Mieux Gérer Son Temps Avec Lucile Paul-Chevance [rediffusion]

série routines & rituels : “une santé mentale au top !” avec le pr pierre philip, psychiatre et expert international du sommeil. comment le manque de sommeil agit-il sur nos pensées et nos émotions, et comment mieux dormir ? le pr pierre philip partage ses meilleurs conseils pour un bon sommeil.bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec le pr pierre philip. pendant 4 semaines, le pr pierre philip et anne ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. il est l'auteur des best-sellers : antidéprime et réapprendre à  dormir (albin michel).attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.une citation avec le pr pierre philip : "avoir une forme de régularité dans ses pratiques sportives, alimentaires, sociales, c'est un assez bon garant de santé au sens large."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le pr pierre philip : 00:00introduction03:15rôle du sommeil pour le cerveau06:42liens santé mentale / santé physique09:18bon sommeil / bonne santé mentale10:19combien d'heures de sommeil ?16:40 en cas de réveils la nuit ?18:18la définition exacte de l'insomnie19:39un phénomène fluctuant21:12l'importance de la régularité23:56faut-il se coucher avant minuit ?26:11micro-sieste : positive ou pas ?29:00favoriser l'endormissement32:25objets connectés et orthosomnie36:09agenda de sommeil38:17les conditions d'un bon sommeil45:18solutions thérapeutiques, médicamenteuses ou naturellesavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit serge guérin, sociologue et spécialiste du care et des quincados. que devient l’amour après 50 ans, lorsque le corps se transforme, que les enfants s’en vont et qu’un nouveau chapitre s’ouvre ? À l'heure des appli de rencontre, que cherche-t-on ? comment réinventer le désir, la tendresse et l’intimité ? pourquoi observe-t-on de plus en plus de « divorces gris » et de nouvelles formes de couples, plus libres, plus conscients, parfois même en solo ? serge guérin nous éclaire et nous invite à  repenser la liberté affective, la solitude choisie, la redécouverte du corps et la joie de la rencontre ! un épisode proposé en partenariat avec disonsdemain. Épisode #646quelques citations du podcast avec serge guérin :"À la cinquantaine, j'ai tout intérêt à  me renouveler, me réinventer, peut-être me métamorphoser, parce que justement, j'ai la vie devant moi.""le meilleur des médicaments, c'est le lien avec les autres.""aimer, désirer, aller vers l'autre. c'est quand même ce qui est aussi le sel de la vie."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec serge guérin :00:00introduction02:00présentation invité02:51l'amour après 50 ans04:45les quincados06:55le déni du vieillissement09:26le divorce "gris"11:44milieu de vie et besoin de se réinventer15:54la solitude à  50 ans17:26les attentes amoureuses19:39différences homme / femme24:22le poids des injonctions29:28la liberté d'être soi32:09faire couple aujourd'hui38:15le retour du mariage41:43faire des rencontres à  50 ans ?44:42l'efficacité des applications de rencontres ?45:50répétition des schémas et maturité51:57choisir, plutôt qu'être choisi.e54:40se laisser surprendre !avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ancienne officier de gendarmerie, linda bortoletto a tout quitté pour suivre un appel intérieur. comment renaît-on après l’effondrement et une agression ? que fait-on lorsque la douleur, la peur ou la colère semblent tout engloutir ? et si le corps, la marche, la foi et la beauté pouvaient devenir nos plus grands guides de guérison ? linda bortoletto revient sur son pèlerinage de treize mois à  travers les montagnes italiennes sur les traces des vierges noires. elle partage avec nous ses réflexions sur la foi, le féminin sacré, le pardon, le mystère et sur ce qu’elle appelle “la cinquième saison” : celle où la douleur se transforme en lumière. son livre italia cosmica. en quête de beauté dans les montagnes italiennes est paru aux Éditions payot. [vos mÉtamorphoses] quelques citations du podcast avec linda bortoletto :"le mouvement du corps amène cette ouverture du coeur, cette ouverture de la pensée.""la beauté c'est la profondeur, c'est la racine, c'est la source.""on a besoin d'avoir un équilibre intérieur fort pour pouvoir continuer d'avancer."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec linda bortoletto :00:00introduction02:00présentation de l'invitée02:38agression sexuelle : se libérer de la haine05:34l'acceptation06:42voyages et pèlerinages intérieurs08:56l'appel de l'italie12:09la beauté des larmes13:41devenir réceptacle16:07la 5e saison19:11voyager seule21:30la rencontre avec la vierge26:11la madone noire, à  la croisée des traditions29:43l'invisibilisation du féminin sacré en occident33:16oser s'ouvrir35:32un message à  la linda d'il y a 10 ans36:15l'appel de calcutta38:23l'objet symbolique de lindaavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr paul dupont, dermatologue et nutritionniste. quelles sont les solutions naturelles les plus efficaces pour traverser la périménopause et la ménopause avec douceur et vitalité ? comment raviver notre feu intérieur à  cette étape ? quelles sont les plantes et remèdes naturels les plus efficaces ? comment retrouver un bon sommeil, une libido équilibrée et un moral au beau fixe ? le dr paul dupont nous éclaire sur les liens entre respiration, énergie vitale, microbiote, collagène et équilibre hormonal. son approche globale relie corps, esprit et nutrition pour faire de cette période une véritable renaissance. son dernier livre, optimiser votre énergie pour renaître après 40 ans, est paru aux Éditions clara fama. Épisode #645attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.quelques citations du podcast avec le dr paul dupont :"la périménopause est un changement hormonal, mais ce n'est pas une maladie.""quand la musculature est correcte, on augmente son métabolisme, donc on est en meilleure santé.""il y a des preuves de l'activité préventive du cancer des phytostrogènes. c'est l'inverse de ce qu'on pensait autrefois."À réécouter :découvrez la playlist qui regroupe l’intégralité des interviews du dr paul dupont sur métamorphose.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr paul dupont :00:00introduction02:00présentation invité03:30différences péri / pré-ménopause05:22les 4 phases de la péri-ménopause09:16liens microbiote / hormones12:34dysbiose : signes14:47vertus de l'alchémille et de l'igname sauvage19:14seed cycling et cures de graines20:23rôle du système métabolique22:58probiotiques et périménopause24:36stimuler les mitochondries28:41glycine naturelle et métabolisme34:21brouillard cérébral : solutions37:48choisir ses oméga-339:39apaiser les bouffées de chaleur41:25huile d'onagre et sécheresse vaginale44:35plantes et bouffées de chaleur50:42anxiété et plantes adaptogènes52:55troubles sexuels53:51santé osseuse56:443 plantes pour la péri-ménopause58:07ménopause : stratégie à  adopteravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit léonard anthony, auteur et praticien en hypnose écologique, spécialiste de la fatigue, formé à  l'hypnose de françois roustang. quel regard porter sur nos jugements, nos envies ou encore nos perspectives sur la vie ? comment accueillir l’imprévu ou conserver notre centre ? comment retrouver la grâce de vivre ? en quoi l'hypnose peut-elle nous y aider ? léonard anthony propose une invitation à  la liberté afin que décider de vivre ne soit plus une simple possibilité mais une aventure du corps et de l'esprit ! [sÉlection week-end – metamorphose] cet épisode a été diffusé, la première fois, le 27 avril 2023.quelques citations du podcast avec léonard anthony :"la puissance de la nature dans le cadre de l’hypnose nous ouvre à  des dimensions individuelles, intrinsèques et personnelles qui dépassent ce qu’on peut faire par la raison.""on décide de vivre à  partir du moment où on ne fait plus l’effort de vouloir décider de vivre.""on ne peut pas prendre la tangente de quelque chose qu’on ne décide pas d’accepter."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec léonard anthony : 00:00introduction02:00présentation invité04:04la vie vaut-elle la peine d'être vécue ?05:26accueillir la plainte06:44 3 dimensions de l'hypnose écologique08:08comment décider de vivre ?09:53la question du sens de la vie11:46s'abandonner à  vivre13:14le mythe de sisyphe14:25le jugement, source de fatigue16:35l'impact de l'auto-jugement18:11renouer avec la légèreté20:17comment éviter d'être des éponges émotionnelles ?26:38ouvrir le champ des possibles30:21changer d'habits et de perspectives37:08mieux comprendre l'alter38:11l'envie paralysante41:01qu'est-ce que dit l'envie de notre monde ?43:10le chaos, un point d'appui ?49:13retrouver du temps52:25l'aide de l'hypnose pour s'extraire du temps55:18Éveil et sommeil56:40veille paradoxale et ressourcesavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo © christian geisselmann hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une santé au top ! avec le dr yann rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. pourquoi nos défenses immunitaires baissent-elles en hiver ? quels gestes adopter pour renforcer notre immunité naturellement ? quels compléments alimentaires prendre ? le dr yann rougier partage ses secrets pour préserver une bonne santé et immunité tout au long de l’hiver.bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec le dr yann rougier. pendant 4 semaines, le dr yann rougier et anne ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.une citation avec le dr yann rougier : "notre système émotionnel est d'une puissance incroyable au niveau de l'impact sur l'immunité."À réécouter :5 conseils pour booster son énergie en hiver5 clés essentielles contre les kilos en hiverrelax ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr yann rougier : 00:00introduction03:19hiver et baisse d'immunité09:13sommes-nous égaux niveau système immunitaire11:04faut-il faire un bilan immunitaire ?13:54le scénario émotionnel inverse18:07l'impact de notre système émotionnel20:36le cerveau, notre partenaire22:33la supplémentation intelligente25:34préserver son sommeil30:09l'impact de l'environnement32:25en cas de mal-être33:52les bienfaits de l'écriture37:52les plantes pour l'immunité38:18le rôle des fibresavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

alexandre dana reçoit romuald leterrier, chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien, et le journaliste scientifique jocelin morisson. face à  l’angoisse de la mort, l’humanité n’a cessé de chercher le secret de la vie éternelle. mais l’immortalité est-elle un rêve de démiurge ou une clé de sagesse ? la science peut-elle réellement prolonger la vie ? qu’avons-nous à  apprendre des traditions ancestrales, du chamanisme, de l’alchimie ou des expériences de conscience élargie ? romuald leterrier et jocelin morisson explorent la longévité sous toutes ses formes et abordent des sujets comme le transhumanisme, la conscience, la rétrocausalité ou encore la puissance des synchronicités : prêts à  percer le secret de la vie ? leur dernier livre, intitulé le secret de la vie - rétrocausalité, synchronicités, alchimie : comment boucler le temps pour prolonger notre existence est publié aux éditions guy trédaniel. Épisode #644quelques citations du podcast avec romuald leterrier et jocelin morisson :j.m. : "aujourd'hui le vieillissement en tant que tel est considéré comme une pathologie."r.l. : "dire que la mort est une finalité du vivant, c'est une idée reçue."r.l.: "un acte de synchronicité, c'est donc faire fusionner l'esprit et la matière."j.m.: "le but c'est faire en sorte que notre futur probable soit le même que notre futur souhaitable."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec romuald leterrier et jocelin morisson :00:00introduction02:00présentation invités03:13rôle des mythes04:54l'inconscient collectif de jung05:47l'immortalité dans les différentes traditions06:59le sens de la vie08:26substances psychédéliques et temps11:27la quête transhumaniste15:52géroscience17:48exemples d'immortalité (animaux & végétaux)19:18question éthique20:50environnement et métabolisme21:38la materia prima des alchimistes23:32créer des synchrocinités26:58atténuer l'angoisse de la mort28:59communication avec les défunts34:11la rétro-causalité40:13comment créer des synchronicités ?41:14les ignames géantes de nouvelle-guinée43:19le jeu de cartes synchronicity45:01l'épigénétique des futurs désirablesavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo jocelin morisson © lionel pesquéphoto romuald leterrier dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière welcomes mel robbins, best-selling american author of the let them theory, speaker, podcaster, and behavioral change specialist. why do we constantly seek to fix, control, or satisfy others? how can we redirect our energy towards what really matters? how can we regain our confidence and joy in being fully ourselves? mel robbins shares her revolutionary method for freeing ourselves from judgment, stress, and the need for approval. it can be summed up in two words, “let them,” which have transformed her life... and that of millions of people around the world. her book, the let them theory, is already an international phenomenon, selling over 7 million copies and ranking number 1 on the new york times bestsellers list. it is finally being published in france by leduc. episode #643some quotes from the podcast with mel robbins:“the main source of stress in your life is other people.”“the fastest way to gain more peace and power in your life is to stop trying to control everyone else.”"anytime you try to change somebody else, you don't motivate them to change. you actually create more resistance to them changing."receive anne ghesquière's inspiring weekly newsletter, métamorphose.discover objectif métamorphose, our 12-step program for discovering yourself.follow us on social media: instagram, facebook, and tiktok.subscribe on apple podcasts, spotify, deezer, castbox, and youtube.support métamorphose by joining the métamorphose tribe.topics covered in the podcast with mel robbins:00:00  introduction02:00  guest introduction03:48  mel robbins' breakthrough moment06:42  example of how to apply the let them theory11:30  the let them theory15:26 why do we need control? 18:40 the difference between let them and indifference21:30 what is “let me”? 23:18 does it take time to let go? 24:50 taking back your share of responsibility26:05  protecting yourself from environmental stress28:27  resistance to change 32:55  the abc method for helping without rushing40:02  the with them theory for parents 43:25  the benefits of this theory49:03  the impact on couples50:56  making friends as an adult57:45  finding your place as a parentforeword and precautions for listening to the podcastphoto © mel robbins hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit mel robbins, auteure américaine à  succès de la théorie let them ! conférencière, podcasteuse et spécialiste du changement comportemental. pourquoi cherchons-nous sans cesse à  réparer, à  contrôler ou à  satisfaire les autres ? comment réorienter son énergie vers ce qui compte vraiment ? comment retrouver sa confiance et sa joie d’être pleinement soi ? mel robbins nous partage sa méthode révolutionnaire pour se libérer du jugement, du stress et du besoin d’approbation. elle tient en deux mots "let them" qui ont transformé sa vie… et celle de millions de personnes à  travers le monde. son livre, la théorie let them est déjà  un phénomène international, vendu à  plus de 7 millions d’exemplaires et classé numéro 1 des new york times bestsellers. il parait tout juste en france aux éditions leduc. Épisode #643quelques citations du podcast avec mel robbins :"la principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres.""le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler tout le monde.""chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous créez davantage de résistance au changement."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec mel robbins :00:00introduction02:00présentation invitée03:48le déclic de mel robbins06:42exemple d'application de la théorie let them11:30la théorie let them15:26pourquoi notre besoin de contrôle ?18:40la différence entre let them et l'indifférence21:30qu'est-ce que le "let me"?23:18cela prend-il du temps de lâcher prise ?24:50reprendre sa part de responsabilité26:05se protéger du stress environnant28:27la résistance au changement32:55la méthode abc pour aider sans brusquer40:02la théorie with them pour les parents43:25les bienfaits de cette théorie49:03l'impact sur le couple50:56se faire des amis à  l'âge adulte57:45trouver sa juste place de parentavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo © mel robbins hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit fabrice midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en france. peut-on vivre une expérience spirituelle en faisant une simple omelette ? l’extraordinaire se cache-t-il dans l’ordinaire ? comment reconnaître une véritable expérience spirituelle au cÅ“ur de notre quotidien ? et si la spiritualité n’était pas une quête lointaine, mais une manière d’être pleinement vivant, ici et maintenant ? fabrice midal nous propose de découvrir les cinq forces intérieures qui nous relient à  nous-mêmes et qui ouvre un chemin singulier vers la paix, la clarté, la joie ou l’action juste. il explore les rituels, les archétypes et les symboles qui nourrissent ces portes et nous invitent à  honorer la dimension spirituelle de la vie quotidienne. son livre, les 5 portes.trouve le chemin de ta spiritualité est paru aux Éditions flammarion/versilio. [sÉlection week-end – metamorphose] cet épisode a été diffusé, la première fois, le 17 janv. 2022.quelques citations du podcast avec fabrice midal :"àŠtre spirituel c’est être appelé par un mouvement de transformation""je suis spirituel quand je suis vraiment là  où ça vibre le plus, là  où le mouvement de la vie me traverse""c’est une dimension spirituelle profonde d’entrer en lien, de créer du lien"recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec fabrice midal : 00:00introduction02:00présentation invité04:01"spiritualité" : un mot tabou06:49reconnaître une expérience spirituelle08:29les 5 portes09:08la source ordinaire du spirituel12:40 une voie du mouvement14:35l'importance de l'abandon16:45spiritualité et guérison physique17:55platon, grand maître spirituel21:23le test des 5 portes24:53porte rouge et lien32:07porte bleue et clarté37:54porte blanche et ouverture42:52porte jaune et plénitude47:05se réconcilier avec d'autres énergies49:51porte verte et action 55:28la dimension magique des rituels 59:16un exemple de rituelavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une santé au top ! avec le dr yann rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. comment prévenir la déprime hivernale ? quelles routines peuvent nous aider à  préserver notre énergie mentale et émotionnelle au quotidien ? existe-t-il des aliments ou boissons "anti-stress" particulièrement utiles durant l’hiver ? le dr yann rougier nous aide à  apaiser notre mental pour l'hiver. bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec le dr yann rougier. pendant 4 semaines, le dr yann rougier et anne ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale : la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.une citation avec le dr yann rougier : "la santé passe par la fraternité."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiver5 clés essentielles contre les kilos en hiverrecevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr yann rougier : 00:00introduction05:55pourquoi + de stress en hiver ?08:48les 3 hormones de la qualité de vie10:28le stress positif !12:59augmenter ses ressources face au stress15:33stimuler votre nerf vague !18:15la puissance de la cohérence cardiaque21:04la respiration sb2 (stress breaking breathing)25:49la régulation de la glycémie33:37infusions & compléments36:04l'impact du mouvement36:15le besoin de contacts humainsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit edouard fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de nutri&co (épisode partenaire de la marque). le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? quel collagène choisir ? comment le prendre ? sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? peut-on en prendre en continu ? quels sont les bienfaits de la créatine ? est-elle réservée seulement aux sportifs ? quid de la fonte musculaire ? y a-t-il des contre-indications ? edouard fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Épisode #642attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.quelques citations du podcast avec edouard fornas :"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène.""le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress.""quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."À réécouter :recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec edouard fornas :00:00introduction02:00présentation invité03:01le quatuor de complément03:32le parcours d'edouard fornas05:06À l'origine de nutri&co06:13choisir un complément alimentaire07:19qu'est-ce que le collagène ?09:48la science des biopeptides11:23l'effet du collagène sur la peau et les articulations12:57quel collagène choisir ?18:06un équivalent collagène végan ?20:27collagène : en cure ou continu ?22:59collagène & cosmétique24:18un collagène plaisir25:16poudre ou gélule ?26:20avec quoi l'associer le collagène ?26:51pourquoi une carence généralisée en magnésium30:38les signes du manque en magnésium33:19le magnésium dans les aliments34:07quel magnésium choisir ?39:50magnésium : en cure ou continu ?42:38faut-il associer le magnésium à  la b6 ?43:37la taurine45:03comment installer une routine d'absorption ?46:39le vrai-faux sur la créatine49:02créatine et masse musculaire51:27créatine : mémoire et concentration52:15la créatine dans l'alimentation52:55le label "creapure"54:08créatine : quelle quantité prendre ?59:39créatine : es contre-indications01:01:28résumé des recommandations.01:03:043 autres actifs phares01:04:40la prise de sang idéaleavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

marion duchêne reçoit alexandra rosenfeld professeure de yoga, ancienne athlète et ancienne miss france. que se passe-t-il quand un corps qui a toujours été fort, entraîné, presque indestructible… s’effondre du jour au lendemain ? quand la douleur devient quotidienne, invisible, incomprise ? comment continue-t-on à  avancer quand la colère nous envahit ? qu’est-ce qui permet de tenir ? d’espérer ? de changer ? alexandra rosenfeld nous confie les moments clés de son chemin : la maladie auto-immune qui a bouleversé sa vie, la thrombose qui l’a arrêtée net, la colère qui l’a traversée puis ce renversement intime où l’acceptation, la douceur et la foi ont pris le relais. elle raconte comment l’écriture de son oracle fil de vie, né dans le silence et le retrait, est devenue un geste de guérison. elle nous invite à  regarder nos douleurs autrement, à  nous réconcilier avec nos parts d’ombre et à  croire que de l’effondrement peut naître une renaissance. son oracle fil de vie, illustré par audrey berthoya, est publié aux Éditions eyrolles.quelques citations du podcast avec alexandra rosenfeld :"quand le corps ne bouge plus, c'est l'intérieur qui bouge.""le lâcher prise, c'est ne plus avoir peur en l'avenir.""la foi, c'est de croire en la bonté de ce qui arrivera et tout ce qui peut nous arriver de négatif."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec alexandra rosenfeld :00:00introduction02:00présentation de l'invitée02:36accepter ses parts d'ombre03:18douleur et colère06:08thrombose et déclic09:59gérer une maladie auto-immune sous le feux des projecteurs11:41apprendre l'optimisme12:59accepter la maladie16:14oracle et écriture bienfaisante23:41l'arrivée de la foi28:50la puissance des cercles de femmes33:42que transmettre à  ses enfants ?37:50un message à  l'alexandra d'il y a 5 ans39:26l'objet symbolique d'alexandraavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit nicole prieur, philosophe et thérapeute familiale, experte des relations et des dynamiques intrafamiliales. quelle place occupons-nous dans notre famille une fois adultes ? restons-nous l’enfant de nos parents, comment redéfinir nos liens ? comment dépasser les étiquettes héritées de l’enfance et poser des limites saines ? quelles sont les trahisons necessaires ? quelle place dans la fratrie mais aussi de la famille élargie ? notre rôle lorsque nous devenons parents à  notre tour ? nicole prieur explore ces enjeux avec une immense clarté et bienveillance. son nouveau livre familles, explorer ce qui se joue dans nos liens pour mieux comprendre qui nous sommes, co-produit avec métamorphose, est paru aux éditions eyrolles. ce livre est le prolongement direct des enseignements de nicole prieur au micro de métamorphose. Épisode #636quelques citations du podcast avec nicole prieur :"la qualité du lien de la relation ne dépend pratiquement pas de la structure familiale.""depuis le départ des enfants, ce qui est essentiel, c'est vraiment de travailler sa propre intériorité.""ll faut libérer nos enfants d'être ce qu'on aurait voulu qu'ils soient."À réécouter :découvrez la playlist qui regroupe l’intégralité des interventions de nicole prieur sur métamorphose.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec nicole prieur :00:00introduction02:00présentation invité05:10la famille du xxie siècle07:36une relation évolutive09:34perte de la spontanéité12:59le nid vide des grands-parents18:03que faire des étiquettes ?21:27les trahisons nécessaires pour se libérer29:13gratitude et restauration31:38abus et explosion de la famille34:32la fratrie : lieu d'expérimentation44:19la culpabilité inconsciente48:58le petit dernier52:32poser ses limites56:41l'aide de l'hypnose59:50la famille élargie01:02:12bien se disputer01:05:45la mort d'un frère / d'une soeur01:08:26fratrie & héritage01:13:13l'aventure extraordinaire01:16:14conseils pour les fêtes !avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit emmanuel leclerc, professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. comment transformer la blessure en force ? comment faire de l’abandon un don, et du combat une voie vers la dignité ? né en inde, abandonné à  sa naissance puis recueilli par mère teresa avant d’être adopté par une famille française, emmanuel leclercq incarne la puissance de la résilience et de la foi. À travers son parcours hors du commun, emmanuel leclerc explore le sens de la vie, du pardon, de la dignité humaine et de la manière d’accueillir le mystère dans nos existences. son livre la vie est un combat. accepte-le ! est publié chez alisio. [sÉlection week-end – metamorphose] cet épisode a été diffusé, la première fois, le 7 mars 2022.quelques citations du podcast avec emmanuel leclercq :"la vie est une marche très mystérieuse.""la foi, c’est cette lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer.""la plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec emmanuel leclercq : 00:00introduction02:04la question qu'il faut se poser03:50deviens ce que tu es05:19le paradoxe être / paraitre08:16le parcours d'emmanuel leclercq11:15don et abandon14:12la rencontre avec dieu17:04edith stein20:03le doute de mère teresa20:30 la vierge marie21:13de la vocation de prêtre à  celle de professeur31:57la philosophie inspirante de paul ricÅ“ur37:32responsabilité et réponse40:05Épanouissement et réussite41:10le combat de la vie44:40l'acceptation de nos ombres45:53amour et découverte de l'autre48:01espoir et espérance49:08les 4 piliersavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une santé au top ! avec le dr yann rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. pourquoi prend-on du poids plus facilement en hiver ? quels réflexes adopter pour prévenir cette prise de poids ? comment soutenir le microbiote pendant les fêtes ? le dr yann rougier nous accompagne pour profiter pleinement des mois autour de l'hiver sans culpabiliser.bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec le dr yann rougier. pendant 4 semaines, le dr yann rougier et anne ghesquière discutent santé & bien être en cette période hivernale. ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.une citation avec le dr yann rougier : "il faut donner des messages de douceur et de consolation à  notre humanité en hiver qui normalement hiberne un tout petit peu autrement que par la nourriture."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiverrecevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr yann rougier : 00:00introduction05:02pourquoi on stocke en hiver ?07:48comment bien pratiquer le sport en hiver10:27la règle des 3m pour éviter les excès alimentaires18:10surveiller les index glycémiques (ig)20:11la marche avec bâton ?24:12les oligo-aliments à  prendre27:01que faire en cas d'excès !avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit la dr pauline guillouche, hépato-gastro-entérologue. connaît-on vraiment notre ventre ? ballonnements, flatulence, sibo, sii, foie en souffrance, carence en fer ou en b12, helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? comment faire la paix avec notre ventre ? quels sont les aliments à  bannir ou favoriser ? nos besoins en fibres ? comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? que penser du repose-pieds aux toilettes ? que sont de bonnes selles ? comment prévenir les cancers ? la dr guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. son livre décryptez votre ventre ! est paru aux éditions vuibert. Épisode #640quelques citations du podcast avec la dr pauline guillouche :"il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues.""quelque chose d'inhabituel doit faire consulter.""les fibres, c'est comme donner de la nourriture à  nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec la dr pauline guillouche :00:00introduction02:00présentation invitée03:26l'expérience de la maladie par la dr pauline guillouche07:14qu'est-ce que le système digestif ?08:37les idées reçues sur les maux de ventre12:07tout commence par la bouche13:01prendre soin de l'oesophage15:19l'hélicobacter pylori18:14fibroscopie / endoscopie21:16maladie de biermer et carence en b1224:25le sibo25:57la maladie du foie gras29:04le foie : un organe silencieux31:02préserver sa santé digestive33:01les aliments à  bannir36:36comment prévenir le cancer du pancréas40:24l'impact du sevrage tabagique41:17comment avoir un bon transit ?43:53 l'importance du repose-pieds aux toilettes45:16les besoins en fibres47:17le psyllium blond49:29conseils pour une meilleure digestion51:45l'impact des hormones54:41ménopause et sphère digestive57:54l'incontinence anale : trop tabou01:01:492ème cerveau et santé mentale01:05:12la clé : la préventionavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit didier van cauwelaert, écrivain et essayiste. et si l’intelligence la plus prodigieuse n’était pas celle des machines, mais celle du vivant ? l’intelligence artificielle promet de nous dépasser, mais à  quel prix ? sommes-nous en train d’oublier la conscience, la créativité et la sensibilité qui nous relient à  la nature ? où se cache la véritable intelligence ? didier van cauwelaert nous entraîne dans une minutieuse enquête et exploration poétique et scientifique du vivant, à  la croisée de la science, de la spiritualité et du merveilleux et nous invite à  redécouvrir les pouvoirs extraordinaires de l’intelligence naturelle dont les végétaux et les animaux, eux, n’ont jamais perdu l’usage. son livre, l’intelligence naturelle. quand le génie du vivant surpasse l’ia est paru aux Éditions fayard. Épisode #639quelques citations du podcast avec didier van cauwelaert :"c'est la loi du moindre effort qui gouverne la nature y compris notre fonctionnement mental.""plus une ia est perfectionnée moins elle est fiable et moins elle est contrôlable.""l'être humain et l'intelligence humaine sont là  pour résister comme l'intelligence végétale."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec didier van cauwelaert :00:00introduction02:00présentation invité06:01les dangers de l'utilisation de l'ia12:10pourquoi faire appel à  l'ia ?14:30l'ia : intelligence ou espionnage ?16:42l'illusion de l'immortalité18:45les témoignages de décédés22:57qu'est-ce que l'inspiration ?24:22qu'est-ce que l'intelligence naturelle ?26:31ia et empathie simulée28:54l'ia fiable : des inventions à  la sénilité33:03les failles de l'ia lucie en france35:20les manipulations de l'ia38:00les dangers de l'eugénisme sous-jacent39:48exemple de l'intelligence naturelle44:00les chiens et la télépathie45:54le perroquet d'irene pepperberg50:13l'intelligence des plantes56:36l'intelligence sans cerveau59:11l'incroyable tardigrade !01:01:34la réponse au message du radiotélescope d'arecibo01:07:22ovnis et centrales nucléaires01:11:26les miracles de saint charbel01:14:52l'incroyable histoire d'yvonne-aimée de malestroitavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

guila clara kessous reçoit dr laurence plumey, médecin nutritionniste. qui n’a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d’énergie, l’esprit clair et le corps léger ? comment retrouver cette vitalité durablement, sans tomber dans les régimes ou les méthodes miracles ? et si le secret tenait dans trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et le sommeil ? comment bouger sans se contraindre ? et pourquoi bien dormir est-il le socle de tout équilibre ? le dr laurence plumey nous fait découvrir la napso-thérapie, une approche globale et révolutionnaire de la santé qui redonne à  chacun le pouvoir d’agir sur son énergie. elle partage des conseils simples et concrets pour retrouver la forme, stimuler notre cerveau et raviver le plaisir du mouvement. son livre napso-thérapie : nutrition, activité physique, sommeil. une approche révolutionnaire de la santé est publié aux Éditions eyrolles [rediffusion – best of – mÉtamorphose]cet épisode a été diffusé, la première fois, le 28 décembre 2023.quelques citations du podcast avec dr laurence plumey :"on peut être sportif et sédentaire.""le plus dur est de lutter contre l’incitation à  la paresse.""l’activité physique doit être un bonheur retrouvé."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec dr laurence plumey : 00:00introduction02:00présentation invité02:25 qu'est-ce que la napso-thérapie ?03:59santé et manque de sommeil09:30quelles questions se poser ?13:42manque de sommeil et faim16:22l'impact de la télévision17:13la sieste est-elle bonne ?22:33lutter contre la sédentarité25:20les causes de la fatigue30:22soigner son rapport au corps35:08comment se motiver ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une santé au top ! avec le dr yann rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. pourquoi ressentons-nous souvent une baisse d’énergie en hiver ? quels outils pour se booster ? comment compenser le manque de lumière ? le dr yann rougier partage ses meilleurs conseils pour traverser l’hiver avec vitalité.bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec le dr yann rougier. pendant 4 semaines, le dr yann rougier et anne ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.une citation avec le dr yann rougier : "en hiver, on va avoir tendance à  plus consommer et moins métaboliser."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr yann rougier : 00:00introduction02:31une approche globale 04:29baisse de lumière et désynchronisation11:03la routine au réveil 17:13douche chaude-froide et système lymphatique20:33un auto-massage puissant23:08gargarisme et nerf vague25:00le nettoyage du nez26:44préserver sa glycémie 31:06le réveil musculaire32:48compléments et infusions en aucun cas les informations et conseils proposés par métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à  une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit ludovic de gromard, entrepreneur et cofondateur de chance. que veut-dire trouver du sens dans notre travail ? et comment trouver ce sens ? comment maslow nous éclaire-t-il sur ce sujet ? et comment savoir si l’on est encore aligné avec ce que l’on fait ? quels sont les 4 piliers du sens au travail ? qu'est-ce que l'amour professionnel ? le besoin d’accomplissement est-il un luxe réservé à  ceux qui ont du temps et des moyens ? ludovic de gromard nous invite à  renverser la pyramide de maslow pour replacer le sens au cÅ“ur de nos vies, à  repenser notre rapport au travail et à  redonner sa place à  l’altruisme dans la réussite. Épisode #638quelques citations du podcast avec ludovic de gromard :"le sens est relatif à  un individu à  un moment de sa vie et pas une notion absolue.""le développement altruiste, le contact des autres est clé pour permettre l'élaboration de son projet professionnel""l'amour professionnel, c'est une puissance, c'est un feu, c'est une force."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec ludovic de gromard :00:00introduction02:00présentation invité03:37le sens au travail04:58les 4 piliers du travail07:35les jobs alimentaires09:56retourner la pyramide de maslow12:21le bullshit job n'existe pas14:14quelles questions se poser ?16:11le développement altruiste18:09l'instabilité croissante des métiers22:19vocation et réorientation24:36le micro altruisme29:45l'amour professionnel34:14faut-il suivre sa passion ?37:18le parcours de ludovic de gromard44:45pourquoi certains ont plus de mal à  mettre en valeur leur talent ?49:00l'hygiène professionnelle52:56peut-on faire le parcours chance depuis un autre pays que la france ?54:56un exemple concret56:50combien de temps dure le parcours ?58:10intérim et orientation59:55l'objectif de chanceavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

marion duchêne reçoit soundous moustarhim, ancienne cadre dans la finance et désormais autrice et interprète. quand tout s’effondre, travail, amour, santé, que reste-t-il ? qu’est-ce qui, dans ces moments de crise, permet de se relever ? comment trouver la force de renaître après une rupture, un échec, ou une perte ? est-ce la foi, l’amour ou simplement le souffle de la vie qui nous guide ? soundous moustarhim nous dévoile les moments clés de sa transformation, nous parle de la force de la foi, de la puissance du pardon et de la manière dont elle a appris à  se réconcilier avec elle-même. mais aussi de son lien à  la boxe ! elle nous invite à  réfléchir sur nos propres traversées intérieures et sur ce qui permet de renaître après chaque épreuve. son livre, mon chemin de foi, est publié aux Éditions j'ai lu.quelques citations du podcast avec soundous moustarhim :"on ne vit que des épreuves qu'on peut surmonter.""le cheminement c'est quelque chose qui ne se termine pas, jusqu'à  la fin de nos jours.""quand on tend vers l'équilibre, on tend vers le bien-être."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec soundous moustarhim :00:00introduction02:00présentation de l'invitée03:47le chemin sinueux de la foi05:17la foi en héritage06:56la foi à  l'épreuve de la souffrance physique11:59l'avant et l'après maladie15:14les signaux d'alerte16:09perfectionnisme et instant présent17:39neuroatypisme et sentiment de différence19:40contrôle et équilibre22:58deux piliers : niyya et tawakkul24:06le pouvoir de la prière28:10dieu comme une présence29:14dire non pour se dire oui33:06le socle de béatitude35:16croyance et expression37:36la prière de soundous moustarhim39:08revenir à  l'essentiel40:16un message à  l'adolescente qu'elle a été40:41l'objet symbolique de soundous moustarhimavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo (c) ahmed bahhodh hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit coralie costi, diététicienne-nutritionniste. faut-il vraiment manger protéiné ? le petit déjeuner idéal ? les protéines sont-elles les alliées de notre vitalité ou une simple mode ? À quoi servent-elles réellement, au-delà  de la construction musculaire ? peuvent-elles influencer notre moral ou notre satiété ? comment trouver le bon équilibre entre sources animales et végétales ? et pourquoi les femmes, à  certaines étapes de leur vie, devraient-elles y prêter une attention particulière ? coralie costi nous aide à  y voir plus clair dans la jungle des injonctions nutritionnelles. elle nous guide pour comprendre le rôle essentiel de ces “super-héroïnes” du corps, apprendre à  composer des repas équilibrés et retrouver une relation sereine et gourmande à  notre alimentation. son livre, pour être rassasié, mangez protÉinÉ !, est publié aux éditions larousse. Épisode #637quelques citations du podcast avec coralie costi :"une alimentation équilibrée et équilibrante va participer aussi à  notre santé mentale.""les protéines végétales ont un véritable intérêt nutritionnel d'abord parce qu'elles apportent aussi des fibres.""manger comme vous aimeriez nourrir ceux que vous aimez."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec coralie costi :00:00introduction02:00présentation invitée03:24la mode des protéines04:22dangers des régimes hyperprotéinés 05:58leurs fonctions 07:02 protéines & santé mentale 08:42le rassasiement sensoriel 09:47l’ordre des aliments14:46quelle quantité ? 14:43combien de protéines dans 100g de viande ? 16:11protéines végétales 18:11privilégier la qualité 21:08végétarisme 22:59l’association céréales/légumineuses27:01en cas d'intolérance30:47l'oeuf : la protéine parfaite34:14les algues ?35:14l'assiette peace & love36:55quel petit déj ?40:30faut-il casser la routine ?42:18besoins autour de la grossesse47:24perte de muscles à  la ménopause52:16vieillissement et perte d'appétit56:41réponses aux idées reçues01:02:29bien se nourriravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr christophe fauré, grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute. naître, aimer, mourir… et se retrouver au-delà  du temps, est-ce possible ? la mort est-elle une fin ou un passage ? que devient le lien d’amour quand un être cher disparaît ? sommes-nous appelés à  nous retrouver dans d’autres vies, sous d’autres formes ? et faut-il nécessairement souffrir pour s’éveiller spirituellement ? le dr christophe fauré nous invite à  explorer la réincarnation, la souffrance et la puissance transformatrice de l’amour. son premier roman mourir n’est pas te perdre est paru chez albin michel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]ce premier épisode a été diffusé, la première fois, le 27 janvier 2022.quelques citations du podcast avec le dr christophe fauré :"le grand danger c’est de vouloir psychologiser la spiritualité et de vouloir spiritualiser la psychologie.""ce qui est important c’est cette vie, comment on la vit du mieux que l’on peut.""les personnes en fin de vie ne disent pas « je suis heureux parce que j’ai été aimé », ils disent « je suis heureux parce que j’ai aimé »."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr christophe fauré : 00:00introduction02:00présentation invité06:16fin de vie, mort, deuil : des sujets encore tabous10:05l'expérience bouddhiste du dr christophe fauré11:45la logique du karma14:22l'art de renaître15:28choisir son thérapeute19:37le pitch de mourir n’est pas te perdre24:27faut-il souffrir pour s'élever ?26:44les souffrances invisibles30:11reconnaissance et vies antérieures32:40se concentrer sur cette vie34:10l'amour, une composante fondamentale38:56les vécu subjectif de contact avec un défunt41:02le sujet de la schizophrénie46:21les réalités parallèles51:10la naissance, reflet de notre future mort ?53:45la vie a-t-elle un sens ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo (c) astrid di crollalanza hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

