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#128 - Alexandre Camarasa, Champion De Water-Polo & Consultant - "La Victoire Aime L'effort"aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le gratin, alexandre camarasa qui est un grand joueur de water-polo professionnel. je vous mets un bout de sa bio wikipédia pour que vous puissiez avoir un petit peu plus d'informations à son sujet. avant cela, si vous souhaitez le contacter, alexandre est disponible sur tous les réseaux sociaux (instagram, twitter, linkedin...), n'hésitez pas à le contacter si l'épisode vous a plu. cela lui fera plaisir et vous permettra de voir l'envers du décors de qu'est-ce que c'est qu'être joueur de water-polo. alors qui est alexandre camarasa ? né le 10 juin 1987 à marseille, il est joueur français de water-polo. il évolue en club au cercle des nageurs de marseille avec lequel il est champion de france à 7 reprises. il est aussi membre de l'équipe de france de water-polo masculin. alexandre a déjà participé aux jeux olympiques, aux championnats du monde et évidemment aux championnats d'europe. mais, en parallèle de cela, l'une de ses particularités c'est qu'il a une autre activité professionnelle puisqu'il est consultant chez kpmg. ce qui m'a intéressé avec alexandre c'est évidemment de comprendre d'abord le métier de poloïste, de comprendre ce sport, de comprendre tous les sacrifices que cela implique mais aussi de comprendre comment on mène de front deux activités professionnelles aussi intenses. vous allez voir c'est absolument passionnant ! et si j'en retiens quelques mots clés : le plaisir du jeux, le plaisir de partager et de jouer en équipe. notes et références
1. la news du gratin la news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :
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04-01-2021
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Pauline Laigneau
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A propos de l'auteur
Pauline Laigneau : Côtoyer le succès pour inventer le sien... c'est l'ambition que je me suis fixée avec ce podcast.Dans ce podcast, je décortique avec mes invités leur parcours, erreurs, réussites, astuces ou philosophies.Mon objectif : vous aider, via ces mentors virtuels à devenir la meilleure... Voir plus
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Renforcer la crédibilité de sa marque | #Leçon 226
rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves. 🌟aujourd’hui, je réponds à une question passionnante, posée par juliette entrepreneure dans la mode fondatrice de june and the lobster. juliette se demande : comment trouver le bon équilibre entre authenticité et désirabilité dans sa communication ? autrement dit, comment documenter la création de son entreprise tout en construisant un positionnement premium pour sa marque ?c’est un enjeu que beaucoup de créateurs rencontrent, et que j’ai moi-même rencontré avec gemmyo. dans cet épisode, je partage avec juliette des conseils concrets pour relever ce défi.si vous êtes créateur ou créatrice, ou tout simplement passionné par l’univers de l’entrepreneuriat, j’espère qu’elle vous plaira :)notes et références de l’épisode pour retrouver juliette delfolie : sur linkedinsur son site internetsur instagrampour aller plus loin : la formation “avoir une communication puissante” la formation “bâtir une communauté engagée”la formation “devenez un maître du storytelling”1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
20-11-2024 |
00:26:17
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#278 - Kristina Bazan, artiste, mannequin et auteure - “Libérer sa créativité”
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cet état d’esprit qui m’a donné envie de recevoir kristina bazan dans cet épisode. vous la connaissez sans doute grâce à kayture, son blog devenu un véritable phénomène dans le monde de la mode. mais kristina, c’est bien plus qu’une icône de la mode. c’est une pionnière, une créatrice sans limites, qui a su se réinventer à chaque étape de son parcours.dans cette conversation, nous parlons de ses différentes “vies” artistiques, de son processus créatif, et de ce qui la pousse constamment à se réinventer. elle partage avec nous ses réflexions sur la méditation, la souveraineté personnelle et l’importance de prendre soin de soi, autant d'éléments clés pour rester fidèle à soi-même dans un monde en perpétuel changement.cet épisode est une véritable invitation à transformer sa vision, à se reconnecter à son essence et à croire en sa propre capacité à créer. un épisode à écouter sans hésiter pour découvrir l'âme passionnée de kristina bazan !notes et références de l’épisode pour retrouver kristina : sur instagramsur youtubesur facebookson blog kaytureles livres écrits par kristina : through the veils of mysteryles livres recommandés par kristina : lettres à un jeune poète de rainer maria rilkeharry potter à l'école des sorciers de j.k. rowlingle code sophia de kaia ra(liens affiliés fnac)chapitrage00:00 introduction 01:06 début de l'interview avec kristina bazan44:14 le crible du podcast53:40 les livres recommandés par kristina bazan55:23 fin de l'épisode1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
18-11-2024 |
00:57:21
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[Extrait] Kristina Bazan, artiste, mannequin et auteure - “Libérer sa créativité”
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cet état d’esprit qui m’a donné envie de recevoir kristina bazan dans cet épisode. vous la connaissez sans doute grâce à kayture, son blog devenu un véritable phénomène dans le monde de la mode. mais kristina, c’est bien plus qu’une icône de la mode. c’est une pionnière, une créatrice sans limites, qui a su se réinventer à chaque étape de son parcours.rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
17-11-2024 |
00:05:52
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Développer son activité sur Instagram | #Leçon225
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! et c’est cette vision qui me pousse à vous accompagner dans ce podcast. aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous proposer une leçon sur les réseaux sociaux et les défis de la visibilité en ligne.mon invitée du jour, hélène, est une styliste personnelle passionnée, installée aux États-unis. comme beaucoup d'entre vous, elle se pose la question : instagram est-il vraiment indispensable pour développer son activité ? nous avons discuté de ses doutes, de ses ambitions, et surtout de comment elle peut exploiter instagram pour attirer de nouveaux clients tout en restant fidèle à elle-même. plus important encore, nous avons exploré des stratégies concrètes pour se démarquer, sans que la gestion des réseaux sociaux devienne une contrainte.cet épisode est bien plus qu’une simple leçon ; c’est une invitation à passer à l’action. j’espère qu’elle vous plaira, n’hésitez pas à me le dire en commentaire ou sur les réseaux :) bonne écoute !notes et références de l’épisode pour retrouver hélène cardon: sur instagramsur son site internetest également cité dans l’épisode : la formation “devenez un maître du storytelling”la formation “parler en public avec aisance”1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
13-11-2024 |
00:36:00
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#277 - “Bâtir un empire du bien être” avec Raymond Cloosterman, CEO de Rituals
cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation demian : devenez un maître du storytelling.je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cette vision qui m’a conduite à inviter dans cet épisode un entrepreneur passionnant : raymond cloosterman, le fondateur de rituals, la marque de cosmétiques qui a fait une entrée fracassante sur le marché ces dernières années.dans cet épisode, raymond nous fait revivre son parcours, l’histoire derrière rituals inspirée des rituels anciens, ses choix stratégiques et ses secrets pour réussir à créer une marque dynamique, sans recourir à la publicité traditionnelle.nous discutons de son approche marketing innovante, ses engagements (notamment la certification b corp obtenue en 2022) et la manière dont rituals a su se positionner parmi les leaders du marché. une leçon de branding, de storytelling et de résilience qui vaut de l'or pour tout entrepreneur ou créateur de marque.si vous êtes en quête d'inspiration ou de conseils pratiques pour lancer ou développer votre propre projet, cet épisode est fait pour vous !l’épisode est en anglais mais vous pouvez le retrouver sur youtube avec les sous-titres en français :) bonne écoute ! notes et références de l’épisode pour retrouver raymond : sur linkedin pour retrouver rituals : sur le site internetsur instagrampour retrouver le pop-up store des champs-élyséesles livres recommandés par raymond : jeff bezos : la folle ascension du fondateur de l'empire amazonsteve jobsthe founders mentality de james allen (version anglaise)les 7 principes du succès de william brown(liens affiliés fnac)chapitrage00:00 introduction 01:48 début de l'interview avec raymond cloosterman44:57 le crible du podcast01:01:40 les livres recommandés par raymond cloosterman01:05:16 fin de l'épisode1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-11-2024 |
01:06:58
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[Extrait] “Bâtir un empire du bien être” avec Raymond Cloosterman, CEO de Rituals
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cette vision qui m’a conduite à inviter dans cet épisode un entrepreneur passionnant : raymond cloosterman, le fondateur de rituals, la marque de cosmétiques qui a fait une entrée fracassante sur le marché ces dernières années.dans cet épisode, raymond nous fait revivre son parcours, l’histoire derrière rituals inspirée des rituels anciens, ses choix stratégiques et ses secrets pour réussir à créer une marque dynamique, sans recourir à la publicité traditionnelle.rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-11-2024 |
00:04:03
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Comment adopter les codes du luxe ? | #Leçon 224
cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation demian : devenez un maître du storytelling.bonjour à tous, j’espère que vous allez bien ! je crois profondément que chacun peut vivre une vie extraordinaire, unique et librement inventée, mais cela demande de travailler sans relâche et avec intention.depuis plus de dix ans, je m'y consacre à travers demian, mon école de leadership et d’entrepreneuriat, et gemmyo, ma marque de joaillerie que j'ai fondée il y a plus de treize ans et qui se développe aujourd’hui à l'international. chaque mercredi, je vous retrouve pour répondre à vos questions, vous coacher, et vous aider à vivre cette vie extraordinaire au mieux de vos possibilités.aujourd’hui, je reçois jeanne, qui se lance dans la création d'une marque de cosmétiques de luxe. ensemble, nous abordons des questions essentielles : peut-on créer une marque de luxe avec un budget limité ? faut-il commencer par une marque premium avant de viser le luxe ? jeanne partage son parcours et ses défis, et jusqu'à la fin de cet épisode, j’ai tenté de lui apporter un maximum de valeur.si vous ne l'avez pas encore fait, abonnez-vous sur youtube, les réseaux sociaux ou le podcast pour ne manquer aucun épisode :) notes et références de l’épisode pour retrouver jeanne: sur linkedinsur son site internet (disponible à partir de janvier 2025)est également cité dans l’épisode : la formation “avoir une communication puissante”le livre de jean-noël kapferer luxe oblige(lien affilié fnac)1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
06-11-2024 |
00:33:23
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#276 - Albert Moukheiber - Neuroscientifique et psychologue clinicien, ”L’illusion du savoir”
cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation demian : devenez un maître du storytelling.je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cette audace qui m’a conduite à échanger aujourd’hui avec un invité captivant, albert moukheiber. neuroscientifique et psychologue clinicien, albert est un expert des biais cognitifs et un passionné du fonctionnement de notre cerveau.dans cet épisode, il nous guide à travers les complexités de notre esprit. nous abordons des thèmes essentiels tels que l’anxiété, l’illusion de la connaissance, l’esprit critique et comment le développer concrètement. albert nous pousse à réfléchir sur l'importance de questionner nos certitudes dans un monde où l'information abonde.il partage avec nous ses précieuses perspectives sur la manière dont nous pouvons mieux comprendre nos propres processus de pensée et nous invite à remettre en question notre rapport à la connaissance. j’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira ! si c’est le cas, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à envoyer un petit mot à albert (je suis sûre que ça lui fera très plaisir) et pourquoi pas à me rejoindre sur les réseaux !notes et références de l’épisode pour retrouver albert : sur instagramsur linkedinles livres écrit par albert : neuromania - le vrai du faux sur votre cerveaule cerveau pas bêtevotre cerveau vous joue des toursles livres recommandés par albert : the idea of the brain : a history de matthew cobbentangled life : how fungi make our worlds de merlin sheldrakedemian : histoire de la jeunesse d'emile sinclair de hermann hessenarcisse et goldmund de hermann hessesiddhartha de hermann hessewhen we cease to understand the world de benjamín labatut(liens affiliés fnac)chapitrage00:00 introduction 01:38 début de l'interview avec albert moukheiber49:17 le crible du podcast57:00 les livres recommandés par albert moukheiber59:42 fin de l'épisode1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-11-2024 |
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Book Club #novembre 2024 : L'Art d'apprendre de Josh Waitzkin
