en avoir jamais assez ? a la fin de votre livre, vous parlez de la cruciale question du sens au travail. c’est un sujet d’autant + d’actualité avec la grande vague de démissions actuelle. comment on fait pour trouver du sens quand on est entrepreneur ? peut-on espérer un jour avoir la réponse ? ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ? 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

un des plus grands enjeux de la posture d’accompagnant, c’est de gérer ses projections ☝️ le bénéficiaire dont le vécu fait écho au tien, celui qui tape en plein dans la construction du monde … les possibilités sont infinies mais c’est un sujet prioritaire en ce qui concerne la posture et l’alliance 🚀 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile 👉 gérer un client ambivalent 👉 le danger d'un accompagnement qui dure 👉 je me perds dans mes relances 👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ? 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

travailler sur soi c’est ab-so-lu-ment primordial quand on est un professionnel de le relation d’aide ! on le dit et on l’entend partout ! mais pourquoi c’est si important ? et comment, concrètement, travailler sur soi ? 🤔 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile 👉 gérer un client ambivalent 👉 le danger d'un accompagnement qui dure 👉 je me perds dans mes relances 👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ? 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la finalité de n’importe quel accompagnement : rendre autonome et responsable son bénéficiaire. peu importe les outils ou le sujet de la séance, elles doivent mener à cet objectif inhérent à chaque accompagnement. je te propose dans cet épisode 7 pistes pour y parvenir 🧠 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l’épisode sur les états du moi :  https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile 👉 gérer un client ambivalent 👉 le danger d'un accompagnement qui dure 👉 je me perds dans mes relances 👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ? 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

la ré-orientation est un sujet important quand on est un pro de l’accompagnement. et pourtant, ce n’est pas une mince affaire ! dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour voir quand ré-orienter, comment avoir du réseau et comment gérer un bénéficiaire qui refuse d’être ré-orienté ☝️ _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : l’épisode sur l’appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile 👉 gérer un client ambivalent 👉 le danger d'un accompagnement qui dure 👉 je me perds dans mes relances 👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ? 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

bien qu’il n’existe pas une seule méthode pour structurer une séance, je te présente dans cet épisode 2 façons de faire et surtout (!) les écueils à éviter 😉 _ les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut 👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient 👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient 👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter 👉 mon client vit une situation difficile 👉 gérer un client ambivalent 👉 le danger d'un accompagnement qui dure 👉 je me perds dans mes relances 👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ? 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? _ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

"si tu n’apprends pas à échouer, tu échoues à apprendre" : aujourd’hui, je te partage mes 3 erreurs business de 2022 🚀 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 episode sur mes 3 leçons 2022 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-2022/ 👉 episode sur les forces de caractère : https://biendanstaboite.fr/decouvre-tes-forces-de-caractere/ 👉 episode sur le yin et le yang dans l’entrepreneuriat : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

en voilà un sujet vaste et pas très clair ! c’est quoi l’anxiété ? que faire quand on y est confronté ? (+ mon petit coup de gueule à la fin, c’est cadeau 🎁 😂) _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 réserver ta séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/ 👉 l’épisode sur comment identifier tes besoins : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-16-comment-identifier-tes-besoins 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

rendez-vous dans la tête de … justine arma 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro. dans cet épisode, justine nous parle de l’importance de ses valeurs, de son rapport à la pression et au fait de souffrir pour mériter de réussir. on finit même sur un petit débat philosophique qui a failli nous coûter notre amitié 😂 (#blague) bonne écoute, laura les questions posées : te présenter quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ? quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ? la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ? l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ? quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ? qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ? pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ? retrouver justine : son site : https://justinearma.com/ instagram : https://www.instagram.com/justine_armaa/?hl=fr 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

victime, sauveur, bourreau : le triangle dramatique de karpman commence à être connu ! mais t’es-tu déjà demandé pourquoi on utilisait tel ou tel rôle ? quels sont les bénéfices cachés derrière ces postures ? comment les as-tu appris ? je t’explique tout ça en - de 10 minutes 👌 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

affirmation de soi, communication, gestion des conflits, respect des limites, identification des besoins, expression des émotions … tant de sujets qui s’éclairent à la lumière de cette notion du territoire psychique. je t’explique tout dans cet épisode pour tout comprendre à ce sujet 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 recevoir le replay de la masterclass « apprendre à s’affirmer » : https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur la théorie de l’attachement : https://biendanstaboite.fr/la-theorie-de-l-attachement/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