démêler le vrai du faux de l'alimentation avec anthony berthou, nutritionniste et auteur du livre remettez du bon sens dans votre assiette.le sucre roux est-il vraiment meilleur pour la santé que le sucre blanc ? que penser de toutes les nouvelles alternatives proposées : sucre de coco, sirop d'agave, d'érable, sève de kitul, sirop de yacon... ? anthony berthou fait le point sur le sucre et donne ses meilleurs conseils pour limiter notre consommation de sucre. bienvenue dans la série de [routines & rituels] avec anthony berthou. pendant 5 semaines, anthony berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à  manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.une citation avec anthony berthou : "le sucre complet permet surtout de générer un effet de bonne conscience vis-à -vis de la consommation de sucre."À réécouter :les bienfaits des oeufs pour la santé démêler le vrai du faux sur le cafécomment bien consommer l'avocat ?santé, éthique, écologie : la noix de cajou en questionjusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec anthony berthou : 00:00introduction02:19les différents sucres03:43le sucre roux, plus riche en nutriments ?04:54sucre blanc et écologie05:41sirop d'agave et index glycémique (ig)06:46le sucre de coco : meilleur ?07:42les nouveaux sucres : sève de kitul, sirop de yacon08:57le sirop d'érable09:24l'allulose : avantages et inconvénients10:58quel miel choisir ? 12:25une question de quantité14:01les édulcorants : la fausse bonne idée 15:11recommandationsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit virginie théron, facialiste et comédienne. que dit notre visage de nous ? comment lui redonner de l'éclat ? quels sont les meilleurs geste de gym faciale ? en quoi notre est-il la mémoire de nos émotions, de nos blocages et de notre énergie vitale ? prendre soin de son visage peut devenir un rituel de reconnexion profonde à  soi. virginie théron nous invite à  pratiquer des gestes simples (automassages, stimulation des points de réflexologie, exercices d’harmonisation) pour redonner éclat et fluidité à  nos visages. formée à  la gestalt-thérapie et au kobido, elle propose une approche qui marie toucher conscient, réflexologie et écoute émotionnelle. son livre, ma méthode facialiste.100 exercices de réflexologie faciale, est paru aux Éditions flammarion. Épisode #636quelques citations du podcast avec virginie théron :"àŠtre alignée avec ses valeurs et ses besoins, ça se voit sur son visage.""on fait au mieux avec ce qu'on a, mais on n'efface pas qui on est.""on peut vraiment décider de s'accompagner dans le temps."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec virginie théron :00:00introduction02:00présentation invitée03:06le parcours de virginie théron04:33de la gym faciale à  la gestalt05:57qu'est-ce que la gestalt ?06:35bien vieillir07:46sortir de la lutte contre le vieillissement09:17pamela anderson : un modèle ?10:51l'art du dien chan13:43que nous révèle l'ovale du visage ?16:12exercice pour muscler le bas du visage18:40la bouche, trace de nos émotions22:06exercice pour repulper les lèvres27:34cernes, poches et sphère digestive30:39vieillissement et beauté32:45travailler le nez33:38front et système nerveux35:39oreilles, nuque, cuir chevelu : une zone oubliée39:05fréquence40:06l'outil pbc40:50 la pratique de la page blanche42:47améliorer le grain de la peau44:06s'accompagner dans le tempsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo (c) catherine delahaye hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit julia cameron, écrivaine, artiste et véritable pionnière de la créativité. blocages, doutes, perfectionnisme, peur de ne pas être à  la hauteur... et si tout cela n'était pas un manque de talent, mais une déconnexion de notre source créative ? devrions-nous commencer à  écrire des « pages du matin » ? pour julia cameron, nous sommes tous des artistes en devenir, porteurs d'une étincelle divine qui ne demande qu'à  s'exprimer. comment renouer avec cette énergie intérieure ? quels outils pratiques pouvons-nous utiliser pour libérer notre imagination et redécouvrir la joie de créer ? l'auteure du best-seller international the artist's way partage ses méthodes simples et efficaces pour retrouver confiance et inspiration. deux de ses livres ont été publiés aux Éditions j'ai lu : inspirer, écrivez. 6 semaines pour se défaire des blocages et concrétiser vos rêves d’écriture et le cahier d’artiste pour libérer sa créativité. Épisode #635quelques citations du podcast avec julia cameron :"nous avons tous en nous une étincelle divine qui nous permet d'avancer vers la créativité.""libérer notre créativité rend le monde meilleur. cela nous rend plus gentils.""quand vous écrivez à  la main, vous commencez à  ressentir une intimité intérieure."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec julia cameron :00:00introduction02:00présentation invitée04:14  que signifie être artiste ?06:15  la créativité : un engagement07:19  les pages du matin (morning pages)15:59  l'écriture et la connexion spirituelle17:35  les synchronicités : un outil puissant21:27  un programme de 12 semaines27:36  les blocages28:59  les rendez-vous d'artiste31:51  le rôle de la marche35:02  le besoin d'écrire38:28  l'importance des groupes de créativité40:52  le talent : une condition essentielle ?43:41  l'importance de l'autosatisfaction46:58  la mission de julia cameronavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière welcomes julia cameron, writer, artist, and true pioneer of creativity. blockages, doubts, perfectionism, fear of not being good enough... what if all this wasn't a lack of talent, but a disconnect from our creative source? should we start writing “morning pages”? for julia cameron, we are all artists in the making, carrying a divine spark that is just waiting to be expressed. how can we reconnect with this inner energy? what practical tools can we use to unleash our imagination and rediscover the joy of creating? the author of the international bestseller the artist's way shares her simple and powerful methods for regaining confidence and inspiration. two of her books have been published by Éditions j'ai lu : inspirer, écrivez. 6 semaines pour se défaire des blocages et concrétiser vos rêves d’écriture et le cahier d’artiste pour libérer sa créativité. episode #635some quotes from the podcast with julia cameron :“all of us have an internal spark of divinity that allows us to move forward into creativity."“unleashing our creativity makes the world a better place. it makes us kinder."“as you write them longhand, you begin to have an experience of inner intimacy."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosetopics covered in the podcast with julia cameron :00:00introduction02:00guest presentation04:14what does it mean to be an artist?06:15creativity: a commitment07:19the morning pages15:59writing and spiritual connection17:35synchronicities: a powerful tool21:27a 12-week program27:36blockages28:59the artist's date31:51the role of walking35:02the need to write38:28the importance of creativity groups40:52talent : an essential requirement?43:41the importance of self-congratulation46:58julia cameron's missionavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit christel petitcollin, écrivaine, conférencière et formatrice en communication et développement personnel. vous êtes-vous déjà  senti en décalage avec vos pairs ? sur une longueur d’onde différente, dans votre propre vision de la société, des relations, et des interactions entre individus ? christel petitcollin, elle-même surefficiente, nous aide à  décoder le monde normopensant. son livre, j’ai pas les codes, est publié chez albin michel, [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #224 a été diffusé, la première fois, le 20 septembre 2021.quelques citations du podcast avec christel petitcollin :"c’est dans la gestion des angoisses existentielles qu’il y a vraiment une différence fondamentale entre surefficients et normopensants""le conformisme et l’obéissance sont les gros problèmes du monde neurotypique""le récit collectif aujourd’hui n’a plus du tout de bon sens"jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec christel petitcollin : 00:00introduction01:55surefficient / normopensant : de quoi s'agit-il ?03:29peut-on être hypersensible sans être surdoué ?04:18la normopensance existe-t-elle ?05:20permettre aux surefficients de comprendre le monde08:07combien de personnes neuro-atypiques ?09:21le parcours de christel petitcollin11:54surefficient et conversations anodines14:02la pensée complexe arborescente16:46la problématique de la dyslexie20:03l'évolution cognitive22:17une gestion différente des angoisses et des peurs25:06faire évoluer le récit collectif simpliste31:19créer des passerelles35:39formatage et suradaptation38:42la métaphore théâtrale40:02le drame des erreurs de diagnostic43:45mieux collaboreravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo (c) anna skvortsova hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

démêler le vrai du faux de l'alimentation avec anthony berthou, nutritionniste et auteur du livre remettez du bon sens dans votre assiette.la noix de cajou est-elle vraiment l’alliée idéale de nos apéritifs et collations ? quels sont ses véritables atouts nutritionnels ? et que cache son image gourmande en matière d’écologie et d’éthique ? anthony berthou décrypte pour nous ses bienfaits santé, les zones d’ombre liées à  sa production et nous propose des alternatives locales et tout aussi savoureuses. bienvenue dans [routines & rituels] avec anthony berthou.pendant 5 semaines, anthony berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à  manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.une citation avec anthony berthou : "au niveau éthique et social, en fait la la consommation de noix de cajou n'est pas anodine en en soi."À réécouter :les bienfaits des oeufs pour la santédémêler le vrai du faux sur le cafécomment bien consommer l'avocat ?jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec anthony berthou : 00:00introduction02:31les qualités nutritionnelles de la noix de cajou04:32son impact systémique06:19le scandale éthique08:05comment la consommer en conscience ?09:13diversifier ses sources d'oléagineux10:00l'intérêt du trempage10:11conclusionavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

alexandre dana reçoit le dr laurent chevallier, médecin nutritionniste, clinicien et auteur de nombreux ouvrages de référence. fatigue chronique, baisse d’énergie, difficulté à  se concentrer, vieillissement prématuré… et si la clé se trouvait au cÅ“ur de nos cellules ? les mitochondries, véritables centrales énergétiques de notre organisme, orchestrent toutes nos fonctions vitales : penser, bouger, digérer, respirer. pourtant, elles sont fragiles et menacées par les toxiques, le stress oxydatif, certains médicaments et une alimentation ultra-transformée. comment préserver et renforcer ces alliées invisibles de notre santé ? le dr laurent chevallier nous éclaire sur ce que la science découvre aujourd’hui de leur pouvoir fascinant et nous livre des clés simples et concrètes pour stimuler nos mitochondries au quotidien. son livre le pouvoir fascinant de vos mitochondries est publié aux Éditions robert laffont. Épisode #634quelques citations du podcast avec le dr laurent chevallier :"les cellules ne peuvent fonctionner correctement que grâce aux mitochondries.""si la mitochondrie, qui décide de la mort cellulaire, est abîmée, elle remplit moins bien sa fonction et on vieillit plus vite.""le vieillissement naturel, on ne peut pas y couper ; le problème aujourd'hui, c'est le vieillissements accéléré."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr laurent chevallier :00:00introduction02:00présentation invité03:07le fonctionnement des mitochondries05:05un sujet méconnu06:07adn maternel et origine des mitochondries09:59santé mitochondriale et énergie10:35lien avec l'adénosine triphosphate11:33les parties du corps riches en mitochondries13:12leurs fonctions14:09la mitotoxicité18:27un sujet transdisciplinaire21:11l'impact des pesticides24:27Éviter les produits transformés27:36comment préserver sa santé mitochondriale ?32:34comment les stimuler ? 34:57les traitements de photobiomodulation40:12le menu idéal 44:34comment pratiquer le jeûne intermittent ?46:37freiner le vieillissement avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit l’écrivain et dramaturge Éric-emmanuel schmitt, l’un des auteurs francophones les plus lus au monde. que nous reste-t-il des anciens royaumes ? comment concilier le monde matériel et le monde spirituel ? les âmes traversent-elles le temps ? comment guérir les mémoires anciennes ? Éric-emmanuel schmitt interroge les frontières entre visible et invisible, transmission et sagesse des druides et le message subversif de jésus, un homme qui prêchait l’amour et l’égalité entre tous. entre histoire et mystère, il explore la tension féconde entre les deux royaumes, celui de la matière et celui de l’esprit, et nous invite à  retrouver le sens du sacré dans un monde désenchanté. le 5ème tome de son odyssée historique la traversée des temps, intitulé les deux royaumes est publié chez albin michel. Épisode #633quelques citations du podcast avec Éric-emmanuel schmitt :"on ne la mérite pas la grâce, mais une fois qu'elle est là , elle oblige.""la présence de textes sacrés a créé un des pires défauts de l'humanité, le littéralisme.""l'affirmation d'amour, qui est toute la vie de de jésus, est une inspiration constante."À réécouter :#490 la lumière du bonheur avec Éric-emmanuel schmitt#352 soleil sombre, l’Égypte ancienne#246 Éric-emmanuel schmitt : la porte du ciel#208 Éric-emmanuel schmitt : paradis perdusjusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec Éric-emmanuel schmitt :00:00introduction02:00présentation invité03:45le pitch des deux royaumes04:16monde spirituel / matériel09:50l'ouverture du monde romain13:04la méconnaissance des gaulois14:57druides et transmission orale21:02chêne, gui, l'importance des plantes25:47une autre manière d'habiter le monde28:51la métempsychose33:09immortalité et éternité36:40le panache gaulois41:15l'humanité est-elle décevante ?46:52la puissance du féminin51:48manque-t-on d'oracles aujourd'hui ?54:58la parole toujours actuelle des poètes57:01l'empereur auguste57:49le supplice de la crucifixion01:02:42la révolution christique01:04:45le personnage de saul01:07:11l'affirmation d'amouravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo © pascal ito hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr jean-christophe charrié, médecin généraliste formé à  la phytothérapie clinique qu'il enseigne en france et à  l'étranger depuis 2003. quels réflexes adopter pour préparer les saisons de l'automne et de l'hiver ? faut-il commencer des cures ? quels sont les indispensables ? quelles solutions naturelles peuvent être utiles lors de la période automne-hiver ? que manger ? le dr charrié nous donne tous ses meilleurs conseils. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]ce premier épisode de ma santé au naturel série 3 a été diffusé, la première fois, le 14 octobre 2022.quelques citations du podcast avec le dr jean-christophe charrié :"le premier bon réflexe pour se préparer à  l’automne-hiver est de respecter son sommeil et ne pas écourter ses nuits.""l’huile essentielle de lavande va vous rendre zen !"jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec le dr jean-christophe charrié : 00:00introduction02:07automne et immunité en baisse06:48les bons réflexes à  adopter (sommeil, alimentation, activités)10:19la cure de raisin14:43le porridge aux flocons d'avoine16:45l'infusion d'aigremoine en cas de virus18:02les bourgeons de cassis/églantier20:10les vitamines à  prendre24:30 le magnesium25:51les huiles essentielles spéciales automne-hiver30:21nettoyage du nez tous les jours ?32:38en cas de mal de gorge33:11en cas de mal à  l'oreille33:47en cas de petite dépression légère34:15quand on commence à  tousser35:17en cas de coup de fatigue36:03pour casser une charge virale37:22pour soutenir la digestion39:07en cas de douleurs articulaires40:08pour soulager la conjonctiviteavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

démêler le vrai du faux de l'alimentation avec anthony berthou, nutritionniste et auteur du livre remettez du bon sens dans votre assiette. l’avocat est-il vraiment l’aliment parfait ? faut-il en consommer régulièrement ? et que cache son image d’“or vert” ? anthony berthou décrypte pour nous ses atouts santé, l’envers de son impact sur la planète et des alternatives gourmandes pour le déguster en conscience. bienvenue dans [routines & rituels] avec anthony berthou.pendant 5 semaines, anthony berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à  manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.une citation avec anthony berthou : "il faut replacer les critères de choix d'un aliment dans un contexte global, pas uniquement nutritionnel, pour faire des bons choix en conscience."À réécouter :les bienfaits des oeufs pour la santé démêler le vrai du faux sur le caféjusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec anthony berthou : 00:00introduction02:00le phénomène "avocado"04:05les qualités nutritionnelles de l'avocat09:15son impact écologique et social11:15comment en consommer ?13:25des alternatives équivalentes15:25une alimentation conscienteavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le philosophe frédéric lenoir. la sagesse est-elle un idéal lointain ou un chemin accessible à  chacun ? comment retrouver du sens dans un monde en perte de repères ? quels sont les piliers intérieurs à  développer pour mener une vie bonne et heureuse ? comment conjuguer éthique personnelle et responsabilité collective ? s’appuyant sur les grandes traditions spirituelles, philosophiques et psychologiques, frédéric lenoir nous invite à  nous transformer de l’intérieur pour traverser l’existence avec justesse, joie et discernement. son livre, les 5 piliers de la sagesse, est paru aux éditions albin michel. Épisode #633quelques citations du podcast avec frédéric lenoir :"la vie heureuse c'est d'essayer de m'épanouir le plus possible en me connaissant et la vie bonne, c'est d'essayer de bien agir.""la philosophie commence avec l'étonnement.""l'amour universel, c'est ce qui nous relie, tous les vivants, par le coeur."À réécouter :#542 trouver la paix intérieure grâce à  la pensée stoïcienne de marc aurèle#430 l'odyssée du sacré#341 le désir, une philosophie pour vivre aux éclats !#244 jung : individuation, synchronicités, vie intérieure et persona#205 juste après la fin du mondejusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec frédéric lenoir :00:00introduction02:00présentation invité05:09l'amour de la sagesse07:19le désir, moteur de nos vies08:20philo et religion11:19danger : le matérialisme spirituel12:36la philo, un art de vivre13:59quête de sagesse et déclencheurs16:36la sagesse naturelle18:42le rôle de l'émerveillement20:56connaissance du monde / de soi23:09question puissante pour mieux se connaître24:17spinoza et la joie27:25la clé de la sagesse31:11le retour du mythe32:56l'évidence de l'amour35:38l'Évangile et message de spiritualité universelle41:02la puissance de l'acceptation47:02 action et engagement50:27morale extérieure / éthique intérieure52:08comment devenir vertueux56:22la qualité de présence01:03:01conquérir la libertéavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo (c) pascal ito hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

marion duchêne reçoit marie-pierre planchon, journaliste, auteure et ancienne voix des bulletins marins et météo sur france inter. comment la perte d’un être cher peut-elle nous transformer ? en quoi les épreuves de la vie peuvent-elles être sources de guérison ? et comment notre connexion à  la nature et à  l'invisible peut-elle nous apporter des réponses ? marie-pierre planchon partage avec nous son cheminement extraordinaire où intuition et signes invisibles guident sa transformation personnelle. son livre, pour l’amour du ciel, est publié aux Éditions robert laffont.quelques citations du podcast avec marie-pierre planchon :"ce qui est important, c'est d'être dans la vie sur terre et d'essayer d'être au maximum dans la lumière et l'amour.""la véritable spiritualité, c'est de mettre de la lumière et de l'amour dans la matière.""si vous entendez des choses, ayez confiance en vous."jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec marie-pierre planchon :00:00introduction02:00présentation de l'invitée03:59de l'hypersensibilité à  l'ultra sensibilité06:57quand le ciel vous tombe sur la tête10:27le deuil : du chagrin à  l'évolution13:05peut-on faire son deuil ?13:53l'amour au-delà  de la mort17:25rencontres et transformations20:56l'accueil du doute26:27synchronicité et co-création31:40déployer sa voix pour trouver sa voie35:12accueillir toutes ses facettes37:21désapprendre ses repères39:45l'objet symbolique de marie-pierre planchonavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le journaliste stéphane allix. notre conscience survit-elle à  la mort ? quel rôle peut jouer la médiumnité dans la compréhension du deuil et de l’après-vie ? comment ces capacités permettent-elles de percevoir les messages des défunts ? quelle est la différence entre médium, voyant et mentaliste ? nos proches sont-ils vivants ailleurs ? peuvent-ils nous envoyer des signes ? stéphane allix a mené, auprès de 7 médiums, une expérience rigoureuse sur l'assassinat d'aurélie, victime de féminicide. un thème qui l'interroge et sur lequel il enquête depuis de nombreuses années. son livre, la preuve : les morts nous “parlent” chez harper collins. Épisode #631quelques citations du podcast avec stéphane allix :"la conscience ne disparaît pas avec la mort du corps.""la mort est une métamorphose et une métamorphose est une invitation dans la lumière.""quand tu vis quelque chose qui s'apparente à  un signe, à  la seconde où ça se passe, tu sens quelque chose de juste."À réécouter :#592 trouver le chemin de la libération#497 la mort n'existe pas#329 un fantôme sur le divan#199 nos âmes oubliées#19 nos défunts nous parlentjusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec planity !recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec stéphane allix :00:00introduction02:00présentation invité03:03l'origine de la preuve08:55comprendre la médiumnité12:59qu'est-ce que la vie après la mort ?14:22parler à  des défunts ou capter des infos19:28faut-il laisser les morts avec les morts ?24:19la mort comme une métamorphose28:25médium, voyant et mentaliste33:22trauma et médiumnité35:27parasitage et filtres38:40l'effet barnum40:40les révélations44:41une communication spécifique46:59pierre yonas : une séance bluffante49:12les deux leçons de cette enquête51:17distinguer un bon d'un mauvais medium57:37les signes perçus par les proches01:04:07le chemin du deuilavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit marie lise labonté, psychothérapeute, conférencière, auteure et formatrice. avez-vous déjà  eu le sentiment que plus rien n’avait de sens dans votre vie ? ce sont parfois des évènements difficiles de notre vie comme une rupture, un décès ou la perte d’un emploi qui nous laissent au bord du gouffre et nous invitent au seuil de ce que nous appelons communément : "la nuit noire de l’âme". marie-lise labonté nous aide à  identifier et à  accueillir ce chapitre de nos vies avec le plus de souplesse et de douceur possible. son livre traverser la nuit noire de l’âme, renaître à  soi est paru aux éditions guy trédaniel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #328 a été diffusé, la première fois, le 26 septembre 2022.quelques citations du podcast avec marie lise labonté :"le passage de la nuit noire de l’âme c’est ce dépouillement qui fait que l’on se retrouve avec une perte de sens, de raison de vivre.""l’annonce d’une maladie ou d’une mort vient chercher l’essentiel.""il s’agit de quitter le monde de la domestication et aller vers le monde de l’instinct et de l’intuition."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec marie lise labonté : 00:00introduction02:26qu'est-ce que "la nuit noire de l'âme" ? 05:13lien avec la dépression 06:48signes caractéristiques08:46signes avant-coureurs10:43l'expérience personnelle de marie lise labonté15:45comment accueillir ? 16:55le risque de cette traversée20:14faut-il être accompagné.e ? 21:59la 2e nuit noire de l'âme de marie lise labonté29:04faire le deuil de certaines parties de soi30:05la dimension corporelle 31:44comment faire quand on manque de temps ?34:52la durée d'une nuit noire36:55un passage obligé ? 38:51est-il possible d'anticiper ? 40:36s'ouvrir à  la voix sauvage43:43apprivoiser la transformation45:05qu'est-ce qui compose l'ombre ? 47:22le paradoxe entre le lâcher-prise et le faire 49:59se relier à  la force du vivantavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

démêler le vrai du faux de l'alimentation avec anthony berthou, nutritionniste et auteur du livre remettez du bon sens dans votre assiette. noir, corsé, serré ou filtre… le café est une boisson culte mais aussi l’objet de débats sans fin : est-il bon pour la santé, mauvais ou à  consommer avec modération ? entre idées reçues et études contradictoires, il est facile de s’y perdre. anthony berthou démêler le vrai du faux pour nous ! il nous dévoile aussi comment choisir un café de qualité et comment l’intégrer à  votre journée sans nuire à  votre sommeil. bienvenue dans [routines & rituels] avec anthony berthou.pendant 5 semaines, anthony berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à  manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.une citation avec anthony berthou : "le café n'est pas un aliment "bon" ou "mauvais" ; tout est une question de contexte, de sensibilité individuelle et de mode de vie global."À réécouter :les bienfaits des oeufs pour la santérecevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec anthony berthou : 00:00introduction03:58la question de la caféine06:50les facteurs de la sensibilité à  la caféine09:20les quantités recommandées10:15l'action protectrice des polyphénols12:47combinaison alcool / tabac / café13:47café et cancers14:10les bienfaits du thé17:17les précautions à  prendre avec le café18:36les décas : une solution ?19:55quand consommer le café ?20:45quel café choisir ?21:12quelle torréfaction ?21:50quelle machine ?23:01l'impact écologique et la question éthique25:55les alternatives26:30challengeavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

alexandre dana reçoit matthieu ricard, moine bouddhiste, photographe et interprète français du dalaï-lama. À l’heure où nous mitraillons le réel de milliers d’images sans plus vraiment le regarder, que devient notre capacité d’émerveillement ? comment la lumière, les formes et les couleurs deviennent-elles une voie spirituelle lorsqu’on apprend à  les accueillir plutôt qu’à  les capturer ? la photographie peut-elle encore être un art du silence, de la présence et de la contemplation ? matthieu ricard et alexandre dana nous embarquent dans un lumineux voyage visuel et méditatif ! le livre de matthieu ricard, lumière, est publié chez allary Éditions. Épisode #630quelques citations du podcast avec matthieu ricard :"les privations de contact avec la nature nuisent à  la créativité.""la lumière ultime, c'est celle de l'éveil spirituel.""s"émerveiller devant le potentiel de l'être humain, mettre en accent notre humanité commune, on en a tant besoin pour faire face au défi du xxie siècle."À réécouter : #431 matthieu ricard : la puissance des liens#249 matthieu ricard : l’amour altruiste#180 matthieu ricard & ilios kotsou : folles histoires du sage nasredin#54 matthieu ricard : s'émerveiller, un chemin de vastitude intérieurerecevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec matthieu ricard :00:00introduction02:00présentation invité02:47la lumière pour un photographe04:20les risques d'une vie sans lien avec la nature06:25lien quête de lumière / quête spirituelle09:16le symbole de la lumière dans le bouddhisme12:09comment cultiver la lumière au quotidien ?14:14nourrir l'altruisme18:16les formes fractales et l'art d'observer20:19l'évidence de certaines photos22:15nourrir son émerveillement en ville26:15la solidarité face aux crises27:09patience et détermination29:39l'intention derrière les nouveaux outils numériques34:28protéger sa qualité de présence37:19l'association karuna-shechen39:16le passage de l'argentique au numérique43:31voir un univers dans un grain de sableavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr cloé brami, médecin cancérologue experte en médecine intégrative et le psychiatre christophe andré qui a lui-même vécu l'épreuve du cancer. comment traverser l'épreuve du cancer ? cette épreuve peut-elle être féconde ? quels soutiens trouver auprès des soignants et de l’entourage ? peut-on porter un autre regard sur la maladie ? les dr cloé brami et chrisotphe andré nous offrent des repères, des ressources et des conseils. ils nous proposent une autre manière de penser la médecine : plus globale, plus empathique et plus vivante, autour du care et de la santé intégrative. avec le dr violaine forissier, ils signent vivre avec, vivre après - trois médecins nous parlent de la traversée du cancer aux ed. l’iconoclaste. Épisode #629quelques citations du podcast avec cloé brami et christophe andré :chloé brami : "c'est un des vrais sujets presque politique de ramener de la beauté, de la poésie et du sensible dans la prise en charge."christophe andré : "quand on soigne un cancer on ne soigne pas juste une tumeur, on soigne une personne."chloé brami : "vivre c'est intégrer notre naissance et notre mort."christophe andré : "la seule vertu du cancer, c'est de nous rappeler qu'on est mortel."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec cloé brami et christophe andré :00:00introduction02:00présentation invités03:28la rencontre entre les 3 auteurs05:20oncologue : une spécialité plurielle07:02àŠtre médecin-ancien patient08:30de l'information au partage de ressentis09:07l'importance du sensible dans la prise en charge10:16l'empereur de toutes les maladies13:49ressenti et diagnostic17:48mécanisme du cancer20:44encens et cancer du poumon21:25causes23:39maladie d'époque29:45le stress, facteur aggravant37:35fusion avec la maladie40:58rôle des soignants42:18se nourrir de la vitalité51:36soins alternatifs, complémentaires ou intégratifs ?54:39l'impact de la méditation57:39l'alimentation si fondamentale01:01:17la maladie redonne-t-elle du sens ?01:03:40le tabou de la mort01:12:50guérison / rémission01:14:51cancérologie et risque de burn out01:17:50messages d'espoir01:24:28la révolution de l'immunothérapieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit raphaëlle giordano, romancière à  succès. devons-nous éteindre nos écrans pour retrouver la vraie joie ? voici une question que tout le monde se pose tant notre dépendance aux médias est venue s’immiscer dans notre quotidien. dans son tout nouveau roman, le spleen du pop-corn qui voulait exploser de joie (ed. pocket) qui voulait exploser de joie, raphaëlle giordano nous invite à  entamer la "désapplication" mais aussi à  revoir nos priorités, identifier ce qui nous met la pression, faire tomber nos masques et personnages et rebrancher notre prise de joie ! un épisode profond et joyeux comme il se doit avec la reine du roman feel good en france. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #362 a été diffusé, la première fois, le 6 octobre 2022.quelques citations du podcast avec raphaëlle giordano :"je me suis aperçue qu'un matin on ne vit plus, on gère !""on commence à  rebrancher sa prise de joie en s’acceptant pour ce qu’on est, sans chercher à  ressembler au voisin.""les enfants parlent couramment la joie."thèmes abordés lors du podcast avec raphaëlle giordano : 00:00introduction02:08le pitch du spleen du pop-corn03:02perfectionnisme et suradaptation04:35pourquoi porte-t-on des masques ?06:16trouver sa voie et sa joie07:14bonheur et heure de gloire09:22la joie de l'enfance11:55l'addiction aux écrans13:16l'addiction au travail14:10femmes et quête de la perfection17:31l'effet-miroir20:10sortir de l'enfermement22:55les injonctions du développement personnel24:39l'importance de revenir dans le corps26:12la vitalité à  tout âge29:59pression et performance34:28trouver sa bonne formule en amour37:50ne plus subir39:28cheminement et accompagnement42:33le masque de la célébrité43:53la gestalt thérapieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © quentin chamard-bois hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

démêler le vrai du faux de l'alimentation avec anthony berthou, nutritionniste et auteur du livre remettez du bon sens dans votre assiette. avez-vous déjà  entendu qu’il ne fallait pas manger plus de 3 Å“ufs par semaine ? cette idée reçue circule depuis des décennies, souvent au nom de la lutte contre le cholestérol… mais qu’en dit vraiment la science aujourd’hui ? anthony berthou déconstruit ce mythe et nous fait découvrir les nombreux bienfaits nutritionnels de ce petit concentré de vitalité. vous saurez aussi comment bien choisir et cuire vos Å“ufs pour en tirer le meilleur pour votre santé ! bienvenue dans notre série [routines & rituels] avec anthony berthou.pendant 5 semaines, anthony berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à  manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.une citation avec anthony berthou : "les Å“ufs sont une vraie mine d'or nutritionnelle, bien loin d'être les grands coupables des risques cardiovasculaires."recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièredécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosethèmes abordés lors du podcast avec anthony berthou : 00:00introduction03:01l'impact des oeufs sur le cholestérol05:13taux de cholestérol et risques cardio vasculaires08:20le rôle de l'inflammation de bas grade10:05oeufs et tmao10:56une mine d'or nutritionnelle13:15quand et comment les consommer ?16:01le cas des diabétiques, des porteurs du gène apoe417:46challenge petit-déjeuneravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit charles pépin, philosophe, essayiste et journaliste radio sur france inter avec son émission culte « sous le soleil de platon ». où trouver la force pour traverser nos épreuves ? comment la philosophie peut-elle nous aider à  oser, à  agir, à  être plus libres et à  cultiver la confiance en soi ? et si penser, c’était déjà  vivre autrement ? charles pépin nous propose une « philosophie pratique » qui puisse nous accompagner au quotidien. son livre, où trouver la force ? et autres questions existentielles (Éd. allary) est un ouvrage lumineux qui répond à  50 grandes questions que nous nous posons tous, comme "pourquoi est-on plus heureux à  vélo" ? Épisode #628quelques citations du podcast avec charles pépin :"je suis libre quand ma manière de vivre n'est pas une trahison de ce qui compte pour moi.""la joie, c'est une manière d'exister et une réponse à  l'adversité surtout pas dans l'évitement.""la pulsation, le rythme, qui nous traverse quand on danse, est une vérité métaphysique qui nous dépasse."thèmes abordés lors du podcast avec charles pépin :00:00introduction02:00présentation invité03:17une philosophie pratique04:16les questions les plus fréquentes05:09une philosophie engagée07:12les tcc, l'act : des ressources pour le philosophe10:53qu'est-ce qu'être fort ?12:38l'utilitarisme mystique16:40philosopher à  la manière de charles pépin19:45une portée universelle22:42quand sommes-nous vraiment libres ?26:52qu'est-ce que la personnalité ?28:24décalage ce qu'on est / ce qu'on prône29:24pourquoi répète-t-on les mêmes erreurs ?31:57pourquoi est-on plus heureux à  vélo ?35:01 pourquoi aime-t-on danser ?36:59la relation aux autres39:30confiance en soi et estime de soi42:24comment faire avec l'imprévu ?45:36faut-il éviter les émotions négatives ?49:29le besoin de reconnaissance52:17se connecter à  la joie !57:532 questions sans réponse ;-)À réécouter :#241 charles pépin : la rencontre, une philosophie#418 vivre avec son passé avec charles pépinavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) bojana tartatska hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

burn-out...c’est le tournant qui a tout changé dans la vie d’adeline blondieau. beaucoup l’ont connue, dès les années 90, dans son rôle culte de caroline dans sous le soleil ou encore à  travers ses mariages très médiatisés. une vie publique à  20 ans à  peine, avec tout ce que ça implique : les projecteurs, la presse, l'image qu'on vous colle à  la peau... une image qui cache pourtant des blessures, des points de rupture, des « planètes sombres » comme elle les appelle. jusqu’à  ce jour où tout bascule. un burn-out, une remise en question radicale, et la décision de tout quitter pour devenir sophrologue. désormais, c’est elle qui aide les autres à  se reconstruire. elle publie cheminer vers soi aux éditions albin michel, un guide dans lequel elle partage sa méthode pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans le quotidien. quelques citations du podcast avec adeline blondieau :"la vie veut danser avec chacun de nous à  sa façon.""c'est à  travers les émotions qu'on appréhende le monde.""la joie, c'est l'émotion reine, elle balaye tout sur son passage."thèmes abordés lors du podcast avec adeline blondieau :00:00introduction02:00présentation de l'invitée02:54l'accouchement : la métamorphose d'une vie04:18la face cachée des projecteurs06:58discipline : le corps comme outil10:21le burn-out13:04le déclic pour s'en sortir14:19changer le regard sur son passé15:23accepter ses blessures17:05l'aide de la sophrologie18:12le choix de la sophrologie22:16le corps pour savoir si on est à  sa place26:12le rituel du matin d'adeline blondieau28:00le mariage et le choix de l'amour29:51l'adolescence de ses enfants30:49accueillir ses cicatrices32:54choisir qui peut nous blesser34:11l'empathie des chevaux38:06joie et danse de la vie40:49un message à  l'adeline d'il y a 15 ans43:20l'objet symbolique d'adeline blondieauavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit audrey dana, comédienne, réalisatrice et romancière. comment reprendre le cours de son existence quand on ne se reconnaît plus, que nos perceptions ont changé, que tout nous échappe ? comment réussir sa mission et enfin rencontrer l’amour ? dans son roman illuminée, paru aux Éditions jean-claude lattès, audrey dana raconte l’histoire d’alice, quadragénaire survoltée, cartésienne malgré elle, mère de quatre enfants, au bord de la crise de nerfs. un jour, tout bascule : allergie subite à  la cacahuète, expérience de mort imminente... alice revient d’entre les morts avec la mission de trouver l'amour. entre quête d’authenticité, libération des injonctions et réconciliation avec la joie, ce récit initiatique nous invite à  explorer nos paradoxes et à  trouver un chemin vers l’alignement. Épisode #627quelques citations du podcast avec audrey dana :"les métamorphoses, les évolutions essentielles passent par une forme de mort de l'ego.""le travail de ce siècle, c'est qu'on réapprenne à  s'aimer soi.""tout est à  propos de l'amour, de la quête d'amour, du manque d'amour. on est tous là -dedans.""rien ni personne n'a jamais provoqué autant d'admiration que ce que l'arbre produit en moi."thèmes abordés lors du podcast avec audrey dana :00:00introduction02:00présentation invité03:00audrey dana et la joie07:25le pitch du roman illuminée09:36faut-il une expérience radicale pour se métamorphoser ?14:35mort imminente : une libération du temps15:54sortir du prisme négatif : le challenge de la joie19:34se libérer des injonctions21:39 se mettre à  l'écoute de son corps23:31hypersensitivité et retour à  l'unité27:58l'amour, source de tout31:09qu'est-ce qui fait qu'on aime ?34:38le challenge de s'aimer soi-même36:14l'amour, une illusion ?42:24la forêt, une source de guérison50:05féminisme et responsabilités53:46illuminée : entre décalage et rayonnement56:22Écriture et cycle01:01:25un livre guérisseurÀ réécouter :#295 audrey dana : hommes au bord de la crise de nerfs#219 audrey dana : la famille, ce terreau de faille et d’amouravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © micheÌ€le bloch-stuckens hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit saverio tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. comment développer l'intuition ? qu’est-ce qui nous aide véritablement à  guérir ? comment apaiser durablement le corps et l’esprit ? anne ghesquière et saverio tomasella explorent les pouvoirs de notre 6ème sens comme moteur pour nous reconnecter à  notre énergie vitale. son livre, les pouvoirs insoupçonnés de l’intuition » est publié aux Éditions larousse. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #362 a été diffusé, la première fois, le 23 janvier 2023.quelques citations du podcast avec saverio tomasella :"plus on est sensible plus on est un capteur des informations subtiles qui constituent l’intuition.""chacune et chacun de nous peut trouver la meilleur façon de créer un état de conscience élargi.""on aime baigner dans le mystère, c’est le sentiment océanique, on a envie de se sentir participant de ce mystère."thèmes abordés lors du podcast avec saverio tomasella : 00:00introduction02:00présentation invité03:08intuition et sensibilité03:38qu'est-ce que l'intuition ?04:25instinct et intuition04:56intelligence intuitive et prédispositions06:59l'impact de nos modes de vie07:58le sens essentiel09:313 formes d'intuition13:48où se situe l'intuition ?16:51le lien avec notre système de croyances18:05l'ego : bon ou mauvais ?21:25comment discerner l'intuition d'une illusion ?24:25intuition et inspiration artistique26:43le rôle des ondes cérébrales29:11musique et États de conscience élargis31:02l'intuition, alliée de la guérison35:25les différentes méthodes38:55que faire pour renouer avec son intuition ?40:25intuition et curiosité43:23la mediumnité50:01l'importance de s'accorder du temps54:31le moment juste56:54les conséquences à  ne pas s'écouter57:53intuition et spiritualité59:36la télépathieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © astrid di crollalanza hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bien respirer pour aller mieux avec stéphanie brillant, journaliste et autrice du livre l’incroyable pouvoir du souffle. vous réveillez-vous la bouche sèche, pâteuse, parfois avec une haleine chargée ? ronflez-vous ou avez-vous du mal à  trouver le sommeil ? stéphanie brillant nous révèle deux techniques pour rééquilibrer le système nerveux, améliorer la tonicité du diaphragme et favoriser un sommeil profond et réparateur.pendant 4 semaines, stéphanie brillant explore les incroyables bienfaits de la respiration consciente et nous propose des pratiques simples à  intégrer au quotidien. retrouvez ses actualités sur le site de l'académie du souffle.une citation avec stéphanie brillant : "la dérégulation du système nerveux autonome provoque des troubles du sommeil."thèmes abordés lors du podcast avec stéphanie brillant : 00:00introduction02:00dormir la bouche ouverte03:32douche des voyelles pour réchauffer le diaphragme06:59exercice pour améliorer sa qualité de sommeil12:20astuce endormissementÀ réécouter :3 règles d'or pour bien respirer et être en pleine santé !exercice de respiration anti-stressdeux respirations qui régulent le système nerveuxavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