aujourd'hui, je suis ravie de vous retrouver pour notre book club du mois de novembre.depuis mon enfance, la littérature a toujours été mon refuge. je souhaitais partager cet amour des livres avec vous et vous encourager à rêver grand grâce à leurs histoires.ce mois-ci, je vous propose le livre passionnant : l'art d'apprendre de josh waitzkin.il s’agit d’une autobiographie fascinante qui explore le pouvoir de l'apprentissage à travers les expériences de josh waitzkin, champion d'échecs et d'arts martiaux. ce livre offre des leçons précieuses sur la résilience, la croissance par les défis et l'importance de se concentrer sur le processus plutôt que sur les résultats.avis à tous les éternels curieux et aux passionnés, ce livre est une vraie pépite ! j'espère qu'il vous inspirera à redéfinir votre propre approche de l'apprentissage. n'hésitez pas à partager vos pensées en commentaire ou sur instagram. bonne lecture à tous et à très bientôt pour un nouvel épisode !notes et références de l’épisode :pour retrouver le livre (version anglaise) : l'art d'apprendre de josh waitzkin(lien affilié fnac)1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
03-11-2024 |
00:07:25
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[Extrait] Albert Moukheiber - Neuroscientifique et psychologue clinicien, ”L’illusion du savoir”
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! c’est précisément cette audace qui m’a conduite à échanger aujourd’hui avec un invité captivant, albert moukheiber. neuroscientifique et psychologue clinicien, albert est un expert des biais cognitifs et un passionné du fonctionnement de notre cerveau.dans cet épisode, il nous guide à travers les complexités de notre esprit. nous abordons des thèmes essentiels tels que l’anxiété, l’illusion de la connaissance, l’esprit critique et comment le développer concrètement. albert nous pousse à réfléchir sur l'importance de questionner nos certitudes dans un monde où l'information abonde.rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
02-11-2024 |
00:04:15
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Les clés pour créer un bon storytelling | #Leçon223
aujourd’hui, un épisode de leçon très spécial puisque ce n’est pas une leçon pour tout vous dire, c’est plutôt un sujet qui me tient à cœur et que je voulais aborder avec vous :les clés pour créer un bon storytelling.parce que comme vous le savez certainement, j’ai lancé il y a peu de temps une formation exactement à ce sujet sur demian :)une formation qui s’intitule “devenez un maître du storytelling”.alors dans cette leçon spéciale, j’ai décidé de vous livrer les grands enseignements que j’ai appris pour mettre au point cette méthode. en effet, j’ai basé une grande partie de mes activités sur la force du storytelling : avec gemmyo dont l’histoire fondatrice a été un facteur clé de succès majeur.avec le podcast naturellement, puisque littéralement chaque épisode est une histoire,avec mes formations demian où je vous raconte en général mon parcours du combattant pour apprendre telle ou telle compétence,j’espère que ce format vous plaira et vous sera utile :)pour découvrir la formation :“devenez un maître du storytelling” -20% avec le code memorable20 jusqu’au 12 novembre minuit.1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
30-10-2024 |
00:15:17
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[Extrait] Bertrand Uzeel - Les leçons de vie du cofondateur de Welcome to the Jungle
vous le savez, je crois profondément que chacun peut vivre une vie extraordinaire, à sa manière, en y travaillant avec passion et persévérance. c’est exactement ce que mon invité du jour incarne : bertrand uzeel.bertrand est le cofondateur avec jérémie clédat de welcome to the jungle. vous pourrez le retrouver sur le site et les réseaux de wttj que je vous mets dans les notes de l’épisode, mais aussi sur sur compte instagram.je vous préviens une personnalité et une histoire comme celle de bertrand, cela ne court pas les rues. prévoyez d’être impressionnés et émus. cela a été le cas pour moi..rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
27-10-2024 |
00:06:53
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[Extrait] Fabien Olicard, mentaliste, artiste et entrepreneur – La machine à apprendre
vous le savez, je crois profondément que chacun peut vivre une vie extraordinaire, à sa manière, en y travaillant avec passion et persévérance. c’est exactement ce que mon invité du jour incarne : fabien olicardmentaliste, humoriste, entrepreneur, youtubeur, écrivain… fabien est un véritable touche-à-tout qui ne cesse de repousser les limites de ses compétences. dans cet épisode, il partage avec nous ses meilleures techniques pour maîtriser un nouveau sujet rapidement et efficacement.rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
20-10-2024 |
00:06:01
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Comment faire de l'influence une stratégie gagnante ? | #Leçon 222
cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation demian : devenez un maître du storytelling.je crois profondément que chacun peut vivre une vie extraordinaire et qu’il est libre de l’inventer à sa manière, à condition de travailler sans relâche et avec intention. c’est ce que je m’efforce de transmettre dans mes contenus chaque semaine, pour vous inspirer et vous donner des clés concrètes pour avancer.aujourd’hui, je vous présente delphine, créatrice d’une jolie marque de vêtements de yoga et de fitness géopelie. elle partage avec nous son expérience dans le monde de l’influence, avec ses défis, ses apprentissages et ses questionnements. ensemble, nous décortiquons les stratégies qui fonctionnent, les pièges à éviter, et je lui donne quelques conseils tirés de mon expérience pour naviguer dans ce domaine.j’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira et, surtout, qu’il vous sera utile !n'hésitez pas à partager les leçons autour de vous et à me suivre sur les réseaux 🙂notes et références de l’épisode pour retrouver delphine : sur instagramsur son site internet est également cité dans l’épisode : la formation bâtir une communauté engagée sur les réseaux sociaux : https://www.demian.education/batir-communaute-reseaux-sociaux1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
16-10-2024 |
00:33:13
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#275 - Sophie Trudeau - Autrice et ambassadrice en santé mentale, “Mieux se connaître, mieux s’aimer”
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! et c’est précisément cette audace qui m’a conduite aujourd’hui à échanger avec une invitée inspirante, sophie grégoire trudeau. autrice, ambassadrice engagée pour la santé mentale, ancienne première dame du canada, professeure de yoga, chanteuse, animatrice et bien plus encore, sophie est un modèle de résilience et de transformation. dans cet épisode, sophie nous fait revivre son parcours et nous fait réfléchir à des sujets essentiels tels que l’obsession de la performance et l'importance du lâcher-prise. sophie partage avec nous avec sincérité ses propres combats et les leçons tirées de ses expériences.j’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira ! si c’est le cas, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à envoyer un petit mot à sophie (je suis sûre que ça lui fera très plaisir) et pourquoi pas à me rejoindre sur les réseaux !notes et références de l’épisode pour retrouver sophie : sur instagram sur son site internet le livre écrit par sophie : entre nous - mieux se connaître mieux s'aimer les livres recommandés par sophie : la folle allure de christian bobinle mythe de la normalité de gabor maté (version anglaise) mother hunger de kelly mcdaniel (version anglaise)l'odeur du café de dany laferrière journal d'un écrivain en pyjama de dany laferrière un certain art de vivre de dany laferrière (liens affiliés fnac)chapitrage00:00 introduction 02:25 début de l'interview avec sophie grégoire37:57 le crible du podcast47:12 les livres recommandés par sophie grégoire48:58 fin de l'épisode1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
14-10-2024 |
00:51:42
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[Extrait] Sophie Trudeau - Autrice et ambassadrice en santé mentale, “Mieux se connaître, mieux s’aimer”
je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! et c’est précisément cette audace qui m’a conduite aujourd’hui à échanger avec une invitée inspirante, sophie grégoire trudeau. dans cet épisode, sophie nous fait revivre son parcours et nous fait réfléchir à des sujets essentiels tels que l’obsession de la performance et l'importance du lâcher-prise. rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
13-10-2024 |
00:05:30
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# 01 - Hélène Legastelois, Exigence et Liberté
hélène legastelois, plus connue sous le peudonyme @monblogdefille, a fait le choix de mettre un terme à une carrière bien rangée dans le milieu du voyage pour se consacrer à sa passion de la beauté au travers de ce blog de fille créé en 2005. a l’époque, le blogging n’existait quasiment pas et hélène est considérée comme l’une des pionnières du domaine en france. aujourd’hui monblogdefille.com est l’un des blogs les plus influents de france. au cours de notre conversation hélène a évoqué 3 principes qui m'ont marqués : 1/ le plaisir avant tout 2/ la sincérité comme fond de commerce 3/ créer ses propres règles. on parle aussi de routines du matin (ou absence de !), d'alimentation, de sa famille, du travail en solo... une conversation passionnante où vous apprendrez autant que moi je suis sûre ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
16-02-2018 |
01:20:19
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#02 - Quentin Obadia, Le design pour la vie
qualifié par vanity fair de "bosseur low profile", car peu connu du grand public, quentin obadia (@quentin obadia) est pourtant l'une des stars du design de joaillerie. il a travaillé pour les plus grandes maisons de la place vendôme, est devenu responsable du pôle création de boucheron (à l'âge de 22 ans), puis directeur de création chez lalique et maintenant travaille à son propre compte. on va parler du métier de créatif, de sa vision du talent, mais aussi de vieilles bagnoles et du premier jour du reste de sa vie : le jour où il est devenu indépendant. quentin et quelqu'un d'incroyable et j'espère réussir à lui rendre justice via cet épisode ! // important // « le gratin » s'appelait précédemment « crème de la crème » : le contenu reste le même, il n'y a que le nom qui change ! pensez à vous abonner pour ne pas louper les prochains épisodes :-) // participer // si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un petit mot doux sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 😊 pour me poser des questions, faire des suggestions (oui oui je réponds!) ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur twitter @plaigneau sur instagram @plaigneau
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27-02-2018 |
01:32:17
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# 03 - Roxanne Varza - Directrice de StationF et éleveuse de startups
a à peine 30 ans, roxanne varza (@roxannevarza) dirige station f, le campus géant de startups créé par xavier niel. avant cela, roxanne a été rédactrice en chef du magazine techcrunch france, et fondatrice du blog sur les startupts techbaguette. tout ça avant 30 ans donc ;-) il y a peu de personnes qui ont vu autant de startups dans leur vie : elle a rencontré des milliers et des milliers d'entrepreneurs, elle les a vu pitcher, elle les a conseillés, c'est d'ailleurs pour cela que le monde l'a qualifié en 2017 "d'éleveuse de startups" ! bref vous comprendrez pourquoi elle est considérée comme l'une des personnes les plus influentes de du milieu de la tech en france. dans cet épisode, elle nous livre son expérience et ses conseils. // important // « le gratin » s'appelait précédemment « crème de la crème » : le contenu reste le même, il n'y a que le nom qui change ! pensez à vous abonner pour ne pas louper les prochains épisodes :-) 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-03-2018 |
01:05:08
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# 04 - Mes réponses à vos questions : créer sa marque, parler en public, livres à lire
aujourd'hui je vous ai fait une petite sélection de questions qu'on m'a posées sur twitter, instagram ou sur le blog. vous allez voir du coup l'épisode est un peu plus court, autour de 25 minutes. on va parler de : - comment créer une marque, en particulier dans un secteur btoc comme la mode - je vous donne mes conseils pour parler en public - enfin mes recos de livres à lire quand on démarre sa boîte 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-03-2018 |
00:26:10
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# 06 - Réfléchir en stratège et agir en sauvage - Apprenez la vraie vie des affaires avec Jacob Abbou
jacob abbou est un monument du monde de l’automobile en france. il a créé le journal de l’auto, a importé le concept du contrôle technique en france, a racheté et redressé l’équipementier automobile fog et j’en passe… accrochez-vous, il a plus de 50 boîtes à son actif. durant notre conversation on parle de : pourquoi arrêter d’être bon élève comment recruter ses collaborateurs pourquoi et comment créer des dizaines de boîtes en même temps les erreurs récurrentes chez les jeunes qu’il coache et un florilège d’autres choses… qui sont en général assez peu politiquement correctes vous l'aurez compris jacob, c’est le genre d’homme qui change votre vie. il l’a fait pour moi. peut-être bientôt pour vous ? 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
29-03-2018 |
00:58:11
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# 07 - Pooja Dhingra, la Pierre Hermé d'Inde - Se fixer des objectifs inatteignables... et les dépasser
vous ne la connaissez peut-être pas encore en france mais à 32 ans, et un demi-million de followers sur instagram, pooja dhingra est la "reine des macarons" de bombay. elle fait la pluie et le beau temps dans le monde du food en inde, côtoie les plus grandes stars de bollywood et se fait inviter chez tous les plus grands chefs. surtout ce qui m'intéresse c'est qu'en plus d'être un chef de talent pooja est une femme entrepreneur remarquable qui a monté sa boîte (le 15 pâtisserie) à partir de rien à l'âge de 23 ans et a maintenant plus de 80 employés. durant notre conversation on parle de : ses conseils aux aspirants entrepreneurs comment dépasser les moments de doute et apprendre de ses erreurs des podcasts qu'elle écoute ou livre qu'elle recommande comment faire exploser son compte instagram et les erreurs les plus communes à éviter et d'un florilège d'autres choses... qui donnent souvent l'eau à la bouche :-) bref je n'ai pas pu résister à l'idée de vous la présenter... mais vous l'aurez compris il fallait le faire en anglais. donc attachez vos ceintures parce qu'à partir de maintenant on va switcher sur l'anglais. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-04-2018 |