« je ne devrais pas avoir à lui demander » aïe aïe aïe 😅 cette phrase, je l’ai entendue mille fois en coaching. dans cet épisode, je t’explique en quoi cette phrase pose problème 👌 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 👉 recevoir le replay de la masterclass « apprendre à s’affirmer » : https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

as-tu une idée de pourquoi tu répètes les mêmes schémas ? les mêmes relations ? pourquoi ça fait 20 fois que tu as la même discussion qui arrive à la même conclusion ? de la paire de lunettes à travers laquelle tu décryptes le monde ? toutes les réponses à ces questions se trouvent dans l’explication de ce qu’est la construction du monde. dans cet épisode, je t’explique ce que c’est et comment y travailler 🚀 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 recevoir le replay de la masterclass « apprendre à s’affirmer » : https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

le couple est un espace merveilleux ! mais il est aussi un espace de croyances ; qui peuvent l’abîmer. dans cet épisode, je te partage 3 croyances qui pourrissent la vie des couples 👌 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

figures, c’est l’incarnation même de la boite qui est née à la croisée : des valeurs du fondateur et d’un problème précis rencontré sur un marché. aujourd’hui, je reçois avec beaucoup de joie virgile, le ceo de figures ; une entreprise qui révolutionne la rh avec une application de rémunération en temps réel qui permet de mettre en place une politique salariale équitable. dans cet épisode, on parle de marketing des valeurs, de comment orchestrer ses valeurs avec les problèmes du marché, de pourquoi avoir choisi le modèle start-up avec des levées de fonds plutôt qu’une boite auto-financée. mais on parle aussi des inégalités salariales en france et de leurs évolutions. bref, c’est un épisode ultra passionnant à écouter, ré-écouter et partager 🚀 retrouver virgile : - sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/vraingeard/ - sur le site de figures : https://figures.hr/fr les questions posées : peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? tu as vraiment mis tes valeurs, cette cause qui te tient à coeur, au centre de ton activité. comment, concrètement, vous avez fait pour que votre entreprise tourne autour de cette cause et la reflète ? l’application permet de “mettre en place une politique salariale équitable” : est-ce pour toi ça permet donc de travailler aussi sur des inégalités salariales liées au genre par exemple ? peux-tu nous parler du cheminement de ton idée : es-tu parti de la valeur de l’équité vers sa “traduction” en problème ? ou parti du problème (les négociations interminables par exemple) pour remonter à une valeur importante pour toi ? j’ai vu que votre dernière levée de fond s’élève à 6,8m. pourquoi avoir fait le choix de passer par les levées de fond ? ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ? 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

comment tirer le plein potentiel du printemps pour ton énergie, ton business et ton alimentation ? dans cet épisode, je t’explique l’énergie du printemps, comment bien manger dans cette saison, que faire dans ton business et que faire au yoga 🌺  _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 bonne écoute, laura liens mentionnés : réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson le programme accompagner avec l’énergétique : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/ le livre « a la découverte de la diététique chinoise » de josiane chapellet : https://amzn.to/3gbbm8r 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

rendez-vous dans la tête de … sonia leremboure 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro. dans cet épisode, sonia nous parle de choix, de gestion du temps, de sa vision de la liberté et de la vie qu'elle s'est créée dans la montagne. on parle également de ce rapport temps/argent et de mille autres choses passionnantes, enjolivées par son enthousiasme et sa bonne humeur. bonne écoute, laura les questions posées : te présenter quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ? quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ? la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ? l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ? quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ? qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ? pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ? retrouver sonia : son site : https://sonia-leremboure.fr/ instagram : https://www.instagram.com/sonia.leremboure/?hl=fr 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

coach, thérapeute, consultant, professionnels de l’accompagnement : il existe plein d’erreurs marketing à éviter. mais il y en a une que je vois passer quasiment à chaque fois et à laquelle on ne pense pas toujours. je te la partage dans cet épisode car elle peut faire la différence pour trouver des clients 🚀 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute, laura

rendez-vous dans la tête de … pauline sarda 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro. dans cet épisode, pauline nous parle de l’importance du focus, du rapport à l’argent et à l’investissement dans son business, d’honnêteté, de comparaison sur les réseaux sociaux et de l’image qu’elle y renvoie. on parle également de mille autres choses passionnantes, tout ça avec le dynamisme et le feu qu'on lui connaît 🔥 bonne écoute, laura les questions posées : te présenter quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ? quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ? la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ? l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ? quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ? qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ? pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ? retrouver pauline : son site : https://paulinesarda.fr/ instagram : https://www.instagram.com/pauline.irl/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