alexandre dana reçoit régine detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative. dans un monde saturé d’écrans et de notifications, que reste-t-il du geste d’écrire à  la main ? comment l’écriture peut-elle devenir un refuge, un soin, un moteur de résilience ? que nous dit la science sur ses bienfaits psychiques et émotionnels ? régine detambel explore la puissance intime des mots et nous invite à  redécouvrir la main, le papier et la force d’une écriture libérée de l’envie d’être lue. son livre Écrire juste pour soi. les mots prennent soin de nous est publié aux éditions actes sud. Épisode #626quelques citations du podcast avec régine detambel :"le papier, ça vous contient, ça vous enveloppe ; c'est une peau, c'est magique.""c'est nos mains qui ont fait notre cerveau et la finesse de notre cerveau.""depuis la plus haute antiquité, c'est l'écriture, la trace, le dessin qui console les humains."thèmes abordés lors du podcast avec régine detambel :00:00introduction02:00présentation invité04:15l'écriture : une expérience sensorielle05:46l'importance du geste06:28perdre le muscle de l'écriture07:40comment retrouver le goût de l'écriture ?08:52les méfaits des tablettes11:17Écologie de l'attention et solitude créatrice16:03les vertus thérapeutiques de l'écriture20:49Écriture et capacités cognitives23:45l'écriture de soi : un acte profondément humain27:28en quoi l'écriture permet d'habiter sa détresse ?30:26Écrire pour créer du lien31:59l'écriture émancipatrice34:58comment converser avec son chatbot ?44:16la lecture, un outil complémentaire47:06oser gribouiller les pages d'un livre48:43l'écriture en marchant49:52comment commencer à  écrire ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le pr nader perroud, psychiatre, psychothérapeute et auteur. difficultés à  se concentrer, désorganisation, idées en rafale, procrastination, myopie du futur... non, ce n'est pas un manque de discipline. c'est le tdah ! comment celui-ci influence-t-il la vie de couple, la famille ou encore la sexualité ? pourquoi s’exprime-t-il différemment chez les femmes et chez les hommes ? et comment mieux réguler ses émotions quand on est concerné ? le pr nader perroud nous donne des clés pour comprendre enfin ce qui se passe dans notre cerveau, des pistes concrètes pour nous organiser et des stratégies pour calmer l'agitation intérieure. sa bande dessinée, tdah, mode d’emploi, est publiée aux Éditions les arènes. Épisode #625quelques citations du podcast avec le pr nader perroud :"un trouble est un trouble s'il y a un handicap.""les neuro-divergents sont nécessaires à  l'évolution de l'humanité.""le tdah va être plus créatif, par définition."thèmes abordés lors du podcast avec le pr nader perroud :00:00introduction02:00présentation invité02:51lecture et tdah04:59qu'est-ce que le tdah ?07:03femmes, hormones et tdah09:16les comorbidités associées au tdah11:46les facteurs héréditaires13:42le tdah, plus dur à  vivre aujourd'hui qu'avant ?16:11tdah et fonctionnement du cerveau18:45hpi, tdah : avantages et désavantages21:29tdah, trouble ou variation de la neurodiversité ?22:45myopie du futur et récompense immédiate26:24tdah et couple : de l'attirance à  l'épuisement29:36le tdah peut-il disparaître ?31:10tdah et profils d'attachement33:11nader perroud et le tdah34:26qui consulter ?37:55neuro-diversité et continuum39:46l'hyper-focalisation42:33tdah et hyper-sexualité45:01le traitement médicamenteux50:16apprendre à  planifier53:42les études en cours58:31tdah et personnes âgées01:02:17tdah dans l'entrepriseÀ réécouter :#397 pr nader perroud : comprendre le tdah chez l'adulteavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit lise bourbeau, auteure de livres best-sellers traduits dans le monde entier et fondatrice du centre de développement personnel Écoute ton corps. comment identifier et dépasser nos croyances limitantes ? comment apprendre à  vivre pleinement dans le présent, à  s’aimer soi-même et à  devenir maître de sa vie ? ensemble, elles explorent la manière dont nos habitudes, nos peurs et nos conditionnements influencent notre relation à  notre corps, nos émotions et notre bonheur. lise bourbeau partage des clés et des exercices pour cultiver la conscience au quotidien et retrouver notre liberté intérieure. ses livres, Écoute ton corps, encore ! et une année de prises de conscience - 365 exercices pour apprendre à  être heureux sont publiés aux éditions j'ai lu. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #390 a été diffusé, la première fois, le 18 mai 2023.quelques citations du podcast avec lise bourbeau :"pour moi être bien ça ne peut se manifester que par l’amour véritable.""si je m’aime je vais avoir de la facilité à  accepter les autres tels qu’ils sont.""plus on accepte d’être bien seul, plus on a des gens autour de nous."thèmes abordés lors du podcast avec lise bourbeau :00:00introduction02:00présentation invité04:42peut-on être bien naturellement ?06:50qu'est-ce qu'être conscient ?09:27le rôle de l'entourage10:29l'exercice du miroir, un outil puissant14:42devenir maître de sa vie17:43comment débusquer nos croyances ?21:34l'importance de l'engagement22:54les bienfaits de l'amour de soi24:30verbaliser ses attentes27:32les clés de la libération intérieure29:51se libérer de la culpabilité32:49danser avec son corps34:29instant présent et l'importance du ressentir36:10le rôle de l'ego41:35sommes-nous tous blessés ?42:34créativité et énergie divine43:35faire l'apprentissage de la séparation47:40la loi du boomerang49:03l'amour comme guide50:33des clés pour être heureuxavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[routines & rituels] bien respirer pour aller mieux avec stéphanie brillant, journaliste et autrice du livre l’incroyable pouvoir du souffle. fatigue, stress, toxiques, grossesse, ménopause ou andropause… autant de facteurs qui peuvent perturber la mémoire et la concentration. saviez-vous que votre respiration peut activer certaines zones du cerveau et soutenir vos fonctions cognitives ? dans cet épisode, stéphanie brillant nous dévoile deux techniques simples pour améliorer la concentration, réguler le système nerveux et favoriser un meilleur sommeil, essentiel à  la santé cérébrale.pendant 4 semaines, stéphanie brillant explore les incroyables bienfaits de la respiration consciente et nous propose des pratiques simples à  intégrer au quotidien. retrouvez ses actualités sur le site de l'académie du souffle. une citation avec stéphanie brillant : "les difficultés d'attention sont liées à  une respiration dysfonctionnelle, notamment la bouche ouverte."thèmes abordés lors du podcast avec stéphanie brillant : 00:00introduction03:05bouche ouverte et difficultés d'attention03:40exercice pour réguler le système nerveux05:54exercice pour favoriser la concentrationÀ réécouter :3 règles d'or pour bien respirer et être en pleine santé !exercice de respiration anti-stressavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[vos métamorphoses] transformer le doute en élan créatif, faire des silences un chant de l’âme : c’est le chemin de yaël naïm. née à  paris, élevée en israël, elle se fait connaître dans le monde entier avec new soul, hymne lumineux écrit en pleine traversée du désert, alors qu’elle doutait de tout, y compris d’elle-même. chanteuse, autrice-compositrice, lauréate des victoires de la musique, elle trace depuis un chemin singulier fait de métamorphoses intérieures, de résilience et de dépouillement. son art explore la lumière comme l’ombre, la maternité comme la solitude créative, l’échec comme la renaissance. découvrez au micro de marion duchêne le parcours inspirant d’une artiste qui apprend à  surfer sur les vagues de la vie. le film documentaire réalisé par jill coulon, yael naim, une nouvelle âme, sera dispo sur arte à  partir du 23 septembre 2025. retrouvez toutes les actualités de yael naim sur son site.quelques citations du podcast avec yael naim :"on sait qu'un jour on va mourir, donc on ajuste les choses.""le métissage est primordial pour notre survie même."thèmes abordés lors du podcast avec yael naim :00:00introduction02:00présentation de l'invitée02:58surfer sur les vagues de la vie04:10de la déception à  la liberté05:46dépasser ses croyances08:47l'expression artistique en héritage10:50l'urgence de créer12:05l'art comme langage17:20l'influence de frida kahlo18:23l'importance du métissage20:35la résonance avec le public23:04le besoin de faire seule26:40la musique pour surmonter le deuil28:52création et vulnérabilité31:35la peur de la maternité35:17la cause des femmes37:49comment maintenir le feu intérieur ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le dr philippe presles, médecin et thérapeute. crises de panique, phobies, anxiété sociale... l’angoisse peut rapidement obscurcir notre quotidien. comment retrouver clarté et sérénité intérieure ? À travers son propre parcours et son expérience de praticien, philippe presles partage une méthode d’autothérapie en 6 séances, inspirée des meilleures approches de la thérapie act, pour accepter ses peurs et s'en libérer. son livre, guérir de vos angoisses en 6 séances, est publié aux éditions robert laffont. Épisode #621quelques citations du podcast avec le dr philippe presles :"dès lors que l'angoisse devient insupportable, c'est là  qu'il faut se traiter.""la question c'est toujours de pouvoir se dire je peux m'arrêter, analyser ce qui se passe et décider ce que je veux.""il faut avoir plus peur de la peur que des faits."thèmes abordés lors du podcast avec le dr philippe presles :00:00introduction02:00présentation invité03:32 les limites des thérapies traditionnelles04:13l'efficacité des thérapies courtes04:57l'angoisse : quand consulter ?06:08le bug de la peur10:07faut-il traiter le traumatisme originel ?11:10le rôle de l'entourage11:53distinguer l'infarctus de la crise de panique14:15y a-t-il des profils de paniqueurs ?16:32variations hormonales et troubles anxieux18:04les limites de la stratégie d'évitement19:09la défusion pour mettre sa peur à  distance24:46la technique du majordome25:31comment faire quand la peur est fondée ?29:23de la mise à  distance à  l'accueil30:31comment et quand pratiquer des respirations conscientes ?35:12atteindre la maîtrise psychologique38:38l'importance de s'appuyer sur valeurs40:04faut-il se libérer de toutes les peurs ?41:16se libérer de ses croyances et conditionnements47:33types d'attachement et mode réactions49:17pas de corrélation degré de symptômes et rapidité de guérison51:01l'engrenage infini des peurs dérivées52:00l'impact des infos, films sombres etc53:03symptômes / traumas : par quoi commencer ?54:57les valeurs : une réflexion à  mener56:34l'autothérapie suffit-elle ?À réécouter :#410 dr philippe presles : arrêtez de lutter contre vous même !avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit lucile paul-chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « l’enfant de la source » au livre de poche. vous sentez-vous souvent surchargé·e, sollicité·e de toutes parts, avec la sensation de ne jamais avoir assez d’heures dans une journée ? avez-vous parfois l’impression que les journées défilent sans parvenir à  avancer vraiment sur l’essentiel ?lucile paul-chevance nous invite à  revisiter notre rapport au temps. elle nous aide à  comprendre pourquoi certains accomplissent davantage que d’autres en seulement 24 heures, ce qui nous empêche de bien gérer notre quotidien, et comment les écrans et les réseaux sociaux impactent notre concentration.pendant 7semaines, lucile partage avec nous de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.[rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #2 de cette série a été diffusé, la première fois, le 4 mars 2022.quelques citations du podcast avec lucile paul-chevance :"la gestion de temps, c'est apprendre à  prioriser""il faut des moments de distractions : si on travaille de trop, on travaille mal.""plus on est conscient de ce qui se joue dans notre rapport au temps, mieux on peut le gérer."thèmes abordés lors du podcast avec lucile paul-chevance : 00:00introduction02:00présentation invité02:42projet et manque de temps03:54les 6 types de temps05:10qu'est-ce que la gestion du temps ?06:15la matrice d'eisenhower09:24les différents profils12:28le miracle morning n'est pas fait pour tout le monde !15:26les parasites qui nous ralentissent20:13télétravail et burn-out21:30gestion du temps et accomplissement23:20conseils pour celles et ceux qui se lancent dans un projet.26:54Éviter de se juger29:12un exercice pour mieux aborder sa relation au tempsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto cécile bercegeay hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[routines & rituels] bien respirer pour aller mieux avec stéphanie brillant, journaliste et autrice du livre l’incroyable pouvoir du souffle. vous sentez-vous souvent tendu, crispé, incapable de décrocher ? savez-vous que votre respiration pourrait être la clé pour retrouver le calme ? le stress et la respiration sont intimement liés : respirer mal entretient le stress, et le stress dégrade la respiration. stéphanie brillant nous propose des exercices simples pour libérer les tensions, rééquilibrer le système nerveux et ramener une sensation de sécurité intérieure.pendant 4 semaines, stéphanie brillant explore les incroyables bienfaits de la respiration consciente et nous propose des pratiques simples à  intégrer au quotidien. retrouvez ses actualités sur le site de l'académie du souffle. une citation avec stéphanie brillant : "la respiration est une télécommande qui nous permet de prendre le contrôle de notre système nerveux et par extension de notre cerveau."thèmes abordés lors du podcast avec stéphanie brillant : 00:00introduction02:00stress et respiration05:19respiration pour évacuer les tensionsÀ réécouter :3 règles d'or pour bien respirer et être en pleine santé !avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit marilyse trécourt, coach certifiée et autrice. en quoi l'ikigaï peut-il nous aider à  trouver notre raison d’être, celle qui nous donne envie de nous lever chaque matin ? comment mettre concrètement plus de sens dans notre quotidien ? marilyse trécourt nous guide, pas à  pas, à  travers la philosophie japonaise de l’ikigaï pour nous permettre d'aligner passions, talents, valeurs et activités. son livre, 50 exercices pour trouver son ikigaï : vivre de ce qui vous fait vibrer !, et son coffret mon ikigai : 58 cartes stimulantes pour trouver un sens à  ma vie et me réaligner chaque jour sont parus aux éditions eyrolles. partez à  la découverte de vos talents ! Épisode #623quelques citations du podcast avec marilyse trécourt :"À partir du moment où on trouve son ikigaï, les opportunités se présentent à  vous, c'est fluide.""pour distinguer l'inspiration de la comparaison, il faut écouter son coeur et voir si ça vibre au fond de soi.""cet effet miroir suggère que les qualités qu'on admire chez les autres sont souvent celles qu'on possède ou qu'on aspire à  posséder."thèmes abordés lors du podcast avec marilyse trécourt :00:00introduction02:00présentation invité03:18les 4 cercles de l'ikigaï04:32comprendre les intersections06:21le parcours de marilyse trécourt13:06Éviter l'épuisement professionnel16:59la projection : une clé de la motivation18:06pratique du flow : un prérequis de l'ikigaï19:38révolution ou démarche progressive ?22:59les zones de vie pour sortir de sa zone de confort24:50replonger dans ses passions d'enfant27:09les 8 intelligences28:55outils pour reconnaître ses compétences31:22reconversion pro et accumulation des compétences33:32l'effet miroir : de la comparaison à  l'inspirationavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphose photo (c) yves colas hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit alaedine benani, chercheur en intelligence artificielle, interne en médecine vasculaire et engagé chez la start-up zoÄ«, pionnière en prédiction santé. comment vivre plus longtemps… mais surtout en meilleure santé ? quel rôle peuvent jouer la technologie et l’ia dans cette transformation de la santé ? alaedine benani défend une vision profondément humaine et préventive de la médecine et replace l’écoute du corps et la conscience au centre du soin. il explore ici le rôle du cerveau dans la longévité, l’importance de la santé vasculaire, l’impact de nos modes de vie et la manière dont prévention et médecine curative peuvent dialoguer pour transformer durablement notre rapport à  la santé. Épisode #621quelques citations du podcast avec alaedine benani :"il vaut mieux savoir tôt que subir tard.""la prévention ne marche que quand c'est personnalisé, inclus dans la vie.""toute la technologie qui aide le médecin à  faire mieux son métier, ça va marcher."thèmes abordés lors du podcast avec alaedine benani :00:00introduction02:00présentation invité06:44la médecine vasculaire08:23le monde de la recherche11:18qu'est-ce que "vivre mieux" au quotidien ?15:59sommes-nous égaux en terme de longévité ?18:45l'enjeu de la santé des femmes20:49l'impact de notre mode de vie25:59réduire l'ingestion de micro-plastiques29:42Éviter les métaux lourds34:40se protéger de la pollution environnementale37:29les perturbateurs endocriniens39:48la vigilance à  avoir vis-à -vis de l'alimentation42:37pollution lumineuse et sommeil49:00le problème des déserts médicaux53:35la tech au service de la prévention59:17les dangers des diagnostics par chatgpt01:00:32quel dépistage et à  quel âge ?01:06:10la limite des conseils généraux01:08:43une connaissance croissante du système hormonal01:10:39les enjeux de la médecine de demainavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit thierry janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute, écrivain et fondateur de fondateur de l’École de la posture juste à  bruxelles. qu'est-ce qui caractérise les rites et les rituels ? À quoi servent-ils ? pouvons-nous vivre sans eux ? en quoi peuvent-ils nous aider à  mieux vivre dans un monde incertain, à  trouver du sens et à  s’accomplir ? il explore la puissance des rites et leur rôle dans notre quotidien. son ouvrage, inventer des rituels contemporains pour vivre dans un monde incertain, est publié chez guy trédaniel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #386 a été diffusé, la première fois, le 4 mai 2023.quelques citations du podcast avec thierry janssen :" en validant ce qui nous anime intrinsèquement, on arrive à  mieux se positionner."" si on s'identifie à  une émotion qui ne nous appartient pas, on va se retrouver à  cogiter ou à  se poser des questions sur quelque chose qui ne nous appartient pas."" la façon dont nous prenons des décisions, c'est la façon dont on s'engage énergétiquement avec les autres."thèmes abordés lors du podcast avec thierry janssen : 00:00introduction02:00présentation invité03:23les méditations pendant le covid07:24différences rites / rituels10:05les rites, une nécessité13:40le besoin du sens14:26les grands rituels laïques16:20le rôle des rituels dans les périodes de crise17:39le lien avec le collectif20:53le rythme des saisons27:05remettre de la conscience28:57invention et souvenirs31:55l'importance de réécouter le monde38:17ritualiser pour achever son deuil39:50les actes psycho-magiques43:27la légitimité à  transmettre un rituel44:24l'engagement du corps46:56les dangers de la gourouïsation51:32l'évolution du rite d'halloween01:01:10ce qui se cache derrière les tocsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) thierry balasse hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] bien respirer pour aller mieux avec stéphanie brillant, experte en santé, journaliste et autrice du livre l’incroyable pouvoir du souffle. est-ce que vous respirez vraiment bien ? savez-vous ce que signifie respirer correctement ? et si votre façon de respirer influençait votre sommeil, votre énergie, votre humeur et même vos performances physiques ? stéphanie brillant nous fait découvrir les 3 règles d’or d’une respiration optimale ainsi que deux exercices simples pour réapprendre à  respirer pleinement, libérer les tensions et stimuler l’énergie vitale.pendant 4 semaines, stéphanie brillant explore les incroyables bienfaits de la respiration consciente et nous propose des pratiques simples à  intégrer au quotidien.une citation avec stéphanie brillant : "la respiration est l’un des 4 piliers de notre santé avec le sommeil, la nutrition et l’exercice physique."thèmes abordés lors du podcast avec stéphanie brillant : 00:00introduction02:00test pour savoir si on respire bien03:30l'impact d'une mauvaise respiration04:171ère règle d'or : la respiration nasale04:402ème règle d'or : la respiration lente et profonde05:473ème règle d'or : la respiration diaphragmatique07:54exercice pour une respiration à  36011:06exercice pour faire circuler l'énergieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit natacha calestrémé, journaliste, réalisatrice et écrivaine. et si nous n’étions jamais vraiment seuls au moment de prendre une décision ? existe-t-il une présence subtile, propre à  chacun de nous, capable de nous conseiller et de nous guider ? comment distinguer cette force d’une croyance religieuse ? et surtout, comment entrer en contact avec elle concrètement, pour renforcer notre confiance et apaiser le sentiment de solitude ? aux côté d'anne ghesquière, natacha calestrémé explore cette relation intime avec ce qu'elle appelle notre « guide personnel ». son livre, plus jamais seul, l'expérience, est paru chez harpercollins Épisode #621quelques citations du podcast avec natacha calestrémé :"le guide est là  pour nous faire avancer sur notre mission de vie.""notre mission d'âme, c'est de réussir à  se reconnecter à  notre enfant intérieur de telle manière à  ce que notre âme à  l'heure de la fin de la mort puisse se dire je suis content.e du chemin accompli.""faites confiance à  votre chair de poule."thèmes abordés lors du podcast avec natacha calestrémé :00:00introduction02:00présentation invité10:08solitude et manque de connexion à  soi13:23force invisible et intuition19:22guide et ange gardien21:15le rôle du guide30:03les différents guides33:59protocole pour trouver le prénom de son guide44:49combien de guides nous accompagnent ?47:30pourquoi n'est-on pas exaucé systématiquement ?49:25l'attention aux signes51:57quand le guide sur lequel nous tombons ne nous plait pas.56:03comment avoir confirmation ?57:34le rêve incroyable de natacha calestrémé01:04:07guide et mission d'âme01:15:52extrait d'un témoignage01:19:27une phrase type pour trouver un travailÀ réécouter :#501 comment rester forte malgré les épreuves#373 se donner toutes les chances#309 prendre soin de soi en s'amusant#247 avec lydie castells : l’art de prendre les bonnes décisions !#231 trouver ma place !#74 se libérer émotionnellement, la clé de l'énergieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) virginie dubois hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[vos métamorphoses] et s’il était possible de transformer le manque en force de vie, de faire des épreuves que nous traversons des tremplins ? née prématurée, marquée par l’absence d’un père et une quête d’amour, sarah serievic a longtemps porté des masques sur scène et dans la vie. actrice reconnue, elle ressent pourtant le vide derrière les applaudissements. grâce à  une profonde analyse et des rencontres marquantes, elle choisit de quitter le théâtre pour créer son “théâtre authentique”. elle y accompagne chacun à  enlever ses propres masques et à  retrouver sa lumière intérieure. découvrez un récit inspirant au micro de marion duchêne. son livre, quand l'amour rend possible l'impossible, transformez vos erreurs en tremplins est paru chez mama éditions.quelques citations du podcast avec sarah serievic :"ma vie est une métamorphose du début jusqu'à  la fin.""l'amour rend possible l'impossible.""la spiritualité, c'est de voir la beauté là  où les autres l'ignorent."thèmes abordés lors du podcast avec sarah serievic :00:00introduction02:50métamorphose et élan de vie04:15la présence au-delà  du visible11:31enlever les masques13:05la rencontre avec gitta mallasz14:16la nuit noire de l'âme : un passage obligé ?15:45la puissance du théâtre authentique22:10les mille manières de guérir23:20réconcilier les contraires24:54recontacter le morceau d'éternité en nous27:23le spirituel au quotidien29:03traverser les moments de désespérance30:54cheminement et métamorphose33:14le chant de l'âme36:30l'illusion de l'amour inconditionnel38:30arroser le jardin de son âme41:18l'objet symbolique de sarah serievicavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) hermance triay hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit olivier piedfort-marin, docteur en psychologie et auteur. quels messages nous transmettent nos émotions ? comment sortir d’une spirale d’anxiété, de colère ou de repli ? comment faire de nos émotions des alliées de notre équilibre ? olivier piedfort-marin et anne ghesquière explorent la manière dont les expériences vécues modèlent notre rapport aux émotions et propose des outils pour les traverser sereinement. son livre, réguler ses émotions pour vivre mieux, paru aux éditions odile jacob. Épisode #620quelques citations du podcast avec olivier piedfort-marin :"la dysrégulation des émotions, donc c'est la difficulté à  ressentir l'émotion, à  y mettre le bon mot et à  en faire quelque chose.""une régulation optimale signifie qu'on est capable de variations naturelles en fonction de l'intensité de l'événement qu'on vit, en fonction de son vécu, et qu'on peut accueillir ce qui vient.""le premier réflexe pour stopper notre tendance à  l'impulsivité, c'est de faire une pause."thèmes abordés lors du podcast avec olivier piedfort-marin :00:00introduction02:00présentation invité04:38qu'est-ce que l'emdr ?06:45qu'est-ce qu'une émotion ?08:04d'où vient physiquement l'émotion ?09:36sommes-nous égaux par rapport aux émotions ?12:37dérégulation émotionnelle et pathologie14:04tdah et gestion des émotions15:18les signaux d'un dysfonctionnement émotionnel16:56qu'est-ce que la régulation des émotions ?19:45faut-il questionner l'enfant sur son ressenti ?20:52quelle question poser ?22:29une régulation optimale des émotions25:28traumas, hypo et hyper-activation émotionnelle27:20un exercice pour repérer ce qui active notre excès émotionnel29:31dialoguer avec une émotion douloureuse31:07faire le point avec ses compétences émotionnelles33:23les dérives de la parentalité aujourd'hui35:44identifier les événements adverses38:42la libération de la parole des victimes43:35réseaux sociaux : la fin de la régulation émotionnelle ?47:07quelles méthodes pour réguler ses émotions ?50:55le jardin intérieur : un exercice pour s'apaiser52:49petit exercice en cas de stress55:00se rappeler les choses positives56:45renouer avec sa sagesse intérieure58:10peut-on améliorer son rapport aux émotions ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit cyril touffet, ostéopathe depuis 30 ans et consultant en design humain. qu’est-ce que le design humain et comment peut-il nous aider à  mieux nous comprendre ? en quoi cette approche, à  la croisée des sagesses ancestrales et des connaissances modernes, éclaire-t-elle nos conditionnements et notre mode de fonctionnement émotionnel, psychologique et énergétique ? ensemble, anne ghesquière et cyril touffet explorent la manière dont cet outil révèle nos dynamiques intérieures et la façon dont elles interagissent avec celles des autres. un échange pour mieux se connaître, s’accepter et vivre en cohérence avec soi-même. son livre, le design humain, un outil fascinant, est publié aux éditions eyrolles. et si vous souhaitez connaitre votre type, n'hésitez pas à  réaliser votre cartographie sur le site jovian archive. c'est gratuit et cela prend deux minutes. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #521 a été diffusé, la première fois, le 9 septembre 2024.quelques citations du podcast avec cyril touffet :" en validant ce qui nous anime intrinsèquement, on arrive à  mieux se positionner."" si on s'identifie à  une émotion qui ne nous appartient pas, on va se retrouver à  cogiter ou à  se poser des questions sur quelque chose qui ne nous appartient pas."" la façon dont nous prenons des décisions, c'est la façon dont on s'engage énergétiquement avec les autres."thèmes abordés lors du podcast avec cyril touffet : 00:00introduction02:00présentation invité04:40qu'est-ce que le design humain ?07:23le site pour faire sa cartographie08:10 les origines12:10la pertinence de l'outil14:11mieux appréhender ses émotions17:34un ouvrage accessible21:03comment la carte fonctionne ?25:14les différents types de profils30:35le manifesteur32:30le générateur-manifesteur37:47relations des générateurs et générateurs-manifesteurs41:44les centres43:14les projecteurs45:58la dynamique de couple pour les projecteurs52:45les réflecteurs57:30l'impact du conditionnement58:16l'autorité intérieure01:07:28que signifient les couleurs sur la caret ?01:11:24pourquoi consulter ?01:15:56design humain et ostéopathie01:17:55le design humain en entrepriseavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] méditation pour s’éveiller à  l’essentiel avec ilios kotsou, docteur en psychologie. comment aborder la vie avec sérénité ? sans perdre d'énergie à  vouloir changer ce qui ne dépend pas de nous ? ilios kotsou nous propose de consentir au réel avec joie et sans résignation. À travers une méditation guidée et un exercice à  vivre au quotidien, il nous invite à  dire oui à  ce qui est.pendant 5 semaines, ilios kotsou nous invite à  habiter plus pleinement notre vie grâce à  plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage la sagesse des petits riens, publié aux éditions robert laffont.une citation avec ilios kotsou : "ne pas attendre que les choses soient parfaites pour les aimer."thèmes abordés lors du podcast avec ilios kotsou : 00:00introduction04:10méditation guidée pour apprendre à  dire oui à  ce qui est07:08exercice pour commencer à  vivre maintenant, sans attendre.À réécouter :méditation pour apaiser le tumulte intérieurméditation pour être en pleine présence méditation pour nourrir ce que tu veux voir grandirméditation pour s'ouvrir à  l'inconnu, retrouver l’esprit d’enfanceavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit jean-pierre goux, ancien chercheur en mathématiques, écrivain et fondateur de l'ong onehome. le rêve a-t-il encore une place dans nos sociétés en crise ? que nous disent nos songes sur notre rapport au vivant, à  l’univers, à  nous-mêmes ? quel rôle peuvent jouer les rêves dans la transformation de l’humanité ? jean-pierre goux et anne ghesquière nous proposent d'explorer une écologie spirituelle, le pouvoir des symboles et une technologie vivante. la clé des songes, deuxième volet de la saga visionnaire, la révolution bleue, est paru aux Éditions eyrolles. on vous en fait gagner 5 exemplaires dans la newsletter du 3 septembre : inscrivez-vous, c'est gratuit ! Épisode #619quelques citations du podcast avec jean-pierre goux :"si l'humanité n'a pas un grand rêve, elle va s'effondrer.""une période de crise en général, c'est une incitation à  la métamorphose.""l'enjeu est là , d'arriver à  d'utiliser tout le pouvoir des rêves pour transformer la réalité."thèmes abordés lors du podcast avec jean-pierre goux :00:00introduction02:00présentation de l'invité 09:57les rêves à  travers l'histoire14:55jung et le mystère de la clef des songes16:52alexandre grothendieck et la conscience cosmique21:49les "grands rêves"22:48pierre teilhard de chardin et la noosphère25:57yves klein et son projet de révolution bleue31:25synchronicités et la coordination des rêves39:28l'homo biospheris, ou l'humanité comme organe de la biosphère44:30le petit prince, archétype de l'humanité50:13comment ouvrir les coeurs ?53:51le pouvoir de la musique58:13la clef des songes de magritte59:46l'humanité, capable du meilleur ?01:01:37pour une technologie compatible avec la vieÀ réécouter :#460 l'essentiel est invisible pour les yeux#17 changer de conscience grâce à  l'overview effect#16 osons la révolution bleue !série ouvrir nos coeursavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit gaëtan cousin, docteur en psychologie, formé notamment à  la thérapie des schémas développée par jeffrey young et ancien chercheur à  l'université d'oxford. faut-il toujours en faire plus ou, au contraire, savoir lâcher prise ? quelle est la différence entre effort et motivation ? et la procrastination, que dit-elle de nous ? en quoi l’effort donne-t-il un sens à  nos vies ? qu’est-ce que l’effort émotionnel ? gaëtan cousin explore cette notion d'effort avec finesse. son nouveau livre, l’art d’en faire juste assez, est paru chez odile jacob. Épisode #618quelques citations du podcast avec gaëtan cousin :"se forcer, c'est nécessairement un sentiment subjectif.""si on arrive à  attribuer du sens à  ce qu'on fait, la motivation est généralement plus grande et le sentiment d'effort est moindre.""l'effort mal placé, c'est une énergie qu'on met dans quelque chose qui n'a pas de sens pour nous."thèmes abordés lors du podcast avec gaëtan cousin :00:00introduction02:00présentation de l'invité03:33le discours ambivalent autour de l'effort05:03les trois types d'efforts09:44accélération du rythme et fatigue croissante10:57liens effort / motivation12:05tous égaux face à  l'effort ?16:13les différents types de procrastination18:29quelles stratégies mettre en place ?20:02l'engrenage du toujours plus25:14la thérapie des schémas de jeffrey young28:23qu'est-ce qu'un effort mal placé ?31:21l'importance de revenir à  ses valeurs32:28varier le type de tâche34:57la paresse en question38:35faire des efforts : une nécessité ?40:44comment doser le bon niveau d'effort ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast jeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec coucoo cabanes > jusqu'au l'épisode du 25 aoûtdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit kevin finel, auteur et président de l’académie de recherche et de connaissance en hypnose ericksonienne (arche). comment dépasser nos peurs et nos blocages ? peut-on réellement apprendre à  moduler son stress ou à  rediriger sa colère ? et que révèlent nos émotions sur nous-mêmes ? anne ghesquière et kévin finel explorent les capacités de notre cerveau à  transformer nos états internes grâce à  l’hypnose et à  l’auto-hypnose. un échange pour mieux comprendre nos fonctionnements inconscients, réapprendre à  jouer avec la vie, et retrouver un quotidien plus apaisé. son livre, explorez les capacités de votre cerveau, est publié aux éditions trédaniel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #370 a été diffusé, la première fois, le 20 février 2023.quelques citations du podcast avec kevin finel :"l’hypnose est à  la croisée entre le monde scientifique et le monde de l’imagination artistique.""nos expériences de vie ne sont pas des excuses, elles sont des propositions et on peut interagir avec elles.""affronter ses peurs c’est être en paix avec soi-même, ce n’est pas essayer de les terrasser."thèmes abordés lors du podcast avec kevin finel : 00:00introduction02:00présentation invité03:13d'où vient l'hypnose ?05:51l'usage au quotidien07:14sentiment et émotion07:50le déclenchement de l'émotion08:59transformer sa destinée09:32accueillir une émotion11:27les 3 phases de l'émotion12:13exercice pour accueillir une émotion14:58traverser nos peurs23:14le rôle de la colère27:26moduler son stress30:19dépasser le regard de l'autre32:18améliorer sa mémoireet sa concentration36:48la dream machine38:18se fixer un cap avec l'auto-hypnose42:41renouer avec la spontanéité45:25comment lâcher-prise ?48:39trouver son sens dominant50:23les addictions53:54bien choisir son hypnothérapeuteavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast jeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec coucoo cabanes > jusqu'au l'épisode du 25 aoûtdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] méditation pour s’éveiller à  l’essentiel avec ilios kotsou, docteur en psychologie. comment réapprendre à  voir sans tout prévoir, à  accueillir sans tout comprendre ? comment renouer avec l'émerveillement de l'enfance ? ilios kotsou nous guide dans l'exploration de l’esprit d’enfance, cette manière de percevoir le monde avec curiosité, ouverture et fraîcheur. À travers une méditation guidée et un exercice à  vivre au quotidien, nous apprenons à  desserrer nos certitudes et à  laisser une place à  l’inconnu.pendant 5 semaines, ilios kotsou nous invite à  habiter plus pleinement notre vie grâce à  plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage la sagesse des petits riens, publié aux éditions robert laffont.une citation avec ilios kotsou : "quand on croit tout savoir, tout devient cliché. quand on regarde avec des yeux neufs, la vie redevient aventure."thèmes abordés lors du podcast avec ilios kotsou : 00:00introduction04:10méditation guidée pour ouvrir notre perception à  ce qui est là , maintenant.07:08exercice pour pratiquer cet esprit d’enfance dans la vie quotidienne.À réécouter :méditation pour apaiser le tumulte intérieurméditation pour être en pleine présence méditation pour nourrir ce que tu veux voir grandiravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast jeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec coucoo cabanes > jusqu'au l'épisode du 25 aoûtdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit jean-marc rochette, peintre, sculpteur et auteur de bande dessinée. comment retrouver une connexion profonde avec la nature et le vivant ? quel chemin personnel emprunter pour construire un nouveau récit, basé sur l’émerveillement ? À quoi ressemble un rapport non intellectuel au monde ? jean-marc rochette explore son rapport à  la montagne, au monde vivant et à  l’harmonie qu’il y trouve. la chair du monde, publié aux éditions allary, est un ensemble d'entretiens avec l’auteur adrien rivierre. Épisode #617quelques citations du podcast avec jean-marc rochette :"on intellectualise pas un jardin ; il faut forcément planter, se courber, se relever.""tu es tellement rivé au réel que tu peux rêver un peu plus.""il faut croire que le monde est magique et se battre contre le désenchantement généralisé."thèmes abordés lors du podcast avec jean-marc rochette : 00:00introduction02:00présentation invité05:34montagne, lieu ressourçant06:05corps et émerveillement07:42la puissance curative des éléments08:54l'animisme comme vision du monde12:08l'art et la grâce12:57comment renouer avec son corps ?14:45accident, corps souffrant et deuil de la toute puissance18:02l'art, acte magique19:26l'émerveillement au monde dans les arts premiers21:51les nouvelles technologies, freins à  l'émerveillement24:07cultiver un jardin à  1600 mètres25:48le covid et la perte de l'esprit de révolte28:24faire face à  l'anxiété ou la dépression30:20les dangers de la montagne31:59univers bloc et synchronicités34:34la foi du charbonnier35:31renouer avec la magie du mondeavant-propos et précautions à  l'écoute du podcastremportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) christine cam hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit olivier dubois, psychiatre et directeur d’une station thermale dédiée à  la santé mentale, les thermes de saujon. comment soigner le stress, l’anxiété, l’insomnie ou le burn-out autrement que par les seuls médicaments ? le corps peut-il devenir un allié central dans la guérison psychique ? et quel rôle joue l’eau thermale dans ce processus de relâchement profond, si difficile à  atteindre dans nos vies modernes ? olivier dubois nous invite à  découvrir une médecine ancestrale, validée par les neurosciences, qui remet l’humain, l’écoute du corps et le lâcher-prise au cÅ“ur du soin. son livre thermalisme, voie de guérison naturelle, publié chez flammarion. Épisode #616quelques citations du podcast avec olivier dubois :"le lâcher-prise est la seule voie de guérison pour les patients en surcharge mentale.""un tiers de nos cellules cérébrales se terminent au niveau de la peau.""dans toutes les sociétés et dans toutes les époques, l'eau a été utilisée dans une vision médicale."thèmes abordés lors du podcast avec olivier dubois :00:00introduction02:00présentation invité03:02la médecine thermale méconnue08:21perte de sens et individualisme11:32les limites des médicaments pour la santé mentale14:11l'attrait croissant pour les thérapies non traditionnelles15:00le cerveau, un organe dont il faut prendre soin17:09déstigmatiser la maladie mentale18:20quand faire une cure thermale psychosomatique ?23:01le rôle de l'eau23:58l'importance du lâcher-prise27:51les propriétés de l'eau thermale29:14les bienfaits de la balnéothérapie34:42corps et santé mentale36:16burn out et lâcher-prise38:35la crise thermale41:à 1traiter la fibromyalgie43:42une approche intégrative45:35l'importance de l'interaction avec les autres46:49accompagner l'arrêt ou la réduction des médicaments50:27deux exemples de cure réussie54:49les dangers de l'hyper-psychologie59:58lieux intégratifs et vision holistique de la santéavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit jocelin morisson, journaliste scientifique, auteur et traducteur. comment mieux comprendre la connexion entre nous et le cosmos, entre traditions séculaires et dernières découvertes scientifiques ? l’univers est un vaste réseau d’interactions dont nous sommes les acteurs privilégiés, comme un vaste « internet naturel » qui permet d’entrer en contact avec le vivant. jocelin morisson travaille sur les ponts entre science, philosophie et spiritualité. son livre, coécrit avec romuald leterrier, « univers-esprit, tout est relié », est publié aux Éditions guy trédaniel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]le podcast #385 a été diffusé, la première fois, le 1er mai 2023quelques citations du podcast avec jocelin morisson :"peut-être que la conscience est quelque chose qui constitue en quelque sorte la trame même de la réalité"."la matière est avant tout un produit de l’observation.""il y a beaucoup de points communs entre la façon dont notre cerveau est structuré et dont l’univers est structuré."thèmes abordés lors du podcast avec jocelin morisson : 00:00 introduction03:12 l'importance des sources04:44 le web végétal06:44 les plantes ont-elles une conscience ?09:04 comprendre la communication inter-espèces10:46 qu'est-ce que la conscience ?15:47 l'eau, véhicule de la conscience ?20:35 vision chamanique et web cosmique22:45 overview effect24:19 structure du cerveau et structure de l'univers27:15 la vision matérialiste29:23 compétition ou coopération ?30:50 les constellations familiales33:36 idées et champ d'informations37:39 le monde est-il une simulation ?38:43 l'intrication quantique42:38 les philosophies non duelles44:54 quelle place pour le libre arbitre ?45:59 bernardo kastrup et la conscience47:23 les psychédéliques51:45 États élargis de conscience et reliance53:00 qu'est-ce qui survit après la mort ?55:30 amour et champ de conscience57:00 qu'est-ce que l'éveil de la conscience ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] méditation pour s’éveiller à  l’essentiel avec ilios kotsou, docteur en psychologie. comment nourrir ce qui compte vraiment pour nous ? ilios kotsou nous invite à  explorer ce que nous cultivons en nous chaque jour : peur ou confiance, colère ou paix, rancune ou tendresse. À travers une méditation guidée inspirée de la sagesse amérindienne du « loup que tu nourris », il nous propose de revenir à  ce choix intérieur : celui de nourrir ce qui compte vraiment pour nous.pendant 5 semaines, ilios kotsou nous invite à  habiter plus pleinement notre vie grâce à  plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage la sagesse des petits riens, publié aux éditions robert laffont.une citation avec ilios kotsou : "ce que tu nourris en toi… nourrit aussi le monde autour de toi."thèmes abordés lors du podcast avec ilios kotsou : 00:00introduction04:03méditation guidée pour nourrir ce qui compte vraiment pour soi06:50exercice pour le faire au quotidienÀ réécouter :méditation pour apaiser le tumulte intérieurméditation pour être en pleine présence avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] assiettes d’été saines & gourmandes ! avec angèle ferreux-maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. quels sont les bienfaits des bouillons ? comment cuisiner le bouillon d'os ou son alternative végétale ? angèle ferreux-maegh partage tous ses secrets sur ces préparations ancestrales avec ses deux recettes fétiches.pendant 5 semaines, angèle ferreux-maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.une citation avec angèle ferreux-maegh : "le bouillon d'os, c'est une véritable cure de jouvence dans un bol."thèmes abordés lors du podcast avec angèle ferreux-maegh : 00:00introduction02:35les bienfaits du bouillon d'os05:41recette de bouillon d'os07:53recette de bouillon de légumesÀ réécouter :les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes)cuisine anti-fatigue : 5 secrets pour recharger ses batteriesles 5 meilleures épices santé & saveurs vinaigre de cidre : notre allié beauté et santé ! avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit stéphanie bodet, autrice et ancienne championne d'escalade. quel est l'impact des bruits artificiels auxquels nous sommes confrontés en continu ? pouvons-nous encore faire l'expérience du silence ? que révèle le silence lorsque l’on s’y abandonne pleinement ? stéphanie bodet est partie s'isoler trois semaines en ariège, loin de tout, au milieu de la nature. elle partage avec nous son expérience de reconnexion avec la nature et avec soi. son livre, À l'écoute du silence, est paru aux Éditions des Équateurs. Épisode #615quelques citations du podcast avec stéphanie bodet :"la vie est une comme une partition de musique qui a besoin de temps de silence, de soupirs pour se déployer.""le quotidien émousse par moment notre capacité d'attention et de présence.""chaque petite chose qui nous sort du chemin tracé nous permet de nous réveiller."thèmes abordés lors du podcast avec stéphanie bodet :00:00introduction02:00présentation invité03:15la sensibilité au bruit, une souffrance pathologique ?05:26suradaptation et fatigue08:15le bruit constant du monde d'aujourd'hui10:17escalade et silence intérieur13:08bruits de la nature vs bruits mécaniques15:28liens entre silence et solitude17:51l'appel de l'érémitisme19:19faire foyer20:28bruits nocturnes et peur reptilienne24:37solitude et mlse à  nu26:07insomnie : une veille inspirante ?28:50la lecture comme ancrage31:24les hauts et les bas du voyage33:44la place de l'écriture35:24le yoga, pour faire corps avec le présent38:11l'importance de l'ennui40:48comment contacter le silence quand on ne peut quitter la ville ?43:47le taoïsme, une source d'inspirationavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit jean-marie defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. et si les arbres, silencieux mais puissants, étaient les alliés oubliés de notre bien-être physique, émotionnel et spirituel ? pourquoi les arbres nous fascinent tant ? quels rôles ont-ils joués dans notre civilisation et surtout, comment pouvons-nous bénéficier de leur énergie pour mieux respirer et être en pleine santé ? comment bien choisir son arbre et entrer en contact avec lui ? jean-marie defossez nous invite à  entrer en relation, à  respirer avec avec eux et nous initie à  la sylvothérapie, cette science ancestrale et intuitive du lien à  la forêt. ses livres respirer avec les arbres et sylvothérapie, le pouvoir bienfaisants des arbres sont disponibles aux Éditions jouvence. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #306 a été diffusé, la première fois, le 30 juin 2022.quelques citations du podcast avec jean-marie defossez :"une personne qui va entrer en forêt va à  la rencontre des choses qui sont en sommeil à  l’intérieur d’elle.""les arbres ne luttent pas contre la tempête, ils se laissent traverser par elle.""pour moi la présence de l’arbre est ce qu’on peut encore percevoir de l’arbre lorsque l’on ne le sent plus avec les cinq sens."thèmes abordés lors du podcast avec jean-marie defossez : 00:00introduction02:00présentation invité 05:45qu'est-ce que la sylvothérapie ? 07:14nos points communs avec les arbres08:37co-évolution arbres / humains11:19la symbolique de l'arbre13:30le rôle des champignons18:04l'arbre, source d'inspiration19:32renouer avec la nature : une nécessité ? 23:53sensibilité et souffle 28:50forêt et déploiement énergétique31:45répondre à  l'appel de l'arbre37:10les arbres-maîtres41:27À l'écoute des arbres43:45préserver les arbres51:45la résilience de la vieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] série méditation pour s’éveiller à  l’essentiel avec ilios kotsou, docteur en psychologie. comment être là , vraiment, pour soi et pour les autres ? comment retrouver une vraie qualité de présence ? ilios kotsou nous invite à  explorer cette qualité précieuse : être là , vraiment. À travers une méditation et un exercice concret, il nous guide pour cultiver une attention sincère, envers les autres comme envers soi.pendant 5 semaines, ilios kotsou nous invite à  habiter plus pleinement notre vie grâce à  plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son magnifique nouvel ouvrage : la sagesse des petits riens publié aux éditions robert laffont.une citation avec ilios kotsou : "àŠtre là , c’est résister à  l’impulsion de tout comprendre, tout contrôler. c’est faire confiance à  ce qui se tisse dans l’espace partagé."thèmes abordés lors du podcast avec ilios kotsou : 00:00introduction04:06méditation guidée pour être là , pleinement07:08exercice pour être présent dans la relationÀ réécouter :méditation pour apaiser le tumulte intérieuravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] assiettes d’été saines & gourmandes ! avec angèle ferreux-maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. quels sont les vertus du vinaigre de cidre ? comment bien le choisir ? sous quelle forme l'utiliser au quotidien ? angèle ferreux-maegh nous dit tout sur cet élixir santé !pendant 5 semaines, angèle ferreux-maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.une citation avec angèle ferreux-maegh : "le vinaigre de cidre va aider à  réduire l'indice glycémique de votre repas de 30%."thèmes abordés lors du podcast avec angèle ferreux-maegh : 00:00introduction02:35qu'est-ce que le vinaigre de cidre ?03:25quel vinaigre de cidre choisir ?03:57ses différentes utilisations08:06recette de vinaigrette fruitée et de cocktail sans alcool09:45un allié santé et beauté12:32recettes beautéÀ réécouter :les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes)cuisine anti-fatigue : 5 secrets pour recharger ses batteriesles 5 meilleures épices santé & saveurs avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit géraldyne prévot-gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? comment changer ce regard sur soi ? se réconcilier avec soi-même ? géraldyne prévot-gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. son livre, l’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux editions eyrolles, Épisode #131quelques citations du podcast avec géraldyne prévot-gigant :"on ne demande qu'à  se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience.""une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout.""le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à  nous-mêmes."thèmes abordés lors du podcast avec géraldyne prévot-gigant :00:00introduction02:00présentation invité03:39l'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu05:48des exemples d'auto-maltraitance émotionnelle08:14un mal invisible10:26le déni du patient13:30le perfectionnisme : une auto-maltraitance ?16:11la puissance de l'acceptation de soi17:29l'impact des mini traumas19:58amour de soi et reconnaissance23:10l'auto-sabotage24:20hypersensibles et auto-culpabilité25:56prendre soin de soi27:01les illusions de l'auto-maltraitance30:19identifier les origines de l'auto-maltraitance33:43se libérer des loyautés inconscientes39:10un exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur41:17 apprendre à  se respecter44:13les conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations47:02apprendre à  recevoir50:57l'importance des rencontresavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit la neurobiologiste lucy vincent. vous avez l’impression d’être mal compris par votre partenaire amoureux ? que l’amour ne signifie pas la même chose pour vous et pour lui ? la réponse vient peut-être des différences fondamentales entre vos deux cerveaux. réactiver ce qui a provoqué les premiers élans amoureux et créé le lien d’attachement est possible. quelles hormones régissent l’attachement ? comment évolue le désir au fil du temps ? pourquoi certaines relations s’étiolent malgré l’amour ? lucy vincent décrypte les circuits biologiques qui façonnent nos élans amoureux et nous propose des clés pour mieux comprendre notre partenaire, raviver le désir ou prévenir les désaccords. son dernier livre, le cerveau des amoureux, est paru aux éditions odile jacob. Épisode #614quelques citations du podcast avec lucy vincent :"l'amour est en réalité une sorte de piège de la nature pour la survie des enfants humains.""la sexualité force l'attachement.""il faut capitaliser sur ce qu'on a créé."thèmes abordés lors du podcast avec lucy vincent :00:00introduction02:00présentation invité04:49la méconnaissance du fonctionnement du cerveau06:15rupture et conséquences neuronales09:07les symptômes de l'amour passionnel11:54le rôle des hormones dans la formation du lien affectif16:16le cerveau social20:14le rôle de l'hippocampe dans les affinités21:54les questions à  se poser avec son partenaire25:48ne sommes nous que nos hormones ?29:51comment nourrir le couple au quotidien ?33:46rester dans la séduction pour stimuler les circuits du lien37:40les gènes de l'infidélité43:18cerveaux différents et malentendus45:47la souffrance comme curseur de la relation46:30 l'importance de se connaitre et de connaître l'autre47:28l'écoute comme base de la communication48:20pourquoi est-on attiré par les bad boys ?51:41l'épreuve du temps54:55sexualité et attachement56:47l'impact de la ménopause sur le couple58:40les clés de l'excitation sexuelle01:01:47"refaire sa vie" est un non-sensavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast remportez une nuit magique dans une cabane (2 à  6 personnes) avec coucoo cabanesdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière et alexandre dana croisent leurs regards sur le thème du mois : comment développer son énergie au quotidien et se recharger ? Énergie physique, émotionnelle, mentale… notre vitalité fluctue sans cesse, influencée à  la fois par notre mode de vie, notre environnement, nos relations, mais aussi par nos états intérieurs. comment préserver une énergie haute malgré les aléas du quotidien ? et surtout, que faire lorsque notre réservoir est à  sec ? dans cet épisode, anne et alexandre explorent les manières de se ressourcer en profondeur, de se protéger des fuites d’énergie, et de se reconnecter à  cette force vitale qui nous anime. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]la conversation du scarabée #13 a été diffusée, la première fois, le 7 avril 2024.thèmes abordés : 00:00introduction02:10 certaines activités donnent de l'énergie03:26qu'est-ce que l'énergie ?04:56Énergie et système émotionnel06:05nous sommes producteurs d'énergie07:36l'impact de l'alimentation sur l'énergie14:31sommes-nous tous égaux au niveau de l'énergie ?18:42les organes qui soutiennent notre énergie25:15qu'est-ce qui peut faire baisser notre énergie ?29:20Énergie et relations33:25la loi de l'attraction39:15se relier au collectif44:54feng-shui et lieu47:26l'importance du mouvement50:28lumière et énergie vitale51:22les 4 mouvements d'énergie à  observeravant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosejeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec coucoo cabanes !photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] série méditation pour s’éveiller à  l’essentiel avec ilios kotsou, docteur en psychologie. comment faire une pause, comment ralentir dans le tourbillon de nos vies ? ilios kotsou nous guide à  la rencontre de notre refuge intérieur, cet espace intime, réel ou symbolique, où se recentrer et se ressourcer. À travers une visualisation guidée et un exercice simple à  pratiquer au quotidien, cette méditation invite à  créer une bulle de calme et de présence, accessible à  tout moment.pendant 5 semaines, ilios kotsou nous invite à  habiter plus pleinement notre vie grâce à  plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son magnifique nouvel ouvrage : la sagesse des petits riens publié aux éditions robert laffont.une citation avec ilios kotsou : "le refuge, ce n’est pas fuir. c’est se retrouver. se déposer. se régénérer, pour mieux revenir au monde."thèmes abordés lors du podcast avec ilios kotsou : 00:00introduction04:20visualisation guidée : ton lieu ressource08:30exercice : trouver refuge dans l’instantavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosejeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec coucoo cabanes !photo dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] assiettes d’été saines & gourmandes ! avec angèle ferreux-maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. en quoi les épices sont-elles bénéfiques pour notre équilibre alimentaire ? quelles sont celles qui peuvent renforcer notre système immunitaire ? angèle ferreux-maeght nous dévoile ses épices préférées et leurs incroyables vertus pour renforcer l’immunité, apaiser la digestion, équilibrer la glycémie ou encore booster l’énergie naturellement. curcuma, gingembre, cannelle, clou de girofle, fenouil… découvrez comment les intégrer facilement dans des recettes simples, savoureuses et réconfortantes, pour prendre soin de vous tout en éveillant vos papilles.pendant 5 semaines, angèle ferreux-maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.une citation avec angèle ferreux-maegh : "les épices sont souvent riches en antioxydants, en vitamines et en composés actifs qui boostent notre santé."thèmes abordés lors du podcast avec angèle ferreux-maegh : 00:00introduction03:31comment choisir ses épices ?04:48les bienfaits du curcuma05:42recette d'une salade avec sauce au curcuma06:20cannelle et glycémie06:45le booster d'énergie : le gingembre07:30la salade de fruits rouges au basilic et gingembre08:25clou de girofle, anti infectieux et anesthésiant10:08les graines de fenouil pour une bonne digestion10:50 recette de chaï latteÀ réécouter :les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes)cuisine anti-fatigue : 5 secrets pour recharger ses batteriesavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit valérie zanon, autrice, passionnée de fermentation et experte en pain au levain. quel rôle joue le pain dans nos sociétés ? en quoi est-il un allié du microbiote ? comment bien le choisir en boulangerie ? comment cultiver son propre levain ? et si faire son pain devenait un véritable acte de soin ? anne ghesquière et valérie zanon nous disent tout sur la magie du levain et dévoilent des recettes pour fabriquer son propre pain maison ! les ouvrages de valérie zanon, mes super pains au levain et levain, mon guide pas à  pas pour l’apprivoiser, sont publiés aux éditions alternatives. Épisode #613quelques citations du podcast avec valérie zanon :"dans un pot de levain, on a des milliers, voire des millions de micro-organismes qui cohabitent ensemble.""le pain, c'est la seule nourriture universelle qu'on retrouve dans le monde entier.""un pain au levain, il y a un effet au niveau de la mastication, de la salivation, de l'ingestion ; on va en manger beaucoup moins et on va être rassasié beaucoup plus vite."thèmes abordés lors du podcast avec valérie zanon :00:00introduction02:00présentation invité07:16pourquoi le "vilain levain" ?08:42la magie du levain10:01un nourriture universelle et sacrée12:08du levain à  la levure17:04mauvaise qualité et intolérance18:46le pain est-il bon pour la santé ?21:22pain au levain et intolérances22:20quelle farine choisir ?23:39 un pain peut-il être au levain et sans gluten ?25:49le levain, animal de compagnie ?28:08la communauté de la fermentation30:28quel âge a le plus vieux levain ?32:37comment sait-on que le pain est au levain ?35:36les boulangeries qui proposent du bon pain38:37créer son levain ex-nihilo45:18entretenir son levain, faire son pain57:27d'autres recettes au levain : brownies, crèpes...01:01:40le pain de campagne01:03:37pain maison quand on n'a pas le temps01:06:28que faire du levain quand on part en vacances01:08:09rite ancestral et reconnexion au vivant01:12:00une boulangerie marseillaise référenceavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit boris cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre et écrivain. que ce soit dans le monde animal ou humain, la violence est partout. c’est même le socle des civilisations. alors est-il possible de la prévenir à  l'échelle d'une société ? anne ghesquière et boris cyrulnik explorent les enjeux cruciaux qui se déroulent pendant cette période clé du développement et l'importance primordiale d'un attachement sécurisé et sécurisant dans les premières années de la vie. son livre, quarante voleurs en carence affective, bagarres animales et guerres humaines, est publié aux éditions odile jacob [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #436 a été diffusé, la première fois, le 9 novembre 2023.quelques citations du podcast avec boris cyrulnik :"la pire des maltraitances c’est l’isolement sensoriel.""l’héroïsation des hommes était une manière de les mener au sacrifice.""notre psychisme fonctionne mal quand il y a un appauvrissement verbal."thèmes abordés lors du podcast avec boris cyrulnik : 00:00introduction02:00présentation invité05:10l'impact cérébral de l'isolement affectif chez l'enfant07:33les animaux, vecteurs de résilience10:06la spécificité humaine14:33qu'est-ce que l'espace noétique ?16:50l'importance d'observer le vivant21:35carence affective et violence26:25les 3 niches sensorielles39:22trop d'amour, c'est la prison44:18comprendre l'autre éviter le totalitarisme50:09appauvrissement des récits et banalité du mal54:04le cerveau collectif est pathologique56:33l'importance d'apprendre à  penser par soi-même01:00:20sécuriser les enfantsavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] assiettes d’été saines & gourmandes ! avec angèle ferreux-maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. comment retrouver toute son énergie ? en quoi l'alimentation peut-elle être vitalogène ? angèle ferreux-maegh partage avec nous 5 secrets anti-fatigue. produits bruts, assiettes colorées, superaliments, compléments ciblés et rituels bien-être : découvrez comment retrouver votre énergie en écoutant les besoins profonds de votre corps.pendant 5 semaines, angèle ferreux-maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.une citation avec angèle ferreux-maegh : "se nourrir à  base de produits transformés en consommant des sodas du sucre du café en excès demande énormément d'énergie à  notre corps, ce qui va affaiblir notre système digestif."thèmes abordés lors du podcast avec angèle ferreux-maegh : 00:00introduction02:27les causes de la fatigue04:59adopter une alimentation vitalogène06:11recette de salade qui booste l'énergie06:44l'importance de l'hydratation07:08quel complément alimentaire ?À réécouter :les 3 meilleurs brunchs d’été (recettes)avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit le pr pierre burbaud, neurologue et docteur en neurosciences. comment les habitudes se construisent-elles dans la machinerie neuronale du cerveau ? en quoi expliquent-elles les comportements ? comment apparaît la diversité comportementale d'un individu à  l’autre ? pierre burbaud nous propose d'explorer toutes ces routines cérébrales qui bâtissent notre personnalité. son livre, le cerveau des habitudes, est publié aux Éditions odile jacob. Épisode #612quelques citations du podcast avec le pr pierre burbaud :"nos habitudes représentent la grande majorité de nos comportements.""ce qui caractérise un individu, c'est la somme de ses habitudes. à‡a ne résume pas l'individu, mais ça le caractérise.""le cerveau consomme à  peu près 20% de l'énergie globale du corps."thèmes abordés lors du podcast avec le pr pierre burbaud : 00:00introduction02:00présentation invité02:48hommes et animaux : de même nature ?05:07quels outils pour observer le cerveau ?07:03qu'est-ce qu'une habitude ?09:24le budget énergétique du cerveau11:26avons-nous un libre arbitre ?12:12la difficulté de sortir de ses habitudes14:02se débarrasser d'une mauvaise habitude (tabac)16:25répétition et apprentissage20:27hyperactivité et plasticité neuronale21:48pratiques pour muscler son cerveau23:09différences cérébrales entre les oiseaux et les mammifères24:28immaturité cérébrale à  la naissance26:18comportements archaïques27:52les étapes de construction du cerveau29:11comment favoriser le développement neuronal de son enfant ?31:23apprentissage et imitation31:59les neurones miroirs34:29la maladie de parkinson et la perte des habitudes37:01se délivrer des tocs41:05les perspectives futures en neurologieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcastdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit gabi hartmann, auteure-compositrice, chanteuse, interprète et productrice. qu’est-ce qui nous transforme ? la musique peut-elle être un outil de réparation ? comment traverser les épreuves et renaître ? gabi hartmann et xavier pitois parlent d’identité, de mue, de féminité, de philosophie du sensible et de la beauté comme réponse au chaos du monde. son nouvel album, la femme aux yeux de sel, un album-conte en trois chapitres, est paru chez sony music. Épisode #130quelques citations du podcast avec gabi hartmann :"le fait de grandir c'est se voir différemment et voir le monde différemment aussi.""on entre en résonance avec les autres quand on fait de la musique.""c'est important en tant qu'artiste de pouvoir parler de ce qui nous révolte, de ce qui nous choque."thèmes abordés lors du podcast avec gabi hartmann :00:00introduction02:00présentation invité03:51un album-conte09:27innocence, désillusions, libération : un récit universel11:33les pouvoirs de la musique et du chant16:06l'ethnomusicologie21:20influences et appropriation culturelle22:55l'impact de l'engagement politique sur l'écriture musicale28:14comment cultiver sa créativité33:06voyages géographiques et voyages intérieurs36:48la puissance de la beauté de la nature39:20comment faire de la mélancolie un moteur créatif43:16l'aventure du live45:27la musique comme outil de réparationavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) mickael hemy hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le dr pierre nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? entre cortisol, dhea, dopamine, endorphines, glp-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le dr pierre nys nous apprend à  décrypter les signaux d’alerte, à  comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à  agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. découvrez son livre, incroyables hormones, paru aux Éditions leduc. Épisode #611quelques citations du podcast avec le dr pierre nys :"j'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui.""on a un capital santé, c'est à  nous de le défendre.""si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme."thèmes abordés lors du podcast avec le dr pierre nys :00:00introduction02:00présentation invité03:08impact des hormones sur notre comportement04:43problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ?06:01l'hormonologie, une science récente08:04quand consulter un endocrino ?10:40système hormonal, système nerveux et microbiote12:46poissons gras : stop ou encore ?13:49hormones humaines, animales et végétales : un continuum14:55combien d'hormones ?15:15se débarrasser du gras du ventre17:47exercices physiques et métabolisme19:23hormone de croissance de qualité20:10le glp-1, l'ozempic et perte de poids27:12fonctionnement du métabolisme29:28le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ?30:45fodmaps, oxalates... que faut-il manger ?32:56foie et hormone35:07ménopause et traitement hormonal38:50l'impact des hormones de synthèse sur le corps42:17comment réguler son cortisol44:31calmer les fringales46:58quand et comment prendre la dhea ?50:16la fatigue, un signal fort51:52quel bilan hormonal faire ?54:15aider les surrénales56:50les composés actifs pour des hormones au top59:45les perturbateurs endocriniens01:05:50les 3 axes pour une bonne santé hormonaleavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) catherine delahaye hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit charles pépin, agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à  l’étranger. le passé est-il le socle de notre identité ? comment trouver la bonne distance avec le passé ? est-il possible de prendre appui sur son passé pour aller de l’avant ? en l’interprétant à  la lumière de la philosophie, des neurosciences et des nouvelles thérapies, anne ghesquière et charles pépin nous embarquent pour un voyage passionnant au pays de nos souvenirs. son livre, vivre avec son passé, une philosophie pour aller de l'avant, est paru aux éditions pocket. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #418 a été diffusé, la première fois, le 7 septembre 2023.quelques citations du podcast avec charles pépin :"tout change à  partir du moment où on comprend combien le passé travaille le présent, habite le présent.""la mémoire ne connait pas le temps. toutes les époques de notre vie se retrouvent convoquées simultanément.""savoir d’où on vient n’empêche pas d’aller ailleurs, bien au contraire."thèmes abordés lors du podcast avec charles pépin : 00:00introduction02:00présentation invité05:34appréhender son passé grâce à  la psychothérapie08:21comment le passé nous constitue ?11:49se souvenir sans tomber dans la nostalgie14:47de l'acceptation à  la réinterprétation du passé19:46thérapie des schémas24:41l'empreinte émotionnelle 27:02 fonctionnement de la mémoire31:25souvenirs fiables ou illusoires ? 33:25déchiffrer son passé pour être pleinement soi36:02soulager les maladies de la mémoire39:02 passé et avenir39:52stratégies d'évitement et effet rebond 43:21 thérapies de reconsolidation de la mémoire47:58plasticité neuronale et mémoire traumatique49:50se faire des nouveaux souvenirs53:25comment éviter la rumination ?58:51l'illusion de vouloir se débarrasser du passé1:01:39vivre en épicurien et en stoïcienavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] assiettes d’été saines & gourmandes ! avec angèle ferreux-maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. brunch salé ou sucré ? comment faire le plein d’énergie sans passer par les excitants comme le café ou le sucre ? un brunch gourmand sans alourdir la digestion, c'est possible ? angèle ferreux-maegh nous livre ses secrets pour un brunch estival réussi et nous en propose 3 délicieuses versions.pendant 5 semaines, angèle ferreux-maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.une citation avec angèle ferreux-maegh : "le matin ou en fin de matinée, notre corps a besoin d'énergie stable et d'éviter les pics de glycémie."thèmes abordés lors du podcast avec angèle ferreux-maegh : 00:00introduction02:00pourquoi des brunchs salés ?03:141er brunch : le bol méditerranéen05:182e brunch : tartine complète avec du pain maison07:513e brunch : une délicieuse alternative végétalienne aux oeufs10:05privilégier les fruits et légumes de saisonavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit jérémie gallen, psychologue, psychothérapeute, auteur et créateur de va te faire suivre... comment s'y prendre concrètement pour s'engager dans un cheminement intérieur, déverrouiller ses blocages et prendre soin de sa santé mentale ? est-il possible de commencer seul en y allant à  son rythme ? jérémie gallen nous guide pour mieux comprendre notre fonctionnement et nos comportements inconscients. son dernier livre, autothérapie, est publié chez larousse. Épisode #610quelques citations du podcast avec jérémie gallen :"quand tout va bien, on ne touche à  rien.""le bien-être c'est très fluctuant et cyclique.""pour changer dans sa vie, il faut prendre conscience, comprendre, acter un changement pour avoir des des conséquences différentes."thèmes abordés lors du podcast avec jérémie gallen : 00:00introduction02:00présentation invité05:50différence thérapie / autothérapie08:38Écriture et prise de conscience10:37quoi questionner ?11:53se libérer de la culpabilité15:39l'impact du passé familial sur notre fonctionnement18:00le génogramme20:23se libérer de certaines transmissions familiales23:27les types d'attachement25:52comment se porter un regard bienveillant29:21angoisse / anxiété32:46burn-out, un phénomène complexe34:16interpréter ses rêves38:36l'effet dunning-kruger dans le milieu des thérapies41:54un exercice en cas de conflitavant-propos et précautions à  l'écoute du podcastdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le dr guillaume fond, dr en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. stress, humeur, anxiété, mémoire, vieillissement cérébral : ce que nous mangeons influence notre cerveau et 80% de la population mondiale a un cerveau dénutri. comment prendre soin de notre cerveau ? comment renforcer nos neurones ? le dr guillaume fond s’appuie sur des études cliniques et des essais randomisés pour démontrer comment l’alimentation peut devenir un levier puissant de santé mentale et cognitive. son livre, bien nourrir son cerveau, est paru aux éditions odile jacob. Épisode #609quelques citations du podcast avec le dr guillaume fond :"si notre cerveau est dénutri, je deviens vulnérable au stress, à  l'anxiété, à  la dépression, au déclin cognitif.""la psychonutrition, c'est la science de l'influence de l'alimentation sur la déclin cognitif, les troubles de l'attention, troubles du sommeil.""oméga 3, vitamine d, méthylfolat, zinc sont efficaces dans la dépression."thèmes abordés lors du podcast avec le dr guillaume fond :00:00introduction02:00présentation invité02:51carence en oméga-3 : un phénomène mondial04:23nourrir son cerveau : indispensable !05:11pourquoi cette dénutrition ?07:15qu'est-ce que la psychonutrition ?07:51quelles pathologies peuvent être impactées ?09:13lien entre santé mentale et santé immunitaire12:13compléments alimentaires et médecine de prédiction17:40les incroyables effet de la théanine24:09l'importance de la vitamine d25:37la révolution des psychédéliques26:35pollution, poissons gras... : focus sur les oméga-333:33les compléments à  prendre toute l'année35:26oméga-3 et dépression38:11zinc, concentration et mémoire39:58la coenzyme q1042:01tdah et compléments46:40la café / le thé et la santé mentale48:58effets sur les troubles bipolaires52:26quels probiotiques ?56:19diminuer l'anxiété57:45comment choisir son complément ?01:01:35que faire en cas de ménopause et d'endométriose01:05:03le magnesium : efficace ?01:06:57des données qualitatives inspirantesavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le dr paul dupont, ancien chef de clinique en endocrinologie, médecin spécialiste en nutrition et en médecine naturelle. pourquoi certaines personnes semblent vieilles à  35 ans alors que d’autres sont pleines de vitalité à  70 ? quels sont les premiers signes silencieux du vieillissement à  ne pas négliger ? quelles vitamines, plantes ou routines du quotidien peuvent réellement ralentir le temps ? le dr paul dupont explore les liens profonds entre hormones, inflammation, rythme de vie, plantes, émotions et longévité et nous propose une approche intégrative et naturelle pour ralentir les effets du temps. son nouvel ouvrage, les clés naturelles de l’anti-âge, hormones et longévité est publié aux éditions clara fama. Épisode #597attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.quelques citations du podcast avec le dr paul dupont :"le mouvement crée la vie : si on restait trop statique, on ne se réparerait pas.""le vieillissement, c'est un phénomène d'inflammation à  bas bruit.""pour le vieillissement, le plus important, c'est l'état moral dans lequel on se trouve."thèmes abordés lors du podcast avec le dr paul dupont :00:00 introduction03:26 nouvelle philosophie de l'anti-âge05:03 vieux jeunes / jeunes vieux05:48 signes précoces07:00 que faut-il surveiller ?07:51 causes10:46 système endocrinien13:27 rythme veille / sommeil16:44 erreurs alimentaires19:25 syndrome métabolique24:24 vitamines anti-âge27:31 bon taux de vitamine d30:23 importance des oligo-éléments35:17 source de collagène37:42 résorber les rides38:54 plantes anti-vieillissement43:53 vertus du cynorhodon45:35 en cas de métabolisme ralenti47:25 plantes et ménopause53:32 cohérence cardiaque56:24 l'importance d'un bon moralÀ réécouter :#551 les clés pour un coeur en bonne santé#498 décrocher du sucre#417 cycle féminin et solutions naturelles#367 les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes#334 nos hormones, ces précieuses alliées#289 un foie en bonne santé !#252 tous besoin de vitamine d ? #217 se libérer du psoriasisavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous gratuitement sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit marie de hennezel, psychologue clinicienne et auteure. selon une étude publiée par la fondation de france, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à  "souffrir" de solitude. d'où vient cette image négative de la solitude ? est-il possible de transformer cette souffrance ? la solitude est-elle la même chose que l’isolement ? et pouvons-nous trouver dans cet espace intérieur si redouté les clés d’une meilleure compréhension de nous-même ? marie de hennezel nous invite à  apprivoiser la solitude non comme un vide à  combler, mais comme un espace fécond d’intériorité, de dialogue avec soi-même et d’ouverture à  l’âme. son livre, le dictionnaire amoureux de la solitude, publié chez plon. Épisode #598quelques citations du podcast avec marie de hennezel :"la solitude, c'est aussi ce qui permet de se rencontrer soi-même.""on ne supporte pas la solitude de l'enfant alors qu'au fond c'est ce qui va lui permettre de construire sa pensée et de se poser des questions.""il faut être savoir être seul aussi pour entrer en lien avec l'autre, avec le monde qui nous entoure, avec la pensée d'autrui."thèmes abordés lors du podcast avec marie de hennezel : 00:00 introduction02:57 solitude et isolement06:44 pourquoi fuit-on la solitude ?09:59 marie de hennezel et son rapport à  la solitude11:13 se rencontrer soi-même12:24 la peur du vide13:08 comment rencontrer sa solitude ?15:37 la technosolitude18:19 oser être seul21:06 se rencontrer soi-même via la psychothérapie22:29 le testament moral : un exercice extraordinaire25:29 la clé pour sortir de l'isolement29:14 les liens avec l'invisible33:47 solitude, vecteur de guérison ?36:35 parler aux malades d'alzheimer39:38 la solitude des otages42:09 l'écriture : solitude et créativité44:45 que faire quand on ressent le vertige de la solitude ?liens : trouver un béguinage près de chez soi.avant-propos et précautions à  l'écoute du podcastdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez un mercredi sur deux la newsletter métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'annefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto @pierreemilio_medina hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] routines anti-sédentarité, animée par alexandre dana, auteur, entrepreneur et host de métamorphose. dans quelle mesure la sédentarité impacte sur notre essence profonde ? quel est le lien entre mise en mouvement et énergie vitale ? quelles pratiques mettre en place pour renouer avec son élan intérieur et la spiritualité ? dans cet épisode, alexandre dana nous propose 5 méthodes faciles pour réveiller notre énergie vitale… en quittant la chaise.pendant cinq semaines, alexandre dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cÅ“ur de nos vies et raviver notre énergie. une invitation à  cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. son livre la chaise tue sortira aux éditions eyrolles.une citation d'alexandre dana :"l'effort physique, les difficultés du chemin, la beauté de la nature, la rupture avec le quotidien vont créer les conditions d'une interrogation, d'un éveil spirituel."thèmes abordés lors du podcast avec alexandre dana : 00:00 introduction03:02 qu'est-ce que l'énergie vitale ?02:16 santé et circulation du qi03:31 pèlerinage : mouvement et éveil spirituel04:34 marche, danse, arts martiaux, jardin zen : des pratiques spirituelles06:00 5 routines pour nourrir sa spiritualitéÀ réécouter : le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (ep.1)un moral au beau fixe : 5 exercices clé (ep.2)nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (ep.3)une vie sociale riche : 5 secrets pour renouer (ep.4)avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit bernard werber, l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès depuis son roman les fourmis. quelle est la vertu d’une prophétie mais aussi son vice ? comment intervient le libre-arbitre quand on connait notre futur selon toi ? bernard werber reprend cette célèbre citation d’albert einstein, en introduction de son roman, et elle donne le ton : « si les abeilles disparaissaient de la surface du globe, l’homme n’aurait plus que quatre années à  vivre ». il nous entraine à  la suite de ses héros sur la piste des abeilles, mais aussi des templiers et de l’évolution de l’humanité. une magnifique fresque sur fond de pratique d’hypnose régressive. son livre, la prophétie des abeilles, est paru chez albin michel. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #232 a été diffusé, la première fois, le 18 octobre 2021.quelques citations du podcast avec bernard werber :"si on ne se pose pas de question sur la mort, ça veut dire qu’on va arriver effrayés dans nos derniers jours.""la jalousie, c’est vouloir quelque chose qui n’est pas adapté à  nous.""il y a une nécessité à  affronter nos peurs et nos adversaires pour devenir plus intelligents."thèmes abordés lors du podcast avec bernard werber : 00:00 introduction02:27 le pitch du roman, la prophétie des abeilles03:26 Écriture et flow04:47 vertu et défaut d'une prophétie05:25 la question du libre arbitre06:25 le chat de schrödinger07:26 prophétie et êtres du futur10:05 une histoire ou des histoires ?12:29 l'hypnose régressive touristique17:55 les vies antérieures de bernard werber24:10 connaissance du futur et mémoires akashiques26:25 le goût de l'histoire29:59 les fascinants templiers34:43 la mort : un passage initiatique40:09 les familles d'âme45:24 les trois raisons de rater sa vie48:58 exemplarité et défense des abeilles56:09 la nécessité de se défendre vs pacifisme59:37 la prochaine vie idéale de bernard werberavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit ali rebeihi, journaliste, producteur, écrivain et présentateur de l’émission "grand bien vous fasse !" sur france inter et "bel & bien" sur france 2. les histoires criminelles racontent-elles autre chose que des crimes ? comment parler de santé mentale autrement ? et si le polar devenait un prétexte pour explorer la psyché, nos zones d’ombre, nos blessures d’enfance, nos deuils non faits et nos élans de lumière ? ali rebeihi signe une nouvelle incursion dans le roman à  suspens, le cosy crime : il y met en scène la piquante tante alice pour une enquête des plus savoureuses où il mêle tension narrative, humour et psychologie. un épisode à  savourer avec un thé darjeeling et deux cookies. son dernier roman meurtres en chaîne est publié aux éditions le masque. Épisode #599quelques citations du podcast avec ali rebeihi :"le cosy crime, ça permet de dire des choses assez profondes dans un cadre assez douillet.""la lecture permet d'entrer en relation avec les autres dans la vraie vie de façon extraordinaire.""il y a des choses inexplicables, mystérieuses, c'est ça qui est absolument passionnant et la création littéraire permet d'explorer ce mystère."thèmes abordés lors du podcast avec ali rebeihi :00:00 introduction03:30 qu'est-ce que le cosy crime ?06:20 les sources d'inspiration d'ali rebeihi09:15 l'origine de l'émission "grand bien vous fasse"11:08 la littérature, loupe et microscope13:18 le pitch de meurtres en chaîne14:42 des héroïnes aux personnalités fortes18:06 une autre vision du couple24:25 le thème de la mort33:23 la puissance extraordinaire de la lecture37:13 le kaléidoscope des interprétations39:46 foi et culpabilité45:09 confinement et mission de service public48:20 la joie du lien à  nos proches après leur mort50:50 gourmandise et recette des scones55:08 le "crime routier"57:23 les psys sont des hommes comme les autres01:01:28 l'activité physique contre l'anxiété01:02:11 le courage de nicolas demorand01:07:07 l'impact des traumas sur nos actions01:13:07 l'intuition et l'art de s'ajuster01:16:58 les dessous de la télévision et de la radioavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous gratuitement sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) audoin desforges hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit lorène vivier, 37 ans, atteinte de sclérose latérale amyotrophique (sla) ou maladie de charcot. comment continue-t-on à  avancer quand le corps lâche ? que fait-on du temps, quand l’avenir se rétrécit ? et comment transforme-t-on un diagnostic bouleversant en énergie d’action, pour soi, mais aussi pour les autres ? lorène vivier a choisi de faire de son quotidien un engagement : sensibiliser, témoigner, mobiliser. une réflexion profonde sur le sens de la vie. Épisode #127quelques citations du podcast avec lorène vivier :"on est en 2925, on va sur mars, on ne peut toujours pas aller investiguer le système neurologique du corps humain.""je n'ai plus envie de ramener du chiffre d'affaires, j'ai envie de ramener de l'argent pour la recherche, pour moi c'est ça le plus important.""c'est important de vivre pleinement les choses aujourd'hui."thèmes abordés lors du podcast avec lorène vivier :00:00 introduction03:22 les origines du livre de lorène vivier06:47 l'importance de parler de la sla07:16 qu'est-ce que la maladie de charcot ou sla ?09:02 l'annonce de la maladie14:20 les phrases qui apaisent16:38 la phase de lutte19:38 le sens de l'engagement associatif22:04 recherche et moyens financiers23:16 l'importance d'impliquer les entreprises25:10 le goût du voyage26:27 la spiritualité : un vrai soutien30:05 maladie progressive et sens de la vie32:14 les aménagements au quotidien33:44 comment aider ?34:51 le regard des autres36:39 le rapport au corps38:52 les deux experts indispensables39:20 la place des aidants et de la famille41:28 mettre en lumière la maladieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © christophe martin hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit lytta basset, philosophe, théologienne protestante et auteure de nombreux livres plébiscités sur la spiritualité. comment certaines paroles de la bible, mal comprises ou sorties de leur contexte, peuvent-elles blesser durablement ? peut-on vraiment faire la paix avec des mots sacrés qui nous ont culpabilisés, effrayés, voire détruits ? et si relire ces versets sous un autre regard, plus profond et vivant, permettait de s'en libérer et de se transformer ? et si dieu n’avait jamais voulu dire ça ? lytta basset ose plonger dans les textes les plus controversés de la bible - ceux qui font fuir ou ferment le cÅ“ur - pour les relire autrement, avec un regard qui soigne. elle témoigne de son propre cheminement aussi inspirant que bouleversant. son livre paroles de feu, quand la bible nous scandalise  est paru aux éditions albin michel. Épisode #600quelques citations du podcast avec lytta basset :"je pars du principe que la bible est là  pour m'aider à  vivre, pour me rendre plus vivante, pour m'apaiser, me libérer et même me guérir quelquefois.""la crainte de dieu dans la bible hébraïque, c'est le respect devant ce qui nous dépasse en fait.""nous avons un potentiel divin juste incroyable."thèmes abordés lors du podcast avec lytta basset :00:00 introduction02:59 les origines du livre de lytta basset06:03 texte sacré et premier degré07:21 que faire quand on est heurté par des passages de la bible ?09:39 la force thérapeutique du texte biblique14:47 favoriser le vivre ensemble16:07 tracer son propre chemin18:42 comprendre "tu aimeras ton prochain comme toi-même"24:14 le malentendu autour de "ne vous tournez pas vers les revenants ni vers les esprits"28:53 que penser du travail des mediums ?32:01 la crainte de dieu dans la bible36:13 aveuglement et limites sécurisantes40:36 que faire en cas de doute ?44:48 explication de "si quelqu'un veut me suivre, qu'il porte sa croix"47:02 "je ne suis pas digne de te recevoir" et culpabilité51:36 àŠtre capable de dieu56:37 deuil et consentement59:01 l'apôtre paul et son "soyez métamorphosés"01:02:23 rester du côté de la vie, même sans la foiavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez un mercredi sur deux la newsletter métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'annefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[conversations du scarabee] anne ghesquière et alexandre dana croisent leurs regards sur le thème du mois : apprivoiser la solitude pour se redécouvrir. introspection, temps pour soi, introversion, déconnexion... anne ghesquière et alexandre dana explorent comment la solitude peut devenir le chemin vers une compréhension plus profonde de soi et pourquoi se retrouver seul est le premier pas vers une vie plus authentique. Épisode #27 les conversations du scarabée.quelques citations des conversations du scarabée entre anne et alexandre :anne : "la solitude, c'est aussi l'angoisse, l'angoisse de la page blanche, de la mort, de notre finitude, de cette vastitude de la condition humaine."alexandre : "l'écriture peut être une vraie ouverture vers l'introspection."alexandre : "voyager seul, marcher seul peut être déclencheur de moments d'introspection exceptionnels."anne : "ouvrir la fenêtre, se relier avec des bruits de la nature peut aussi nous sortir d'une certaine solitude."thèmes abordés dans les conversations du scarabée entre anne ghesquière et alexandre dana :00:00 introduction.04:05 qu'est-ce que la solitude ?05:22 le phénomène japonais des hikikomori07:03 solitude choisie ou subie10:39 pourquoi fuir la solitude ?13:21 le rapport d'anne à  la solitude15:26 alexandre dana et le goût du collectif18:06 l'écriture : une pratique salvatrice19:47 de l'isolement à  l'introspection21:02 le voyage solo, un accès à  soi26:02 pèlerinage au sri lanka d'anne30:27 solitude et créativité : la pratique de sébastien henry32:51 isolement et accès à  la nature35:35 le co-living ou néo-béguinage41:09 Écriture et transmissionà  réécouter :#398 linda bortolleto : l’aventure pour aller vers soi#461 sylvain tesson : avec les fées, à  la recherche du merveilleux#242 sébastien henry : réveillez votre créativité !à  découvrir :colette club, le club préféré des plus de 50 ans.avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit gwénaëlle persiaux, psychologue, spécialisée en psychotraumatologie. pourquoi réagissons-nous si fort dans certaines situations ? comment repérer les manifestations silencieuses d’un trauma ancien ? comment activer en nous cette part sécure qui nous permet de retrouver l’apaisement, ici et maintenant ? gwénaëlle persiaux explore avec clarté les effets visibles et invisibles des psychotraumatismes et ce que chacun peut faire pour s’en libérer. son ouvrage, les psychotraumatismes 100 % illustré, coécrit avec yoanna micoud et illustré par johanna crainmark, est paru chez eyrolles. Épisode #601quelques citations du podcast avec gwénaëlle persiaux :"un contexte, qui a été fait de négligence, de manque, d'absence, peut être un psychotraumatisme plus tard en termes de conséquences.""ce qui fait la différence, c'est la présence ou la solitude au moment du trauma et après.""un parent qui est sécure, qui vit quelque chose de très difficile, il peut arriver à  préserver son enfant."thèmes abordés lors du podcast avec gwénaëlle persiaux :00:00 introduction03:37 qu'est-ce qu'un psychotraumatisme ?05:29 les idées reçues sur le trauma06:33 les signes qui doivent alerter09:31 le modèle biopsychosocial11:42 y a-t-il un risque à  trop psychologiser la société ?16:21 l'importance du soutien extérieur18:09 l'importance d'un attachement sécure20:03 typologie des psychotraumas25:53 les traumas de négligence27:31 faut-il revenir sur le passé ?31:04 la dissociation36:01 l'amnésie traumatique42:00 faut-il forcément chercher la levée de trauma ?43:49 les traumas vicariants46:03 comment reconnaître les faux souvenirs ?48:32 les outils thérapeutiques50:50 le rôle du mental01:00:18 peut-on échapper aux faux selfs ?01:03:36 les crises de milieu de vie01:07:21 la meilleure des boussoles01:08:33 la théorie polyvagale01:09:48 l'exercice 5, 4, 3, 2, 101:11:28 des exercices en psychologie énergétique01:12:55 guérison et croissance post traumatiqueÀ réécouter :#365 traverser la perte de sens #298 coupé des autres, coupé de soi ! #230 guérir des blessures d'attachementavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez un mercredi sur deux la newsletter métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'annefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] alexandre dana reçoit hélène ferran, thérapeute, naturopathe et formatrice au cenatho. quel est le véritable impact des métaux toxiques sur notre santé ? comment pouvons-nous limiter notre exposition et aider notre corps à  s'en débarrasser ? quelle eau choisir ? quelle alimentation adopter ? hélène ferran nous donne des clés pour mieux gérer ces métaux omniprésents dans notre quotidien, qui s'accumulent dans notre corps et contribuent à  divers troubles. son livre, c’est quoi, les métaux toxiques ? est illustré par lou bédrine et publié aux éditions dangles. Épisode #602quelques citations du podcast avec hélène ferran :"le fait d'avoir été exposé aux métaux toxiques va avoir un impact sur l'expression de certains de vos gènes.""notre corps est une formidable boîte à  outils pour détoxiquer beaucoup de composés.""le glutathion, c'est la rolls vraiment de la détox des métaux."thèmes abordés lors du podcast avec hélène ferran : 00:00 introduction02:57 le parcours d'hélène ferran04:33 distinction métaux lourds / métaux toxiques05:51 de quand date l'invasion des métaux toxiques06:55 les modes d'absorption de ces métaux09:21 prise de conscience collective ?10:50 l'effet cocktail13:12 lien pathologies / exposition aux métaux15:37 impacts concrets sur le corps17:16 le stress oxydatif18:20 l'impact sur les femmes enceintes19:45 l'épigénétique21:03 le rôle de la santé intestinale23:25 stimuler la détoxication25:33 une assiette anti-métaux toxiques27:15 Évaluer son exposition aux métaux toxiques29:58 les cures de détoxification33:31 quelle eau choisir ?38:12 quels compléments pour protéger l'organisme ?40:44 cosmétiques toxiques ?42:22 vêtements et nanoparticules43:07 les métaux toxiques dans les solutions santé (alliages, prothèse, médicaments, vaccins etc)45:44 la sensibilisation du milieu médical47:42 comment détecter la quantité de métaux dans le corps ?50:04 capacité individuelle à  détoxiquer53:20 l'impact du stressavant-propos et précautions à  l'écoute du podcastdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez un mercredi sur deux la newsletter métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'annefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] nos liens à  l'argent. marion gestin duchêne reçoit matthias baccino, ancien trader, devenu intrapreneur engagé, directeur europe de trade republic. dans ce premier épisode, ils explorent ensemble l’influence de l’argent sur nos relations aux autres. pourquoi le sujet de l'argent est-il encore si tabou ? comment retrouver un lien plus libre, plus conscient et plus aligné avec lui et avec les autres ? mathias bacino partage avec nous ses réflexions sur les dérives du système bancaire, les blocages culturels autour de l’argent, et l’urgence de construire un rapport plus lucide et collectif à  l’économie. son livre, prenez votre argent en main – devenir riche, ça s’apprend !, est publié aux Éditions michel lafon.pendant 4 semaines, marion gestin duchêne décrypte avec ses invités nos liens à  l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à  l'argent plus apaisée.quelques citations avec matthias baccino : "l'argent est un sujet avant tout émotionnel.""mettre de l'argent de côté, c'est impacter ton monde et le monde d'une manière générale.""l'argent n'est pas une valeur en soi. l'argent ne sert qu'à  accomplir des choses."thèmes abordés lors du podcast avec matthias baccino  : 00:00 introduction02:49 l'argent, un sujet émotionnel05:44 l'importance de l'éducation financière08:26 le tabou de l'argent11:20 la révolution de la génération z11:50 une approche philosophique15:23 l'enjeu : la satisfaction différée19:40 la nécessité d'une transition financière21:41 1ère étape pour mieux gérer son argent26:46 les limites du système bancaire traditionnel27:42 les femmes investissent mieux que les hommes29:15 estime de soi et possession matérielle31:19 reprendre le contrôle de son argent : les bienfaits33:52 investissement : une vision du monde35:31 l'éducation financière des enfants40:48 les entrepreneurs et l'argentavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le célèbre moine bouddhiste matthieu ricard. peut-on tous apprendre à  s’émerveiller ? comment la beauté du monde transforme-t-elle notre regard ? en quoi l’émerveillement peut-il ouvrir à  l’amour, au respect et à  l’action pour le vivant ? quel lien existe-t-il entre la voie bouddhiste et cette capacité à  s’émerveiller pleinement ? matthieu ricard nous invite à  revenir à  la présence, à  la joie simple et à  la conscience de l’interdépendance. son livre Émerveillement est publié aux Éditions de la martinière. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #54 a été diffusé, la première fois, le 14 octobre 2019.quelques citations du podcast avec matthieu ricard :"l'émerveillement, c'est le contraire de l'épidémie du narcissisme.""cette faculté d'émerveillement ouvre le coeur et l'esprit des enfants.""l'émerveillement va de paire avec la liberté intérieure."thèmes abordés lors du podcast avec matthieu ricard : 00:00 introduction02:15 l'origine du livre Émerveillement06:40 qu'est-ce que l'émerveillement ?10:45 Émerveillement et ouverture du coeur13:47 comment peut-on s'émerveiller au quotidien ?15:39 un remède à  la dépression17:37 sommes-nous tous capables d'émerveillement ?19:08 l'émerveillement ultime20:35 le regard d'enfant21:41 une expérience d'émerveillement forte23:55 la magie de la photographie28:11 une manière d'être qui se cultive29:43 une richesse31:26 une vision du bouddhisme35:15 l'association karuna-shechenavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le mentaliste fabien olicard. manquons-nous vraiment de temps ? entre distractions numériques, tâches inutiles et habitudes chronophages, comment en récupérer ? et si ralentir nous permettait d'en gagner ? est-il possible de dépasser la procrastination ? fabien olicard partage tous ses conseils et astuces (qui marchent vraiment !) pour réinventer notre quotidien et enfin nous réconcilier avec le temps qui passe. le livre de fabien olicard, ce livre va vous fera gagner du temps, est paru aux éditions first. Épisode #603quelques citations du podcast avec fabien olicard :"le procrastinateur n'est pas feignant, c'est quelqu'un qui se surcharge de choses inutiles à  faire pour ne pas avoir le temps de faire les choses utiles importantes.""quand on respecte mal son temps, on respecte en fait souvent mal son énergie.""ne ne pas avoir conscience de son temps et de ce qu'on en fait, c'est extrêmement énergivore."thèmes abordés lors du podcast avec fabien olicard :00:00 introduction03:09 fabien olicard, un procrastinateur abstinent04:46 procrastination et tda 06:19 la conscience de la finitude10:31 le manque de temps est une illusion 15:02 le memento mori convient-il à  tout le monde ? 19:05 comment allonger le temps ?20:34 la place de l'imprévu22:36 stop au multitasking 24:29 la matrice d'eisenhower29:21 avaler le crapaud et gratitude 31:37 la question des 120 secondes 33:14 la loi de laborit35:36 personnalité et gestion de temps 38:28 vie pro / vie perso40:02 auto évaluation et feedback45:13 nous sommes tous mentalistes46:05 commencer par ce dont on ne veut pas47:59 concentrer ses idées50:17 définir sa boussole intérieure55:24 prévoir le coucher dès le réveilÀ réécouter :#494 votre attention, votre superpouvoir#399 votre idée va devenir une réalité#381 mieux comprendre la manipulationavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit lev fraenckel, professeur de philosophie, vidéaste “serial thinker” sur youtube et auteur. la question du sens de la vie a-t-elle encore un sens de nos jours ? vaut-il mieux renoncer à  le chercher ? la philosophie peut-elle encore nous aider ? lev fraenckel nous propose de traverser des sujets très variés tels que l’amour, la mort, l’école, l’intelligence artificielle ou encore le mérite pour remettre la philosophie là  où elle nous est peut-être le plus utile : dans nos vies réelles. son premier livre ma vie a-t-elle un sens ? est publié chez albin michel. Épisode #128quelques citations du podcast avec lev fraenckel :"la vie humaine ne sera jamais un moyen en vue d'une fin autre qu'elle-même. elle est une fin en soi et c'est ça qui doit être exaltant.""il n'y a aucun phénomène existentiel qui est plus fort dans la rencontre avec l'altérité que le phénomène amoureux." "le rire, c'est toujours une violence déjouée et c'est pour ça qu'on aime autant l'humour noir."thèmes abordés lors du podcast avec lev fraenckel :00:00 introduction02:59 la question du sens de la vie05:21 ne servir à  rien : un compliment !07:33 donner du sens : l'expression artistique09:00 interroger les normes10:52 la question du sens dans l'amour17:34 la conscience de soi : entre liberté et solitude21:08 y a-t-il des progrès possibles en philosophie ?23:59 l'ia est-elle capable de ressentir de l'angoisse ?27:06 complotisme et soif de sens32:30 cultiver un rire qui rassemble ?38:44 lev fraenckel répond à  la question : ma vie a-t-elle un sens ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © roberto frankenberg hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le pr philippe humbert, dermatologue, interniste et professeur de médecine. fatigue inexpliquée, démangeaisons, eczéma, cystites à  répétition, troubles digestifs… et si ces symptômes étaient causés non par le stress, mais par des parasites ? comment les repérer et s'en débarrasser ? le pr philippe humbert explore le sujet à  travers des cas cliniques édifiants, propose une autre lecture de nos troubles chroniques et plaide pour une médecine de terrain à  l’écoute des murmures de l’organisme. son livre, les parasites. ces hôtes invisibles qui envahissent notre corps, est préfacé par le pr joyeux et publié chez guy trédaniel. Épisode #604attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast quelques citations du podcast avec le pr philippe humbert :"chaque fois qu'il y a des démangeaisons, il faut penser parasite.""ce n'est pas parce qu'on ne voit rien qu'il n'y a rien, nous avons d'autres moyens de savoir ce qu'il se passe.""ce n'est pas parce qu'on n'a pas les preuves absolues qu'on ne peut pas nous médecins imaginer penser et traiter."thèmes abordés lors du podcast avec le pr philippe humbert :00:00 introduction04:17 qu'est-ce qu'un parasite ?06:00 parasite et recherche scientifique07:15 comment un parasite s'introduit-il dans l'organisme ?08:59 présence de parasite en france09:58 les signaux qui doivent nous alerter12:47 les errances médicales15:12 parasites dormants et diagnostic18:26 comment détecter les parasites ?25:09 les maladies mimées par les parasites30:57 parasitose et maladie auto-immune33:17 faut-il se vermifuger ?37:47 vermifuger les animaux domestiques39:39 les causes parasitaires de l'asthme42:59 mononucléose et parasite43:21 les dangers du poisson cru44:18 prévenir la porosité intestinale46:05 traitement50:23 le candida51:07 peut-on recourir à  la naturopathie ?53:08 le rôle de la congélation et de la cuisson54:48 l'importance de l'examen clinique58:06 ia et diagnosticdécouvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] nos liens à  l'argent. marion gestin duchêne reçoit héloïse bolle, conseillère en gestion de patrimoine et fondatrice du cabinet indépendant oseille & compagnie. les femmes prennent soin des autres, anticipent chaque détail… mais lorsqu’il s’agit de parler d’argent à  voix haute, un blocage survient. et si ce malaise ne résultait pas d’un manque de compétences, mais plutôt d’un conditionnement transmis depuis des générations ? héloïse bolle nous donne tous ses conseils pour que les femmes puissent reprendre le pouvoir sur leurs finances au quotidien. son livre aux thunes, citoyennes !, co-écrit avec insaff el hassini est publié aux éditions alisio.pendant 4 semaines, marion gestin duchêne décrypte avec ses invités nos liens à  l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à  l'argent plus apaisée.quelques citations avec héloïse bolle : "tout se passe comme si l'argent des femmes était moins important que celui des hommes.""la sécurité financière, c'est ça qui est primordial.""le problème avec l'argent des femmes, ce n'est pas l'argent qu'elles gagnent, c'est l'argent qu'elles ne gagnent pas."thèmes abordés lors du podcast avec héloïse bolle : 00:00 introduction02:45 l'indépendance financière : une nécessité04:43 l'argent, encore plus tabou chez les femmes ?05:46 les injonctions qui pèsent sur les femmes12:11 le rôle de la société13:14 briser le tabou de l'argent17:17 le couple, source d'appauvrissement pour les femmes22:27 comment construire sa sécurité financière30:33 la répartition des dépenses dans le couple33:18 les femmes et l'investissementÀ réécouter :et si l’argent conditionnait aussi vos relations ? avec l'expert en finance matthias baccino avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit ludovic leroux, coach certifié en neurosciences appliquées et expert en théorie polyvagale. qu'est-ce que le mode survie et comment le reconnaître ? comment le quitter pour se connecter au corps ? en quoi le système nerveux autonome nous protège ? anne ghesquière et ludovic leroux explorent comment identifier et accueillir notre mode survie, porter un nouveau regard sur nos relations grâce au nerf vague, et découvrir des clés indispensables pour se reconnecter à  notre part créative profonde. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #364 a été diffusé, la première fois, le 30 janvier 2023.quelques citations du podcast avec ludovic leroux :"si on n’arrive pas à  se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à  sortir du mode survie.""on passe sa vie à  éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire.""la honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."thèmes abordés lors du podcast avec ludovic leroux : 00:00 introduction03:49 les bienfaits d'une stimulation du nerf vague04:52 les fondements de la théorie polyvagale07:40 l'impact de la surstimulation08:38 qu'est-ce que le mode survie ?12:15 la perte de l'intelligence instinctuelle13:25 l'impact du transgénérationnel sur notre sentiment d'insécurité15:06 la mise en place du système autonome16:30 l'âge du dérèglement du système nerveux17:42 que faire quand on se sent figé par la peur ?19:58 reconnaître le type "dorsal"21:41 la neuroception22:43 l'ordre biologique naturel d'une réponse d'un être humain24:08 l'impact des types d'attachement sur notre système nerveux25:06 apprendre à  s'autoréguler30:23 les différentes peurs34:11 les objectifs de survie35:32 vagal ventral et créativité39:21 les 4 r pour s'ancrer dans l'état de sécurité45:03 mieux se connaître / mieux se comprendre / mieux se ressentir48:25 pleine confiance et capacité à  s'autorégulerÀ réécouter : #209 pleine confiance avec la théorie polyvagale !#503 une vie sans limite graÌ‚ce au nerf vague ! avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit maud ankaoua, romancière, coach et conférencière. comment savoir si l’on vit depuis la peur ou depuis l’amour ? comment retrouver le chemin de soi-même, au milieu du tumulte du quotidien ? et si notre véritable pouvoir venait d’un simple pas intérieur ? maud ankaoua partage des clés concrètes pour revenir à  soi, dépasser ses peurs, pacifier ses émotions et oser vivre depuis l’amour. prêts à  élever votre fréquence intérieure et à  embrasser la puissance du moment présent ? son livre best-seller, kilomètre zéro renait sous la forme d'une bande-dessinée illustrée par mathilde ducrest aux Éditions casterman. Épisode #605quelques citations du podcast avec maud ankaoua :"on entend cette petite voix à  travers toutes nos pensées, en se posant une seule question : si j'arrêtais de me mentir qu'est-ce que je ferais ?""connecter l'extase, cette joie profonde, ce n'est sûrement pas dans le faire ou dans l'avoir, c'est dans l'être.""tout ce qu'on fait dans la vie, c'est pour aimer et être aimé."thèmes abordés lors du podcast avec maud ankaoua :00:00 introduction04:44 la transposition en bande-dessinée05:51 une écriture vraie et intime09:20 de la peur à  l'amour : voyage initiatique11:30 Écouter sa petite voix intérieure14:59 la peur et l'amour à  l'origine de nos actions16:48 comment se laisser traverser par l'amour ?21:17 l'illusion de la séparation23:20 déminer ses croyances24:44 comment habiter le présent ?29:03 les vertus de la marche31:09 le corps : une clé32:37 le paradoxe de l'ego38:24 que faire de nos micro-blessures ?44:48 la somatic experience47:10 exercice pour être à  l'écoute de son corps49:14 la chimie des pensées50:20 comment accueillir les crises ?54:51 la place de l'échec dans le cheminement01:00:24 désarmer l'autreavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit marion kaplan, naturopathe fonctionnelle depuis plus de 40 ans, formée par la docteure catherine kousmine. retrouver sa vitalité et faire taire l’inflammation chronique ! comment prendre soin de son microbiote ? sucre, gluten, oxalates, lectines, microbiote, cuisson : marion kaplan nous éclaire sur les véritables causes de nos déséquilibres alimentaires et métaboliques. voici une approche concrète pour apaiser les maux du corps grâce à  une nutrition respectueuse du microbiote. prêts à  retrouver énergie et équilibre ? découvrez son livre, symbiotique :tempérez les maux du corps au quotidien avec l'approche nutritionnelle de marion, aux Éditions thierry souccar. Épisode #606attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast quelques citations du podcast avec marion kaplan :"les bactéries sont nos petits ouvriers qui nous permettent de transformer ce qu'on va manger.""tout le monde n'est pas n'a pas la même capacité d'absorption des sucres et des graisses.""on est capable de fabriquer du glucose à  partir de glucides, mais aussi à  partir de graisses et à  partir de protéines."thèmes abordés lors du podcast avec marion kaplan :00:00 introduction03:53 "l'involution" de notre alimentation07:42 le parcours de marion kaplan09:46 l'héritage du dr kousmine13:44 l'impact du sucre14:54 génomique et absorption des glucides18:26 la résistance à  l'insuline20:30 génotype et prévention24:49 le gluten, une protéine à  problème ?28:56 comment neutraliser les lectines ?33:35 les oxalates : attention danger !40:54 les oeufs : le parfait petit déj'41:13 l'importance des vitamines d et k42:41 la bonne cuisson des aliments45:19 le rôle des mitochondries53:05 les analyses à  faire pour un bilan complet56:03 le meilleur régime alimentaire adopté par marion kaplan59:27 insuline et diabète01:01:10 l'impact de l'émotionnel01:03:40 tout savoir sur le collagène et les bouillons01:04:36 le végétarisme en question ?découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) sylvain thiollier hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] nos liens à  l'argent. marion gestin duchêne reçoit christian junod, ancien banquier, spécialiste de la relation à  l’argent. pourquoi avons-nous si souvent peur du manque ? comment nos projections intérieures sabotent-elles notre relation à  l’argent ? comment réconcilier spiritualité, liberté et finances personnelles ? christian junod nous propose de replacer l’amour de soi au cÅ“ur de l’abondance et de repenser en profondeur notre lien à  l’argent, pour le rendre plus fluide, plus apaisé, plus conscient. son livre ce que l’argent dit de vous, est publié aux éditions eyrolles.pendant 4 semaines, marion gestin duchêne décrypte avec ses invités nos liens à  l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à  l'argent plus apaisée.quelques citations avec christian junod : "il y a beaucoup d'histoires de peur de mourir derrière les questions d'argent.""nous avons donné un pouvoir à  l'argent que l'argent n'a pas.""l'outil qui permet plus d'abondance, c'est la gratitude."thèmes abordés lors du podcast avec christian junod : 00:00 introduction02:48 l'argent, un révélateur03:54 la charge émotionnelle liée à  l'argent05:01 de la fonction de l'argent à  nos projections07:14 3 comportements face à  l'argent11:35 prendre conscience de son rapport à  l'argent12:48 dépasser la peur de manquer14:58 l'argent fait-il le bonheur ?16:09 donner et recevoir : un canal17:03 une perception négative de la richesse18:35 des outils pour pacifier sa relation à  l'argent20:44 l'argent au service de ses valeurs23:06 sortir du schéma parental24:42 tenir un journal intime d'argent26:08 la gratitude différée30:47 que faire de son argent ?32:25 la puissance du don34:35 comment cultiver l'esprit d'abondance ?À réécouter :et si l’argent conditionnait aussi vos relations ? avec l'expert en finance matthias baccino argent : être indépendante ! avec héloïse bolle, fondatrice d'oseille et compagnieavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit caroline gleizes, auteure et experte en feng shui et formée à  la méditation active. pourquoi est-ce important de mettre de l’ordre chez soi ? pourquoi est-ce si difficile de donner, trier ou jeter ? quelle serait la pièce essentielle par laquelle il faut commencer ? comment maintenir son sac à  main bien rangé ? caroline gleizes nous montre comment ranger peut dynamiser notre vie grâce aussi au feng shui. son livre, j’arrête de vivre dans le désordre, est publié aux Éditions eyrolles. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]le podcast a été diffusé, la première fois, le 31 août 2020quelques citations du podcast avec caroline gleizes :"le feng shui est un art d'observation.""on accumule pour se rassurer.""le rangement, ce n'est pas une fin en soi, c'est un outil."thèmes abordés lors du podcast avec caroline gleizes : 00:00 introduction01:29 qu'est-ce que le feng shui ?02:46 feng shui et tradition chinoise03:25 le feng shui en occident04:19 art ou science ?05:00 impact sur la vie des gens07:55 ordre extérieur et ordre intérieur09:26 la difficulté de se mettre au tri10:52 les 3 types de rangement13:08 comment impliquer les adolescents ?14:47 enfant et apprentissage du rangement17:02 y a-t-il des profils accumulateurs ?20:28 désencombrer, c'est se tourner vers le futur22:35 comment bien faire le tri ?24:58 auto-diagnostic : le premier pas26:17 À quel moment ranger ?28:26 quelles pièces privilégier ?30:15 cave et grenier33:02 la chambre à  coucher40:09 le matériel pour bien ranger43:11 faire tourner les meubles46:09 le cas du sac à  main49:10 rituel de nettoyage énergétique51:01 visualiser le résultatavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit christine lewicki, coach, conférencière et auteur du best seller j'arrête de râler. pourquoi tant de femmes vivent-elles dans le sacrifice, la surcharge mentale, l’oubli d’elles-mêmes ? comment sortir des injonctions sociales et se remettre au centre de sa vie ? et si la véritable puissance féminine résidait dans la joie, la liberté et le plaisir d’être pleinement soi ? christine lewicki partage les quatres révélations majeures qui lui ont permis de quitter le costume de wonder woman pour incarner une femme fière, libre et puissante : prêtes à  arrêter de vous sacrifier, à  faire la paix avec votre corps, à  renouer avec votre sexualité et à  suivre vos élans profonds ? son dernier livre, femme, fière, libre et puissante est paru aux éditions eyrolles. Épisode #607quelques citations du podcast avec christine lewicki :"quand on se met en priorité, on montre à  nos enfants comment être souveraine dans notre vie.""si on veut se remettre au coeur de notre vie, la première étape c'est de revenir à  soi et de revenir à  son corps.""le cadeau de cette vie, c'est le corps."thèmes abordés lors du podcast avec christine lewicki :00:00introduction02:00présentation invitée04:42stop au sacrifice !06:43d'où viennent les diktats de la société08:08l'auto domestication11:12les 4 révélations14:33l'importance des rôles modèles15:53arrêter de se sacrifier : égoïste ?22:09comment prendre soin de son corps ?29:43le plaisir créateur36:29la sexologie somatique39:59l'importance du plaisir44:23la clé d'une sexualité épanouie47:14explorer sa sexualité quand on est seul.e52:54comprendre son fonctionnement intérieur53:59devenir femme fière, libre et puissante !58:29les deux voies du monde d'aujourd'huiavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit nicolas da silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? pourquoi mangeons-nous ? par faim, par stress, par habitude ? et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, nicolas da silva nous invite à  replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cÅ“ur de notre rapport à  la nourriture. son livre, manger, la faim des injonctions est paru chez first, Épisode #129attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.quelques citations du podcast avec nicolas da silva :"manger, c'est avant tout un comportement.""on ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation.""ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution."thèmes abordés lors du podcast avec nicolas da silva :00:00introduction02:00présentation invité03:29plus qu'un problème de nutrition04:27les schémas mentaux qui peuvent nous nuire08:13l'injonction de la santéisation09:50signes qui doivent alerter12:18quels spécialistes consulter ?13:40troubles alimentaires et approche psychologique16:41perfectionnisme et restriction cognitive19:24les vrais facteurs qui influencent le poids22:18le trio tête-corps-coeur26:17l'injonction à  la non culpabilité27:34observer et comprendre29:59enfance et déterminisme32:39retrouver du plaisir à  manger36:05la fin des régimes a-t-elle sonné ?37:40la tendance du skinny tok39:14ajouter plus que supprimer42:35une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ?avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) catherine delahaye hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit bertrand vergely, philosophe, théologien et essayiste. et si la morale n'était pas un carcan de règles rigides, mais une expérience vivante, enracinée dans la joie ? pourquoi avons-nous confondu la morale avec l’obéissance ou la culpabilité ? comment retrouver une éthique du cÅ“ur, libre, incarnée et profondément humaine ? dans cet épisode, bertrand vergely renverse nos idées reçues et nous invite à  repenser la morale comme une sagesse subtile, sensible et rayonnante, loin des injonctions sociales ou religieuses. une conversation inspirante sur la présence à  soi, la vérité du vivant et la noblesse de l’âme. son livre, la vraie morale se moque de la morale. Éloge de la finesse, est publié aux Éditions guy trédaniel. Épisode #607quelques citations du podcast avec bertrand vergely :"la morale n'est pas sociale, la morale n'est pas une loi, la morale est une expérience vécue.""il y a un moment devant l'extraordinaire de la vie on ne discute plus et ça concerne tout le monde.""le bien renvoie à  une justesse profonde de l'être avec lui-même."thèmes abordés lors du podcast avec bertrand vergely :00:00introduction02:00présentation invité03:54"la vraie morale se moque de la morale."04:25qu'est-ce qu'une morale vivante ?05:35origines historiques de la morale06:43la morale, un sujet désuet ?07:33morale et finesse09:46l'importance des sens12:47les dangers du moralisme13:05morale et éthique15:46la vie courante et la vie qui est20:12se connecter à  l'extraordinaire de la vie21:52le bien n'est pas le contraire du mal24:26l'importance de l'expire25:39l'unité27:43passions et confusion31:47la soif de couronne34:38accepter le caché37:34se libérer de la spirale de la violence40:30acceptation et liberté42:28s'aimer soi-même44:37la puissance du courage49:41la foi, l'espérance et la charité53:41comment surmonter ses blessures ?56:02transformer ses pensées58:31des raisons d'espérer01:03:19comment donner du sens à  la vie ?À réécouter :#535 le génie de la vie c'est qu'elle a une âme#434 la puissance de l'âmeavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[sÉrie] nos liens à  l'argent. marion gestin duchêne reçoit vincent grard, directeur france de la néo-banque trade republic. pourquoi est-ce si difficile de parler d’argent en famille ? comment mieux transmettre à  nos enfants une relation saine, autonome et lucide à  l’argent ? tire-lire ou pas tire-lire ? vincent grard nous invite à  réconcilier éducation, amour et finances, à  lever les non-dits et à  repenser nos échanges familiaux, générationnels et conjugaux autour de l’argent. pour que celui-ci redevienne un pont entre les êtres, et non un motif de tension.pendant 4 semaines, marion gestin duchêne décrypte avec ses invités nos liens à  l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à  l'argent plus apaisée.quelques citations avec vincent grard : "l'argent, ce n'est pas une finalité, c'est un moyen, c'est du troc.""je vois la finalité de la parentalité comme le fait de rendre tes enfants autonomes.""ne ne pas vouloir parler d'argent, c'est se mettre en marge de la société."thèmes abordés lors du podcast avec vincent grard : 00:00introduction02:00présentation invité03:12pourquoi ce tabou de l'argent ?04:56le modèle parental06:52la tirelire : obsolète ?10:34la gratification12:25comment casser ses croyances limitantes ?13:52hommes / femmes : rapport différent à  l'argent ?15:19parler d'argent : une activité à  planifier17:50l'apprentissage de la frustration20:10quand arrêter d'aider son enfant ?22:37jeunes et retraite25:47aborder sereinement la question de l'héritage30:01les inégalités entre frères et soeurs32:42les clés pour aborder vivre sereinement l'argent en famille35:01l'argent, un pont entre les personnes ?36:58les réseaux sociaux : un nouvel espace de parole ?38:03le rôle de l'école39:47un outil pour lever le silenceÀ réécouter :et si l’argent conditionnait aussi vos relations ? avec l'expert en finance matthias baccino argent : être indépendante ! avec héloïse bolle, fondatrice d'oseille et compagniesortir de la peur du manque et vivre l’abondance avec christian junodavant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