01:04:46
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# 09 - Régimes, nutrition et savoir quoi manger avec Jean-Michel Cohen
mon invité est une personnalité connue et reconnue du monde de la nutrition : jean-michel cohen (ig @drjeanmichelcohen). médecin formé par le célèbre professeur marian apflebaum qui a été son mentor pendant des années, jean-michel cohen est connu pour être le médecin qui a voulu démocratiser la nutrition auprès du grand public. c'est aussi quelqu'un qui n'a pas sa langue dans sa poche et c'est ce que j'ai apprécié ! le succès ce n'est pas juste professionnel mais cela passe bien sûr aussi par une bonne santé... voici donc quelques exemples des points qu'on a abordés : quels grands principes respecter pour avoir une alimentation saine quels compléments alimentaires sont indispensables ou non que manger quand on fait du sport (endurance ou renforcement musculaire) faut-il absolument supprimer le sucre de son régime ? l'abus de protéine est-il dangereux pour la santé qu'est ce que le régime cetogène (kétodiet) ou la mode du jeûne intermittant (fasting) les végétariens ou vegans peuvent ils respecter leur régime sans avoir de carences ? 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-05-2018 |
00:47:34
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# 12 - Marc Scheffler - Pilote sur Mirage 2000 : s'accrocher à tout prix pour vivre sa passion
aujourd'hui, je reçois le lieutenant colonel marc scheffler, pilote sur mirage 2000 dans l'armée de l'air. l'histoire de marc est la preuve même que tout est possible et que quand on se fixe un objectif avec passion et détermination on finit toujours par y arriver... même si la route est rarement directe. j'ai découvert l'histoire de marc complètement par hasard en lisant les deux livres qu'il a écrits : la naissance d'un pilote d'abord, un ouvrage passionnant même quand on est pas amateurs d'aéronautique, et qui retrace son parcours semé d’embûches pour devenir pilote. puis son deuxième livre, la guerre vue du ciel qui parle de son expérience sur le théâtre de combats en afghanistan et en libye. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
29-05-2018 |
01:13:58
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# 14 - Réponses à vos questions : comment se lancer, trouver la bonne idée et outils de productivité
dans cet épisode, je réponds aux 3 questions les plus posées par les auditeurs : comment se lancer et quelles sont les premières étapes que je recommande pour créer sa boîte ? comment savoir si votre idée est bonne ? comment différencier une bonne idée de business, d’une idée « passade » ? enfin, les outils de productivité que j’utilise le plus au quotidien. je tenais à vous dire que même si j’ai tâché de répondre au mieux à ces questions, mes réponses n’engagent que moi et ne sont pas la vérité révélée. loin de là ! il y a mille manière de créer une boîte, mille façons d’aborder les choses et je n’aurai pas du tout la prétention de dire que ma manière est la meilleure. je me contente de vous raconter ce qui a marché pour moi et mes associés chez gemmyo en espérant que cela pourra vous aider aussi ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
13-06-2018 |
00:39:11
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# 17 - Jean-Charles Samuelian, CEO d'Alan : "Casser ses propres limites intellectuelles pour voir plus grand"
jean-charles samuelian (@jcsamuelian) est fondateur et ceo de alan, une start-up d’assurance complémentaire santé fondée en 2016. mais en fait alan c'est beaucoup plus que ça. c'est une boîte qui en à peine 2 ans accumule tous les superlatifs : la première entreprise indépendante d'assurance, depuis 1986, à avoir obtenu un agrément en france. la première en 30 ans donc. la plus grosse levée de fonds en seed jamais faite en france avec 12 millions d'euros levés une deuxième levée de fonds à peine 1 an plus tard et de 23m€ cette fois auprès de xavier niel notamment. ou encore une ambition immense : celle de révolutionner le secteur de la santé dans le monde. pendant cette petite heure, on a parlé de comment lever des fonds, comment bien s'associer, comme recruter, ce que signifie avoir une culture d'entreprise de transparence mais aussi d'ambition, du bon côté de l'ego, et bien plus encore. pour postuler : jobs@alan.eu 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
12-07-2018 |
01:08:47
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# 18 - Bonus : Livres à lire pour l'été
voici une petite liste de livres que je vous recommande pour cet été. j'ai autant choisi des ouvrages de management ou de développement personnels particulièrement marquants (et "lisible" au bord d'une piscine ;-) que des oeuvres littéraires qui, j'espère, vous donneront la pêche pour affronter la rentrée ! je vous donne aussi mes trucs pour prendre des notes efficaces. bonne écoute ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
23-07-2018 |
00:17:48
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# 22 - Emmanuel Chain - Leçons d'un des plus grands journalistes de France
aujourd'hui vous allez écouter ma conversation avec emmanuel chain (twitter : @emmnanuelchain) peu de personnes en france ne connaissent pas emmanuel. l'émission capital qu'il a créée en 1988 pour m6 est encore aujourd'hui l'une des émissions de télévision les plus regardées en france. avec emmanuel on a parlé de sa carrière de journaliste, et comment il est tombé dans la marmite, des talents nécessaires pour exercer ce métier, de comment lui est venu l'idée de créer capital (qui d'ailleurs ne devait pas du tout s'appeler comme ça à la base...) mais aussi de sa carrière de producteur avec son entreprise actuelle elephant, qui a quand même créé et produits des émissions à succès comme 7 à 8, fais pas ci fais pas ça, ou parents mode d'emploi. rien que l'anecdote de la création d'elephant mérite que vous écoutiez le podcast... vous verrez, même quand on s'appelle emmanuel chain et qu'on est l'un des journalistes les plus connus de france... il faut s'avoir s'accrocher et s'entourer ! on a aussi discuté de son amour du poker, des conseils qu'il peut donner à des jeunes qui se lancent, de ses routines sportives ou de sommeil et des très très nombreux livres qui l'ont marqué. vous allez voir, emmanuel chain est un homme passionné par son métier, engagé, qui a une vraie démarche pédagogique et de partage... mais garde une vraie conscience de sa responsabilité. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-09-2018 |
01:05:54
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# 23 - Ning Li, fondateur de Made.com : comment passer de 0 à 200m€ de CA en 8 ans
aujourd'hui, mon invité est ning li, fondateur de made.com. vous allez voir, son histoire est tout simplement hallucinante : ayant quitté la chine à l'âge de 16 ans, il arrive en normandie, sans parler un mot de français, passe son bac à peine 1 an plus tard, quitte ensuite la normandie sans aucunes ressources et trouve un job à paris dans une pâtisserie pour payer ses études. comme si ça ne suffisait pas, il fonde à sa sortie d'école une première startup myfab qui connaît une croissance hors norme (la boîte génère plusieurs dizaines de millions d'eurs de chiffre d'affaire en à peine 2 ans) et qu'il revend à kering ex ppr. après un tour du monde de 9 mois, il rentre en europe et fonde made.com qui fait aujourd'hui autour de 200m€ de ca. vous aurez compris, un mec comme ning ça ne court pas les rues. ning m'a parlé de son parcours mais a surtout disséminé une mine de conseils pour tout entrepreneur qui se lance : comment bien s'associer, quelle répartition des rôles opérer, les erreurs les plus fréquentes qu'il voit autour de lui, vision long terme versus court terme, de l'intérêt du réseau surtout pour quelqu'un comme lui qui n'en avait aucun et toujours, toujours, tenter le tout pour le tout pour ne jamais rien regretter ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
18-09-2018 |
01:09:32
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# 27 - Live show à Lyon avec Damien Gosset
aujourd'hui, je vous préviens l'épisode va être un peu particulier : il s'agit d'une conversation enregistrée en live, lors d'un événement à lyon : les biz talk by gemmyo. mon invité est damien gosset, un serial entrepreneur dans le secteur de la tech et du développement d'applications mobiles. je vous avoue qu'initialement je n'avais pas prévu de publier ce biz talk sur le gratin, puisque c'est un événement gemmyo, mais finalement en réécoutant l’enregistrement j'ai changé d'avis : au fond le concept est le même (il s'agit d'interviewer des entrepreneurs inspirants pour parler de leur parcours et en tirer un maximum d'enseignements). surtout la conversation étant enregistrée en live, avec damien on a eu plein de questions du public et sur des sujets hyper intéressants je trouve. donc je me suis dit que ça serait trop dommage de passer à côté et de ne pas vous en faire profiter ! au final on a parlé une petite vingtaine de minute du parcours de damien, puis on a directement enchaîné sur les questions du public : comment gérer plusieurs activités en même temps comment recruter ses premiers clients quand on a 0 moyens la différence entre paris et lyon pour entreprendre comment gérer une activité à distance l'épineux problème de l'association et j'en passe ! j'ai été très heureuse de faire cet événement à lyon, une ville que j'adore et où j'ai fait une partie de mes études. si l'idée de participer à un prochain biz talk vous tente, sachez qu'on va bientôt en organiser un autre à paris (qui sera aussi diffusé en live sur facebook ou instagram, avec un autre entrepreneur. pour ne pas rater ça, suivez le compte gemmyo (@gemmyo) sur instagram, et vous verrez passer la news quand on aura fixé la date. enfin, n'hésitez pas à me faire des feedbacks sur ce format, je cherche toujours à vous apporter le meilleur contenu sur le gratin. ayant eu beaucoup de demandes pour des sessions de questions / réponses en live, j'ai pensé que cela pourrait vous plaire ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
15-10-2018 |
01:04:49
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# 29 - Charles Perron - CEO de Marty Agency - Le businessman qui n'avait pas son BAC
aujourd'hui, mon invité est charles perron. vous pourrez le retrouver sur linkedin notamment au nom charles perron ou via son mail charles@martyagency.com charles est un vrai et pur autodidacte. après un début de carrière dans le monde de la danse professionnelle, il quitte l'école sans même avoir son bac et pour réussir à vivre, se lance dans l'entrepreneuriat. issu d'une famille de producteurs dans le monde artistique, à 18 ans, il a la lucidité de miser sur ce qu'il estime être sa grande différenciation : le fait de savoir identifier des talents. il crée donc staart.tv une webtv de diffusion de contenu artistique et culturel indépendante avec plus de 500 millions de vue depuis son lancement. en parallèle il crée plusieurs structures de production ou de management de talents, afin d'aider des artistes, comédiens, ou influenceurs dans leur démarche entrepreneuriale. enfin, il crée marty agency, d'abord une agence de publicité spécialisée dans le e-sport puis depuis peu, une agence de publicité créative basée à berlin. charles est une personnalité très originale, un vrai créatif, et j'ai voulu l'inviter sur le podcast parce que je trouvais intéressant de donner la parole à une personne qui peut prouver que même sans avoir fait de grandes études on peut réussir à accomplir les objectifs mêmes ambitieux qu'on s'est fixés. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
29-10-2018 |
01:21:27
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# 30 - Harry Roselmack - Savoir faire des choix
harry roselmack (faites-lui coucou sur ig : @harryroselmack) est rédacteur en chef et présentateur de 7 à 8 et du magazine harry roselmack en immersion. il a aussi été présentateur joker de patrick poivre d'arvor sur le jt de tf1. jusque là pas de surprise. ce que vous ne savez peut-être pas en revanche, c'est qu'en plus de ses activités journalistiques, harry a aussi une vraie passion pour la création et l'écriture, un sujet qui me parle beaucoup. il a écrit un livre novilu publié sous le pseudonyme hj boungo, il a écrit, produit et réalisé un film, fractures qui sort le 9 novembre 2018. avec harry, on a parlé de sa vocation de journaliste, de sa passion pour l'écriture, de processus créatif, du pari fou du film fractures, de responsabilité journalistique, mais aussi et surtout de choix. tout faire, c'est forcément faire les choses mal et pour harry dans la vie je cite "on ne fait les choses bien que quand on a vraiment envie de les faire". 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
05-11-2018 |
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# 31 - Alain Dominique Perrin, le légendaire CEO de Cartier - Discussion avec une icône mondiale du luxe
aujourd'hui mon invité est alain dominique perrin. peut-être que certains d'entre vous ne connaissent pas ce nom, mais dans le secteur du luxe la sainte trinité est composée de trois personnalités : bernard arnault, françois pinault, et alain dominique perrin.dans la joaillerie en particulier - un secteur qui me parle vous le savez - ça se resserre, et il n'y a au fond qu'un seul nom qui soit révéré, tout simplement car il a invente la joaillerie telle qu'elle existe aujourd'hui. ce nom est alain dominique perrin. vous pouvez donc imaginer que j'étais assez excitée de pouvoir interviewer alain, de poser des questions à celui qui a littéralement fait passer la maison cartier de 4m de francs à des milliards d'euros de ca.mais je vous rassure même si j'étais tentée, on n’a pas parlé que de joaillerie. plus fondamentalement, on a parlé des enseignements qu'alain a tiré de ses 50 ans de carrière : les talents nécessaires à un dirigeant de grand groupe, les challenges de l'entrepreneur qui passe d'une petite structure à un grand groupe mondial, sa passion pour le business, et pour la multiplicité des projets, de sommeil, de sport, d'art contemporain, de campings, de bon vin et j'en passe. j'espère sincèrement que l'épisode va vous plaire, c'est un immense privilège pour moi d'avoir pu poser toutes ces questions à une telle icône du luxe dans le monde entier. vous verrez avec alain que comme d'habitude les personnalités les plus exceptionnelles sont souvent les plus généreuses, et les plus humbles. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
