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Sport
"Je n'ai pas dormi pendant deux nuits": De Zerbi raconte son choix de titulariser Bakola face à ...
Roberto De Zerbi est revenu ce vendredi sur le pari gagnant d’aligner Darryl Bakola lors du succès de Marseille contre Newcastle en Ligue des champions. L’entraîneur italien a vu ce choix comme une évidence après plusieurs nuits d’insomnie.
Actualité
J'ai arrêté le café pendant 1 mois en le remplaçant par des champignons... voici ce qui...
Le café est-il mauvais pour la santé ? Pas nécessairement à en croire les études. Pourtant, une consommation excessive de café ( comme pour le sucre) entraîne des risques, en l'occurrence de tachycardie, d'insomnie ou d'anxiété. Une consommation maît... Visualiser la...
Actualité
Des fictions radiophoniques, tels des films sonores
Diffuser des pièces de théâtre à la radio, c’est un grand classique que la technologie des podcasts a dépoussiéré. Voici une sélection de fictions mises en ondes, comme du cinéma sonore, pour le plus grand régal de vos oreilles… Et parfois de vos nuits...
High-Tech
La pleine lune perturbe-t-elle réellement notre sommeil ? Ce qu’en dit la science
Les nuits de pleine lune ont toujours eu une mauvaise réputation : stigmate divin ou cause de folie et d'insomnies. Une légende vieille comme le monde qui serait plus proche de la physiologie que de la magie.
Actualité
Cette astuce naturelle permet de lutter contre l’insomnie
CHRONIQUE. Assez peu connue, la therapie cognitive et comportementale de l'insomnie, ou TCCI, a pourtant fait la preuve de son efficacite pour mieux dormir.
Actualité
Stress, insomnie… Et si vous essayiez le « five-finger breathing » ?
Cela fait des heures que vous tournez et vous retournez dans votre lit, sans toutefois parvenir à trouver le sommeil ? Les tisanes de camomille et la musique douce ne font plus effet ? Avant de vous rabattre sur un somnifère, essayez cette astuce tou... Lire la suite de l'article sur Elle.fr