agathe lévêque reçoit julie rogeon, naturopathe, praticienne eft, coach et psychopraticienne. est-ce que vous mangez parfois sans faim, simplement pour calmer une émotion ? et si notre manière de manger était le miroir de nos états émotionnels les plus profonds ? et si notre rapport à  l’alimentation pouvait devenir un chemin de reconnexion à  soi, loin des régimes et des injonctions culpabilisantes ? julie rogeon nous invite à  mieux identifier les automatismes qui nous poussent à  manger sans faim, à  comprendre le rôle des émotions refoulées, et à  renouer avec une relation apaisée à  la nourriture et à  notre corps. son livre libérez-vous de l’alimentation émotionnelle est publié aux éditions first. [rediffusion – best of – graine de mÉtamorphose]l'épisode #30 a été diffusé, la première fois, le 3 janvier 2023.quelques citations du podcast avec julie rogeon :"l’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger pour s’anesthésier et éviter de vivre ses émotions.""le conseil pratique c’est une vraie rééducation à  la mastication.""il faut le plus possible éviter le carcan des régimes puisqu’il va renforcer ce rapport à  l’alimentation qui génère de la souffrance."thèmes abordés lors du podcast avec julie rogeon : 00:00introduction02:00présentation invité 03:53qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? 04:29les signes05:14alimentation émotionnelle et troubles du comportement alimentaires06:05pourquoi gérer ses émotions avec la nourriture ? 07:18l'impact de la culture gastronomique française08:37déconnexion du corps 09:35découvrir son identité alimentaire11:46quelles émotions mange-t-on ? 13:26tout le monde est-il concerné ?13:55renouer avec ses sensations15:02conseils pour manger moins vite17:20les organes, miroirs de notre relation au monde18:235 physiques types20:45le déroulé d'un accompagnement21:55l'eft, un outil efficace23:17l'exercice des valeurs 24:23s'observer27:48les dangers du contrôle alimentaire avant-propos et précautions à  l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à  la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièresuivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox / youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit florentine d’aulnois-wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’intelligence amoureuse. plaisir, jouissance, orgasme, il semblerait que la sexualité n’a jamais été aussi libre et libérée qu’à notre époque. et pourtant, au-delà de la course au plaisir toujours plus grande ne passons-nous pas à côté d’une vraie connexion à soi, à notre corps et à l’autre ? florentine d’aulnois-wang le clame haut et fort : « la révolution sexuelle n’a pas encore eu lieu ! » alors si elle n’a pas encore eu lieu, à côté de quoi passons-nous ? elle nous invite à nous relier à notre être sexuel profond, à lever les obstacles et les peurs et à faire grandir au sein de son couple une sexualité entre sauvage et sacré. conférencière et experte en thérapie de couple, fondatrice de l’intelligence amoureuse elle publie un nouveau livre les clés de l’intelligence érotique chez larousse. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #359 a été diffusé, la première fois, le 12 janvier 2023.quelques citations du podcast avec florentine d’aulnois-wang :"la crise du couple, c’est la croissance qui s’invite.""on a résumé faire l’amour à faire l’orgasme et ce n’est pas la même chose.""relationner au long cours dans l’amour, ça s’apprend."thèmes abordés lors du podcast avec florentine d’aulnois-wang : 00:00 introduction02:42 existe-t-il une intelligence amoureuse ?03:32 différences homme/femme05:14 la méthode imago06:15 sexualité et connexion07:27 pourquoi ce livre ?10:14 confusion sexualité / stimulation génitale11:59 le couple, laboratoire de l'être13:26 quand quitter une relation ?15:36 pratiquer la détente18:15 sauvage et sacré19:48 l'intelligence érotique : inné ou acquis ?21:05 l'amour : ça se travaille !22:41 développement personnel vs développement relationnel25:06 l'espace de la relation27:13 entrer dans la nudité émotionnelle28:27 les grands tue-l'amour40:15 comment devenir responsable de son désir ?42:44 stages autour de la sexualité : attention !44:17 À quoi répond la sexualité ?46:52 comment décrypter le langage de l'autre ?48:30 comment cultiver son désir ?52:01 ralentir pour vivre l'hyperconnexion53:40 relation et espace du divinavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) lousarda hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[nouvelle serie] "routines anti-sédentarité" animée par alexandre dana, auteur, entrepreneur et host de métamorphose. selon une étude publiée par la fondation de france, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à souffrir de solitude. comment en sommes-nous arrivés là ? quel rôle joue la sédentarité dans ce phénomène ? comment le mouvement peut-il nous aider à raviver nos relations sociales ? dans cet épisode, alexandre dana nous propose de bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche !pendant cinq semaines, alexandre dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. son livre la chaise tue sortira aux éditions eyrolles.une citation d'alexandre dana :"le plus intense échange sur un réseau social n'arrivera jamais à la cheville d'un moment partagé ensemble dans un parc, dans repas."thèmes abordés lors du podcast avec alexandre dana : 00:00 introduction02:56 pourquoi un tel appauvrissement de la vie sociale ?03:45 la sédentarité : une crise de connexion humaine05:06 le mouvement favorise la vie sociale06:36 5 idées pour soigner ses relations par le mouvementÀ réécouter : le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (ep.1)un moral au beau fixe : 5 exercices clé (ep.2)nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (ep.3)avant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit céline tadiotto, thérapeute, autrice et conférencière. secrets de famille, blocages, fatalité transgénérationnelle... comment les traumatismes non résolus de nos aïeux influencent-ils notre présent ? et si, au-delà des blessures, nous pouvions puiser dans la force et la sagesse de nos lignées pour vivre mieux ? céline tadiotto nous invite à remettre l’amour au cœur du processus de transmission, et s’inspire du lien aux ancêtres des peuples premiers pour nous aider à devenir un bon ancêtre du futur. son livre, la danse des ancêtres : guérir les héritages transgénérationnels d’hier et de demain est publié chez eyrolles. alors, prêt à libérer votre "corps de souffrance”, pour incarner pleinement votre héritage ? Épisode #596quelques citations du podcast avec céline tadiotto :"tout ce qui n'est pas résolu laisse des traces pour les générations suivantes.""au-delà de la sixième génération, c'est comme si la vie, dans son grand amour pour nous, effaçait l'ardoise et nous offrait de pouvoir repartir à 0.""dans notre squelette, on porte, imprimées en nous, les différentes générations qui nous précèdent."thèmes abordés lors du podcast avec céline tadiotto :00:00 introduction03:34 qu'est-ce que le transgénérationnel ?06:47 transmission et épigénétique08:49 fantômes et anges en transgénérationnel12:14 le corps transgénérationnel13:47 le corps de souffrance17:46 peuples premiers et lien aux ancêtres24:25 la prière aux ancêtres29:02 amour et acceptation33:13 la rose du coeur37:04 le rituel du pardon38:40 le rituel de la neuvaine40:50 le renforcement positif42:03 l'ancêtre du futur43:48 se raconter comme outil thérapeutique47:36 l'arbre de gloire54:22 s'autoriser à aimerÀ réécouter :#186 l'amour inconditionnel#95 guérir nos mémoires#40 le transgénérationnel pour arrêter de subir son passéavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous gratuitement sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) edward chinniah hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[graine de metamorphose] xavier pitois reçoit mathou, illustratrice et autrice. comment se libérer des secrets de familles ? comment se réapproprier son histoire à l'âge adulte ? et surtout : que veut-on transmettre, quand on ose dire les choses ? mathou et xavier pitois explorent avec douceur les liens familiaux : il y a les choses qu’on pense, celles qu’on tait, celles qu’on ressasse... et puis celles qu’on dit. mais parfois trop tard, trop vite, ou avec les mauvais mots. et si l’on pouvait, enfin, poser les mots justes sur nos histoires, nos liens, nos blessures, sans honte ni drame ? le premier roman de mathou, les choses qu’on dit, est publié chez robert laffont. Épisode #126quelques citations du podcast avec mathou :"on porte des valises très lourdes quand on porte des secrets de famille.""aller voir un psy, c’est entretenir sa santé mentale, comme on irait chez le dentiste.""on ne fait pas des enfants pour les garder pour soi. on fait des enfants pour qu'ils soient heureux, qui vivent leur vie de leurs propres ailes."thèmes abordés lors du podcast avec mathou :00:00 introduction03:17 l'origine du premier roman de mathou04:41 créer des personnages06:01 savoir poser ses limites07:02 entretenir sa santé mentale09:15 l'impact des secrets de famille11:02 se réapproprier son histoire à l'âge adulte13:40 l'impossibilité de garder un secret16:52 adolescence et distance nécessaire19:24 se libérer d'un secret22:25 le bouleversement de la maladie23:45 comment entretenir l'effet "seconde chance" ?24:27 garder ou abandonner notre héritage familial ?26:20 l'amour inconditionnel28:25 transmission et reconversion30:31 comment inviter quelqu'un à se confier ?33:43 hommes et femmes face à la santé mentaleavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto © christophe martin hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit chloë shaw-jackson, docteure en sciences, diplômée en nutrition et micronutrition. ensemble elles explorent le régime cétogène. que penser de ses bienfaits au quotidien ? quels sont les menus types et les recettes à privilégier ? faut-il le suivre tout au long de l’année ? et surtout, est-il fait pour tout le monde ? chloë shaw-jackson démêle le vrai du faux de ce régime, nous guide vers les bonnes pratiques à adopter et nous révèle quelques une de ses recettes saines et gourmandes ! son livre la révolution du cétogène flexible est paru aux Éditions eyrolles. Épisode #595quelques citations du podcast avec chloë shaw-jackson :"le régime cétogène est un régime artificiel qui va mimer le jeûne.""le gras est un beau, un très bon carburant, mais il fait peur.""nous devons être flexibles métaboliquement."thèmes abordés lors du podcast avec chloë shaw-jackson :00:00 introduction02:44 qu'est-ce que le régime cétogène ?03:25 le régime cétogène : une alimentation naturelle ?05:47 que faire avant de se lancer dans un régime cétogène ?08:08 la péri-ménopause : une période clef.09:30 glucides et graisses de qualité.10:02 l'impact des pics de glycémie et comment les éviter.13:57 l'importance d'adopter un régime cétogène flexible.17:16 comment éviter la fonte musculaire ?18:00 les précautions à prendre.19:47 faut-il bannir les céréales ?21:17 quelle marque de capteurs de glycémie et de corps cétoniques ?22:02 légumes crus ou cuits ?23:30 quels compléments prendre ?26:18 régime cétogène pour les végétariens et les vegans.27:33 quelle quantité de protéines animales ?28:40 cétose et troubles digestifs.30:31 les vitamines indispensables.avant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous gratuitement sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[nouvelle serie] "routines anti-sédentarité" animée par alexandre dana, auteur, entrepreneur et host de métamorphose. pourquoi la sédentarité étouffe-t-elle notre créativité ? comment le mouvement peut-il libérer l'imagination ? quels exercices pratiquer pour stimuler son imagination ? dans cet épisode, alexandre dana nous invite à libérer et stimuler notre imagination, même en pleine journée de travail !pendant cinq semaines, alexandre dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. son livre la chaise tue sortira aux éditions eyrolles.une citation d'alexandre dana :"Être déconnecté de son corps, c'est être déconnecté de son intuition créative."thèmes abordés lors du podcast avec alexandre dana : 00:00 introduction02:58 pourquoi rester assis nuit à notre créativité ?05:34 mouvement et créativité 07:08 5 pratiques pour réactiver sa créativitéÀ réécouter : le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (ep.1)un moral au beau fixe : 5 exercices clé (ep.2)avant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr jean-christophe charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique et co-fondateur de l’iempi, l’institut d’endobiogénie. quelles maladies sommes-nous susceptibles de contracter au printemps ? comment les prévenir ? quels sont les indispensables à avoir dans sa pharmacie ? quelle est la cure parfaite à faire au printemps ? dans cet épisode, anne ghesquière et le dr jean-christophe charrié passent en revue les indispensables de notre pharmacie naturelle pour le printemps et à l'approche de l’été. [rediffusion – best of – mÉtamorphose]l'épisode #6 de la série 2 "ma santé au naturel" a été diffusé, la première fois, le 13 mai 2022attention : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.quelques citations du podcast avec le dr jean-christophe charrié :"la tique n'aime pas la lavande.""la première chose à faire est d'ouvrir un yaourt et de le verser sur la brûlure.""partir en randonnée avec un flacon d'huile essentielle de gaulthérie."thèmes abordés lors du podcast avec le dr jean-christophe charrié : 00:00 introduction02:14 la saison des pollens03:54 que faire pour déstocker ?05:21 les plantes pour prévenir les allergies06:13 Éviter les morsures de tiques10:46 quoi contre les morsures de serpent ?12:20 en cas de piqûre de guêpe14:02 brûlure de méduse et sable mouillé16:35 se remettre de la tourista25:38 trajet et problèmes veineux27:23 Éviter les cystites et mycoses estivales35:12 coup de chaud, coup de soleil : que faire ?40:32 en cas d'entorse en randonnéeavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto (c) la rochelle photo hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit le psychiatre françois bourgognon. quelles sont les erreurs psychologiques qui nous piègent tous ? et si nous cessions de voir le monde en noir et blanc ? comment sortir de nos pièges mentaux les plus fréquents ? quels sont les impacts profonds de nos pensées automatiques sur nos choix, nos relations, notre bien-être ? est-il possible de vivre une vie alignée avec nos valeurs ? le dr françois bourgognon nous incite à repérer nos conditionnements et à démasquer nos auto-sabotages pour mieux revenir à ce qui nous tient à cœur, à notre essentiel. son livre, cessez de faire votre propre malheur - démasquez les 15 erreurs psychologiques qui nous piègent tous, ressort aux éditions pocket. Épisode #594quelques citations du podcast avec le dr françois bourgognon :"il faut considérer la mort comme un phénomène biologique capital qui permet la vie.""les valeurs fonctionnent comme des directions ; ce sont une source de renforcement inépuisable alors qu'un objectif, une fois que la case est cochée, elle est cochée.""un des conseils les plus importants qu'on peut donner à nos enfants, c'est de protéger leurs valeurs, pas leurs égos."thèmes abordés lors du podcast avec le dr françois bourgognon :00:00 introduction 03:11 vision binaire du monde : causes et impacts04:57 qu’est-ce qu’une erreur psychologique ?06:39 exemples de fusion de pensées.09:32 quelle place donner au pourquoi ?11:20 l’impact des règles apprises.14:46 pourquoi il ne faut pas se débarrasser des pensées négatives ?16:13 peur de l’inconfort et aggravation des symptômes.20:54 pourquoi lutte-t-on contre nos émotions ?22:43 qu’est-ce que la thérapie act ?25:15 crise de panique et acceptation.26:49 comment renouer avec son ressentir ?29:42 hypersensibilité : acceptation ou lutte contre les émotions.32:23 stoïcisme et thérapie act.34:59 l’acceptation active vs la résignation. 36:44 les 3 voies de viktor frankl pour renouer avec le sens.39:53 comment réintégrer la mort dans nos vie ?44:53 distinction valeurs / objectifs.48:03 comment cohabitent pulsions et valeurs ?50:41 les sables mouvants de la souffrance.51:50 faut-il du courage pour s’aligner avec ses valeurs ?55:01 pression du temps et désengagement. 1:00:22 protéger ses valeurs plutôt que son ego.1:02:02 l’interprétation du plafond de la chapelle sixtine.1:04:31 arrêter de voir la vie en noir.avant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit thierry souccar, journaliste scientifique et directeur de la rédaction de lanutrition.fr. quand se préoccuper de la solidité de nos os ? comment prévenir ou soulager l'ostéoporose ? faut-il se suplémenter en calcium ? quels aliments préservent la santé osseuse ? thierry souccar casse les idées reçues sur le sujet et nous donne des clés concrètes et scientifiques pour préserver notre capital osseux. son livre s’intitule le secret des os solides et est publié chez thierry souccar editions. Épisode #593quelques citations du podcast avec thierry souccar :"notre rôle toute notre vie, ça devrait être de ne pas activer notre système immunitaire parce que quand on active notre système immunitaire, on active l'inflammation.""l'inflammation, ça crée des molécules qui elles-mêmes vont stimuler la destruction de l'os. »"la fracture, c'est la chute ou la chute c'est la fracture."thèmes abordés lors du podcast avec thierry souccar :00:00 introduction04:11 population vieillissante et ostéoporose 05:53 vieillissement et perte de masse osseuse07:09 de quoi est composé l’os ?09:01 distinction ostéopénie et ostéoporose09:44 impact des bouleversements hormonaux chez la femme11:13 impact du vieillissement chez l’homme 11:58 que faire à l’approche de la quarantaine ?14:34 quels tests faire ?21:28 impact de l’hérédité22:05 quand réaliser une ostéodensitométrie ?23:34 les fractures qui doivent alerter25:16 quels médicaments prendre ?30:52 le calcium : ami ou ennemi des os ? 35:30 comment avoir un juste apport de calcium ?39:03 mesurer son taux de calcium39:41 la carence en vitamine d a-t-elle un impact sur les os ?42:41 l’importance du magnesium44:09 le rôle du potassium 46:29 les vitamines48:31 le collagène50:02 les sources de protéines53:22 les meilleurs régimes anti-inflammatoires 55:51 fruits et densité osseuse 56:57 trois huiles indispensables pour la bonne santé des os01:00:37 nourrir sa flore intestinale01:03:10 conseils pour maintenir l’activité physiqueavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit sandrine chenivesse, anthropologue, thérapeute et spécialiste de la chine et la comédienne juliette binoche, grande passionnée, elle aussi, de culture chinoise. ensemble, elles nous proposent d'explorer cette culture méconnue, pourtant riche de plus de deux millénaires, et de découvrir, plus particulièrement, les rituels et croyances taoïstes associés à la mort. une plongée dans un monde qui échappe à notre compréhension rationnelle occidentale, mais qui se révèle dans sa complexité et sa beauté. avec elles, tentons de saisir l’invisible, les frontières de l’au-delà à travers le témoignage de sandrine chenivesse dans son ouvrage la forteresse des âmes mortes aux éditions actes sud, préfacé par juliette binoche. Épisode #543le podcast #543 a été diffusé, la première fois, le 25 novembre 2024quelques citations du podcast avec sandrine chenivesse et juliette binoche :sandrine : "on est en permanence en lien avec ce monde invisible qui se manifeste de différentes manières si on aiguise notre écoute."juliette : "quand on rentre dans des sujets comme actrice, on rentre dans un potentiel de réalité qui vous fait revivre pour de vrai physiquement ce qui est."sandrine : "pratiquer le chamanisme dans une toute autre culture sans en avoir reçu les fondamentaux, les codes, ça me paraît très incertain et très risqué.juliette "on peut perdre une fois deux fois dix fois, mais quand la chance revient, il faut savoir la prendre."thèmes abordés lors du podcast avec sandrine chenivesse et juliette binoche :00:00 introduction03:37 les origines d'une passion partagée pour la chine.09:45 la découverte du mont fengdu et de la frontière poreuse entre mondes des vivants et des morts.13:35 qui sont les mal-morts ?14:27 Écrire le voyage intime : une aventure risquée ?17:03 incarner camille claudel au cinéma : l'expérience puissante de juliette binoche.21:39 quels liens entretenons-nous avec le monde invisible ?25:14 maîtres et enseignements du taoïsme.26:44 le taoïsme : une religion vivante et orale.29:01 comment le taoïsme s'est nourri de la tradition chamanique.30:53 le taoïsme est-il une religion ?33:51 histoire de la répression du taoïsme en chine.39:22 de l'objectivité au voyage intérieur : la puissance de l'écriture de sandrine chenivesse.42:53 le rôle du chaman, intermédiaire avec l'au-delà.48:50 les limites de l'observation participante propre aux anthropologues.53:02 peut-on expérimenter le chamanisme lorsque l'on vient d'une autre culture ?56:26 comment devient-on chaman ?58:48 quel travail de mémoire faire pour réparer nos lignées ?01:07:15 la sacralisation des lieux en chine.01:11:15 le hasard existe-t-il ?01:15:40 les prochains projets de juliette binoche.avant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto juliette binoche : philippe quaissephoto sandrine chenivesse : franklin clark magnuson hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[nouvelle serie] "routines anti-sédentarité" animée par alexandre dana, auteur, entrepreneur et host de métamorphose. en quoi l’immobilité impacte aussi notre santé mentale ? quelles pratiques mettre en place pour booster notre moral ? dans cet épisode, alexandre dana explore l'impact de la sédentarité sur notre cerveau (augmentation des risques de dépression, d'anxiété, réduction de nos capacités cognitives...) et partage avec nous 5 routines anti-déprime passant par le corps. pendant cinq semaines, alexandre dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. son livre la chaise tue sortira aux éditions eyrolles.une citation d'alexandre dana :"le mouvement est un antidépresseur complètement exceptionnel et gratuit, accessible à tous."thèmes abordés lors du podcast avec alexandre dana : 00:00 introduction02:34 dépression et marche : un exemple frappant03:33 impact de la sédentarité sur la santé mentale05:29 le mouvement, un antidépresseur efficace !07:56 5 routines antidéprime à mettre en placeÀ réécouter : le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (ep.1)+ #354 dr Éric griez : la marche thérapie contre le stressavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto dr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[mÉtamorphose podcast] anne ghesquière reçoit stéphane allix, journaliste et écrivain. comment les épreuves personnelles peuvent-elles transformer notre regard sur l’existence ? pourquoi certains lieux semblent-ils résonner avec nos âmes ? que cherche-t-on vraiment lorsque l’on part explorer des territoires reculés ? lorsque l’on met à l’épreuve son corps ? stéphane allix nous emmène au cœur d’une aventure personnelle et spirituelle hors du commun : son pèlerinage au mont kailash, une montagne sacrée du tibet qui devient l'occasion d'une quête profonde sur le sens de la vie, la mort et notre lien avec l’invisible. le livre de stéphane allix, la montagne magique, un voyage spirituel, avec les photographies majestueuses de mikael lafontan, est publié chez harper collins. Épisode #592quelques citations du podcast avec stéphane allix :"le pèlerinage, c'est un moment de remise en question, un moment de basculement, un moment d'inconfort, de fébrilité, de vulnérabilité.""tout dans la vie est spirituel.""pour croître dans la vie, pour apprendre, pour grandir, pour se confronter, il faut quelque chose qui frotte un peu, qui vienne nous titiller."thèmes abordés lors du podcast avec stéphane allix :00:00 introduction03:29 l’origine du pèlerinage au mont kailash05:32 voyage et métamorphose09:49 le mont kailash, un endroit sacré15:21 le pèlerinage : le cheminement d’une vie18:37 une aventure à plusieurs20:25 une expérience forte de méditation23:56 vision et expérience chamanique36:22 les différentes voies du spirituel43:12 les âpretés de la vie : un enseignement45:10 renouer avec les vivants 49:28 la puissance énergétique de certains lieux 53:17 renaître après un abus57:07 suivre son élanavant-propos et précautions à l'écoute du podcast découvrez objectif métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.recevez chaque semaine l’inspirante newsletter métamorphose par anne ghesquièrefaites le test gratuit de la roue métamorphose avec 9 piliers de votre vie !suivez nos rs : insta, facebook & tiktokabonnez-vous sur apple podcast / spotify / deezer / castbox/ youtubesoutenez métamorphose en rejoignant la tribu métamorphosephoto ©melania avanzato hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit laurent gounelle dans "métamorphose, le podcast qui éveille la conscience" pour mieux comprendre notre personnalité à travers l'énéagramme, cette technique ancestrale qui étudie la psyché humaine - episode #1dans cet épisode, j'ai questionné laurent gounelle sur les thématiques suivantes :pourquoi sommes-nous dotés d’une personnalité issue d’une blessure originelle ? d’où vient cette « personnalité » ?peux tu nous expliquer pourquoi « les souffrances sont la conséquence des illusions portées par la personnalité » ?comment ne pas s’attacher à ce masque le plus fréquent que nous portons et de nous en détacher ? comment faire pour évoluer ?le vrai succès pour réussir sa vie est-il de réussir à être soi-même ? comment faire ?comment être en lien avec l’autre qui a une personnalité tellement différente de la nôtre et qui parfois nous empêche de le rejoindre ?qui est laurent gounelle ? auteur de nombreux romans best-sellers, dont le premier « l’homme qui voulait être heureux », cet homme simple, lumineux et joyeux pourrait être votre meilleur ami : toujours à l’écoute, présent et posé.après des études à dauphine laurent gounelle traverse une crise existentielle et va se passionner très tôt pour la philosophie et la psychologie et enchaine alors des voyages initiatiques et des rencontres inspirantes avec des sages. son rêve serait que l’amour se répande sur la terre et il s’emploie à éveiller nos consciences à travers ses livres.son dernier, roman intitulé « je te promets la liberté » aux editions calman levy, nous entraine dans une véritable épopée à la découverte de notre personnalité et des masques de nos personnages pour tenter de trouver la liberté. plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de laurent gounelle.son dernier livre « je te promets la liberté » chez calmann-levy.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit marion thelliez, naturopathe, pour apprendre à nous libérer de notre addiction au sucre. - episode #2dans cet épisode, j'ai questionné marion thelliez sur les thématiques suivantes :pourquoi sommes-nous devenus accros au sucre ?quels sont les signes de « trop de sucre » ?notre dépendance au sucre est proportionnelle à notre dépendance affective ?que se passe-t-il dans notre corps quand on mange du sucre ?on parle beaucoup de l’influence du sucre sur la candidose (candia albican) ?est-ce possible d’être dans le plaisir sans sucre ?qui est marion thelliez ? marion thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au hatha yoga en inde, à la permaculture au bec hellouin, à la méditation au village des pruniers, à la communication non violente auprès de thomas d’ansembourg en belgique.elle est l’auteure, aux editions eyrolles, d’un livre intitulé « je me libère du sucre ! ». marion thelliez est co-fondatrice de moonrise retreats qui sont des retraites et ateliers pour vivre une vie d’abondance et s’épanouir à son plein potentiel. plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de marion thelliez.son dernier livre « je me libère du sucre ! » chez eyrolles. podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur 