12-11-2018 |
00:59:06
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# 32 - Sarah Daninthe, championne du monde d'escrime - "Faire quelque chose d'extraordinaire" - 1/2
sarah daninthe est - et je cite wikipedia - une escrimeuse française, née en guadeloupe, pratiquant l'épée. après avoir été médaillée de bronze aux jo de 2004, elle a remporté deux fois le titre de championne du monde avec l’équipe de france d’épée féminine en 2005 et 2008. même pour ceux que l'escrime n'intéresse pas, je vous conseille vraiment d'écouter cet épisode. au fond on parle assez peu d'escrime avec sarah et en tout cas pas de technique - j'en aurai été bien incapable - mais beaucoup plus - et c'est ce qui m'intéresse - du plan qu'elle a mis en place pour atteindre son objectif : faire quelque chose d'extraordinaire". d'ailleurs, c'est un signe, j'ai tellement aimé interviewer sarah que j'ai décidé pour la première fois de faire un épisode en 2 partie. on a donc commencé dans la partie 1 par parler du plan. alors qu'est-ce que c'est que ce fameux plan ? tout ce que sarah a mis en oeuvre pour arriver à son objectif ultime : être médaillée olympique. et pourtant comme vous le comprendrez en écoutant l'épisode, y arriver était loin d'être évident. surtout la vie, les accidents de la vie, font que le plan doit être adapté en permanence. sarah m'a fait le magnifique cadeau d'être extrêmement vraie durant tout le podcast et vous verrez que sa sincérité n'a d'égal que son énergie. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
26-11-2018 |
01:09:44
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# 33 - Sarah Daninthe, championne du monde d'escrime : "Faire quelque chose d'extraordinaire" - 2/2
sarah daninthe est - je cite wikipédia - une escrimeuse française, née en guadeloupe, pratiquant l'épée. après avoir été médaillée de bronze aux jo de 2004, elle a remporté deux fois le titre de championne du monde avec l’équipe de france d’épée féminine en 2005 et 2008. j'ai déjà publié la semaine dernière un premier épisode où j'invitais sarah. mais avec sarah on a passé un tellement bon moment qu'on n’a pas trop vu le temps passer et j'ai donc décidé de garder tout ce contenu extraordinaire et de vous le livrer notre conversation en 2 épisodes au lieu d'un seul. du coup pour ceux d'entre vous qui n'ont pas écouté la première partie, je vous invite à le faire pour être sûr de ne rien perdre de l'histoire extraordinaire de sarah. dans cette 2e partie de notre conversation, on a abordé des sujets intimes, notamment un sujet sur lequel vous me faites souvent des demandes, celui de la répartition entre vie professionnelle et personnelle. trouver un équilibre pro / perso est déjà difficile quand on a un job prenant, mais dans le cadre d'une personnalité comme celle de sarah dont la vie toute entière est tournée depuis l'âge de 15 ans vers un objectif aussi ambitieux qu'avoir une médaille olympique, remplir le challenge de l'équilibre pro / perso devient presque un prodige. le fin mot de l'histoire est une réalisation certes douloureuse mais qui a le mérite d'être honnête et un peu cathartique : tout avoir en même temps est impossible, face à de tels objectifs de vie, il faut faire des choix, accepter des compromis, en tout cas durant le temps nécessaire pour atteindre son but. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
03-12-2018 |
01:06:54
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# 34 - Réponses à vos questions - De l'intérêt de la prise de notes, vie pro-perso, échecs et rebonds
l'épisode d'aujourd'hui est un peu particulier ; ce n'est pas une conversation avec un(e) invité(e), mais simplement une session de question-réponses, où je réponds à des interrogations que vous m'avez envoyées soit via mon compte instagram @plaigneau, sur linkedin ou via le blog. n'hésitez pas d'ailleurs à continuer à le faire c'est super enrichissant pour moi et ça me permet donc d'aborder avec vous d'autres types de questions que celles que je pose à mes invités. aujourd'hui, je réponds en détails à 3 questions : de l'intérêt de la prise de notes, comment je m'organise et quels outils j'utilise. comment faire pour trouver un équilibre de vie professionnelle et personnelle ? ai-je déjà eu des échecs et comment ai-je fait pour m'en sortir ? ai-je une méthode pour rebondir ? je tenais à vous dire que même si j'ai tâché de répondre au mieux à ces questions (qui ne sont pas du tout des questions faciles par ailleurs), mes réponses n'engagent que moi et ne sont pas la vérité révélée. je n'aurai pas du tout la prétention de dire que mes méthodes sont les seules au monde, mais je vous les livre simplement car elles fonctionnent pour moi ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-12-2018 |
00:42:09
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# 38 - Valérie Décamp, DG de Médiatranports - Leadership et humilité
valérie decamp est tout simplement une femme extraordinaire, que j'admire beaucoup et qui mériterait d'être bien plus mise en avant dans les médias. je suis donc d'autant plus ravie de lui donner la parole aujourd'hui. pour vous donner quelques détails sur elle, laissez-moi vous lire l'article wikipedia qui lui est consacré : valérie decamp, née le 20 août 1967, est une dirigeante d'entreprise française.directrice générale du quotidien gratuit metro en france de 2002 à 2008, elle en assure le lancement. présidente directrice générale du journal d’information économique et financière la tribune de 2010 à 2012, elle a été la première femme propriétaire et dirigeante d'un quotidien national en france. elle est depuis octobre 2016 directrice générale de metrobus et gérante de médiagare et médiarail, sociétés du groupe media transports, leader de l'affichage transport. derrière ce parcours corporate prestigieux se cache en fait une ancienne timide, mal dans ses baskets, qui trouve sa voie après une expérience improbable dans le monde du spectacle aux côtés d'eli kakou. on a parlé tout autant de techniques de vente selon les principes de la programmation neuro linguistique, de méthode de prospection, d'équitation, des vertus de la curiosité, de la série dallas et de l'inimitable jr et de la terrible épreuve du tribunal de commerce, après l'échec de la reprise du journal la tribune. pour ceux que l'entrepreneuriat n'intéresse pas particulièrement et je sais que vous êtes nombreux à écouter le podcast, valérie nous a donné aussi une mine de conseils sur comment réussir à s'intégrer dans un nouveau poste à responsabilité, ses clés pour être un bon manager et les questions type qu'elle pose pour bien recruter. c'est simple, c'est juste, c'est pragmatique. tout ce que j'aime. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
21-01-2019 |
01:33:43
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# 40 - Réponses à vos questions avec Alexandre Dana CEO de Live Mentor
aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir alexandre dana, ceo de livementor, un site de formation pour entrepreneurs, freelances et indépendants. vous retrouverez alex sur linkedin à @alexandredana ou via l’excellente newsletter de livementor. alors l’épisode du jour est particulier, c’est une sorte de test et j’attends vos feedbacks à ce sujet : avec alex, on a pas tellement parlé de l’aventure livementor (même si elle mériterait un épisode à part entière). il a accepté d’être coach par interim pour le gratin et de répondre à toutes vos questions. j’avais en effet posté sur mon compte instagram un sondage il y a quelques semaines pour vous prévenir de l’épisode et vous avez vraiment joué le jeu, j’ai reçu quasiment une centaine de questions donc vraiment un grand merci. parmi les questions traitées on a notamment abordé les suivantes : comment sais-tu que tu tiens une bonne idée de boîte ? @yukiboy quels sont les outils de développement personnel que tu peux nous conseiller ? @saftelkad comment savoir s’il faut continuer / s’acharner ou s’arrêter ? @ernestine28 y’a-t-il besoin d’un expert comptable dès le lancement ? @alio.rz faut-il être complètement transparent avec son associé ? @mickeykyon comment gérer les phases de découragement ou les phases difficiles ?@ssabe22 j’ai trouvé l’expérience hyper sympa et enrichissante, alex est vraiment un coach né, hyper inspirant, humble et accessible. surtout il donne des cours depuis plus de 10 ans et a coaché des milliers de personnes souhaitant lancer leur projet, il est donc parfaitement légitime pour répondre à toutes ces questions. alex merci mille fois d’avoir accepté d’être mon cobaye : je n’aurai pas pu rêver d’avoir un meilleur candidat que toi pour ça ! j’espère que l’épisode va vous plaire, que le format va vous intéresser et surtout que les réponses d’alex vous seront utiles pour développer vos projets. surtout dites-moi ici en commentaire, sur instagram ou twitter ce que vous avez pensé de l’épisode pour que je sache si on remet ça ou pas ! /1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-02-2019 |
01:17:22
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# 41 - Loïc Lagarde, photographe et entrepreneur - Savoir saisir sa chance
aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir loïc lagarde que vous retrouverez sur instagram à @loic.lagarde ou sur linkedin à @loic lagarde. j’ai demandé à loïc d’être mon invité car au delà du fait que je n’avais pas encore reçu de photographe sur le podcast, j’ai trouvé que son parcours était ultra intéressant et pourrait certainement inspirer certains d’entre vous : en effet, loïc n’était pas du tout prédestiné à faire de la photo. il commence sa carrière comme ingénieur dans l’aéronautique, puis dans les jeux vidéos et met plusieurs années avant de trouver sa voie, complètement par hasard. un autre point remarquable pour moi : loïc a su saisir sa chance sans tergiverser. il en parle au niveau photographique à la fin de l’épisode quand il explique qu’en tant que photographe il ne faut jamais procrastiner, toujours se forcer à tester, se déplacer même dans le froid, la nuit, la neige… sous peine de rater une photo qui pourrait être extraordinaire. mais je pense que cette philosophie de l’action s’applique à la vie de loïc de façon plus générale. il quitte un job bien à tous points de vue pour devenir photographe indépendant, alors qu’il était jeune papa en plus, juste parce qu’il sentait dans ses tripes que s’il ne le faisait pas il allait rater le coche : c’est un vraie leçon de courage. on dit souvent que la chance joue beaucoup pour réussir à faire de grandes choses, c’est vrai, mais loïc nous prouve qu’il faut avant tout savoir la saisir quand elle se manifeste. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec loïc lagarde. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
18-02-2019 |
01:11:29
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# 43 – Romain Colin, fondateur de Fubiz - Affirmer sa singularité
aujourd'hui j'ai le plaisir de vous présenter romain colin, fondateur du site de curation artistique et studio de création fubiz. vous pouvez lui dire bonjour sur insta @romaincolin. pour vous donner quelques chiffres, en janvier 2019, fubiz rassemble une communauté de 2,7 millions de fans sur facebook et 466 000 followers sur twitter. sur la distribution de contenus vidéo, fubiz fait encore plus fort avec chaque mois plus de 150 millions de vues sur ses différents canaux. bref, vous l'aurez compris, on joue dans la cours des grands, et fubiz a d'ailleurs été cité par forbes en 2016 comme l'une des références du monde artistique. au-delà de tous ces chiffres mirobolants, il y a deux choses qui m'ont particulièrement intéressées dans le parcours de romain et dont nous avons discuté durant notre conversation : premièrement, croyez-le ou non, mais fubiz était au départ un "side project", un blog imaginé par romain, pour se créer une carte de visite alors qu'il était encore étudiant et cherchait du travail. du coup il crée fubiz seul et ne s'associe pas. mais face au succès de son projet, romain décide de s'y mettre à temps plein et de le structurer. et là il doit tout apprendre, tout construire : une équipe, sa différenciation, son business-model, son adn, pour arriver au résultat que l'on sait aujourd'hui. deuxièmement, je connais peu d'entrepreneurs français qui osent se lancer à l'international. c'est souvent une étape cruciale dans le développement d'une entreprise mais qui paraît complètement insurmontable. j'ai donc assez naturellement voulu demander à romain comment il s'y était pris pour ouvrir le premier bureau fubiz à new york. et dire que tout est partie à la base d'une curiosité débordante et d'une envie insatiable de se singulariser. mais je ne vous en dit pas plus et laisse place à ma conversation avec romain colin. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-03-2019 |
01:32:37
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# 44 - Réponses à vos questions : construire des routines sportives, détox digitale et outils de négociation
l'épisode d'aujourd'hui est un peu particulier : c'est une session de questions-réponses, où je réponds à des interrogations que vous m'avez envoyées soit via instagram @plaigneau, linkedin ou via le blog www.le-gratin-.fr. aujourd'hui, je réponds en détails à 3 questions : comment se créer des routines et créer un système pour les tenir dans le temps pourquoi il m'est apparu nécessaire de réduire ma consommation de temps d'écran, et quelles techniques j'ai mis en place pour le faire. enfin, qu'est-ce qu'une bonne négociation et quelles conseils puis-je vous donner pour arriver à vos fins, sans griller votre réputation ! comme à chaque fois, ces réponses n'engagent que moi et je ne prétends pas avoir la seule et unique solution à ces problèmes. si d'ailleurs vous avez d'autres suggestions, n'hésitez pas à me les partager sur le blog du podcast ou via mes divers réseaux sociaux ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-03-2019 |