parlons thunasse 💰 sujet ô combien important quand on entreprend et qui nécessite souvent qu’on y travailler. pour autant, beaucoup d’entre vous se sentent bloqués avec ce rapport à l’argent, même après y avoir travaillé. je te présente une piste importante aujourd’hui qui t’expliquera peut-être pourquoi tu n’avances pas sur ton rapport à l’argent 💵  _les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 liens mentionnés : participer gratuitement à la masterclass « travailler son rapport à l’argent » l’article : j'ai peur de manquer d’argent​ l’article : manifester l'abondance financière​ l’article : sortir de l'état d'esprit de la pénurie​ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute, laura

comment gérer quand on traverse une période de rush dans sa boite ? 🚀 plus de choses à faire, plus de clients, moins de temps et surtout, une énergie à préserver coûte que coûte durant toute cette période. je te partage dans cet épisode ma « routine » gestion du rush 🏃‍♀️ bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

tu la connais cette personne qui se plaint tout le temps, de la même chose, qui n’applique aucun de tes conseils et qui recommence à l’infini ? 😬 c’est la copine, le mari, la maman, le client, peu importe ; en position victimaire qui est en train de te rendre dingue 🤯 et après avoir tout essayé, tu te dis que la dernière solution, c’est de la secouer un bon coup ! je t’explique, dans cet épisode, pourquoi c’est peine perdue et pourquoi « secouer » une position victimaire ne va rien changer à son comportement (et comment faire autrement 😏) _les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 liens mentionnés : 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/ 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 recevoir le replay de la masterclass « sortir des schémas répétitifs » : https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

travailler que 25 heures par semaine ? c’est faisable ça ? oui ! 😬 dans cet épisode, je t’explique comment j’ai appris à gérer mon temps pour ne faire que l’essentiel et ne pas faire des semaines à rallonge 😅 bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 lire "the one thing" : https://amzn.to/3vsucyw 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

tu fais partie de ces entrepreneurs qui ont tendance à baisser leurs tarifs ? qui veulent toujours en donner plus à leurs clients ? des rendez-vous qui n’en terminent jamais ? qui ont l’impression de ne jamais leur donner assez ? alors bienvenue dans la jolie famille des sauveurs 🎉 dans cet épisode, on explore le lien entre la position du sauveur et le rapport à l’argent 👇 _ les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 liens mentionnés : 👉 participer à la masterclass gratuite du 4/07/23 sur le rapport à l’argent : https://artisanal-pioneer-3162.ck.page/bc4b5bca3e 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l’épisode sur la théorie de l’attachement : https://biendanstaboite.fr/la-theorie-de-l-attachement/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 découvre le coaching métamorphose : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute, laura

est-ce que tu dois persévérer ? ou est-ce que tu dois lâcher l’affaire ? 🤔dans le registre des questions à 10 000 balles, je demande celle-ci 😅 vaste question : quand sommes-nous dans la persévérance ? quand basculons-nous dans l’entêtement ? je te propose que l’on parle de tout ça dans l’épisode du jour 🎙 bonne écoute, laura liens mentionnés : 👉 recevoir la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

bug de communication n°1435 : "moi, à sa place, j'aurais fait/dit ..." 😬 il y a des petites phrases comme ça qui, l'air de rien, déclenchent des réactions hostiles, agressives ou d'indifférence. dans cet épisode, on voit pourquoi c'est une impasse relationnelle 🎙 _les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡 liens mentionnés : 👉 replay de la masterclass "apprendre à s'affirmer" : https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson👉 découvre le coaching métamorphose : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic bonne écoute, laura

⚠️ trigger warning : seconde guerre mondiale ⚠️ serais-tu capable d’envoyer des décharges électriques mortelles à un parfait inconnu ? ⚡️ a priori, tu vas me répondre non ! c’est ce que la majorité des humains (et heureusement!) répondent. au lendemain de la seconde guerre mondiale, un chercheur américain, milgram, s’est proposé de tester cette hypothèse. serions-nous tous capables de nous soumettre à une autorité même si nous n’adhérons pas à son idéologie ? 🤔 je t’explique tout son travail et ses résultats dans cet épisode 🎙 bonne écoute, laura liens mentionnés : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