anne ghesquière reçoit lucile cornet-vernet pour parler de l’artémisia, cette plante incroyable qui, prise en tisane, pourrait soigner l'humanité du paludisme (malaria). - Épisode #4dans cet épisode, j'ai questionné lucille cornet-vernet sur les thématiques suivantes :racontez-nous, comment vous avez découvert l'artémisia ? vous avez conduit des études très poussées, quelles sont les conclusions aujourd’hui ?quelle est la posologie pour se soigner ?on parle aussi de l’artemisia pour soigner un fléau qui est la maladie de lyme. quels sont les résultats aujourd’hui sur le recherche lyme et l'artémisia ?quels sont les projets d’avenir et espérances ?qui est lucille cornet-vernet ? assurément, une pionnière à l’inlassable énergie.depuis 2012, elle mobilise tout son temps libre, son énergie et son réseau pour sensibiliser les instances publiques de santé à ce remède si efficace et bon marché contre le paludisme qu’est la plante d’artemisia. prise en tisane, elle guérit à 98 % et interrompt le cycle infernal de la transmission.elle a publié un livre qui est l’incroyable aventure médicale que ce combat d’une david en jupon contre le goliath de la pharmacie et des organismes mondiaux, l’ignorance, le scepticisme, les interdictions et les réglementations.elle est en passe de prouver que le pouvoir des plantes est le plus fort pour vaincre cette maladie.plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de maison artémisia.son livre artémisia, une plante pour éradiquer le paludisme, est chez actes sud.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur 