00:43:29
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# 45 - Broken Back - Artiste musicien - Embrasser l'erreur créatrice
aujourd'hui, mon invité est jérôme fagnet que la plupart d'entre vous doivent plutôt connaître via son nom de scène broken back. en 2012, il se met à fond sur son projet musical et se forme à la musique assistée par ordinateur, produit lui-même des reprises qu'il poste sur le web. il a de plus en plus d'audience et puis en 2015 c'est l'explosion. il sort un titre avec klingande, « riva » : la vidéo totalise plus de 10 millions de vues sur youtube. il continue à enchaîner les tubes avec dear misfortune, mother of joy puis son album broken back qui va accumuler 80 millions de streams en france et près de 200 millions dans le monde. j'étais vraiment contente de pouvoir discuter avec lui et j'avais mille questions car je n'ai finalement eu aucun artiste musicien sur le podcast. n'ayant jamais été confrontée à la vie d'artiste, je me demandais vraiment à quoi ça se ressemblait concrètement : comment ça se passe d'écrire des chansons ? on commence par les textes ou la musique ? comment est-ce qu'on détermine la thématique d'un album ? qu'est-ce que ça fait de monter sur scène et de performer en live devant un public ? a quoi ressemble une journée d'un artiste en concert, qui se déplace non stop d'un point à un autre du globe ? bref, vous l'aurez compris, j'aurai pu faire durer l'interview encore bien plus longtemps. c'était d'autant plus un plaisir de poser des question à jérôme, qu'au-delà de ses succès, j'ai rencontré une personne humble, passionnée, avec une conscience de soi accrue. un mec bien quoi. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
18-03-2019 |
01:23:28
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# 46 - Fred Potter - Fondateur de Netatmo - Faire ce qu'on dit, et dire ce qu'on fait
aujourd'hui j'ai le plaisir de donner la parole à fred potter, fondateur de netatmo l'entreprise d'objets connectés qui a été récemment revendu au groupe legrand. fred potter fait partie des entrepreneurs français qui ne sont pas les plus médiatisés mais qui a déjà 3 très belles boîtes à son actif : netatmo, withings cofondé avec eric careel et cirpak. etant moi-même d'un profil business et littéraire, je me suis rendue compte que j'avais invité assez peu de personnalités du monde de la tech, de vrais ingénieurs, sur le podcast. je suis souvent attiré par des entrepreneurs dont le talent est le marketing, la force de persuasion, l'appétence pour le commercial : des jacob abbou, alain-dominique perrin ou georges mohammed-chérif. or il n'y a pas qu'une seule vision du leadership, bien au contraire. je pense que l'approche ultra rationnelle, droite, rigoureuse d'une personnalité comme celle de fred est hyper enrichissante. fred est exigeant et l'assume. il n'aime pas les approximations. il aime s'entourer de collaborateurs brillants et remettre en cause l'ordre établi, poser des questions là où on ne l'attendrait pas. au-delà de ça, il attache une importance énorme au résultat concret. toute sa vie il a cherché à asseoir sa crédibilité : "faire ce qu'il dit et dire ce qu'il fait". mais je ne vous en dit pas plus et laisse place à ma conversation avec fred potter. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
25-03-2019 |
01:22:04
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# 48 - Justin Ziegler, cofondateur de PriceMinister - Atteindre la première marche du podium
aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir justin ziegler, cofondateur et ex-directeur technique de priceminister. après ses études d’ingénieur, justin cofonde une première start-up et l’expérience tourne mal assez vite. mais c’est trop tard. il a été piqué par le virus de l’entrepreneuriat. quand pierre kosciusko-morizet (alias pkm) lance le recrutement du directeur technique de priceminister, justin postule et the rest is history comme disent nos amis américains. avec justin on a donc bien sûr parlé longuement de l’aventure priceminister, sous son prisme. il m’a révélé les moments les plus fous qu’ils ont vécu durant cette success story incroyable, mais aussi les coups durs, les déceptions, les échecs, autant de moments marquants et riches d’enseignements qui n’ont pas encore été dévoilés au public. si je prends un peu de recul, il y une chose qui m’a toujours marqué chez justin et qui transparaît assez bien je crois dans cet épisode : comme il l’explique, petit il voulait être cow-boy, puis tombe dans la marmite de l’informatique et se passionne pour le développement. je trouve que cette image du « cow-boy ingénieur » résume assez bien la complexité de la personnalité de justin : un caractère exigeant, mais profondément humain, rigoureux, mais extrêmement optimiste, pragmatique mais rêveur. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
08-04-2019 |
01:20:50
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# 50 - Bonus - Mon interview par Estelle Abbou de Réelles
aujourd'hui, pour fêter le cinquantième épisode je vous propose un épisode un peu particulier : une interview où c'est moi qui me plie à l'exercice d'être l'invitée. dans cet épisode je réponds aux questions de amie estelle, créatrice du podcast réelles que certains d'entre vous doivent connaître. avec estelle, on a brassé large puisqu'elle me connaît intimement : on a bien sûr parlé de ma marque de joaillerie gemmyo, et en particulier de travail en couple de ma vision d'une boîte durable, qui ne passe pas systématiquement par des levées de fonds mirobolantes mais plutôt par la volonté d'une croissance saine et rentable de mon point de vue sur l'entrepreneuriat au féminin et le monde du travail en tant que femme en général du podcast le gratin, pourquoi je l'ai lancé, là où je veux l'emmener de discipline, de kitesurf ou encore de stoïcisme ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
23-04-2019 |
00:44:25
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Face à la solitude de l'entrepreneur - Les Leçons du Gratin | #Leçon1
bienvenue dans le tout premier épisode des "leçons du gratin" un nouveau format que je vais diffuser 1 fois par semaine le mercredi matin (hors jours fériés). dans les leçons du gratin, je réponds aux problématiques des auditeurs sur des thèmes comme l'entrepreneuriat, le business, le marketing, les réseaux sociaux, le développement personnel, le sport, la productivité, quels livres lire et bien plus encore. aujourd'hui, dans ce premier épisode, je réponds aux questions de diane sur une problématique qui parle je pense à de nombreux d'entre vous : la solitude de l'entrepreneur...1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
24-04-2019 |
00:23:01
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# 51 - Live Show avec Geoffrey Bruyère et Benoît Wojtenka de Bonne Gueule
ben et geoffrey sont deux personnes que j'aime beaucoup. déjà parce qu'avec bonne gueule ils ont été très précurseurs en créant l'une des premières marque à se développer sur internet, aussi à cause de leur démarche et de leur adn entièrement tourné autour de la transparence, de la pédagogie et de l'authenticité. tous les trois, on a abordé énormément de sujets : les débuts de leur histoire bien sûr leur rencontre et pourquoi ils se sont associés (ils m'ont d'ailleurs donné un excellent conseil pour éviter les déceptions) on a aussi évoqué la création de la communauté bonne gueule l'ouverture de leurs 5 boutiques ou encore leur répartition des rôles ce qu'il y a d'assez formidable avec ben et geoffrey c'est qu'ils acceptent tout autant de parler de leur succès que de leurs difficultés, de leurs coups de mou, de leurs erreurs. durant notre conversation, ils ont tous les deux faits preuve d'une grande vulnérabilité en me confiant les moments les plus difficiles qu'ils avaient vécus dans le cadre de l'aventure bonne gueule. pour ça et pour leur soutien au gratin je leur dis "merci" ! mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec geoffrey bruyère et benoît wojtenka.1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
29-04-2019 |
01:08:41
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# 52 - Clio Pajczer - L'ex mannequin devenue Yogi - Savoir qui on est
aujourd'hui je reçois clio pajczer. cette ancienne mannequin, trapéziste et chroniqueuse tv se dédit maintenant entièrement à la pratique du yoga. clio n'a pourtant pas le parcours typique de la prof de yoga et c'est ce qui m'a d'ailleurs beaucoup intéressé chez elle : son parcours est fait de rencontres, de hasards, de déceptions parfois et surtout de rebonds. avec comme ligne directrice l'art et le sport. a 4 ans, elle succombe à l'adrénaline du trapèze volant et se passionne pour les arts du cirque à l'école d’annie fratellini. adolescente elle découvre le yoga par hasard avec la série tv "dharma et greg". sa carrière débute pourtant par des chemins tout autre : l'école n'est pas faite pour elle, et elle le sait. clio est une grande kinesthésique et se lance d'abord dans une carrière de mannequin et de chroniqueuse tv. même si le succès est au rendez-vous, les exigences de ces métiers entièrement centrés sur l'image finissent par miner clio, qui décide de se libérer de ce rôle et de se recentrer sur sa véritable passion, le yoga, et assumer pleinement qui elle est. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
07-05-2019 |
00:54:03
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# 53 - Mickael Pretot - CEO de CaduCeum & bodybuilder pro - La passion de la performance
je suis ravie d'accueillir aujourd'hui mickaël pretot, ex militaire, bodybuilder professionnel, entrepreneur à la tête de caduceum, une entreprise de conseil de plus de 420 salariés. exactement le genre de profils de fous dont je raffole. si vous voulez retrouver mickaël c'est simple allez sur le site de caduceum, sur leur linkedin ou pourquoi pas si c'est le sport qui vous intéresse sur sa page facebook partagé avec sa compagne leslie & mickael ifbb elite pro. ce qui m'a d'emblée intriguée et impressionnée avec mickaël c'est sa volonté d'acier, son exemplarité et surtout une discipline érigée en impératif catégorique. issue d'une famille de militaire, il sait rapidement qu'il veut s'engager pour son pays... il sent qu'il aura un destin extraordinaire. a 26 ans il devient commandant d'un régiment de 100 personnes, sur le terrain au liban. après 7 ans de carrière militaire, il tombe en même temps dans le monde du conseil, et dans le monde du bodybuilding... son sport comme il dit puisqu'il finit champion de la coupe de france dès sa première compétition. aujourd'hui mickaël a deux vies, toutes deux réglées comme du papier à musique, rythmée par un mental hors norme et une discipline absolue : la vie de bodybuilder professionnel d’une part et celle de dirigeant d'une entreprise de 400 salariés d'autre part, avec ses sacrifices, ses difficultés, mais toujours un mental positif. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
13-05-2019 |
01:09:09
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# 54 - Henry Tran du Rire Jaune - Le Youtubeur qui va vous faire lâcher vos préjugés
j'étais vraiment heureuse de rencontrer henry tran, alias l'un des deux fondateurs de la chaîne youtube le rire jaune. pourquoi ? parce qu'henry est youtubeur donc mais qu'il bat complètement en brèche l'image simpliste qu'on peut avoir de ce métier. pour continuer mon introduction et vous situer un peu le personnage, je vous lis un passage de la page wikipedia qui concerne le rire jaune : le duo du rire jaune donc est composé de kevin et de son frère henry. la première vidéo du rire jaune est parue le 26 novembre 2012 sur la plateforme youtube avec comme slogan « parce qu'un asiat' qui n'utilise pas l'accent peut quand même vous faire rire ». la chaîne compte plus de 4,5 millions d'abonnés en septembre 2018 ce qui en fait la 8e plus grande chaîne youtube française en termes d'abonnés. au final, ce qui m'a le plus impressionné c'est qu'à 23 ans, malgré son succès hors norme, henry est étonnant de maturité et de sagesse. fan de taekwando, il en applique les valeurs au jour le jour : respect, modestie, intégrité. on est loin de l'image d'une starlette capricieuse je vous assure. je vous invite d'ailleurs à cet égard à écouter l'épisode vraiment jusqu'au bout, car à la toute fin de notre conversation henry parle avec un recul et une sagesse assez remarquable de son succès, et nous laisse un message d'une profondeur qui m'a marqué. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
20-05-2019 |
01:14:55
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Mes conseils pratiques pour faire décoller ses médias sociaux | #Leçon5
bienvenue dans les "leçons du gratin" que je diffuse 1 fois par semaine, le mercredi matin. dans les leçons du gratin, je réponds aux problématiques des auditeurs sur des thèmes comme l'entrepreneuriat, le business, le marketing, les réseaux sociaux, le développement personnel, le sport, la productivité, quels livres lire et bien plus encore. aujourd'hui je suis avec pauline (que vous retrouverez sur linkedin et sur instagram). pauline est employée chez décathlon. elle se lance depuis peu dans une nouvelle aventure : développer décathlon en irlande. son rôle plus précisément : faire monter la présence de la marque sur les réseaux sociaux. même s'il y a énormément de concurrence sur les réseaux sociaux, je suis convaincue qu'il y a aussi d'énormes opportunités et que les plus inventifs, les plus travailleurs vont réussir à les saisir. j'ai donné vraiment beaucoup de conseils concrets à pauline pendant l'épisode, des conseils pour qu'elle boost ses comptes de marque de la manière la plus efficace et rentable possible. même pour ceux que ça n'intéresse pas, voyez les réseaux sociaux comme une immense opportunité pour atteindre des clients de manière hyper accessible. // participer // si vous aussi vous souhaitez participer, contactez moi sur insta @plaigneau en m'écrivant vos questions ! et comme à chaque fois faites-moi vos feedbacks pour me dire si ce nouveau format vous plaît ou mieux laissez-moi un avis ou note 5 étoile sur itunes, ça fait une énorme différence et ça me motive vraiment à continuer à vous fournir tous ces contenus.