rendez-vous dans la tête de … thomas burbidge 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro. dans cet épisode, thomas nous parle de mille choses passionnantes ! de féminisme, de consentement dans le marketing, de croyances, … on parle aussi de l’importance des systèmes, de l’impact politique de l’entrepreneuriat ; tout ça à travers son ton bienveillant, précis et impactant. bonne écoute, laura les questions posées : te présenter quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ? est-ce que ton « combat » féministe a eu des répercussions sur ton business ? tu peux nous en dire plus sur la notion du consentement dans la prospection et du marketing ? quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ? la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ? l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ? quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ? qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ? quel est ton plus grand enjeu/ta plus grande insécurité ? pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ? retrouver thomas : linkedin : https://www.linkedin.com/in/thomasburbidge/ instagram : https://www.instagram.com/thomas.burbidge/ site : https://thomasburbidge.com/  liens mentionnés : l’épisode sur le consentement en business : https://thomasburbidge.com/consentement-business-marie-laanatza/ livre : la volonté de changer de bell hooks 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

devenir mère, c’est tout un bouleversement ! je reçois chloé chaperon, psychologue clinicienne, qui vient nous parler de cette navigation entre devenir mère et rester soi, tout un programme du post-partum ! 👶 retrouver chloé : instagram : https://www.instagram.com/grossesseetparentalite/ liens mentionnés : l’épisode sur le trauma avec chloé : https://biendanstaboite.fr/le-trauma-en-psychologie/ l’épisode « devenir maman quand on entreprend » avec charlotte lardery (sage-femme) : https://biendanstaboite.fr/devenir-maman-quand-on-entreprend-charlotte-lardery/ 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic questions : - peux-tu nous expliquer le concept de la matrescence ?- en quoi la grossesse, l’accouchement et le post-partum changent les mères, concrètement ? - plusieurs entrepreneuses avec lesquelles j’ai échangé vivent cette sensation de tiraillement, de culpabilité même parfois entre l’envie de reprendre leur activité et leur envie d’être avec bébé. d’une manière générale, comment trouver, petit à petit, un nouvel équilibre de vie avec de nouvelles priorités, de nouveaux besoins et peut-être des valeurs qui ont bougées ? - la parentalité c’est un grand changement identitaire qui peut changer beaucoup de choses pour soi. comment peut-on se préparer à ces changements et trouver aussi une forme de confiance dans le fait que l’on ne va pas changer d’Être ? - un conseil pour les mamans ? un conseil pour les co-parents ?

beaucoup d’accompagnants sont concernés par le syndrome du sauveur. a quoi ça ressemble quand on accompagne et comment ça impacte les bénéficiaires ? _les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman 👉 l'épisode le sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 ⁠mon client ne sait pas ce qu’il veut⁠ 👉 ⁠j'ai peur des émotions de mon client/patient⁠ 👉 ⁠je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient⁠ 👉 ⁠je ne sais pas vers qui ré-orienter ⁠👉 ⁠mon client vit une situation difficile⁠ 👉 ⁠gérer un client ambivalent⁠ 👉 ⁠le danger d'un accompagnement qui dure⁠ 👉 ⁠je me perds dans mes relances⁠ 👉 ⁠comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ?⁠ 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? 👉 gérer ses projections quand on est accompagnant 👉 travailler sur soi quand on est accompagnant 👉 rendre autonome et responsable son bénéficiaire 👉 3 conseils pour bien ré-orienter 👉 comment structurer sa séance ? 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic

définir son cadre pour accompagner, c'est indispensable. c'est ce qui assure les limites et la sécurité de l'accompagnant et de l'accompagné. mais es-tu vraiment si au clair que ça sur la question ? _les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain. bonne écoute, laura liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁  ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ tous les gda : 👉 ⁠mon client ne sait pas ce qu’il veut⁠ 👉 ⁠j'ai peur des émotions de mon client/patient⁠ 👉 ⁠je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient⁠ 👉 ⁠je ne sais pas vers qui ré-orienter⁠ 👉 ⁠mon client vit une situation difficile⁠ 👉 ⁠gérer un client ambivalent⁠ 👉 ⁠le danger d'un accompagnement qui dure⁠ 👉 ⁠je me perds dans mes relances⁠ 👉 ⁠comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ?⁠ 👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ? 👉 ⁠gérer ses projections quand on est accompagnant⁠ 👉 ⁠travailler sur soi quand on est accompagnant⁠ 👉 ⁠rendre autonome et responsable son bénéficiaire⁠ 👉 ⁠3 conseils pour bien ré-orienter⁠ 👉 ⁠comment structurer sa séance ?⁠ 🎼 musique : musique proposée par la musique libre fredji - happy life : youtu.be/xdw4swxf8s4 fredji : @fredjimusic