anne ghesquière reçoit sylvie liger pour explorer nos pouvoirs magiques et la part de fantastique que nous pouvons apporter à nos vies grâce à des outils comme la loi d'attraction. - episode #5dans cet épisode, j'ai questionné sylvie liger sur les thématiques suivantes :qu'est-ce que la loi d'attraction ? est-ce notre mental qui nous empêche de réaliser notre rêve ?expliquez-nous le "tableau magique". quel a le rôle de l'intuition dans la pratique concrête de la loi d'attraction ? sommes-nous co-créateur ou sommes-nous guidés ?qui est sylvie liger ? auteur de plusieurs livres sur la loi d'attraction et l'estime de soi, sylvie liger est coach professionnel et coach de vie.elle va se passionner très tôt pour la loi d'attraction et rencontrer des personnages inspirants. plus d'informations sur le site internet de sylvie liger.son dernier livre « la loi d'attraction » chez eyrolles.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur instagram bonne écoute ! voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit thierry janssen pour apprendre à écouter le silence à l’intérieur de soi, un chemin de retour à l’essentiel pour l’éveil de la conscience.- Épisode #6dans cet épisode, j'ai questionné thierry janssen sur les thématiques suivantes :peux-tu partager cette expérience qui m’a profondément émue à la lecture de ton livre ?en quoi découvrir ce silence, l’expérience de la pure conscience nous permet de nous éveiller à l’essentiel ?dans l’école que tu as créé, l’École de la présence thérapeutique (edlpt), on apprend à faire l’expérience de la connaissance intuitive qui naît du silence, est-ce la voie majeure que tu enseignes là ? est-ce un type de méditation ?et comment apprendre à ouvrir plus grand son cœur pour s’accueillir et accueillir l’autre ?entre les désirs matérialistes et de l’égo et le désir spirituel comment se détacher des passions, de ses pulsions, de ses attachements ?qui est thierry janssen ? c'est une âme aux enseignements spirituels précieux et qui témoigne, dans son dernier livre « ecouter le silence à l'intérieur », du chemin extra-ordinaire qui a profondément modifié son existence.il va nous partager son expérience de la pure conscience pour nous apprendre à écouter le silence à l’intérieur et ainsi nous guider sur le chemin de l’éveil de la conscience… un chemin de retour à l’essentiel. une rencontre avec soi.chirurgien devenu psychothérapeute, il est l'auteur de plusieurs livres consacrés à une approche globale de l'être humain, au développement de la "médecine intégrative" et à une vision plus spirituelle de la société.il est le fondateur de l'École de la présence thérapeutique, à bruxelles et son dernier livre très attendu depuis 6 ans s’intitule « Écouter le silence à l’intérieur » est paru aux éditions l’iconoclaste. plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de thierry janssen.son dernier livre « Écouter le silence à l'intérieur » chez l'iconoclaste.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit france guillain pour faire un point complet sur le miam Ô fruits et miam Ô cinq ! - Épisode #7dans cet épisode, j'ai questionné france guillain sur les thématiques suivantes :quelle est l’origine du miam Ô fruits, dérivé de la crème budwig ?les fondamentaux pour le préparer ?quels sont les bienfaits du miam Ô fruits ?est-ce intéressant pour les sportifs ?conseillez-vous le miam Ô fruits pour les enfants ?qu’est-ce que le miam Ô cinq ?qui est france guillain ? originaire de polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pour vingt ans.mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher.elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le miam Ô fruits et miam Ô cinq, les bienfaits du naturismes.plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de france guillain.son dernier livre "la méthode".podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur instagram bonne écoute ! voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit christophe andré pour faire un point complet sur la liberté intérieure, le grand chantier de notre existence ! - Épisode #8dans cet épisode, christophe andré parle des thématiques suivantes :quelle est ta définition personnelle de la liberté ? aujourd’hui, où sont nos guides, nos repères ?pour trouver la liberté, l’effort doit-il aller de pair avec la joie ? maitriser nos pensées à travers la méditation est essentiel pour trouver la liberté ? peut-on agir de manière juste envers le monde si nous ne ne sommes pas alignés à l’intérieur ?qui est mon invité de la semaine, christophe andré ? il est une star des médias et il n’est pas nécessaire de le présenter bien longtemps. médecin-psychiatre, il est l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. ses livres sur la méditation se sont imposés comme des best-sellers et trois ans après le succès de son livre avec ses amis mathieu ricard et alexandre jollien, ils reviennent tous les trois pour notre plus grand bonheur avec un libre intitulé « a nous la liberté » chez l’iconoclaste allary editions.plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de christophe andré.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.bonne écoute ! voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le dr béatrice milbert, de chronimed, pour faire un point complet sur le fléau de la maladie de lyme. les tests sont-ils fiables ? comment soigner la maladie ? quelles sont les nouvelles découvertes au sujet de lyme ? comment l'environnement, et notamment l'électrosensibilité peut accroître les symptomes de lyme ? - Épisode #9dans cet épisode, béatrice milbert parle des thématiques suivantes :par quel vecteur la maladie se transmet-elle ? pourquoi plutôt dans les pays occidentaux ?quelles sont les dernières découvertes sur la transmission de la maladie ? quels sont les facteurs potentiellement aggravants ? du coup, quel diagnostic pour quels symptômes aujourd’hui pour lyme ? comment former d’autres médecins sur ces sujets ?quel est votre espoir aujourd’hui pour les malades ?  qui est mon invité de la semaine, béatrice milbert ? elle est médecin spécialisée en acupuncture, en homéopathie et en phytothérapie et elle est vice-présidente de chronimed, une association regroupant des médecins faisant de la recherche autour des maladies dégénératives, des infections froides et de la nutrition, parrainée par le pr luc montagner.pour parler de ce fléau et ces chiffres sont à prendre avec des pincettes, il y aurait en france 30.000 nouveaux cas de personnes atteintes de lyme par an et 3 millions de personnes touchées en france. podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur instagram bonne écoute ! voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit bernard werber pour évoquer la possibilité des vies antérieures, sujet de son dernier roman "la boîte de pandore". dialogue avec un atlante. - Épisode #10dans cet épisode, j'interrogerai bernard werber sur les thématiques suivantes :d’où te vient cette fascination pour le voyage des âmes dans les vies antérieures ?quand as-tu eu des révélations à ce sujet et qu’as-tu expérimenté qui t’a marqué ?pour toi, nous ne sommes incarnés que pour nous rappeler qui nous sommes ?l’hypnose régressive est-elle une voie d’accès plus rapide et efficace à notre inconscient ?peut-on se connecter à des vies antérieures par d’autres moyens ? pourquoi n’est-ce pas plus répandu ?as-tu été un atlante comme dans ton roman ?que cherches-tu à faire comprendre aux humains à travers ton œuvre, tes romans ?quels sont tes rêves et tes objectifs bernard werber ?cet épisode est une plongée dans les vies antérieures et s'interroge sur les états de conscience modifiés. cet épisode de podcast métamorphose pourrait aussi s'intituler : "dialogue avec un atlante" ;-)qui est mon invité de la semaine, bernard werber ? un invité rare et inclassable tellement son œuvre déborde d’une curiosité mêlée de sciences, de philosophie-fictionnelle et de spiritualité. un jules vernes contemporain, un "conteur du futur", nom du documentaire qui lui est consacré.avec lui on entre les deux pieds dans un changement de paradigme qui élève l’âme. son dernier livre « la boite de pandore » nous emmène à la découverte des vies antérieures... fiction ou réalité ? a vous de voir...son dernier livre « la boite de pandore » aux éditions albin michel et le site de bernard werber : www.bernardwerber.com podcast enregistré chez bernard werber. bonne écoute ! voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit romain vicente, responsable des praticiens du célèbre centre de ressourcement "la pensée sauvage" pour faire un point complet sur le jeûne ! comment être en excellente santé grâce au jeûne ? idées reçues, durées, jeûnes intermitents ou longs.- Épisode #11dans cet épisode avec romain vicente, j'aborderai les questions suivantes :quels changements observes-tu chez le jeûneur ?quel est l'état de la recherche et les toutes dernières études scientifiques sur le jeûne ?quel jeûne est adapté et pour qui ? intégral, intermittent, de saison, jeûne de 16h, sur une semaine ?peux-tu nous décrire le processus de recyclage du corps, que tu appelles "de compostage" ?mais comment tout cela fonctionne-t-il dans notre corps ?qu’est-ce que le jeûne apporte à l’esprit ? que se passe-t-il au niveau du cerveau ? et au niveau spirituel ?quels sont les plantes, les astuces et les bonnes pratiques pour accompagner un jeûne ?qui est mon invité de la semaine, romain vicente ? expert praticien de santé naturopathe spécialisé dans le jeûne.responsable de l’encadrement des praticiens au centre de jeûne et de détox "la pensée sauvage" dans le vercors, (fondée par thomas uhl), il a aidé des milliers de jeûneurs à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. je cite romain vicente : « en jeûnant, nous revendiquons fortement que la nourriture physique seule n’est pas tout. c’est un cri vers l’absolu, vers d’autres formes d’aliments, vers une nourriture spirituelle. »romain vicente nous enseigne comment optimiser notre vitalité et notre santé grâce au jeûne. il est l'auteur de "je jeûne ! le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier..." aux editions eyrolles.quelques citations :"au travers du jeûne, cette joie qui se reconnecte""le jeûne est un retour à notre humanité""quand on commence à jeûner on va libérer les toxines..."plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de la pensée sauvage.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / 

anne ghesquière reçoit denis marquet et sa philosophie du christ, pour les amoureux de l’intensité du vivant. ou comment oser tout désirer pour une vie infinie...- Épisode #12dans cet épisode passionnant, j'aborderais avec denis marquet les thématiques suivantes :qu'est-ce que la philosophie du christ ?comment désirer infiniment ?regarder. Écouter. humer. goûter. toucher. vivre. là, où est « moi » ?se croire coupable est-il un sommet d’orgueil ?comment devenir ou faire advenir l’être que nous sommes ?il est complexe de se défaire de nos pulsions et compulsions, de nos névroses et psychoses et des egos et liens qui nous attachent comme le désir de reconnaissance ? comment dieu nous parle-t-il ?comment accueillir nos blessures et nous guérir ?et le rôle du corps dans la philosophie du christ ?faut-il que l'ego s'effondre pour toucher la grâce ?la voie christique affirme la vérité de toutes les traditions spirituelles humaines ? elle est pour toi l’ultime vérité ?qui est mon invité de la semaine, denis marquet ?agrégé de philosophie, il est aussi romancier et thérapeute.on pourrait aussi dire un « amoureux de la philosophie du christ » et c’est avec ce prisme que nous allons explorer les thèmes de son livre.quelques citations du podcast avec denis marquet :"tout est grâce ou impasse""tous les événements de la vie sont là pour réveiller les blessures et les guérir""nous guérissons quand nous prenons conscience de notre unité avec l’humanité"."le divin aspire à descendre dans les entrailles pour illuminer les ténèbres""a l’homme c’est impossible, si je m’ouvre au divin et à dieu tout est possible".son livre : "la véritable philosophie du christ : « oser désirez tout pour vivre une vie infinie » aux éditions flammarion et le site de denis marquet : www.denismarquet.net. son nouveau livre à paraitre le 13 mars chez flammarion : "la véritable philosophie du christ : aimez à l'infini" chez flammarion.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / 

anne ghesquière reçoit anthony berthou pour évoquer l’importance de bien gérer sa glycémie pour le poids, les performances, la longévité, la santé … Épisode #13dans cet épisode, le nutritionniste anthony berthou parle des thématiques suivantes :en quoi est-ce important de savoir gérer sa glycémie ?quel est l'impact sur le poids ?quel est le rôle du foie dans la régulation de la glycémie ?les fringales de sucres sont-elles le signe d’une glycémie instable ?que penser du régime seignalet ou hypotoxique, faut-il éviter tous les glucides (et les céréales) quand on a des problèmes de glycémie ?quels aliments et glucides privilégier, comment bien les choisir ?a quels moments est-il préférable de consommer les glucides et comment les associer ?quel est l’impact de la cuisson et de la texture des aliments sur l’index glycémique (ig) ?qui est mon invité de la semaine, anthony berthou ?anthony berthou est nutritionniste, spécialisé en micronutrition et en sport-santé. il est aussi conférencier et enseignant à l’université et à l’école polytechnique de lausanne.c’est également un athlète de haut niveau puisqu’il est ancien membre de l'équipe de france junior de triathlon. en s’appuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes, il décortique depuis des années les liens entre l’alimentation moderne, la sédentarité, les maladies dites « de société » et les altérations de la qualité de vie comme la perte de vitalité, fatigue chronique, stress, troubles du sommeil, prise de poids, pathologies auto-immunes etc. il milite pour évoluer progressivement et plus en conscience vers une médecine holistique, intégrative et préventive. et il va dans cet épisode nous éclairer sur l’impact de la micro-nutrition sur notre santé.retrouvez anthony berthou sur son site : www.sante-et-nutrition.compodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / 

anne ghesquière reçoit anthony berthou pour évoquer l’impact de la micro-nutrition sur notre santé - Épisode #14dans cet épisode avec anthony berthou, j'aborderai les thèmes suivants :peux-tu nous parler de notre écosystème intestinal et de l’équilibre digestif avec ce fameux trépied de l’équilibre : la muqueuse intestinale, le système immunitaire et la flore intestinale.que sont les micronutriments et la micro-nutrition ?qu’est-ce que l’industrie de la calorie vide ?comment savoir si nous sommes carencés ?quel est le lien entre troubles digestifs, allergies et infection à répétition ?faut-il arrêter le gluten et le lait de vache ?quels seraient tes commandements pour une alimentation optimale ?qui est mon invité de la semaine, anthony berthou ?anthony berthou est nutritionniste, spécialisé en micronutrition et en sport-santé. il est aussi conférencier et enseignant à l’université et à l’école polytechnique de lausanne.c’est également un athlète de haut niveau puisqu’il est ancien membre de l'équipe de france junior de triathlon. en s’appuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes, il décortique depuis des années les liens entre l’alimentation moderne, la sédentarité, les maladies dites « de société » et les altérations de la qualité de vie comme la perte de vitalité, fatigue chronique, stress, troubles du sommeil, prise de poids, pathologies auto-immunes etc. il milite pour évoluer progressivement et plus en conscience vers une médecine holistique, intégrative et préventive. et il va dans cet épisode nous éclairer sur l’impact de la micro-nutrition sur notre santé.quelques citations du podcast d'anthony berthou : "quand on parle de maladies de civilisations, on parle d'environnement sédentaire et du stress chronique"."les bactéries intestinales - le microbiote - sont plus importantes que les cellules"."le microbiote est un grand sujet d'étude car on découvre le lien préventif de l'alimentation"."le bon sens alimentaire est capital pour une santé optimale".suivez anthony sur le site : www.sante-et-nutrition.compodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit isabelle pailleau pour vivre le bonheur xxl ! - Épisode #15dans cet épisode 100% kiffant avec isabelle pailleau, psy et spécialiste du bonheur, j'aborderai les thèmes suivants :qu’est ce qui contribue à notre bonheur en priorité et nous rend heureux ?isabelle pailleau te sens tu plus heureuse aujourd’hui qu’avant ? qu’est-ce qui t’a rendu la plus heureuse ces dernières années, tes mégas kifs ?qu’est-ce qu’on peut faire au quotidien pour voir le verre à moitié plein ? donnes-nous quelques tips et super pouvoirs pour apprendre à être plus heureux. et en couple ?en quoi sommes-nous responsables de notre bonheur ?toi qui est une spécialiste des apprentissages, comment apporter plus de bonheur à l’école et dans les apprentissages.n’est-ce pas auprès des enseignants qu’il faudrait faire des master class bonheur ?qui est mon invité de la semaine, isabelle pailleau ?elle est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages.thérapeute familiale, formatrice, elle est aussi co-auteure de nombreux livres dont un best-seller co-écrit avec audrey akoun sur la psychologie positive et comédienne depuis 3 ans avec ses 2 copines psy pour un psy-show master class sur le bonheur avec la fabrique à kif.avec elle justement nous allons parler bonheur pour savoir s’il existe une recette pour vivre le bonheur xxl !quelques citations du podcast de isabelle pailleau : "le bonheur est à travailler, personne n’est tombé dans la marmite »"le bonheur est une recette de cuisine qu'il faut réaliser tous les jours »"nous avons tous des ressources malgré les difficultés. nous savons nous relever !".suivez isabelle pailleau sur le site : www.lafabriqueabonheurs.compodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / 

anne ghesquière reçoit dans ce tome 1 jean-pierre goux auteur du roman "siècle bleu" pour évoquer l'overview effect pour changer de conscience. attachez vos ceintures ! - Épisode #16dans cet épisode incroyable avec jean-pierre goux, j'aborderai les thèmes suivants :d’où te vient cette fascination pour la terre vue de l’espace par les astronautes ?peux-tu nous résumer l’intrigue de cette œuvre majeure qu’est siècle bleu et que tu as mis 10 ans à écrire, pour donner l’eau à la bouche à nos auditrices et auditeurs ?qu’est-ce que l’overview effect, l’effet de surplomb décrit par le chercheur frank white ? et quand l’humanité a-t-elle eu cette prise de conscience ?tu as un lien incroyable avec saint-exupéry et son œuvre littéraire parle justement beaucoup de la question du lien ?dans ton livre, les personnages justement ont un lien fort, c’est grâce à ce lien qu’ils s’en sortent ?te sens-tu proche de la spiritualité des navajos dont tu parles dans ton livre, quel message et quelle sagesse les peuples premiers peuvent-ils nous transmettre ?c’est un livre qui donne de l’énergie, comment est-ce possible une telle magie ? est-cela pour toi le pouvoir de l’intention ?alors major tom, attachez vos ceintures et embarquons dans cet épisode 1 pour l’overview effect avec mon invité jean-pierre goux !qui est mon invité de la semaine, jean-pierre goux ?mon invité est un ex-chercheur en mathématiques aux etats-unis et spécialiste en économie appliquée.il est aussi expert dans le domaine de l’énergie et engagé dans l’écologie depuis le sommet de rio en 1992. il est le co-fondateur du projet blue turn qui utilise des images de la nasa pour voir la terre éclairée depuis l’espace.il espère ainsi toucher des milliers de personnes qui vivront peut être ce fameux « overview effect » et seront touchés par la grâce de notre planète bleue. une autre manière (comme moi) est de lire l’œuvre de mon invité qui fait écho au projet blue turn à travers une saga incroyable qui s’intitule siècle bleu aux editions la mer salée, s’inspirant des sciences, de saint-exupéry, de la spiritualité navajo. un thriller écologique, un véritable livre joyau qui pourrait bien faire basculer votre vie…quelques citations du podcast de jean-pierre goux : "tous ceux qui ré-inventent le système sont des héros""notre rêve d'enfant c'est de se sentir utile au monde""le monde ressemble à l'énergie qu'on émet""c'est la dernière chance pour l'humanité de faire sa révolution"suivez jean-pierre sur le site : www.sieclebleu.orgpodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast /

anne ghesquière reçoit pour ce tome 2 jean-pierre goux auteur du roman "siècle bleu" pour nous parler de la révolution bleue. - Épisode #17dans cet épisode incroyable avec jean-pierre goux, auteur du roman siècle bleu, j'aborderai les thèmes suivants :quelle est cette « révolution bleue » dont tu parles dans siècle bleu, le fameux bleu de l’artiste plasticien yves klein ?comment cette révolution bleue du siècle bleu est-elle possible ?est-elle un nouveau siècle des lumières spirituel, un nouveau paradigme post-matérialiste ?comment accélère-t-on le changement ?tu dis que la terre n’a pas besoin d’être sauvée mais d’être aimée ?de quels autres récits de transition avons-nous besoin pour changer de conscience ?quel est ton objectif et ton rêve le plus fou avec cette œuvre siècle bleu ?qui est mon invité de la semaine, jean-pierre goux ?mon invité est un ex-chercheur en mathématiques aux etats-unis et spécialiste en économie appliquée.il est aussi expert dans le domaine de l’énergie et engagé dans l’écologie depuis le sommet de rio en 1992. il est le co-fondateur du projet blue turn qui utilise des images de la nasa pour voir la terre éclairée depuis l’espace.il espère ainsi toucher des milliers de personnes qui vivront peut être ce fameux « overview effect » et seront touchés par la grâce de notre planète bleue. une autre manière (comme moi) est de lire l’œuvre de mon invité qui fait écho au projet blue turn à travers une saga incroyable qui s’intitule siècle bleu aux editions la mer salée, s’inspirant des sciences, de saint-exupéry, de la spiritualité navajo. un thriller écologique, un véritable livre joyau qui pourrait bien faire basculer votre vie…alors major tom, attachez vos ceintures et embarquons dans cet épisode 1 pour l’overview effect avec mon invité : jean-pierre goux !quelques citations du podcast de jean-pierre goux : "siècle bleu parle de percolation""la volonté de changement et les possibilités sont maintenant là""le passage à l'acte est le noeud à défaire pour libérer l'énergie""les boucles de rétroaction sont extrêmement rapides"suivez jean-pierre sur le site : www.sieclebleu.orgpodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /

anne ghesquière reçoit marie-céline ray journaliste et docteur en microbiologie cellulaire pour évoquer les bactériophages, ces virus guérisseurs qui représentent un espoir face à l'antibiorésistance - Épisode #18dans cet épisode avec marie-céline ray, j'aborderai les thèmes suivants :racontez-nous l’incroyable destin de felix d’hérelle ! quelles maladies peuvent être guéries avec succès par les phages et qui donnent beaucoup d’espoir ?  l’efficacité des bactériophages a été longtemps mis en doute, qu’en est-il aujourd’hui de la recherche et des preuves d’efficacité des traitements ?parlez-nous du centre eliava en géorgie où félix d’hérelle a travaillé et qui reste aujourd’hui le plus gros centre de traitement et de recherche au monde sur les bactériophages...y a-t-il une recherche internationale commune ?en france qui travaille sur ces recherches et avec quels résultats ?peut-il y avoir des résistances aux phages et des effets secondaires ?vers une législation proche des préparations magistrales ? le laboratoire français pherecyde pharma y travaille ?qui est mon invité de la semaine, marie-céline ray ?aujourd’hui, mon invitée est docteur en microbiologie moléculaire ; agrégée de sciences de la vie et de la terre et journaliste spécialisée dans les questions de santé et d’environnement.nous allons avec elle explorer cette fascinante histoire des phages et de la phagothérapie, ces virus guérisseurs qui peuvent venir à bout de la plupart des infections et ainsi lutter contre de nombreux germes devenus antibio-résistants.j’ai le plaisir d’accueillir dans métamorphose marie-céline ray, auteure du livre « infections, le traitement de la dernière » chance aux editions thierry souccar.quelques citations du podcast de marie-céline ray : "les phages sont spécifiques des bactéries sur lesquelles elle se fixent"."la bactérie explose et devient de nouveaux phages"."félix d'hérelle à été contesté à son époque, alors qu'il avait raison avant tout le monde"."c'est sur le terrain que la phagothérapie à été prouvé et continue de l'être".le dernier livre de marie-céline sur le site des editions thierry souccar.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /

anne ghesquière reçoit stéphane allix pour parler de ce que nous enseignent les défunts depuis l'au-delà. une enquête troublante - Épisode #19dans cet épisode, stéphane allix aborde les thèmes suivants :pourquoi cette fascination pour la mort, l’après-vie, pourquoi vouloir percer ce mystère ? qu’est-ce qui t’attire tant de la mort plutôt que de vivre ?comment sait-on que ce n’est pas une projection ?quelle forme d’existence nous attend après la mort ?pouvons-nous avoir des certitudes sur l’endroit où se trouve nos défunts ?que font-ils ? ont-ils toutes les réponses ?qu’advient-il au moment de la mort ? peut-on s’y préparer ?l’âme se prépare t elle à partir ? ​qui est mon invité de la semaine, stéphane allix ? mon invité d’aujourd’hui est journaliste d’investigation et auteur de best-sellers « le test » ou il relate l’expérience qu’il a faite après le décès de son père et « lorsque j’étais quelqu’un d’autre » ou il reconnecte avec une vie antérieure de ss. il a fondé l’inrees qui est l’institut de recherche sur les expériences extraordinaires.ces années de recherche l’ont conduit à devoir admettre que la vie après la mort est une hypothèse scientifique rationnelle, basée sur des faits et non des croyances. dans son nouveau livre apres il nous propose de découvrir des témoignages de personnes qui disent faire l’expérience de formes diverses de communication spontanées après la mort d’un proche.quelques citations de stéphane allix : "les expériences liés aux défunts sont plus nombreuses que l'on pense""on remis souvent les questions existentielles pour s'insérer dans la société""je ne cherchais pas une consolation, je voulais avoir des réponses""si on a pas réglé certaines questions, elles nous accompagent alors""les épreuves que nous traversons ont un sens" plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de www.inrees.compodcast enregistré à distance.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière en liaison avec le docteur mario beauregard au québec pour évoquer le saut quantique de la conscience - Épisode #20dans cet épisode avec le docteur mario beauregard, j'aborderai les thèmes suivants :qu’est-ce que la « doctrine matérialiste » et pourquoi est-elle erronée selon vous ? est-elle en déclin ?qu’est-ce que le paradigme postmatérialiste ?qu’est-ce que la médecine quantique ?y-a-t-il beaucoup de forces aujourd’hui dont la science n’a pas connaissance ?la science ne peut expliquer aujourd’hui comment la conscience se manifeste ? qu’est-ce que la conscience ?les protéines auraient une conscience ?peut-on parler alors de « physique de l’âme » comme le disait le physicien david bohm qui était un proche d’einstein?quel lien faites-vous entre sciences et spiritualité ?comment l’état d’esprit, nos pensées, nos croyances et nos émotions influencent-elles notre cerveau et nos gênes ? cela s’appelle la bio-psychokinèse ?comment développer ces capacités quantiques au-delà de nos limites et notamment l’espace et le temps ?pour vous "tout est un miracle ou rien ne l’est" pour reprendre la citation d’einstein dans votre livre ?en tant que chercheur, q'avez-vous expérimenté comme outil pour faire un saut quantique de conscience ? parlez-nous des sons isochrones par exemple.qui est mon invité de la semaine, mario beauregard ?aujourd’hui, nous sommes en liaison direct avec le québec avec mon invité qui est un chercheur et docteur en neurosciences affilié au département de psychologie de l’université de l’arizona.il est l’auteur de nombreuses publications scientifiques et fait parti des 100 pionniers du 21ème siècle selon le groupe world média net. dans ses recherches, il démontre que la conscience constitue un élément fondamental dans l’univers qui ne peut se réduire au cerveau.il fait partie des aventuriers scientifiques d’un nouveau paradigme post-matérialiste et est le créateur d’une approche psycho-spirituelle appelée la « connexion intérieure une re/création consciente ». il est l’auteur de livres et le dernier « un saut quantique de la conscience » aux ed. trédaniel.sujet auquel nous allons nous intéresser aujourd’hui autour de cette question de la prochaine révolution scientifique pour nous libérer et profiter pleinement des pouvoirs de notre conscience.quelques citations du podcast de mario beauregard : "il est urgent de rentrer dans une société post-matérialiste""la doctrine matérialiste réduit tous les phénomènes à des mécanismes simplifiés. mais c'est une idéologie""les fréquences ont un rôle beaucoup plus important qu'on peut le penser""agir sur la dimension intérieure, notre noyau, permet de faire des sauts quantiques""si les gens ont une ouverture même sans expérience spirituelle, alors tout est possible pour évoluer""on peut utiliser la technologie d'une autre façon, pour nous tourner vers l'intérieur""si on change dans notre noyau, on change toutes les sphères de la société"suivez mario sur le site : drmariobeauregardfr.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur 