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22-05-2019 |
00:22:18
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# 56 Réponses à vos questions - Conseils de recrutement, gestion du stress, organisation de son temps
l'épisode d'aujourd'hui est un peu particulier : c'est une session de questions-réponses, où je réponds à des interrogations que vous m'avez envoyées soit via instagram , linkedin ou via ce blog. aujourd'hui, je réponds en détails à 3 questions : comment recruter ses premiers collaborateurs ? comment gérer les grands moments de stress ? enfin, quelles sont mes méthodes d'organisation de mon temps. comme à chaque fois, ces réponses n'engagent que moi et je ne prétends pas avoir la seule et unique solution à ces problèmes. si d'ailleurs vous avez d'autres suggestions, n'hésitez pas à me les partager ici sur le blog ou via mes divers réseaux sociaux ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
03-06-2019 |
00:42:07
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# 58 - Bénabar - La passion des mots
je pense que peu de personnes ici ne connaissent pas bénabar - que vous retrouverez sur ig via @benabar et sur facebook via @bénabarofficiel - mais laissez moi tout de même vous faire un petit résumé de sa carrière. lors de ses 24 ans de carrière musicale à son actif bruno n'a pas perdu son temps : 8 albums, et 3 millions vendus et 3 victoires de la musique. au delà de sa carrière de musicien, bruno est un auteur-interprète au sens large : il compose pour le cinéma, commence sa carrière comme scénaristes pour la télévision (en particulier avec la célèbre série h d'eric et ramzy pour qui il écrira des sketchs à la commande) et continue aujourd'hui avec quelques apparitions cinématographiques dont le tout récent film "beaux-parents" d'hector cabello reyes. avec ce palmarès à son actif vous aurez compris qu'avoir bruno à mon micro était pour moi à la fois un challenge mais aussi une vraie opportunité : un challenge d'abord car des itw il en a fait mille, et que réussir à le surprendre, lui faire dire des choses inattendue ou plus personnelles n'était pas évident mais une opportunité surtout car peu d'artiste parviennent comme lui à garder leur intégrité, leur style, durant une période aussi longue - 24 ans ce n'est pas rien ! - et je voulais percer à jour le secret d'un succès aussi bien installé... mais je ne vous en dit pas plus et laisse place à ma conversation avec bénabar. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
17-06-2019 |
00:55:02
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#61 - Laurence Tiennot-Herment, Présidente du Téléthon – Le combat d’une vie
aujourd'hui je reçois laurence tiennot-herment (sur twitter : @ltiennotherment). j'ai rencontré laurence lors d'un événement organisé par le téléthon. nous ne nous connaissions pas, je ne m'attendais à rien. après l'avoir entendu parlé à peu près 5mn j'ai compris qu'il fallait que je l'invite sur le podcast. laurence est probablement l'une des personnes les plus entières, les plus émouvantes, les plus admirables que j'ai eu le privilège de rencontrer. je vous en dis plus pour que vous compreniez : laurence vie jusqu'en 1987 une vie paisible et sans histoire en normandie. en avril 1987, les médecins diagnostiquent à son enfant charles-henri alors âgé d'à peine 3 ans une myopathie de duchenne, une maladie génétique provoquant une dégénérescence progressive de l’ensemble des muscles de l’organisme. l'espérance de vie des enfants atteints de cette maladie terrible : 15-20 ans. le monde de laurence s'effondre mais elle décide de ne pas se laisser faire. tombée par hasard sur une publicité du téléthon elle s'implique de plus en plus dans l'association, à la fois au niveau scientifique en se formant alors qu'elle n'y connaissait rien de base, mais aussi sur le terrain, tous les jours. sa vie devient peu à peu entièrement et à 100% liée au téléthon. "le combat de sa vie" comme elle dit. présidente de l'association depuis 16 ans, laurence est évidemment en grande partie responsable du succès phénoménal qu'est le téléthon : pour vous donner une idée l'association a récolté encore l'année dernière 70 millions d'euros de promesses de dons et depuis quelques années l'association vit ses premiers succès médicaux notamment via la recherche du généthon. alors je sais que l'afm téléthon est parfois décriée comme étant trop populiste, je sais que certains s'offusquent de leurs méthodes de recherche, mais je sais aussi que durant l'interview laurence avait encore les larmes aux yeux en me parlant de son fils charles-henri ou d'autres parents ayant vécu la même chose qu'elle et je ne pouvais que donner la parole à une personnalité aussi entière et engagée. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec laurence tiennot-herment. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
08-07-2019 |
00:58:36
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Comment lancer sa chaîne Youtube ? | #Leçon11
aujourd'hui je suis avec ken de l'agence tubereach qui est une agence vraiment spécialisée sur la création et la diffusion de contenus youtube. concrètement j'ai choisi de poser des questions très concrètes à ken sur comment et pourquoi lancer une chaîne youtube : quel contenu diffuser, à quelle fréquence, la durée des vidéos, le matériel nécessaire etc. evidemment cet épisode ne plaira pas à tout le monde car il est un peu technique, mais quand on pense qu'en 2017 déjà 37,5 millions de français allait sur youtube chaque mois, soit 81% de la population connectée, on peut raisonnablement se dire que youtube est un bon terrain de jeu marketing. si vous voulez contactez ken pour lui poser plus de questions, retrouvez le via le site de son agence tubereach.com bien sûr mais aussi via son compte twitter @callmekentan ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-07-2019 |
00:43:20
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# 62 - Bonus - Ma sélection de livres pour l'été
aujourd'hui épisode solo où je vous parle de livres ! toutes les références de l'épisode sont ici : https://le-gratin.fr/category/podcast-le-gratin/ j'ai choisi 2 romans (il faut savoir se faire plaisir) et les vacances sont avant tout un moment fait pour se reposer et s'évader, mais aussi 2 essais éducatifs. enjoy ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
15-07-2019 |
00:16:13
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# 63 - Live Talk avec Justine Hutteau, fondatrice de Respire
aujourd'hui je suis avec justine hutteau, (@justinehutteau sur ig) fondatrice de la marque de cosmétique naturel respire (ig : @respirenaturel). justine est un petit ovni dans le monde de l'entrepreneuriat : suite à une tumeur bénigne, elle crée respire à 26 ans à peine. la raison pour laquelle je voulais justine pour le podcast : déjà c'est une vraie boule d'énergie, un sourire communicatif et une jeune femme qui inspire je pense déjà de nombreux d'entre vous. ensuite, même si respire est sur une très bonne voie pour être un grand succès, justine est encore au début de son aventure (respire n'a qu'un an à peine) et j'ai trouvé fascinant de donner la parole à une entrepreneure encore en plein dans la construction de sa marque. cette interview a été effectuée en public, dans la boutique @gemmyo située rue de seine à paris dans le 6e ce qui explique qu'on entende par moment des scooters passer en trombe... j'espère que ne m'en voudrez pas et surtout que cela n’enlèvera rien à la qualité de votre écoute. 1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
23-07-2019 |
01:10:22
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# 10 - Mes réponses à vos questions : choisir un mentor, rituels de vie, et livres à lire
pour cet épisode, je vous ai refait une petite sélection de questions qu'on m'a posées sur twitter, instagram ou sur le blog: faut-il et comment choisir un mentor, est-ce que j'ai des "routines" (pro, alimentaires, ou sportives) que je suis au quotidien et à quoi ça sert, et enfin d' autres recos de livres à lire ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
05-08-2019 |
00:42:18
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# 19 - Stéphanie Gicquel, sportive de l'extrême : "On naît tous aventuriers"
stéphanie gicquel est aventurière, sportive de l'extrême et auteur du livre "on naît tous aventuriers". avant cela stéphanie avait au fond un parcours assez classique : enfance à toulouse, école de commerce, elle finit par devenir avocate. une vie normale. et pourtant quelques années plus tard à peine, elle se retrouve à traverser l'antarctique par -50° et à courir des ultramarathons pendant 30h de suite. comment et pourquoi est-ce qu'on passe d'une vie "normale" à une vie exceptionnelle en tous points en aussi peu de temps, c'est la question que je me posée en rencontrant stéphanie. or, en discutant avec elle, j'ai compris une évidence : sa passion, sa volonté hors norme, mais avant tout son envie absolument débordante de vivre, font qu'elle repousse toujours plus loin ses limites. pour ceux que le sport n'intéresse pas particulièrement, je vous conseille quand même d'écouter l'épisode jusqu'au bout, même s'il est un peu plus long que d'habitude j'ai rarement été aussi impressionnée par quelqu'un ! on a parlé d'échec et de rebonds, des techniques pour ne pas renoncer, de l'instinct de survie, de la faim (la vraie), d'alimentation, des sacrifices qu'elle a dû faire pour suivre sa passion et du fait qu'au fond l'aventure n'est qu'à un pas qu'elle soit entrepreneuriale, familiale, ou par exemple amoureuse. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
12-08-2019 |
01:34:56
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# 20 - Grégory Pouy : comment inventer son métier, prédire les tendances et sortir du cadre
grégory pouy, est expert s'il en est en digital, créateur de l'agence la markatique où il conseille les plus grandes marques comme l'oréal lvhm et j'en passe, d'un blog gregorypouy.com, d'un podcast vlan dont va en parler, et que je vous invite bien sûr à écouter, mais aussi depuis peu de l'agence de création de podcast plink ou d'un projet dans la blockchain. alors pour ceux qui ne connaissent pas, grég c'est un peu la référence en marketing digitale en france. il a été l'un des premiers influenceurs dans le domaine avec la création de son blog en 2005 et s'est rapidement fait remarquer par les marques pour son expertise très pointue ses opinions parfois assez « cash ».on a tout autant parlé de nouvelles tendances, que d'outils de veille pour les décrypter et les découvrir, on a discuté de comment greg organise son quotidien d'indépendant, des livres qui l'ont marqués mais aussi de son parcours, personnel qui est une vraie leçon de vie : celui d'une jeune homme issu d'un milieu très humble, en banlieue parisienne, avec a priori peu de chances de sortir de sa communauté, mais qui parce qu'il se sentait différent et qu'il voulait s'en sortir à tout prix a fini par dépasser ses limites et inventer son propre métier. hyper inspirant. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
19-08-2019 |
01:06:43
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# 65 - Tiphaine du Plessis, DG de BETC - Apprendre à apprendre
aujourd'hui je reçois sur le podcast tiphaine du plessis, qui est directrice générale chez betc l'une des plus prestigieuses agences de publicité au monde. quelques éléments que je retiens de notre conversation : d'abord tiphaine est une personne passionnante et passionnée. elle aime apprendre, et se met en permanence au défi de maîtriser un nouveau sujet. si la curiosité est aussi votre plus belle qualité, vous allez être servis. deuxièmement tiphaine m'a donné quelques conseils simples mais particulièrement pertinents pour quelqu'un qui lance sa marque. tout le monde ne peut pas être accompagné par betc ;), mais pour celles et ceux qui aiment réfléchir et penser la marque, sachez que vous serez dans cet épisode en terrain ami. enfin, une vraie volonté de conserver une hygiène de vie saine et en particulier de garder des poches de temps en famille ou entre amis. tiphaine nous prouve ainsi qu'en priorisant et avec une bonne dose d'organisation, on peut réussir à concilier une vie professionnelle prenante et des bulles de décompression.1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
09-09-2019 |
01:02:00
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Annonce Spéciale !