anne ghesquière reçoit deux invités : romuald leterrier chercheur en ethnobotanique et jocelin morisson journaliste scientifique pour parler de comment se souvenir du futur grâce aux synchronicités - Épisode #21dans cet épisode avec romuald leterrier & jocelin morisson, j'aborderai les thèmes suivants :vous vous intéressez tous les deux à nos liens avec l’invisible ? d’où cela vient-il ? qu’est-ce que le futur et que sait-on aujourd’hui de cet espace-temps flexible, notre futur n’est pas figé et pourrai changer au gré de nos intentions ? jocelin ?romuald, que t’ont apporté le chamanisme et les « plantes de vision » sur ce sujet ? quelle a été ton expérience du chamanisme, et du futur avec la plante ayahuesca ?le chamanisme est-il adapté à tous ? quel est le risque avec les plantes dites psychotropes (je sais que vous n’aimez pas le terme).sur quels aspects la science et le chamanisme se rejoignent-ils aujourd’hui jocelin ?qu’appelez-vous la « rétrognition inconsciente » et comme agit-elle ? on peut imaginer créer des évènements à venir par exemple, jocelin ?avec la télécommande l’espace-temps ? qui est pour vous trans personnelle et non du développement perso ? jocelin, expliquez-nous !comment distinguer synchronicité « réelle » et le tout synchronicité… on peut voir des signes partout et tout interpréter…vous formulez que l’inconscient est établit dans une dimension extratemporelle et qu’il existe une conscience collective, expliquez-nous cela, jocelin ?et aussi vous évoquez le fait que le déterminisme et le libre arbitre cohabitent ?qui sont mes invités de la semaine, romuald leterrier & jocelin morisson ?aujourd’hui, une fois n’est pas coutume, j’ai deux invités pour parler d’un thème peu banal qui repose sur la « retrocausalité », c’est-à-dire comment se souvenir du futur et peut-être créer un autre présent ?mon premier invité est un chercheur en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et des plantes de vision et le deuxième est un auteur et journaliste scientifique qui explore les thèmes qui lient sciences, spiritualités et philosophie.ensemble ils publient un livre aux editions guy trédaniel intitulé : « se souvenir du futur, guider son avenir par les synchronicités », quel programme palpitant !j’ai le plaisir d’accueillir dans métamorphose romuald leterrier, l’ethnobotaniste, et jocelin morisson le journaliste scientifique.quelques citations du podcast de romuald leterrier & jocelin morisson : "il y a une inifinité de futur qui sont superposé à l'échelle macroscopique"."où existe le futur ? la question n'a pas de sens"."les synchronicités sont là pour nous donner des aiguillages temporels""sans conscience, il n'y a pas de réalité possible"leur livre « se souvenir du futur, guider son avenir par les synchronicités » aux editions guy trédaniel : podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur

anne ghesquière reçoit france guillain experte en santé pour évoquer les incroyables bienfaits pour la santé de la méthode des bains dérivatifs avec les poches de gel - Épisode #22dans cet épisode avec france guillain, j'aborderai les thèmes suivants :rappelles-nous rapidement l’origine des bains dérivatifs, les fameux sous le nom de « bains de siège à friction »quel est le rôle des fascias ?les bains dérivatifs aujourd’hui, quels sont leurs bienfaits ?que nous dit la science à ce sujet ?quelles pathologies peut-on soigner ou améliorer ?comment pratiquer les bains dérivatifs ? on ne met plus les fesses dans la bassine ?donnes nous des exemples de soins et guérisons avec les bains dérivatifsqui est mon invité de la semaine, france guillain ?originaire de polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pour vingt ans.mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher.elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le miam Ô fruits et miam Ô cinq, les bienfaits du naturismes.quelques citations du podcast de france guillain : "nous devons observer la nature car nous sommes aussi des mammifères"."il est démontré que l'état inflammatoire est le déclencheur des maladies dégénératives"."mettre des poches de gel est vraiment adapté à notre mode de vie contemporain"."toutes les religions ont le principe des ablutions, qui était déjà un bain dérivatif".plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de france guillain : www.bainsderivatifs.frson dernier livre "la méthode".podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / 

anne ghesquière reçoit france guillain, experte en santé au naturel pour parler des meilleurs compléments alimentaires 100% naturels et sains. dans cet épisode on parle œufs, levure maltée, lait de jument, miel, pollen, sève de bouleau etc… un podcast super régénérant - Épisode #23dans cet épisode avec france guillain, j'aborderai les thèmes suivants :a-t-on vraiment besoin de se supplémenter ?comment savoir se dont a besoin ?pourquoi n'y a-t-il pas dans l'alimentation tout ce dont l'organisme à besoin ?quels sont donc les compléments alimentaires que tu recommandes ? quels sont tes autres recommandations concernant les super-aliments ?qui est mon invité de la semaine, france guillain ?originaire de polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pour vingt ans.mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher.elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le miam Ô fruits et miam Ô cinq, les bienfaits du naturismes.quelques citations du podcast de france guillain : "si l'on mastique bien les fruits, on est en bonne santé"."dans la société d'aujourd'hui, nous consommons les nutriments plus rapidement"."lorsque l'on est en bonne santé, on se réveille tôt et de bonne humeur"."nous n'aurions jamais dû quitter notre état de santé d'enfant".plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de france guillain : www.bainsderivatifs.frson dernier livre "la méthode".podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / 

anne ghesquière reçoit maxime fourny, serial entrepreneur, qui nous révèle comment être audacieux afin d'aller au bout de nos rêves ! avec de nombreux exemples de la communauté des audacieux- Épisode #24dans cet épisode avec maxime fourny, j'aborderai les thèmes suivants : qu’est-ce que l’audace selon vous ?racontez-moi deux histoires de parcours audacieux qui vous inspirent !dans les parcours que vous relatez dans votre livre, ce sont principalement des personnes qui cherchent à inspirer positivement le monde ?comment apprendre à discerner quel est son rêve et sa mission de vie ?l'audace c'est une quête de sens et de soi finalement ou il faut aussi apprendre à entendre les messages ?quels sont les meilleurs conseils des audacieux pour se lancer dans une nouvelle aventure ?les hommes sont-ils plus audacieux que les femmes ?comment réveiller les envies qui dorment en nous ?sommes-nous tous audacieux ?qui est mon invité de la semaine, maxime fourny ?aujourd’hui, mon invité est ce qu’on appelle un « serial entrepreneur » et a relevé le défi de créer 13 start-up en 12 mois ! au-delà de ce défi, sa mission est d’inspirer et de participer à l’essor de nouvelles façons de vivre et de travailler. il a écrit un livre « quelle audace ! » aux editions eyrolles et va nous aiguiller sur le chemin pour trouver notre voie et aller au bout de nos rêves.quelques citations du podcast de maxime fourny : "on a tous envie d'un monde plus écologique""les audacieux ont tous une passion alignée avec leurs valeurs""Être audacieux demande une introspection profonde""quand on devient audacieux, il n'y a plus de retour possible""l'audace n'a pas de sexe !"suivez maxime fourny et sa communauté des audacieux sur : www.maximefourny.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / 

anne ghesquière reçoit le psychanalyste et auteur de best-sellers saverio tomasella pour savoir si vous êtes-vous un ou une hypersensible comme 25% des français - Épisode #25dans cet épisode avec saverio tomasella, j'aborderai les thèmes suivants :  comment savoir si je suis un ou une hypersensible ?  qui est concerné par ce sujet, plutôt les femmes dans l’inconscient collectif ?quelles sont les caractéristiques des hypersensibles ?vous êtes-vous intéressé au sujet car vous êtes vous-même hypersensible ?quel rôle joue le regard des autres pour les hypersensibles ?la quête d’amour des hypersensibles est idéaliste et exigeante et refuse la médiocrité ?comment détecter les enfants hypersensibles ? ne sommes-nous finalement pas tous hypersensibles ?comment vivre avec son hypersensibilité ?qui est mon invité de la semaine, saverio tomasella ?aujourd’hui, mon invité est docteur en psychologie, chercheur et écrivain.il anime un observatoire sur l’ultra-sensibilité et est fondateur du centre d'Études et de recherches en psychanalyse. il a écrit de nombreux livres, essais et roman et notamment « hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ? » aux ed. eyrolles. aujourd’hui nous allons tenter de discerner si êtes à « fleur de peau » comme le titre de son roman, c’est-à-dire si vous faites partie des hyper ou ultra -sensibles.quelques citations du podcast de saverio tomasella : "en europe : 25% de grands sensibles, 50% de sensibles et 25% de moins sensibles"."chez des personnes dites "insensibles" sont parfois cachées des ultrasensibles qui se sont blindés"."la suradaptation est une façon de pallier à son ultra-sensibilité, mais cela à un coût"."la sensibilité élevée est totalement paritaire"."les neurones miroirs sont en grands nombres chez la personne hypersensible".son livre : « hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ? » aux ed. eyrolles.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / 

anne ghesquière reçoit denis marquet pour le tome 2 sur la philosophie du christ afin d'apprendre à "aimer à l'infini" - Épisode #26dans cet épisode incroyablement passionnant et spirituel, j'aborderai avec denis marquet les thématiques suivantes :qu'est-ce que tu appelles le "moi conditionné" ?s'abandonner à la grâce, c'est lâcher l'égo pour aimer l'autre?que se passe-t-il lorsque l'on a un coup de foudre, que l'on tombe amoureux ?pour le christ, se reposer c'est être mort, agir, c'est être vivant. comment être vivant ?si je ne suis pas en paix dans mon quotidien, comment puis-je atteindre la grâce, ça tourne en rond ?qu'est-ce que l'unité et la conscience de l'unité ? où est la notion de séparation pour toi ?comment rétablir le lien avec ceux avec qui nous sommes fâchés ?peux-tu nous parler de ta perception de la chasteté et le rapport au corps ?comment aimer à l'infini ?qui est mon invité de la semaine, denis marquet ?agrégé de philosophie, il est aussi romancier et thérapeute. on pourrait aussi dire qu'il est un « amoureux de la philosophie du christ » et c’est avec ce prisme que nous allons explorer les thèmes de son livre. denis marquet se partage entre l’écriture et l’accompagnement de personnes en quête d’accomplissement spirituel et humain auxquelles il apporte, par son savoir-faire autant que son savoir-être, une aide précieuse.quelques citations du podcast avec denis marquet :"il faut survivre au manque d'amour""que dois-je être pour recevoir le minimum d'amour dont j'ai besoin pour survivre ?""la souffrance de notre moi nous pousse à aller en quête de nous""aimer, c'est se laisser traverser par l'amour divin""aimer c'est poser l'intention à chaque instant que l'amour infini se donne à l'autre à travers moi""l'amour n'est pas un sentiment""si nous ne sommes pas ouvert à la transcendance, nous stérilisons le monde""il est toujours possible de demander pardon""le corps peut être aussi asservi aux fins personnelles du moi"tome 1 : "la véritable philosophie du christ : « oser désirez tout pour vivre une vie infinie » aux éditions flammarion.tome 2 : "la véritable philosophie du christ : aimez à l'infini" chez flammarion.et le site de denis marquet pour retrouver ses stages et ateliers : www.denismarquet.net.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / 

anne ghesquière reçoit la psychologue clinicienne marion blique pour arrêter les relations toxiques, vivre en harmonie avec ses émotions et créer des liens sains et respectueux - Épisode #27dans cet épisode avec marion blique, j'aborderai les thèmes suivants :qu'est-ce qu'une relation toxique ?a-t-on toujours conscience de cette toxicité relationnelle ?peux-tu nous décrire les différents types d’attachements relationnels : l’évitant.e, la (le) fusionnel.le, la (le) chaotique ?tu parles des trois cerveaux, quels sont-ils et en quoi nous conduisent-ils vers un comportement plutôt qu’un autre ?mes besoins sont-ils différents si je suis une femme ou un homme ?est-ce possible de sortir de la toxicité pour retrouver des bases saines ou faut-il fuir ?quels sont les outils pratiques à mettre en place ?qu’est-ce qui a changé dans ton parcours personnel et te permets aujourd’hui d’avoir des relations saines et harmonieuses ?qui est mon invité de la semaine, marion blique ?installée aux etats-unis, mon invitée est psychologue clinicienne et elle partage les dernières découvertes thérapeutiques outre-atlantique à travers sa pratique en cabinet et ses formations en eft, psychologie énergétique, psychothérapie du lien et neurosciences.elle est spécialiste aussi des troubles de l’attachement et nous allons explorer en conscience avec elle aujourd’hui ce qu’est une relation toxique et apprendre à construire une relation sécurisée, comprise et stable.elle est l’auteure chez eyrolles du livre j’arrête les relations toxiques, 21 jours pour créer des liens sains et harmonieux.quelques citations du podcast de marion blique : "le pervers narcissique est avant tout une personne qui souffre""la culture française n'est pas émotionnelle, et cela génère un grand vide""la thérapie de l'attachement permet d'avoir accès autrement à la personne"suivez marion sur le site : http://eftpresence.com podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit le chercheur danis bois pour découvrir la méditation en pleine présence et faire l'expérience dans son corps de la chaleur humaine. nous allons explorer cette voie du plus grand que l'homme au plus grand de l'homme - Épisode #28dans cet épisode avec danis bois, j'aborderai les thèmes suivants :danis, pour celles et ceux qui ne te connaissent pas, racontes nous ton incroyable parcours, ton itinéraire de praticien, à praticien réflexif, puis à praticien chercheur !quelle est la différence entre pleine conscience et pleine présence et de quelle présence parlons-nous ?tu es précurseur de la philosophie du sensible qui a engendré la psychopédagogie et la fasciathérapie, quelles sont ces voies et ces pratiques ?qu’est-ce que la perception, chère à ton cœur et à tes enseignements, la perception comme primat de la conscience, cette « balade au cœur de soi et du soi ? »et le mouvement interne…est-ce la même chose ? comment peut-on le sentir ?parles-nous des 7 voies d’accès à la chaleur humaine ?comment mettre en pratique et s’éveiller à la pleine présence dans nos vies ?et quel est le rôle de la respiration ; cette grande oubliée ?qui est mon invité de la semaine, danis bois ?aujourd’hui, nous allons découvrir la méditation en pleine présence pour mobiliser ce qu’il y a de plus grand dans l’homme avec mon invité, un inlassable chercheur et qui est le précurseur de la philosophie du sensible qui a donné lieu à la psychopédagogie perceptive.il est l’auteur avec isabelle eschalier d’un livre aux editions eyrolles sur la "méditation en pleine présence et les 7 voies d’accès à la chaleur humaine" qui intègre la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.quelques citations du podcast de danis bois : "l'homme est conçu pour exprimer la chaleur humaine""générosité, bonté, loyauté face à la vie sont essentielles aujourd'hui""en pleine présence, on ressent une état chaleureux à l'intérieur de soi""plus on côtoie la chaleur à l'intérieur, plus on devient bienveillant avec les autres""votre pensée est tellement discrète que vous avez l'impression de ne pas penser"suivez danis sur le site : https://danis-bois.frpodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit l'artiste chanteuse, compositrice et musicienne nach (anna chedid) à l'occasion de la sortie de son dernier album "l'aventure". féminin engagé, musique, famille, confiance en soi et écologie. une rencontre intime et émouvante - Épisode #29dans cet épisode avec la magnifique artiste engagée nach, nous parlerons des thèmes suivants :ton nouvel album vient de sortir, avec le single « allo » et fait parti d'un ensemble plus large qui englobe l'album, le film et les concerts. quel est le concept de cet album ?quel est le sujet du court-métrage ? pourquoi mettre en scène la vie d'une femme aux différents âges ?quelle vision de la femme voulais-tu partager ?est-ce que le statut de la femme te parle aujourd'hui dans le monde ? qu'est-ce qui t'interpelle personnellement ?quel a été ton lien avec ta grand-mère poétesse andrée chedid, et ta lignée du féminin, ta mère ?tu es entourée d'un père (louis chedid) et de deux frères musiciens (joseph et m-matthieu chedid), était-il nécessaire de faire ta place en tant que femme-musicienne dans cette famille ?je sais que tu es très engagée et en création d'un festival pour l'écologie dans ton village, peux-tu nous parler de anna, la femme engagée ?maria montessori avait développé une pédagogie autour de la musique qui, selon elle, faisait partie intégrante de l'éducation. quels sont les bienfaits selon toi de faire de la musique en famille ? qu'est-ce que toi, ça t'a apporté ?est-ce que cela renforce le lien parents-enfants ?que pourrais-tu suggérer pour que la musique soit considéré comme un language universel ?est-ce qu'il y a des choses simples pour avoir condiance, se décomplexer, car finalement, il s'agit beaucoup de cela ! oser s'exprimer !une super suprise à la fin avec une chanson de son nouvel album "l'aventure"... rien que pour métamorphose. merci nach ! qui est mon invitée de la semaine, nach ?nach, anna chedid est une artiste auteure-compositrice interprète bien connue du grand public, auteure d'un deuxième album intitulé "l'aventure" qui sort le 24 mai 2019. nous allons parler aujourd’hui ensemble notament de la femme et du féminin puisque l'album retrace le parcours de la vie d'une femme.quelques citations du podcast avec nach : "parfois on donne un papier et un crayon à un enfant, et cela déclenche une guérison""nina simone est un exemple pour moi : elle a transformé le plomb en or""on pourrait faire chanter les enfants, le matin, à l'école""tout est possible, il suffit simplement d'amener les choses intelligemment""on ne peut plus attendre de l'extérieur que les choses changent, chacun doit s'engager""femmes, oser être qui vous êtes et affirmer ce que vous pensez !""la musique permet de nous rencontrer et de nous connecter les uns, les autres"retrouvez toutes les dates de concert de la tournée de nach, son album et son actu sur le site : nach.fr ainsi que sur facebook. visionnez aussi le magnifique court-métrage "l'aventure" issu de l'album du même nom ! ***découvrez nach en kiosques en couverture de femininbio magazine... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pour ce podcast exceptionnel, anne ghesquière rencontre neale donald walsch, guide et un auteur américain rendu célèbre par sa série de livres « conversations avec dieu » qui s’est vendue à des millions d’exemplaires dans le monde entier. neale donald walsch sera le 20 juin au grand rex à paris. dans métamorphose, ils parleront de l'art de s’éveiller et de faire croitre chaque jour notre soi le plus élevé - Épisode #30dans cet épisode avec neale donald walsch, j'aborderai les thèmes suivants :vous avez eu toutes ses conversations que vous avez relatés dans vos livres. mais qui est dieu ?vous dites que votre vision est une terre sans peur de dieu. pourquoi ?comment discerner entre notre voix intérieur et la voix de dieu ?quels sont les illusions humaines ? qu'est-ce que nous ne comprenons pas vraiment ? vous parlez du pouvoir de l'intention. si nous ne déterminons pas où nous voulons aller, alors nous n'allons nulle part ?quelle est votre "one intention" pour aujourd'hui neale donald walsh ?est-ce que dieu dit pourquoi nous sommes dans cette incarnation présente ? pouvez-nous nous en quand vous demandez à dieu, le seul et unique message qu'il souhaite répendre sur terre, quel est-il ? dans votre dernier livre "conversation avec dieu 4", il est dit que nous devons laisser les etres hautements evolués nous guider. pouvez-nous nous partager plus d'informations les concernant ?qui est mon invité de la semaine, neale donald walsch ?je suis plus que ravie d’accueillir un guide et un auteur américain rendu célèbre par sa série de livres « conversations avec dieu » qui s’est vendue à des millions d’exemplaires dans le monde entier. ses best-sellers ont été traduits en 37 langues et ont touché des millions de personnes dans leur vie quotidienne.il partage avec nous des moyens pratiques pour s’éveiller et faire croitre chaque jour notre soi le plus élevé. il nous enseigne de son expérience de ses conversation avec dieu et comment nous avons le pouvoir de faire de même. quelques citations du podcast de neale donald walsch : "nos organes, et en particulier le cerveau, sont très sensible aux variations de glycémie"."c'est avant tout au quotidien que l'on va réguler la glycémie en fonction de notre alimentation"."croissants, céréales, tartines, jus de fruits et confitures est le petit-déjeuner type qui augmente la glycémie""il est urgent de limiter les glucides le matin ».suivez neal donald walsch sur le site : www.nealedonaldwalsch.comson dernier livre conversation avec dieu, tome 4 aux editions ariane.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit marion thelliez, co-fondatrice des cercles et rituels de femmes moonrise retreats, pour nous parler du féminin sacré et comprendre le cycle féminin. un épisode profond et inspirant tant pour les femmes que les hommes ! - Épisode #33dans cet épisode, j'ai questionné marion thelliez sur les thématiques suivantes :vous vous adressez à celles qui ont le sentiment que quelque chose manque à leur vie et qu’une nouvelle voie est possible, n’est-ce pas un sentiment humain, qu’il manque quelque chose à nos vies ?les femmes portent-elles plus de blessures à guérir que les hommes ?qu’est-ce que le féminin aujourd’hui ?comment apprendre à écouter nos intuitions ?que se passes-t-il pendant vos retraites ? est-ce une sorte de mkp version femmes ?favorisez-vous la sororité pendant ces retraites ?qu’est-ce que la pratique de la parole profonde ?quels sont les rituels et que permettent-ils ?quels sont les quatre archétypes : la jeune fille, la mère, l’enchanteresse et la femme sage et des quatre éléments (l’eau, la terre, l’air et le feu) et à quoi correspondent-ils ?qui est marion thelliez ? marion thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au hatha yoga en inde, à la permaculture au bec hellouin, à la méditation au village des pruniers, à la communication non violente auprès de thomas d’ansembourg en belgique.elle est l’auteure, aux editions eyrolles, d’un livre intitulé « je me libère du sucre ! ». marion thelliez est co-fondatrice de moonrise retreats qui sont des retraites et ateliers pour vivre une vie d’abondance et s’épanouir à son plein potentiel. plus d'informations sur l'invité, sur le site internet de marion thelliez.son dernier livre « je me libère du sucre ! » chez eyrolles. podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit l'experte et psychothérapeute christel petitcollin pour aborder la question des enfants surefficients. comment les appréhender tant au niveau émotionnel, scolaire que du fonctionnement de leur cerveau, mieux les comprendre pour les soutenir et les guider. peut-être avez-vous aussi été vous-même un enfant surefficient ? ce podcast vous apportera des clés. - Épisode #34dans cet incroyable épisode, christel petitcollin nous parle des thèmes suivants :qu’est-ce qu’un enfant surefficient ? combien d’enfants et de personnes sont concernés ?n’y a-t-il pas quand même des différences entre les surefficients ?comment détecter si mon enfant est surefficient ?quel est leur fonctionnement sur le plan neurologique et psychologique ?ce sont des hypersensibles. quelles émotions les traversent majoritairement ?comment faut-il leur expliquer leur différence ?vous dites qu’ils ont une maturité bien au-delà de la précocité, qu’est-ce que cela signifie ? qu’est-ce que le développement de la sur-adaptation et les dangers du faux-self ?comment les adultes peuvent-ils aider les enfants surefficients ?ce sont des enfants qui s’ennuient et peuvent se réfugier plus que les autres dans le monde numérique ?quel est leur rapport à la spiritualité et à la quête de sens ?qui est mon invitée de la semaine, christel petitcollin ?mon invitée est formatrice en communication et développement personnel, conférencière et écrivain. spécialiste de la manipulation et de la surefficience mentale, elle étudie depuis plus de vingt ans ces thématiques.elle est l’auteur de plusieurs best-sellers dont Échapper aux manipulateurs, je pense trop, je pense mieux et pourquoi trop penser rend manipulable aux editions guy trédaniel. aujourd’hui nous allons nous intéresser aux enfants qui pensent trop, surefficient, titre de son dernier ouvrage aux Éditions guy trédaniel. "la procrastination est une façon d'éviter l'ennui""pour ces enfants-là : si je suis rejeté, je peux mourir""je reçois des adultes qui me disent "vous êtes la seule personne à me comprendre'""la surefficience est souvent héréditaire""le monde intérieur de ces enfants est d'une richesse absolue, mais c'est aussi un refuge""ces enfants ont besoin de défi et de complexité. ils se réveillent lorsqu'ils sont stimulés"plus d'informations sur l'invité, christel petitcollin. son dernier livre "mon enfant pense trop"retrouvez... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur instagram  voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit le yogi et thérapeute samuel ganes pour parler ayurveda : santé, bien-être, rituels, respiration, découvrir son dosha et s'auto-coacher. un épisode qui fait du bien grâce à la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’inde, vieille de plus de 4000 ans. - Épisode #35dans cet épisode avec samuel ganes, j'aborderai les thèmes suivants :qu’est-ce que la médecine l’ayurvédique plus précisément qui a comme but le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi ?tu démarres ton livre par « nul n’échappe à sa nature » ? …quels sont les 7 principes de l’ayurvéda ? quels sont les doshas et comment connaitre ses doshas ?quelles sont les cinq règles d’or pour s’alimenter selon l’ayurvéda ?les rites du matin sont très importants, que peut-on mettre en place ? dans un bol kansu en cuivre, ou s’en procurer ?quelle pratique quotidienne du souffle recommandes-tu ? un petit exemple de respiration ?est-ce une médecine adaptée à nos terrains d’occidentaux ?qui est mon invité de la semaine, samuel ganes ?aujourd’hui, mon invité est instructeur de yoga, sophrologue et thérapeute ayurvédique. auteur du livre « mon coach ayurvéda » aux edition eyrolles. nous allons explorer aujourd’hui avec lui comment s’auto coacher pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à l’ayurvéda, la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’inde, vieille de plus de 4000 ans.quelques citations du podcast de samuel ganes : "pour comprendre l'ayurvéda, il faut penser rond, alors qu'en occident on pense carré"."chaque lieu et chaque aliment à une énergie doshique"."levez-vous avant le soleil !"."les rituels du matin sont vraiment importants pour nos équilibres"."l'auto-suggestion est présent dans l'ayurvéda depuis des millénaires".suivez samuel sur le site : www.yogiganes.orgson livre « mon coach ayurvéda » aux éditions eyrolles.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /

anne ghesquière reçoit l’auteur-speaker-conférencier et clairvoyant franck lopvet pour accepter ce qui est et ce que nous sommes afin d'être un homme debout - Épisode #36dans cet épisode avec franck lopvet, j'aborderai les thèmes suivants :franck lopvet, parles-moi rapidement de ton parcours et de tes perceptions subtiles ?qui est dieu pour toi ?pourquoi à la naissance avons oublié qui nous sommes ?nos êtres, nos âmes choississent-elles de s’incarner ?comment débusquer nos masques et nos personnages de fiction sans pour autant les juger et les rejeter ?pourquoi refuse-t-on et est-ce si difficile d’accueillir ce qui est ?peux-tu nous expliquer ce qu’est « la vibration intégrale » qui englobe conscient, inconscient, subconscient», c’est cela créer/vivre sa vie ?qu’est-ce qu’alors que la mission de vie ? créer des mouvements pour libérer l’énergie pour qu’elle circule ?pourquoi ne faut-il pas essayer de contrôler notre mental ?qu’est-ce que l’ego et la crise d’ego, ne pas confondre ! et la nuit noire de l’âme ?la spiritualité est-elle une étape essentielle ?ta plus grande espérance pour le monde est-elle que nous soyons des êtres responsables ?qui est mon invité de la semaine, franck lopvet ?aujourd’hui mon invité est un homme singulier qui a choisi de vivre complètement son chemin et de s’aligner sur ce qu’il ressent comme juste pour lui. cet homme est à mi-chemin entre la verve de lucchini, le charisme d’une amma, la puissance d’eckart tollé, le look d’un pierre richard qui se serait aligné et doté de l’humour parfois ultra trash de jean-marie bigard.il est l'auteur du livre un homme debout, aux éditions atlantes.par des stages, conférences ou par son livre, il offre à ceux qui le souhaitent une expérience intégrale, simple et bouleversante à la fois : vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est. il utilise comme outils les mots et leurs vibrations singulières ainsi que la clairvoyance.  suivez franck lopvet sur le site : francklopvet.comson livre, "un homme debout", aux éditions atlantes.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit l’experte et auteure perrine hervé-gruyer pour parler de l’expérience permaculturelle à la ferme du bec-hellouin suite à la sortie du livre de référence “vivre avec la terre” chez actes sud. une expérience en rupture profonde avec les models actuels et qui nous donne des clés concrètes pour lancer une ferme permaculturelle ou faire son jardin en permaculture. un épisode exceptionnel. - Épisode #37dans cet épisode avec perrine hervé-gruyer, j'aborderai les thèmes suivants :a qui s'adresse ce livre co-écrit avec ton mari charles hervé-gruyer « vivre avec la terre » chez actes sud ?quelle différence entre écoculture et permaculture ?quel est l'enjeu autour des semences aujourd'hui ?peut-on vivre correctement aujourd'hui d'une ferme permaculturelle ?quels sont les outils indispensables/de base pour un jardin permaculturel ?donnes-nous quelques exemples de bonnes associations de cultures ? quel lien fais-tu entre l'état du sol et l’état de nos microbiotes ?qu'est-ce qu'une « civilisation de l'arbre » ?quel est la place de l’animal dans une ferme permaculturelle ?quelles sont vos dernières découvertes scientifiques ? vos programmes de recherche ? que signifie pour toi "avancer aux pas du paysan" ?qu'est-ce que vivre en intimité avec la terre ?comment tes filles vivent-elles l’expérience de la vie à la ferme ?quelle philosophie de vie tires-tu de ces plus de 10 ans ans à la ferme du bec hellouin ?qui est mon invité de la semaine, perrine hervé-gruyer ?je suis ravie de recevoir aujourd’hui une femme incroyable et qui apporte des solutions concrètes pour nourrir l’humanité de demain, et ce n’est pas rien, c’est même peut-être tout ! avec son époux charles hervé-gruyer, ils ont lancé il y a plus de 10 ans la ferme du bec hellouin, en normandie, qui expérimente une nouvelle forme d’agriculture, en rupture profonde avec les modèles actuels.ils publient un sublime livre de référence chez actes sud : vivre avec la terre, en 3 tomes. je rappelle que les recherches menées au bec hellouin inspirent déjà des personnes du monde entier : agriculteurs, politiques, responsables de collectivités territoriales, etc…nous allons parler de permaculture, d’écoculture et s’interroger sur comment nourrir l’humanité de demain ? il semble évident que notre modèle agricole actuel, dépendant des énergies fossiles, destructeur des terres et de la biodiversité, émetteur de gaz à effet de serre, ne pourra pas assurer cette tâche. quelques citations du podcast de perrine hervé-gruyer : "nous sommes allés au usa rechercher les techniques des maraîchers parisiens"."en permaculture, l'arbre est le pilier central"."les régimes alimentaires d'aujourd'hui sont beaucoup trop basés sur les céréales"."il ne suffit pas de faire des buttes de cultures pour parler de permaculture ou d'écoculture"."améliorer nos sols, c'est le vent d'espoir pour le réchauffement climatique"."celui qui veut s'installer en permaculture ? je lui demanderai tout d'abord où est son plaisir !”"trouver, comprendre, découvrir, c'est ma passion".suivez perrine hervé-gruyer sur le site : www.fermedubec.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / 

anne ghesquière reçoit dans métamorphose christophe andré pour un nouvel épisode ! le célèbre psychiatre et expert en méditation nous explique comment rester zen tout l'été. en mode portrait chinois intime il nous raconte ses vacances et nous partage ses meilleurs conseils pour rester en pleine conscience. un épisode à savourer sans modération ! - Épisode #38dans cet épisode estival avec un christophe andré intime, j'aborderai les thèmes suivants :la méditation en pleine conscience c’est plutôt : à 6h au réveil en mode miracle morning / ou juste avant l’apéro et / après le vélo ?quand tu sors, c’est plutôt : sirop bio ou mojito ? boite de nuit ou bal musette ambiance fest noz ?quels sont les bons plans d'été qui te font du bien ? plutôt vélo / apéro / dodo ou fiesta / téquila / pizza ou rando / poto / restau bio ?en vacances quel est ton rythme de méditation ? tu médites plutôt 5mn, 20mn, ou 1 heure par jour ?christophe, ton cœur balance entre pleine conscience et pleine présence ? quelle différence ?pour tes prochaines vacances tu hésiterais plutôt entre un stage de tantrisme cachemirien / une retraite dans un monastère / un cercle d'hommes style mkp (mankindproject) ?qu'est-ce qui se passe en vacances dans ta tête ? tu moulines sur tes projets rentrée/tu arrives à faire le vide complet/tu fais le bilan de l'année écoulée ? finalementchristophe qu’aimes-tu poser, ralentir, moins consommer, savourer, affronter calmement…une info inédite que tu as envie de nous partager de ton dernier livre ?qui est mon invité de la semaine, christophe andré ?il est une star des médias et il n’est pas nécessaire de le présenter bien longtemps. médecin-psychiatre, il est l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. son dernier livre paru chez l’iconoclaste s’intitule "le temps de méditer".quelques citations du podcast de christophe andré : "pendant les diners, j'adore me mettre en retrait et savourer l'instant"."la méditation peut paraitre la moins urgente des choses à faire, pourtant c'est l'inverse"."les vacances sont un espace formidable de pleine conscience"."j'aime les retraites en monastère. on est soudainement sur une autre planète"."la révolution vient de la réception".suivez christophe andré sur le site : christopheandre.comson livre "le temps de méditer" aux éditions eyrolles.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / 

anne ghesquière reçoit l'expert en architectures invisibles et psycho-analyste vincent houba pour ouvrir nos yeux sur l’invisible sur la base des enseignements de christiane singer. un épisode bouleversant et lumineux pour élargir nos consciences - Épisode #39dans cet épisode, vincent houba aborde les thèmes suivants :rapidement ta relation avec christiane singer, qui était elle ?quel était le rapport de christiane avec l’invisible ?comment sommes-nous agit par l’invisible dans nos vies personnelles ou collectives ?comment oser s’ouvrir aux dimensions invisibles ?le subtil frappe t il à notre porte ? comment le reconnaitre, l’accueillir ?accueillir le sacré dans nos vies ?quelques rituels à partager ?l’urgence d’aimer pour accueillir l’invisible ?comment toi architecte visuelises tu les architectures invisibles humaines ?qui est mon invité de la semaine, vincent houba ? aujourd’hui dans métamorphose nous allons parler d’ouvrir nos yeux sur l’invisible et j’ai le plaisir d’accueillir un homme lumineux et inspirant qui va ouvrir nos consciences !depuis 22 ans il explore la bio-logique humaine et accompagne comme psycho-analyste de nombreuses personnes à travers ses stages, ateliers et conférences ou en individuel. architecte de formation et enseignant et formé à la comminication non violente, il bâtit des ponts enytre l’architecture, la psychoanalyse et la gouvernance des sociétés qui procèdent pour lui de la même struvturation.avec lui aujourd’hui et dans le sillage de la grande amitié qui le liait à christiane singer nous allons parler d’ouvrir nos yeux sur l’invisible.quelques citations de vincent houba : "les moments d'invisible ne sont pas toujours à porté de main""agir, c'est faire de l'espace pour que la vie puisse s'inviter""nous ne naissons pas avec un mode d'emploi, nous devons expérimenter""le besoin de reconnaissance est un puit sans fond""la conscience des choses ne permet pas toujours d'avoir les moyens de me comporter autrement"plus d'informations sur l'invité, sur le site internet www.architectures-invisibles.compodcast enregistré au studio stéréoplane.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit dans métamorphose la thérapeute et experte céline tadiotto pour faire un point complet sur la thérapie qui nous aide à nous libérer des répétitions transgénérationnelles. des clés essentielles dans cet épisode pour arrêter de subir son passé ! - Épisode #40dans cet épisode, céline tadiotto parle des thématiques suivantes :pourquoi ça bloque avec nos ancêtres, qu’est ce qui ne va pas ?est-ce une discipline reconnue ?qu’est est qui nous vient du père ? de la mère ?et les croyances familiales ?pourquoi réaliser un arbre généalogique est important ?qui est mon invité de la semaine, céline tadiotto ? enfant, elle rêvait d’être « docteur qui soigne par les rêves ».depuis toujours elle éprouve un intérêt profond pour l’expérience de vie humaine, la métaphysique et notre connexion à la nature. infirmière d’état, mais aussi naturopathe elle est également formée à la psychologie universitaire (et grande fan de la psychanalyste françoise dolto).elle est praticienne en jin shin jyutsu® et thérapeute en psychanalyse transgénérationnelle puisqu’elle se passionne pour l’histoire psychocorporelle et familiale qui est notre sujet du jour pour enfin se libérer de son arbre généaligique et de ses ancêtres !son dernier livre "j'arrête de subir mon passé" au éditions eyrolles.plus d'informations sur l'invité, sur le site internet : www.art-et-energie-de-vie.frpodcast enregistré à distance.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.suivez les épisodes sur instagram bonne écoute ! voir

anne ghesquière reçoit l'écrivain et essayiste jean-philippe de tonnac pour partir à la rencontre des femmes guérisseuses en france, en suisse et au canada. un podcast fascinant et inspirant en plongée dans l’univers de nos sorcières bien-aimées. - Épisode #41dans cet épisode, jean-philippe de tonnac parle des thématiques suivantes :vous partez de ce constat : la volonté ancestrale du masculin de chosifier le féminin ?qu’est-ce qui vous a donné envie d’écrire ce livre sur les « guérisseuses ? »faire ce livre en tant qu’homme a-t-il été difficile ?qu’est-ce qui reste inexploré chez la femme selon vous ?qu’ont en commun toutes ces femmes guérisseuses que vous rencontrez ?racontez-nous l'une de ces rencontres magiques ?qu’est-ce qui vous a ensorcelé en explorant ce sujet ?l’une des révélations de votre livre est que nous ne sommes pas séparés…le féminin comme réparateur du vivant ?sommes-nous tous des guérisseurs & guérisseuses qui s'ignorent ? de quelle part du féminin-masculin en vous avez-vous guéri après l’écriture et l’exploration faite à travers ce livre ?qui est mon invité de la semaine, jean-philippe de tonnac ? jean-philippe de tonnac est écrivain auteur de nombreux livres, essayiste et éditeur aux Éditions robert laffont et collabore régulièrement au monde des religions. dans ce podcast nous nous rendons sur la piste des sorcières avec son dernier livre : « le cercle des guérisseuses » aux Éditions guy trédaniel. il est allé en france, en suisse, et au canada à la rencontre de ces dites « sorcières », ces femmes magnétiseuses, rebouteuses, naturopathes, médium etc...quelques citations du podcast de jean-philippe de tonnac :"c'est à distance que l'on arrive à soigner l'autre et à l'aimer""nous sommes tous des guérisseurs qui s'ignorent""la personnalité, c'est un soin quotidien. la guérisseuse, c'est celle qui part vers l'inconnue""je n'ai jamais eu honte de déployer mon féminin""quand l'homme a pu évaluer la puissance du féminin, il n'a cherché qu'à la baillonner".son dernier livre « le cercle des guérisseuses » au éditions guy trédaniel. retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / spotify / youtube / soundcloud / castbox / 

anne ghesquière reçoit la thérapeute clotilde poivilliers, experte en gestion des émotions pour arrêter de se trouver nul.le et retrouver confiance et estime de soi. un podcast qui fait du bien - Épisode #42dans cet épisode, clothilde poivilliers aborde les thèmes suivants :clotilde, comment passe-t-on des sciences au shiatsu quantique ?aujourd’hui des neurologues t’envoient des patients, pour quelles types de pathologies ou de problèmes ?tu es une spécialiste en décodage psycho-corporel, qu’est-ce que c’est ?comment les débloquer et tu dis les « déprogrammer, s’agit-il d’un programme, comme d’un programme informatique ?si tu as écrit ce livre c’est que ce sujet te parlait, tu fais partie de ceux qu’on appelle les zèbres, est-ce que tu avais tendance à te trouver nulle ?comment vis tu ta résilience aujourd’hui au quotidien avec la nullité ou le manque de confiance en soi ?qui est mon invité de la semaine, clothilde poivilliers ? aujourd’hui, je suis ravie de recevoir une invitée lumineuse très inspirante. de formation scientifique au départ, elle fait partie des êtres qui font des ponts entre les sciences et la spiritualité, le mental et les émotions, la quête de sens et la psychologie.elle fait partie de ces êtres qui se sont incarnés avec un sacré potentiel ou un potentiel sacré devrai-je dire ! bref c’est une vrai zèbre, une femme sur-douée.elle thérapeute et enseignante en shiatsu et l’auteure de plusieurs livres dont l’énergie corps-esprit chez eyrolles et le dernier qui s’intitule « j’arrête de mon trouver nulle » qui sera notre thème d’aujourd’hui.quelques citations de clothilde poivilliers : "les images servent pour le corps""si on arrive pas à rendre ce qu'on a donné, inconsciemment on se trouve nul""on est anxieux sur les échecs passés ou futurs. revenir au corps, c'est revenir au présent""si l'on prend une attitude de vainceur, on sécrète les neuro-médiateurs qui vont vers le mieux-être""le drône-coach, c'est observer nos comportements"plus d'informations sur l'invité, sur le site internet www.shiatsuthema.compodcast enregistré à distance.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit la thérapeute catherine delorme sur la femme initiatrice dans le couple avec le tantra comme art de vivre. un épisode régénérant et inspirant pour tous les couples ! - Épisode #43dans cet épisode, catherine delorme aborde les thèmes suivants :quels sont les réels besoins des femmes dans l'intimité ?comment un homme peut il satisfaire pleinement la femme ?pourquoi me dit-elle que je ne suis pas présent ?une femme désire t elle autant qu’un homme ?qu'est ce que la féminité ?comment lui faire comprendre ce que j'ai besoin pour éveiller mon désir?comment l'initier à faire l'amour plutôt que du sexe?comment sortir de la routine et des habitudes qui tuent le désir?comment mieux aimer et être en harmonie ?comment fonctionnent l'homme et la femme ?qu’est ce que la polarité féminine ?qui est mon invité de la semaine, catherine delorme ? aujourd’hui pour parler de la femme initiatrice dans le couple j’ai le plaisir d’accueillir une femme lumineuse et inspirante ! aujourdh’hui, elle s’est formée à la thérapie centrée sur la personne de carl rogers et à de très nombreuses méthodes comme l’eft, la libération du corps, la kundalaini-yoga, imago pour le couple et encore bien d’autres techniques.elle découvre alors en cours le chemin du tantra qui sera pour elle une la révélation d’une libération personnelle. elle dit qu’elle y trouve « le terreau fertile pour laisser germer le sacré qui vivait au fond ». elle peut enfin se réconcilier avec sa sexualité blessée et la relier à l'amour. elle ancre alors le spirituel dans le charnel et donne corps au mystère de la vie qui la traverse et l'élève.depuis plus de 15 ans elle co-anime avec son compagnon de route des ateliers de tantra pour couple mais aussi des stages réservés aux femmes. elle est l’auteur du livre « la femme initiatrice dans le couple » aux ed. trédaniel, qui est notre thème aujourd’hui.quelques citations de catherine delorme : "c'est à chacun d'apprendre à aimer et de faire des apprentissages""on s'appuie sur des fondations pour être aimer, et ce sont parfois des blessures""hommes et femmes...nous avons en réalité les mêmes besoins"."si nous restons sur nos aquis, alors nous empêchons notre plein potentiel vital de s'incarner"plus d'informations sur l'invité, sur le site internet www.espacetantrayoga.compodcast enregistré à distance.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /

anne ghesquière reçoit claude parisot, sexothérapeute et expert en thérapie de couple avec la méthode imago pour apprendre à célébrer la joie et les choses positives de la vie à deux. un podcast inspirant à écouter en solo ou.. à deux ! - Épisode #44dans cet épisode, claude parisot aborde les thèmes suivants :pourquoi l'on confond souvent amour et désir ?comment arrive-t-on a tomber dans des relations enfermantes ?quels sont les outils pour remonter la pente du couple ? comment imago peut apporter une réponse ?est-ce que ça reprogramme véritablement les couples ? le dialogue imago n'est-il pas trop loin de la vie quotidienne ?qui est mon invité de la semaine, claude parisot ? claude parisot est sexothérapeute et thérapeute de couple certifié imago. il anime des conférences et des ateliers partout dans le monde. que ce soit en tant que thérapeute de couples, animateur de stage ou formateur et superviseur, son fil rouge, dans toutes ses activités, est de mettre plus de conscience et d'empathie dans les relations de couples et dans les familles, en leur apprenant à faire la paix en eux, pour que la paix et la joie puissent exister en dehors d'eux. faire des dialogues imago, c'est aussi célébrer la joie et les choses positives de la vie à deux, mettre de la conscience sur nos projections issues de l'enfance et prendre la responsabilité de ses ressentis, sensations, émotions et sentiments, pour cheminer vers une communication épanouie dans toutes les relations, aussi bien amoureuses que familiales, amicales et professionnellesquelques citations du podcast avec claude parisot :"la relation de couple est une décision""on peut proposer mais c'est au couple de s'emparer des outils""c'est lorsqu'il y a un gros souci dans le couple que les outils sont probants""si j'ose dire ma vérité en toute bienveillance, alors je peux exister dans la relation"plus d'informations sur l'invité, sur la page facebook de claude parisot.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / 

anne ghesquière reçoit le magnétiseur et auteur florian lucas pour évoquer le changement du cours de notre vie grâce à l’énergie d’amour. comment la développer pour atteindre son plein potentiel - Épisode #45dans cet épisode avec florian lucas, j'aborderai les thèmes suivants :quel est votre parcours qui vous mène de la police au magnétisme ? enfant vous vivez une expérience mystique d’une force incroyable ?quelles sont les épreuves qui vous ont permis de vous transformer ?pour vous l’amour est la plus puissante énergie qui existe, comment avez-vous découvert cela ? l’énergie d’amour est un prolongement du magnétisme ?quelle est la différence entre la loi de la réalisation et la loi de l’attraction ?comment peut-on se relier à cette énergie d’amour et la faire grandir ?comment transformer nos pensées négatives en pensées d’amour ?et dans le couple, comment peut-on le sublimer grâce à l’énergie d’amour ?qui est mon invité de la semaine, florian lucas ?aujourd’hui, mon invité est un magnétiseur qui a découvert son don alors qu’il était jeune.après une carrière d’officier de police à la brigade des stupéfiants, il a décidé de se consacrer entièrement à sa pratique du magnétisme.il est l’auteur de plusieurs ouvrages consacrés à ce sujet et aujourd’hui nous allons explorer avec lui que tout est énergie grâce à son dernier livre "comment changer le cours de notre vie" aux editions exergue.quelques citations du podcast de florian lucas : "la loi d'attraction c'est donner de l'amour avant tout"."j'étais policier pour aider les gens et développer ma compassion"."l'hyper-sensibilité est une force et nous devrions le considérer comme tel"."dans le magnétisme comme dans la vie, tout est dans l'intention".​suivez florian sur le site : www.magnetiseur91.frson dernier livre "comment changer le cours de notre vie" aux editions exergue.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / 

anne ghesquière reçoit matthieu chéreau pour évoquer l’importance de préparer nos enfants à demain ! - Épisode #46dans cet épisode avec matthieu chéreau, j'aborderai les thèmes suivants :comment la 4ème révolution industrielle va-t-elle nous impacter ?et quid des grands défis environnementaux puisque nous savons que l’humanité vit peut être ses derniers instants…que faire face à ce constat que l’école n’est pas adaptée à nos enfants pour le monde de demain ?faire autrement pour innover nécessite d’être rebelle, or on nous apprend tout le contraire !il faut aussi redéfinir l’intelligence, que sera l’intelligence de demain (si nous existons encore) ?donnez-nous des exemples d’écoles dans le monde qui préparent le monde de demain ? green school of bali, amanins en france, wegrow, deep springs college etc..qu’est-ce que le life hacking ?qu’est-ce que permettre à nos enfants de devenir conscients et comment ?qui est mon invité de la semaine, matthieu chéreau ?aujourd’hui, mon invité est un entrepreneur dans le digital depuis 10 ans. père de deux jeunes enfants il explore les pédagogies nouvelles et les enjeux du futur. il est l’auteur d’un ouvrage aux editions eyrolles : préparons nos enfants à demain.nous allons parler de l’obsolescence du système actuel, de la révolution en cours et surtout explorer les nouvelles voies qui s’offrent aux enfants de demain.quelques citations du podcast de matthieu chéreau : "on apprend d'autant mieux quand il y a de la diversité""cela peut aussi être un plaisir d'apprendre à vivre avec les autres""les apprentissages ont besoin d'être vécu dans le plaisir et s'applique pour tous""l'écoles fait tout pour que les enfants ne soient pas rebels alors qu'elle est essentielle"suivez matthieu sur le site : matthieuchereau.compodcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / 

anne ghesquière reçoit stefan lehner pour manger cru et équilibré, le remède brûle-graisses, anti-obésité & vitalité sans carences ! - Épisode #47dans cet épisode avec stefan lehner, j'aborderai les thèmes suivants :quel était ton mode de vie avant la maladie ?pourquoi les études de nutrition conventionnelles ne t’ont pas convenues ?quel rapport entre l’alimentation crue et la physique quantique ? the vibrant factory, l’usine vibrante en quelque sorte ? ;-)comment se motiver pour manger correctement ?on dit que pour manger équilibrer il faut manger de tout ?quels sont les bienfaits d’une alimentation crue ? as-tu des carences ? et le fer ? la b12 ?des trucs cuits qui te font envie, tu t’autorises encore du cuit ?en quoi manger cru limite les mauvaises graisses ?comment passer à l’alimentation crue, que recommandes-tu ?quels sont les super aliments crus comme le jus d’herbe de blé ?une journée type avec du cru ? petit déjeuner, déjeuner et diner ?qui est mon invité de la semaine, stefan lehner ?aujourd’hui dans métamorphose et pour bien démarrer la semaine, parlons-cru !le cru permettrait d’éviter le surpoids, la graisse, la fatigue, le vieillissement prématuré ? rien ne prédestinait mon invité à devenir un expert en nutrition lorsqu’il était cadre supérieur dans un grand groupe. il découvre alors en 2012 un cancer localisé qui l’amène à changer radicalement de vie et à éveiller sa conscience ! il quitte son poste et se forme dans les meilleures écoles de nutrition américaines, entre autres le hippocrates health institute, que je connais bien personnellement.puis mon invité se forme comme coach et accompagne de nombreuses personnes en pleine remise en question sur leur alimentation. il est l’auteur d’un livre "je mange cru" aux éditions eyrolles.quelques citations du podcast de stefan lehner :"la notion d'équilibre en alimentation est vitale"."c'est préjudiciable : la plupart des gens ne savent pas ce qu'est une alimentation équilibrée""aller vers l'éducation alimentaire est important pour tous""dans l'alimentation crue, il y a aussi des recettes plus riches et réconfortantes"suivez stefan sur le site : www.thevibrantfactory.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit patrick lesage, membre de la société française de recherche et de médecine du sommeil, sophrologue, mais aussi spécialisé en cohérence cardiaque, en psychologie positive et en méditation de pleine conscience. il est l'auteur d'un livre sur le sommeil. on va apprendre à (enfin) bien dormir et à gagner en énergie ! - Épisode #48dans cet épisode avec patrick lesage, j'aborderai les thèmes suivants :quels sont les risques du manque de sommeil ?les femmes sont plus touchées que les hommes par l’insomnie chronique ? 16.9%qu’est-ce qu’un sommeil récupérateur ?quel est le risque de trop dormir ? et la grasse matinée ? qui des ados ?faut-il lutter contre le coup de fatigue dans l’après-midi ou faire la sieste ?faut-il rattraper son manque de sommeil : après une nuit de 5h dormir 11h la nuit suivante ?qu’est-ce qui nous empêche de bien dormir ?quels sont les besoins par tranche d’âge ?a quel moment faut-il consulter un « somnologue » un spécialiste du sommeil ?comment peut-on savoir quel rythme de sommeil nous convient ?quels sont vos conseils en cas d’insomnie comme ne pas laisser passer la lumière ?et la chambre feng-shui ? (pas de miroir, orientation du lit dans la pièce etc…) ?autre chose ignoré et que nous devrions absolument savoir pour bien dormir ?qui est mon invité de la semaine, patrick lesage ?aujourd’hui, mon invité est sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et en psychologie positive.il est membre de la société française de recherche et de médecine du sommeil et auteur du livre "2h chrono pour mieux dormir et gagner en énergie" aux Éditions dunod et qui sera le thème de notre podcast métamorphose du jour !je suis ravie d’accueillir patrick lesage pour parler sommeil et enfin mieux dormir. je vous garantit qu’en 30mn chrono on ne va pas s’endormir !quelques citations du podcast de patrick lesage : "la bonne sieste ? soit 20 minutes, soit 1h30".retrouvez le livre de patrick lesage sur le site des editions dunod.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit lise bourbeau qui a fondé « Écoute ton corps », la plus grande école de développement personnel au québec. cette femme incroyable a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie, leur relation à eux-mêmes et aux autres. ses livres se sont vendus à plus de 5 millions d’exemplaires. un podcast fabuleux - Épisode #49dans cet épisode avec lise bourbeau, j'aborderai les thèmes suivants :avons-nous tous le même but : évoluer pour devenir conscient de qui nous sommes ?comment ne pas laisser notre ego nous controler, celui que vous appelez canta ?comment concrètement nous abandonner à l’acceptation et cesser de résister…quelles sont les grandes lois de l’amour et de la responsabilité ?pour vous, nous devons couper le cordon avec nos proches à travers le pardon ?pourquoi notre corps est notre plus grand ami ?qu’est-ce que l’énergie et comment bien l’utiliser ?quels sont les besoins fondamentaux du corps mental, physique et émotionnel ?vous attachez des conséquences physiques à ces besoins, par exemple ?comment apprendre à exprimer ses émotions et les colères refoulées ?vous évoquez aussi beaucoup l’influence de l’ère du verseau, pouvez-vous nous en dire plus lise bourbeau ?qui est mon invité de la semaine, lise bourbeau ?je suis ravie de recevoir lise bourbeau qui a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie, leur relation à eux-mêmes et aux autres. ses 25 livres se sont vendus à plus de 5 millions d’exemplaires dans le monde entier. elle a fondé « Écoute ton corps » qui est la plus grande école de développement personnel au québec.très inspirante, elle consacre sa vie à dépasser ses propres limites et appelle à faire l’expérience consciente de ce qui se passe en soi au plan physique, émotionnel, mental et spirituel. sa méthode, remplie d’amour, va nous permettre de redécouvrir les messages de son livre best-seller « Écoute ton corps, ton meilleur ami sur la terre » et de bénéficier de plus de 50 ans d’expérience de la conscience.depuis 35 ans, Écoute ton corps international est une école d’enseignement personnel et professionnel qui donne des ateliers, des formations et des outils concrets aux femmes et aux hommes à la recherche de bien-être www.ecoutetoncorps.comquelques citations du podcast de lise bourbeau : "ce que l'on ressent est plus important que ce que l'on pense.""les nouveaux enfants ont été crées dans l'intelligence du coeur.""l'égo n'a aucune idée de quels sont nos besoins.""on me demande comment je fais pour être aussi en forme à 78 ans. je n'accumule pas, tout simplement !""ce qui m'aide le plus ? de me parler intérieurement, tout le temps.""la haine est la grande cause des maladies importantes. c'est souvent lié à la blessure de rejet.""accepter, c'est transformer"retrouvez lise bourbeau sur le site : www.lisebourbeau.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur 

anne ghesquière reçoit béatrice sauvageot, l'orthophoniste, auteure et formée en neurosciences pour évoquer les dys (dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dysphasie, dysgraphie, dyscalculie) et parler de sa méthode révolutionnaire pour aider tous les dys adultes et enfants grâce à la bilexie - Épisode #50dans cet épisode avec béatrice sauvageot, j'aborderai les thèmes suivants :selon l’oms les dys seraient un quart de la population mondiale ? y en-t-il plus qu’autrefois ?c’est un langage la bilexie, à quoi ressemble-t-il ?et qu’est-ce que la méthode sensonaime que vous avez mise au point avec jean métellus ?ou en est la recherche au niveau des dys actuellement, qu’a-t-on découvert ?comment fonctionne le cerveau d’un dys, un dyslexique par exemple, comment voit-il le monde ?comment expliquer aux enfants dys leur différence ?cela buggue aussi au niveau du langage souvent chez les dys ? quelle corrélation ? la constellation dys va-t-elle souvent de pair avec une précocité ?cela se voit dans les fameux tests qi (controversés) ou pas forcément justement ?vous dites que la dyslexie est une chance ? et si on est un adulte dys ?comment l’école et le système peut-il maintenant s’adapter ?aujourd’hui je pense que mon enfant est dys, que faire concrètement ?qui est mon invité de la semaine, béatrice sauvageot ?aujourd’hui, mon invitée est une orthophoniste qui s'est formée aux neurosciences et qui dirige depuis 1992, (date à laquelle elle a eu un prix de la fondation de france), un centre pédagogique et thérapeutique au sein duquel elle pratique sa propre méthode.elle a été orthophoniste à l'assistance publique, aux hôpitaux de paris jusqu'en 1999. elle est également la fondatrice de l'association puissance dys et auteure de plusieurs ouvrages « adieu la dyslexie », « vive la dyslexie », « la dyslexie est un jeu d’enfant » et vient d’éditer une super application dysplay pour enfants, ados adultes dys.quelques citations du podcast de béatrice sauvageot : "24% de la population est dyslexique"."les dys voient 36 images secondes contre 25 pour une personne lambda"."beaucoup de dys se maltraitent eux-même"."le dyslexique ne visualise pas du tout les lettres...mais ça se règle en 3 séances !"."le dys le plus connu, c'est gandhi"."le problème n'est pas les dys...c'est nous !"."l'alphabet dys est une révolution, mais on met toujours du temps à y croire"."les dys doivent mettre en avant leur incroyable capacité".suivez béatrice sur le site : www.puissancedys.orgretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / 

anne ghesquière reçoit l'auteure de best-sellers et coach christine lewicki pour apprendre à ne plus râler dans son quotidien ! - Épisode #51dans cet épisode avec christine lewicki, j'aborderai les thèmes suivants :as-tu refait le challenge plusieurs fois ?quelle est ta définition de la râlerie ?sommes-nous tous égaux en râlerie ?en quoi 21 jours peuvent changer la donne ? est-ce une question de reprogrammation ?est-ce que ça tient dans le temps, quels retours as-tu des personnes qui ont arrêté de râler ?faut-il refaire le challenge régulièrement ?en fait arrêter de râler c’est accueillir pleinement l’instant présent ?tu as co-écrit récemment j’arrête de râler au boulot ? quelles sont les options pour arrêter de râler au boulot ?peut-on aider les autres à arrêter de râler ?donnes nous quelques exercices !qui est mon invité de la semaine, christine lewicki ?aujourd’hui, mon invitée du jour est française mais c’est depuis los angeles où elle vit qu’elle nous parle aujourd’hui.elle est coach certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel, auteure de nombreux livres best-seller et en particulier j’arrête de râler et wake up aux editions eyrolles.sa passion est d’aider les gens ordinaires à puiser dans leur brillance et leur puissance pour se créer des vies {extra}ordinaires. quelques citations du podcast de christine lewicki : "si je veux tenir un challenge de 21 jours, il va falloir que je prenne la responsabilité de ma vie"."c'est encourageant : le cerveau se muscle à ne plus râler !""le critère pour commencer à changer, c'est observer le ton sur lequel on râle""le raccourci est rapide : si quelque chose ne va pas, j'accuse les autres""bien souvent, le fait de râler est une façon de manifester que l'on a pas été entendu""si je pointe un coupable en râlant, alors le cerveau de l'autre ferme la porte et tout est bloqué""je crois que formuler des demandes est l'une des solutions majeures pour arrêter de râler"suivez christine sur le site : www.christinelewicki.comretrouver les livres de christine sur le site des éditions eyrolles retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / 

anne ghesquière reçoit l'autrice muriel ighmouracène pour un podcast spécial "j'arrête de vivre à paris" ! un sujet joyeux et instructif pour savoir comment quitter la capitale sans regret et aller brouter l'herbe plus verte ailleurs. un épisode qui s'écoute comme une bouffée d'oxygène et néanmoins enregistré dans un bar très parisien ;-) - Épisode #52dans cet épisode avec muriel ighmouracène, j'aborderai les thèmes suivants :forcément cette première question : pourquoi as-tu eu envie de quitter paris ?il y a-t-il aujourd'hui un exode massif de la capitale ? est-ce un mouvement de fond ?dans tes recherches, sais-tu pourquoi les gens quittent paris ?est-ce que de nombreuses personnes partent d’elles-mêmes, par décision perso ou avant tout pro ?qu’est-ce qui est clé quand on a envie de partir, comment se décider ?comment choisir le bon endroit pour planter son drapeau ? et toi comment as-tu choisi ?quelles sont les étapes décisives ? comment as-tu conçu le programme de ton livre ?comment bien atterrir en beauté, qu’est-ce qui est essentiel : le logement, les réseaux, le boulot ?comment vis-tu ton expatriation, toi la parisienne ? et ta fille ?qui est mon invité de la semaine, muriel ighmouracène ?aujourd’hui, une invitée que j’apprécie tout particulièrement pour nous parler de quitter la (enfin) capitale parisienne et aller voir si l’herbe est plus verte ailleurs. auteure du livre "j’arrête de vivre à paris" aux editions eyrolles, nous allons parler de comment passer le cap au mieux pour aller s’enraciner sereinement ailleurs. muriel ighmouracène est parisienne de naissance et a eu mille et une vie, d’actrice à infirmière puéricultrice, féministe engagée, fondatrice du premier espace de coworking et crèche à paris. et pourtant, malgré cette vie de parisienne trépidante, en 2018 elle quitte la capitale pour partir vivre à bordeaux. elle est aujourd'hui membre du conseil consultatif à l'égalité entre les hommes et les femmes du g7 parmi 35 expert.e.s de la société civile : artistes, prix nobel, écrivain.e.s, responsables d'ong internationales, survivant.e.s, et membre des commissions lutte contre les stéréotypes de genre et lutte contre les violences au sein du hce, composé d'expert.e.s de la société civile, de chercheur.se.s et d'élu.e.s !quelques citations du podcast de muriel ighmouracène : "tant mieux si les humains ont envie de quitter la ville pour remettre les mains dans la terre""toutes les raisons sont bonnes pour aller vivre l'aventure en dehors de la capitale !""avoir un chien ? c'est plus puissant qu'internet pour rencontrer du monde""j'aime vivre à l'extérieur. partir de paris, c'est avoir la nature à portée de main""les histoires d'exodes sont toutes bouleversantes d'unicité et d'universalité""c'est plus important que j'apprenne à ma fille à faire pousser des tomates plutôt que de faire sa promo sur insta""vous le sentez viscéralement ? alors faites-le : quittez paris !""partir de la ville pour moi, c'est devenir un colibris et permettre à ma fille de vivre la nature""vivre en dehors de la capitale est un autre souffle, d'autres formes de rapports humains"suivez muriel ighmouracène sur son compte instagram et... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit virginie servaes pour trouver sa voix et découvrir sa voie... avec une coach vocale ! elle va nous dévoiler ses secrets pour se faire entendre, prendre sa place et affirmer sa personnalité, avec exercices à l’appui ! comme disait la chanteuse barbara : "la voix est la musique de l’âme". - Épisode #53dans cet épisode avec virginie servaes, j'aborderai les thèmes suivants :que dit notre voix de nous ?quels sont les blocages et les peurs liés à la voix ?qu’est-ce que le coaching vocal ?quels sont les résultats, en quoi cela peut-il nous « réparer » ?comment être à l’écoute de sa voix et aller à la rencontre de ce que vous appelez « sa personnalité vocale » ?tout est une question d’intention et d’affirmation dans la vie, comment peut-on affirmer sa liberté vocale ?quelles sont les voix qui vous fascinent ? des exemples de voix spontanées mais aussi travaillées ?et les enfants, pourquoi ne pas les préparer plus jeune à utiliser leur voix pour trouver leur voiequi est mon invité de la semaine, virginie servaes ?aujourd’hui, mon invitée est une artiste, révélatrice de la voix avec un x et de voie avec un e.diplômée en psychologie clinique elle dit que « sa joie est intense lorsqu’elle observe les changements qui s’opèrent, par le biais des trésors que chaque voix porte en elle ».coach certifiée, compositrice et professeure de chant, elle est aussi auteure d’un livre « trouver sa voix et faire son chemin » aux editions eyrolles.elle va nous dévoiler ses secrets pour se faire entendre, prendre sa place et affirmer sa personnalité, avec exercices à l’appui ! comme disait la chanteuse barbara : « la voix est la musique de l’âme ».quelques citations du podcast de virginie servaes : "comment je peux prendre ma place grâce à ma voix est une question fondamentale"."la voix, c'est une rencontre avec soi-même"."aimer sa voix c'est accueillir et donner de qui l'on est. c'est la personnalité vocale"."on ne respire pas que par les poumons, il est nécessaire de s'en rappeler".suivez virginie servaes sur le site : www.vsc-consulting.comson livre « trouver sa voix et faire son chemin » aux editions eyrolles.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / 

anne ghesquière reçoit matthieu ricard le célèbre moine bouddhiste à l'occasion de la sortie de son nouveau livre sur l'émerveillement. une conversation riche et inspirante. "l’émerveillement nous fait sortir de nous-mêmes ; il immensifie l’esprit et dilate le cœur. il nous emplit de la vaste et émouvante interdépendance des êtres et de la nature." un épisode profond qui élargit la conscience. - Épisode #54dans cet épisode avec matthieu ricard, j'aborderai les thèmes suivants :qu'est-ce que l'émerveillement pour vous matthieu ricard ?comment a démarré ce projet et comment avez-vous fait ce livre, vous avez sillonné la planète ?la beauté est une source d’inspiration perpétuelle pour vous, et là il s’agit d’un hommage fait à la nature sauvage ?l’émerveillement permet-il l’émergence de l’amour ?sommes-nous tous capables d’émerveillement ou y a-t-il des personnes plus enclines à l’émerveillement que d’autres ?l’émerveillement est-il spontanée ou se cultive-t-il ?si vous étiez une photo, un paysage dans lequel vous aimeriez-vous vous fondre matthieu ricard ?quels seraient les freins à l’émerveillement ? et les bienfaits de l’émerveillement ?Être émerveillé : est-ce « avoir devant soi » ou « être en son sein », ou les deux ?quel regard d’enfant avez-vous gardé sur le monde matthieu ricard ? parlez-nous d’une expérience d’émerveillement que vous avez vécue, ressentie ?quel lien faites-vous entre l’émerveillement et le bouddhisme ? et en quoi le bouddhisme vous aide-t-il ?qui est mon invitée de la semaine, matthieu ricard ?aujourd’hui, mon invité est un docteur en génétique cellulaire et le moine bouddhiste le plus célèbre en france, même s’il vit depuis 50 ans dans l’himalaya.il est l’interprète français du dalaï-lama depuis 20 ans et photographie les maîtres spirituels, les monastères, l’art et la nature. auteur de nombreux livres inspirants de photos mais aussi de philosophie et de sagesse notamment avec ses acolytes christophe andré et alexandre jollien. mais c’est pour nous parler de son dernier livre emerveillement qu’il me reçoit aujourd’hui à paris.suivez matthieu ricard sur le site : www.matthieuricard.org. les droits d’auteur de matthieur ricard sont intégralement reversés à l’association humanitaire qu'il a fondée, karuna-shéchen, qui accompagne depuis vingt ans les plus démunis en inde, au népal, au tibet et bientôt en europe. karuna-shechen aide plus de 300.000 personnes par an dans les domaines de la santé, de l’éducation et des services sociaux. www.karuna-shechen.orgquelques citations du podcast de matthieu ricard & tirées de son livre :"on peut être pauvre, si l’on sait s’émerveiller, on est riche". bertrand vergely"l’émerveillement est plus vif que l’appréciation, plus serein que l’exaltation"."l'émerveillement appelle à la célébration et à la réjouissance et non à l’envie ou à la jalousie.""l’émerveillement engendre le respect envers la nature sauvage, le respect mène au désir de protéger notre environnement et ce désir mène à l’action.""l’émerveillement crée en nous un appel d’air." christian bobin"on ne prend pas la photo, c'est la photo qui nous prend""si on sait s'émerveiller, alors tout notre monde change""au tibet les enfants ont peu de jouets, mais ils sont aux anges avec ce qu'ils ont""la présence éveillée est une... hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit la docteure nathalie geetha babouraj, experte en médecine intégrative pour évoquer la détox ayurvédique colorée et retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours. découvrez 7 portes énergétiques pour gagner en vitalité. un épisode régénérant pour trouver la voie d'une santé optimale - Épisode #55dans cet épisode avec nathalie geetha babouraj, j'aborderai les thèmes suivants :récentes découvertes en neurosciences et sagesses ancestrales font-elles bon ménage ? est-ce cela la santé intégrative ?comment apprendre à écouter ses sensations pour retrouver des repères intérieurs pour se nourrir ?tu as conçu un programme détox sur la base de l’ayurvéda, et la base de l’ayurvéda est le feu digestif, qu’est-ce que c’est ?ta détox propose d’ouvrir 7 portes énergétiques que tu as baptisé la détox colorée : pourquoi associer un chakra, une couleur, une énergie, une ressource ?a quoi ressemble l’équilibre d’une journée de détox colorée ?tu as conçu des recettes ayurvédique, est-ce adapté à notre mode alimentaire occidental ?quels sont les ingrédients phares pour toi ?quel type d’activité physique proposes-tu d’associer, le yoga ?tu proposes aussi un voyage créatif à travers les poèmes haïku gourmands et un mantra créatif ?que peut-on attendre d’une telle détox ?qui est mon invité de la semaine, nathalie geetha babouraj alias @doclaluna ?mon invitée du jour est docteure en médecine et a fondé l’isl : l’institut de santé intégrative et a participé à un groupe de recherche sur ce sujet à l’otan.fidèle à ses racines indiennes elle est aussi formée à l’ayurvéda, au yoga et à la méditation (et des tas d’autres choses passionnantes comme l’hypnose). elle fait des ponts entre la médecine moderne et les sagesses anciennes. c’est un peu notre deepak chopra française !elle est l’auteure, aux éditions du courrier du livre, d’un très bel ouvrage : ma détox colorée, pour aller à la rencontre de nos couleurs intérieures et retrouver l’équilibre! ce livre est un voyage sensoriel en 7 étapes avec de la créativité, de l'essentiel, du jeu, et un retour à soi.aujourd’hui, nous allons ouvrir nos chakras de la détox avec la doctoresse nathalie geetha babouraj aussi connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @doclaluna.quelques citations du podcast de nathalie geetha babouraj :"la boussole intérieure sait ce qui est bon pour nous""reprendre notre intuition en main est une des clés pour le tube digestif""ce qui fait du bien à l'oeil fait du bien à l'âme""Être explorateur est une façon de se réapropprier son aliment""le plexus solaire est notre soleil intérieur : il représente nos organes digestifs""fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" proverbe indien"chouchouter son feu digestif, c'est redonner un sens à son élan créatif"suivez nathalie geetha babouraj sur le site : institutdesanteintegrative.combonne écoute !retrouvez "métamorphose, le podcast qui éveille la conscience" par anne ghesquière, sur :femininbio.com : https://www.femininbio.com/metamorphosesur les réseaux sociaux :facebook : https://www.facebook.com/femininbiocom/instagram : https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/twitter : https://twitter.com/femininbiosur toutes les platformes de podcasts :apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein.voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière reçoit laure lemarchand, auteure, avec son mari, d'un futur documentaire : inspirations latines. ce voyage en famille se veut centré sur leur lien à la terre, en découvrant, s’inspirant et mettant en lumière ceux et celles qui inventent les voies nouvelles de la reconstruction de notre planète. récit d'un périple incroyable en amérique latine avec leurs 3 enfants. un épisode qui rafraichit la conscience- Épisode #56dans cet épisode avec laure lemarchand, j'aborderai les thèmes suivants :vous êtes partis en asie avec vos deux filles il y a 5 ans, qu’y aviez-vous expérimenté ?ou êtes-vous allés exactement, racontes-nous l’itinéraire de votre périple ? quelles ont été les rencontres marquantes ?l’idée était de se plonger au cœur de la nature, quelles ont été vos interactions avec les écosystèmes ?comment êtes-vous organisés avec les enfants car ils sont d’âges différents ? comment organisez-vous le quotidien ?dans quelles conditions voyagez-vous ? quelles sont vos ressources ?comment les enfants réagissent-ils à ce voyage ?et le couple dans un voyage initiatique comme celui-là ?qui est mon invité de la semaine, laure lemarchand ?aujourd’hui, mon invitée est professeure de yoga, ancienne avocate et consultante en développement durable, fondatrice du fonds éducations plurielles qui est un fond de dotation dédié à la diversité éducative.justement pour parler éducation, elle revient d’un périple familial en amérique du sud avec son mari et ses trois enfants ou ils ont exploré l’école dans la nature ainsi que la réalisation d’un documentaire à venir.quelques citations du podcast de laure lemarchand : "le voyage est un outils pédagogique privilégié"."nos enfants pensent maintenant que la meilleur école, c'est le monde" "dans la nature il y a l'intelligence du vivant et pour les enfants, c'est magique""en voyage, le conflit en couple est un luxe qu'on ne peut se permettre"suivez laure sur le site bientôt en ligne inspirationslatines.com et visionnez déjà le trailer du documentaire.podcast enregistré au studio stéréoplane à paris.retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify /

anne ghesquière reçoit emmanuel rengade créateur de deux hôtels-oasis au brésil, des éco-lieux où il fait bon vivre en paix et en harmonie avec le vivant. dans cet épisode, on part en voyage au brésil à la découverte de ces endroits dans le monde où il se passe des merveilles, au plus proche du lien avec les peuples premiers. Épisode #57dans cet épisode avec emmanuel rengade, j'aborderai les thèmes suivants :parles-nous de ton parcours, comment es-tu tombé amoureux du brésil, toi l'ex-banquier français ?tu as créé deux eco-lodges au brésil, quel écosystème as-tu favorisé sur place ?a quel moment dans ton parcours tu as vécu un éveil qui a changé ta conscience ?quelles expériences favorises-tu dans tes deux « hôtels de campagne » ?qu’as-tu observé de particulier dans tes lieux, sur cette terre brésilienne ?quelle est la place des plantes, qu’ont-elles à nous enseigner ? que peuvent nous transmettre les peuples premiers, quel rapport entretiens-tu avec eux ?pourquoi cette utopie de lieux-oasis est-elle nécessaire ?que cherches-tu aujourd’hui, quelle est ta mission ?qui est mon invité de la semaine, emmanuel rengade ?en 1997, mon invité a 27 ans, il arrive au brésil après un parcours sciences po puis de cadre financier dans une grande banque. il se ballade sac à dos et tombe amoureux du brésil, de ses habitants et de la vibration de cette terre féconde.il y pose alors ses valises et depuis plus de 20 ans développe deux lieux inspirants, des oasis de conscience, des éco-lieux qui préfigurent de ce nouveau monde que nous appelons de nos vœux. ces oasis sont des « hôtels de campagne », des endroits où il se passe des merveilles pour éveiller les consciences.j’ai rencontré mon invité alors que nous avions 20 ans et étions de très bons amis. nous ne savions pas que nous allions nous retrouver 20 ans plus tard avec la même quête de sens.quelques citations du podcast d'emmanuel rengade : "changer le monde, c'est commencer d'abord par soi""remettre l'art dans la nature est un pléonasme""le salariat est du commerce d'être humain""les oasis sont au service de la transformation actuelle""notre lieu permet de prendre du recul sur notre monde quotidien"suivez emmanuel rengade sur le site : www.wearenature.com retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / 

anne ghesquière reçoit xavier péron, écrivain, anthropologue politique et spécialiste des maassaï. nous allons évoquer l’importance des sagesses et enseignements que les peuples premiers et en particulier les maasaï peuvent nous transmettre - Épisode #58dans cet épisode avec xavier péron, j'aborderai les thèmes suivants :d’où te vient cette attirance pour le peuple maasaï, comment est-ce arrivé ?que signifie maasaï ?toi justement tu as rencontré ton « jumeau » massaï, comment as-tu évolué avec lui ?pour être en équilibre, les maasaï évoluent dans les 4 cercles du bonheur, quels sont-ils ?le féminin sacré est-il si important pour eux alors qu’on peut les percevoir comme des guerriers et donc éloignés de polarités dites féminine ?comment faire l’apprentissage de notre destinée ?qu'est-ce qui est en train de bouger aujourd'hui pour la reconnaissance des peuples premiers ? est-ce que l'homme occidental pourra un jour revenir vers des racines et des façons de vivre plus "indigène"qui est mon invité de la semaine, xavier péron ?xavier péron est écrivain, anthropologue politique et expert des peuples premiers. il donne des consultations de coaching de vie, mais aussi des conférences, et anime des ateliers de « spiritualité maasaï à l’usage des occidentaux ».aujourd’hui pour éveiller un peu plus nos consciences, cet invité empli de sagesse d’un peuple premier, les maasaï, détenteur de secrets de vie et originaires de la boucle du nil en afrique de l’est. un peuple qui existe depuis l’egypte ancienne d’akhenaton. mon invité est écrivain, anthropologue, et auteur de nombreux ouvrages et de deux documentaires sur les maasaî dont il s’efforce de transmettre la sagesse de leur spiritualité auprès des occidentaux. une spiritualité riche qui conçoit l’homme comme le co-créateur de l’univers et avant tout un être relié. il a vécu avec eux et a été initié à leur rites depuis plus de trente ans, notamment par son « jumeau » maasaï. il va nous donner des clés simples et utiles de leur spiritualité. quelques citations du podcast de xavier péron :"rechercher la vibration d'amour supérieure est une des clés des maassaï""l'énergie supérieure pour les maassaï est une déesse sacrée""on existe si l'on considère que l'autre est un prolongement de soi-même".suivez xavier sur le site : www.xavierperon.comson dernier livre : "tu ne peux pas presser la déesse en lui donnant un coup de coude !" aux editions eyrolles et l'oracle maasaï aux editions exergue. retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / 

anne ghesquière reçoit mika de brito pour éveiller chaque jour sa conscience avec les enseignements du plus nasty des yogis ! - Épisode #59dans cet épisode, mika de brito aborde les thèmes suivants :comment es-tu arrivé au yoga ?mika, tu es perçu comme un yogi qui dérange, décalé, pourquoi ? tu aimes penser en dehors du cadre ? « namasté » ou « i’m nasty » ? tu navigues entre la spiritualité et la jet-set ?tu aimes jouer et t’amuser, est-ce important de garder son âme d’enfant ?que cherches tu aujourd’hui ? que transmets-tu ? quel est ton crédo, ton message ?on te sens épris de liberté, que t’inspire le souffle dans la vie ?le yoga et la musique sont une seule et même mélodie pour toi ?la question récurrente : qu’est-ce qui t’a permis d’oser déployer tes ailes pour vivre ta métamorphose ?quelle question existentielle te poses-tu ?qui est mon invité de la semaine, mika de brito ? aujourd’hui, je suis ravie de recevoir un invité très spécial, on pourrait dire une personnalité atypique : il se nomme lui-même le « nasty yogi » et aime vivre comme mowgli, il fût l’élève du fils du mime marceau et de gourous indiens ; et quand il ne nage pas dans l’arctique, on le trouve au sri lanka ou il adore jouer de la musique ou à paris ou il enseigne le yoga.il ne veut pas devenir un acrobate du cirque mais se définit comme un pirate du cœur, on homme libre et rock n roll, « le buste fier et la tête humble ».quelques citations de mika de brito : "la connexion à l'énergie invisible est inscrit dans nos gènes“"on ne connait bien les gens qu'en marchant avec eux""c'est difficle, mais capital de s'installer confortablement dans la contemplation""réapprendre à jouer, c'est mieux appréhender le yoga"suivez mika sur : mika-yoga.frpodcast enregistré à distance.bonne écoute ! retrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur femininbio / apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / 

aujourd’hui un podcast-minute car je lance une grande enquête et j’ai vraiment besoin de vous !en participant à cette enquête du vendredi 22 novembre à 16h au vendredi 6 décembre 2019 à 16h vous pouvez peut-être remporter par tirage au sort un des 12 cadeaux suivant : mon dernier livre mes 7 jours happy détox, mon coffret de cartes métamorphose aux editions eyrolles ou une des 10 tisanes menthe/thym de la marque jardin bio.pour participer à l'enquête en quelques minutes, c'est ici : https://fr.surveymonkey.com/r/metamorphosepodcast.merci beaucoup et à bientôt !anne ghesquièreretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify / deezer / youtube / soundcloud / castbox / tunein. suivez les épisodes sur mon instagram, découvrez l'invité de la semaine suivante et gagnez des surprises ;-)bonne écoute !voir acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd’hui avec lucile paul-chevance, nous allons voir si l’argent fait le bonheur et surtout comprendre notre rapport à l’argent pour vivre une vie abondante ! - Épisode #61dans cet épisode avec lucile paul-chevance on aborde les thèmes suivants :qu’est-ce que l’argent raconte de nous : notre façon de le gagner, de le donner ou de le dépenser ?pour beaucoup l’argent est source de sécurité et de protection on l’a vu, mais aussi de plaisir, que cela dit-il de nous ?tu parles dans tes conférences de ne pas avoir d’affect avec l’argent pour en avoir plus… qu’est-ce que cela signifie ?tu as dans tes clients beaucoup de personnes qui ont des ressources illimitées et qui pourtant ont des problèmes d’argent !comment faire pour avoir une relation équilibrée à l’argent ?comprendre son rapport à l’argent c’est se pencher sur son passé, son vécu, sa famille ? comment identifier nos limites vis-à-vis de l’argent ?l’argent est-il une énergie, un fluide comme le dit l’auteur américain neale donald walsch ? comment fluidifier nos rapports à l’argent ?beaucoup de personnes utilisent la loi de l’attraction pour créer l’abondance, qu’en penses-tuqui est mon invité de la semaine, lucile paul-chevance ? aujourd’hui mon invitée est coach et auteure d’un premier roman, l’enfant de la source paru aux editions kero. initiée en france au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur tomatis, formée à la pnl, à la communication non violente elle travaille en europe, aux usa et en inde depuis plus de vingt ans.elle coache des athlètes, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi. son crédo : la réalisation plutôt que la réussite.aujourd’hui avec la coach, nous allons voir si l’argent fait le bonheur et surtout comprendre notre rapport à l’argent. nous allons parler, cash, fric, argent, blé, flouze et surtout comment vivre une vie abondante !quelques citations de lucile paul-chevance : "on s'habitue énormmément à ce que nous possédons déjà“"en général nous voulons plus d'argent pour obtenir plus de sécurité ou de liberté. mais c'est un leurre""les études disent que l'argent et les biens matériels ne correspondent qu'à 10% de notre bonheur""il peut-être intéressant d'aller visiter d'abord tous les endroits en nous où nous sommes en restriction""et si je m'amusais avec ma relation à l'argent, que ce se passerait-il ?"suivez lucile paul-chevance sur son site : lucilepaul-chevance.comretrouvez métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur apple podcast / google podcasts / spotify /