bonjour à tous, aujourd'hui, je lance officiellement ma chaîne youtube ! cette actualité est l'occasion pour moi de vous expliquer ma démarche et ce que je fomente pour les prochains mois... cliquez ici pour découvrir cette nouvelle chaîne certains d'entre vous se demandent peut-être pourquoi diable créer un support supplémentaire ? n'a-t-elle pas déjà assez de chats à fouetter ? entre les leçons, les interviews du gratin, les médias sociaux et gemmyo, la réponse est : "si bien sûr ;-d" ! mais j'ai aussi encore de l'énergie à revendre, l'envie de toujours apprendre et de vous embarquer avec moi dans ces folles explorations intérieures :) vous savez maintenant que mon objectif avec le gratin est de vous aider à vous révéler, tant au niveau professionnel que personnel. je me suis rendue compte avec le temps, que même si j'adore toujours autant les podcasts, ils ne répondent pour autant pas à tous les usages et à toutes les manières de mémoriser une information. typiquement certains d'entre nous sont plutôt visuels et ne parviennent pas à se rappeler ou à appliquer le contenu appris lors de l'écoute d'un podcast. d'autres aimeraient des conseils concrets et actionnables pour les aider à se développer. youtube est parfaitement adapté à ces formats courts et pratico-pratiques. c'est ce qui me pousse à lancer cette nouvelle chaîne. découvrir ma nouvelle chaîne ma première série de vidéos prendra donc la forme de tutoriels. j'ai décidé de la consacrer à un sujet pointu, mais pour lequel je reçois de très nombreuses questions : "comment lancer son podcast ?". a terme, je compte aborder d'autres thématiques déjà traitées dans le gratin, mais de manière plus applicable, presque comme du coaching à distance : comment se créer des routines sportives, quelles bonnes habitudes de sommeil adopter, comment prioriser ses projets, ou par exemple quelle stratégie adopter sur linkedin pour générer des prospects. j'espère sincèrement que vous prendrez part à cette nouvelle aventure et qu'elle vous apportera autant qu'elle m'apporte à moi. pour découvrir cette chaîne donc, c'est par ici. un conseil, abonnez-vous : je n'ai pas de date précise de publication. cela vous permettra de ne pas rater mes nouveaux contenus. enfin, comme à chaque fois, si cette initiative vous touche et qu'elle vous semble utile à d'autres autour de vous, n'hésitez pas à partager cette chaîne et à m'aider à diffuser ce qui j'espère deviendra un jour une référence pour beaucoup :) merci à tous de m'avoir lue jusqu'ici et passez une excellente journée ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-09-2019 |
00:04:20
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Faut-il intégrer tout son personnel ou faire le choix de sous-traiter ? | #Leçon15
aujourd'hui je suis avec céline. céline vient tout juste de lancer le site briance paris avec sa soeur. vous pourrez d'ailleurs retrouver leur marque sur ig @brianceparis ou par mail à contact@brianceparis.com après 10 ans dans l'industrie hôtelière, céline et sa soeur décident de sauter le pas et de proposer des solutions de nettoyage sur mesure à leurs clients tout en plaçant l'environnement au coeur de leur adn de marque. la question qui taraude céline est la suivante : faut-il intégrer tout son personnel ou faire le choix de sous-traiter ? si oui à quelle hauteur et quels enjeux cela représente-t-il ? au final céline me pose une question fondamentale : quel est le coeur de valeur de son métier, et comment doit-elle organiser sa structure pour y contribuer au mieux ? comme à chaque fois ma réponse n'engage que moi et vous verrez que contrairement à ce que céline anticipait peut-être, j'ai eu tendance à lui proposer une approche en plusieurs temps : quand on démarre son activité, on a bien évidemment pas tout de suite les mêmes moyens qu'une fois qu'elle est bien installée et même s'il faut garder une vision long terme, les premiers mois ou années de l'entreprise doivent aussi permettre d'apprendre à connaître ses besoins humains, et de tester quelle approche sera ensuite à déployer ultérieurement. // des contenus en plus // la news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! // hello youtube // envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! // participer // si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @plaigneau sur facebook sur twitter @plaigneau
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25-09-2019 |
00:19:31
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Le Book Club du Gratin #Octobre 2019 - Antigone, Jean Anouilh
hello à tous, je lance enfin, officiellement le book club du gratin ! je me suis rendue compte très tôt du pouvoir presque magique d'un livre : partir loin, très loin de la réalité, découvrir des mondes inconnus, rencontrer les grands penseurs de notre histoire, même le temps d'un chapitre. aujourd'hui, je lance le book club du gratin avec une grande ambition : partager cet amour de la lecture avec vous. alors concrètement comment est-ce que cela va se passer ? tous les 1ers dimanches du mois, je vous dévoilerai le livre que j'ai sélectionné pour le book club. nous aurons un mois pour échanger sur cet ouvrage, s'il vous a plu ou non, pourquoi, ce qu'il a suscité comme réflexion chez vous. quand vous aurez terminé le livre donc, j'aimerais vraiment avoir vos remarques ou réflexion sur l'ouvrage : mettez-les mois soit sur instagram, linkedin ou twitter avec le hashtag #legratinbookclub soit directement sur le blog du gratin en commentaire de l'article afférent. je choisirai des livres qui suscitent la réflexion, qui étonnent parfois, ou qui nous font aspirer à voir plus grand. quoi qu'il arrive des livres qui nous poussent à réfléchir et à devenir une meilleure version de nous-mêmes. quel est le fameux premier livre que j'ai choisi pour le book club ? et bien il s'agit de la merveilleuse pièce de théâtre antigone écrite en 1942 par jean anouilh. antigone est la fille d'Œdipe et de jocaste, souverains de thèbes. après le suicide de jocaste et l'exil d'Œdipe, créon son oncle devient le nouveau roi et décide de pas offrir de sépulture à polynice, frère d'antigone. il avertit par un édit que quiconque osera enterrer le corps du renégat sera puni de mort. personne n'ose braver l'interdit et le cadavre de polynice est abandonné aux charognards. la jeune princesse antigone se révolte contre son oncle et brave son interdit. pourquoi ai-je choisi ce livre ? tous simplement car il m'a marqué comme étant vraiment l'un des plus beaux livres que j'ai jamais lu. antigone c'est l'histoire du courage face à la tyrannie. le triomphe de l'intégrité contre les jugements absurdes. une jeune fille seule, fragile, contre tous, portée par ce qu'elle sait être juste. ce livre m'a fait beaucoup réfléchir étant petite : sur ce qui est acceptable, sur ce qui ne l'est pas. sur cette fameuse notion de courage qui n'est plus très à la mode... dois-je intervenir si je vois une personne en difficulté ? oui. antigone nous le prouve. je suis bien loin du courage de la jeune princesse, mais le simple fait d'avoir son exemple en tête, si poétique, si fragile, même s'il est voué à l'échec, est un rappel constant des valeurs que je veux donner à ma vie. j'espère que ce livre va vous inspirer et vous faire réfléchir, et surtout dites-moi ici si vous aussi vous avez été touché par la magie d'antigone ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
06-10-2019 |
00:05:18
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# 69 - Caroline Thélier, DG de PayPal France - La persmission de réussir
aujourd’hui je suis avec caroline thélier. caroline est dg de paypal france. même si peu de personnes ici ne doivent pas connaître, paypal est un site qui permet à des particuliers ou entreprises d'envoyer et de recevoir des paiement en ligne de manière sécurisée. avec plus de 100 millions de comptes dans 202 pays et régions du monde, paypal est clairement l'un des leaders incontesté du paiement ligne. plus jeune, caroline n'avait pour autant pas particulièrement vocation à avoir un rôle de dirigeante dans une startup du monde de la tech. ingénieure de formation, elle se rêve astrophysicienne, découvreuse, ou encore prix nobel. pourtant, elle commence sa carrière - parce qu'elle est influençable comme elle dit - dans un grand cabinet de conseil en stratégie puis pivote en cours de route pour une aventure entrepreneuriale avec un ami d'enfance. l'expérience se termine au bout d'1 an et demi et caroline enchaîne avec une prise de poste chez paypal. c'est là que débute une grande histoire d'amour professionnelle qui dure maintenant depuis 9 ans. j'ai particulièrement aimé la manière dont caroline assumait une saine ambition : de manière franche, simple, droite. en sachant que pour arriver à ses fins, dans la durée, elle aurait besoin de l'aide de ses paires, de faire une vraie équipe, et de se donner la permission de réussir. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
07-10-2019 |
01:11:10
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# 71 - Julie Pellet, brand development manager chez Instagram - Obtenir le job de ses rêves, et questions-réponses pour devenir un pro d'Instagram
aujourd'hui je suis avec julie pellet - @juju_pellet sur ig et @julie pellet sur linkedin qui est directrice du développement de la marque instagram en europe du sud. on a tout d'abord parlé de son parcours et de comment elle était arrivée chez facebook en 2010 à l'époque où instagram existait à peine et facebook mettait seulement en place ses premières publicités. il y a si peu de temps et pourtant, d'un point de vue du monde du web, c'était comme une autre ère ! au delà de la personnalité très attachante de julie, je retiens une volonté de fer et l'envie de ne pas en démordre, même face à la difficulté. alors qu'elle n'est pas franchement en pôle position pour avoir ce job tant convoité chez fb, julie fera tout ce qui est humainement possible pour arriver à ses fins... et y arrive d'ailleurs. un bel exemple à suivre pour ceux qui cherchent à se faire recruter dans la boîte de leurs rêves. julie a également accepté de se prêter à un jeu un peu plus technique et concret, en répondant à mes nombreuses questions sur le formidable outil qu'est instagram : comment faire grandir sa communauté avec peu de budget ?la gestion des hashtags les bonnes pratiques pour émerger sur ig ? comment créer de l'engagement ? l'intérêt de la notion de communauté les indicateurs à suivre pour suivre les performances de ses campagnes etc. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
21-10-2019 |
01:07:05
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# 72 - Stéphane Nègre - CEO de Intel France - "Sans risque, on ne fait jamais rien d'innovant"
aujourd'hui je reçois stéphane nègre, président de intel france. vous le retrouverez sur linkedin. vous savez que j'aime avoir des invités avec des parcours variés sur le podcast. j'ai historiquement eu beaucoup d'entrepreneurs. encore trop peu de profils plus "corporate", encore moins dans un secteur comme celui des semi-conducteurs qui au premier abord pourrait paraître... un peu technique. et pourtant. les messages passés par stéphane durant cet épisode résonneront je pense pour beaucoup d'entre vous : ne jamais se reposer sur ses lauriers, investir sur l'innovation, se remettre en cause, et toujours essayer, à tout prix, quitte à échouer parfois sans risque, on ne fait rien de réellement innovant. c'est une de mes convictions mais aussi l'une des valeurs chères à stéphane. durant cette conversation, je vous préviens on a évoqué à plusieurs reprises le légendaire fondateur d'intel, andrew grove : j'en suis très admirative et je vous recommande d'ailleurs ces deux livres dont on parle dans l'épisode : "seuls les paranoïaques survivent" et "high output management" qui est une bible du management. je vous invite vraiment à écouter l'épisode jusqu'au bout, car stéphane m'a gardé plusieurs perles pour la fin : déjà son accident de vtt, sa volonté de se remettre, de retrouver la santé, de dépasser ses limites, malgré les avis contraires de son entourage ou des médecins et puis sa vision de l'organisation de son temps, comment réussir à s'organiser pour avoir une 25e heure dans la journée autant de conseils qu'il nous partage de manière précieuse à la fin de notre conversation. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
28-10-2019 |
01:00:23
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Le Book Club du Gratin #Novembre 2019 - Jonathan Livingston Le Goéland, Richard Bach
bienvenue dans le 2e épisode du book club du gratin. mon ambition : partager mon amour de la lecture et découvrir avec vous des mondes inconnus, même le temps d'un chapitre. alors concrètement comment ça marche ? tous les 1ers dimanches du mois, je vous dévoilerai le livre que j'ai sélectionné pour le book club. nous aurons un mois pour échanger sur cet ouvrage, s'il vous a plu ou non, pourquoi, ce qu'il a suscité comme réflexion chez vous. quand vous aurez terminé le livre donc, j'aimerais vraiment avoir vos remarques ou réflexion sur l'ouvrage : mettez-les mois soit sur instagram, linkedin ou twitter avec le hashtag #legratinbookclub soit directement sur le blog du gratin en commentaire de l'article afférent. quel est le livre du mois ? jonathan livingston le goéland, de l'auteur richard bach. le livre a initialement été rédigé en anglais, et je vous invite bien sûr à le lire dans sa version originale si vous le pouvez. mais la version française - que j'ai lue également - est très bien traduite, n'ayez pas d'inquiétude. jonathan livingston le goéland, c'est l'histoire d'un oiseau. mais pas un oiseau comme les autres. un oiseau qui ne pense pas qu'à trouver de quoi manger. sa passion à lui c'est de voler. toujours plus loin, toujours plus vite, toujours plus haut. les autres goélands ne comprennent pas pourquoi jonathan s'entête à vouloir perfectionner son vol. ils se méfient de son amour déraisonnable pour la liberté. pour quelque chose d'aussi inutile que de "bien" voler. jonathan le goéland est un livre sur la liberté, un livre sur l'apprentissage et la connaissance de soi. cependant comme tous les grands livres, jonathan le goéland ouvre milles et une portes et chacun y trouvera celles qui lui parlera le plus : le regard réprobateur d'une communauté, quand on n'entre pas dans le rang la sagesse de ne pas à son tour sombrer dans l'antagonisme lorsque l'on se fait juger la passion de la transmission à de plus jeunes générations et le pouvoir merveilleux d'une grande amitié. au fond, c'est cela que font les grands livres, surtout quand ils sont partagés. ils éclairent le déroulement de nos propres histoires. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
03-11-2019 |
00:06:36
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Comment décider qui est sa vraie cible marketing ? | #Leçon21
elise me pose la question suivante : "j'adore mon métier de graphiste dans son ensemble, et pas une niche en particulier. or quand j'écoute des podcasts ou que j'en parle autour de moi, on me dit souvent qu'il faut avoir un client précis et se focaliser dessus. comment décider qui est sa vraie cible marketing, surtout quand comme moi on est assez polyvalente ?" vous pourrez retrouver elise sur instagram @elisegodmuse. la question que me pose elise est vraiment très intéressante. il s'agit au fond de déterminer quelle est sa différentiation en tant que graphiste, puis les clients qu'il lui faudra aller chercher. c'est une question d'autant plus intéressante que beaucoup de personnes ne se la posent pas : ils prennent les clients qui leur tombent dessus si je puis dire, estimant que leur seul objectif est de générer du chiffre d'affaire. mais quand on veut vraiment développer son activité il faut savoir qui on est et à qui on vend. il faut pouvoir écrire avec des mots très simples ce qui fait notre différence, à quel problème on répond et qui sont les personnes intéressées par nos solutions. c'est ce qu'on appelle une plateforme de marque et c'est probablement l'un des points les plus négligés par les jeunes entrepreneurs qui se lancent. du coup dans cette question j'ai expliqué à elise : comment essayer de déterminer ce qu'est sa proposition de valeur unique, ce qu'elle fait de mieux qu'aucun autre. comment elle devrait communiquer dessus sur tous supports. comment ensuite créer des personas clients (qui sont les types de clients qu'elle va adresser avec cette proposition de valeur). et enfin, comment déterminer les processus de décisions de ses clients afin de s'assurer de les servir au mieux. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
06-11-2019 |
00:21:07
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# 74 - Célia Hodent, docteur en psychologie - Comprendre et apprivoiser nos biais cognitifs
aujourd'hui je reçois sur le gratin célia hodent, qui docteur en psychologie cognitive. vous pourrez la saluer sur linkedin @celinehodent. par les hasards de la vie, célia termine ses études en psychologie cognitive et commence à collaborer avec des entreprises du monde des jeux vidéos. c'est le coup de foudre. elle collabore depuis avec les plus grands noms du secteur et compte à son palmarès certains jeux parmi les plus connus au monde : “rainbow 6”, “driver”, “assassin’s creed”, “star wars : 1313” et bien sûr “fortnite”, le plus gros projet de sa carrière. j'ai voulu parler avec célia de son parcours, et de pourquoi elle a choisi de se former en sciences cognitives à une époque où ce n'était pas encore à la mode, mais j'ai aussi et surtout voulu creuser des sujets qui me passionnent et qui j'espère vont vous faire réfléchir : les biais cognitifs comme le biais de confirmation ou le biais de représentativité : que sont ils, et d'où proviennent-il ? comment faire pour éviter d'y être soumis et se rendre compte de nos propres préjugés ? comment peut-on appliquer ces concepts à son quotidien ? quel impact sur la société, sur notre prise de décision ? avoir des biais sans s'en rendre compte limite forcément la rationalité de nos choix et je voulais comprendre avec célia à quel point ces biais remettent en cause la notion de libre arbitre. enfin, on a bien évidemment parlé de l'application de ces grands principes dans le monde du travail, en particulier au travers du prisme de son expérience dans le secteur des jeux vidéos. comme vous savez maintenant j'aime assez vous surprendre par mes invités et j'ai eu envie de mettre en avant le parcours de célia, tant pour tout ce qu'elle a à nous apprendre que parce que son exemple, celui d'une française exilée aux etats unis et travaillant dans le secteur des jeux vidéos est un beau modèle d'une réussite qui va contre les conventions. un conseil donc, cet épisode est truffé de conseils, ou de concepts à picorer. equipez-vous d'un petit carnet afin de prendre des notes et faites-comme moi : essayez de glaner au moins 1 enseignement pratique à appliquer à votre propre vie ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
12-11-2019 |
00:59:33
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Le Book Club du Gratin #Décembre 2019 - Mensonges, Sam Harris
aujourd'hui je vous présente mensonges de sam harris, ou dans sa version originale "lying". pour me dire ce que vous en pensez rendez-vous sur mes réseaux sociaux : - instagram - linkedin - ou directement sur le blog du gratin rubrique livres. sam harris est une personnalité vraiment intéressante et même si je n'adhère pas à tout ce qu'il défend, je voulais vous le faire connaître. neuroscientifique de formation, il est fervent défenseur de ce que j’appellerai "la pensée scientifique" : un confrontation rationnelle de nos opinions au réel, pour les délivrer de tout préjugé culturel, ou de tout biais cognitif. dans cet ouvrage, sam harris pose une question qui m'a fait beaucoup réfléchir : "qu'avons-nous à gagner et à perdre en mentant ? et que deviendrions-nous sans le recours quotidien au mensonge ?" car même si l'on ne s'en rend même plus compte, nos vies entières reposent sur des milliers de petits mensonges : "est-ce que cette robe me grossit ? est-ce que tu trouves que j'ai du talent ? dois-je dire à mes enfants que je suis atteint d'une maladie grave ? ou assumer que je n'ai pas envie de faire ce rendez-vous ?" que le mensonge soit petit ou grand, par omission ou délibéré, qu'il soit prononcé pour éviter de faire du mal à quelqu'un ou, au contraire, pour dissimuler l'indicible, le mensonge fait partie intégrante de nos vies. or, mentir n'est jamais plaisant, pire même si l'on veut protéger l'autre, mentir brise les liens de confiance et nuisent à nos relations humaines. avez-vous déjà surpris un de vos amis en flagrant délit de mensonge ? fatigué, il n'avait pas envie d'aller à ce resto que vous lui proposiez et vous a trouvé une excuse bidon ? quel a été l'impact sur votre relation ? c'est imperceptible, mais vous avez sans doute été déçu. peut-être même que vous lui en voulez. pourquoi n'a-t-il pas plutôt assumé de vous dire qu'il préférait ne pas venir par fatigue ? sans doute pour vous préserver et ne pas vous faire de peine. mais l'impact n'est-il pas encore pire ? pour ma part, depuis que j'ai lu ce livre, je me pose très souvent la question : "puis-je éviter un mensonge ? si oui comment ?" et pour être honnête avec vous, rien que cette réflexion m'a fait considérablement changer mon comportement. je ne suis pas "parfaite" au sens où il m'arrive sans doute encore de trouver des excuses et de mentir (même de façon involontaire) dans certaines situations, mais je dirai que cette habitude a été considérablement réduite. surtout, je me suis rendue compte que la vie est beaucoup plus simple et belle quand on s'engage à être honnête. je n'ai plus peur de me tromper, de ne plus me souvenir de ce que j'ai dit. et pour un cerveau bien occupé, je peux vous dire qu'avoir moins de choses auxquelles penser, fait un bien fou. j'espère que ce livre que comme pour moi, ce livre vous faire réfléchir, et peut-être même vous pousser à agir différemment. que vous soyez d'accord ou non, votre avis m'intéresse, alors dites-moi ce que vous avez pensé de cet ouvrage et si vous comptez ou non implémenter les recommandations de sam harris dans vos vies. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @paulinelaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
01-12-2019 |
00:08:42
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# 77 - Gary Anssens fondateur de Alltricks : l'accident qui a changé ma vie
aujourd'hui j'accueille sur le gratin, gary anssens, président et fondateur de alltricks l'un des leaders français de la vente ecommerce en matériel de vélo et running.a 17 ans, gary a la vie d'un adolescent tout à fait normal. un jour pourtant, la roue tourne, et l'accident dont il est victime endommage profondément sa colonne vertébrale. c'est le début d'une nouvelle vie. hospitalisé pendant un an, il a le temps de réfléchir, et dès un très jeune âge prend conscience de la fugacité de la vie. a partir de là, plus rien ne l'arrêtera. comme une soif débordante de vivre, une envie de faire. il crée sa première boîte à 21, sans diplôme, sa deuxième à 22, puis après une revente à l'un de ses partenaires, fonde alltricks.com à 24 ans. a peine 10 ans plus tard, l'entreprise génère un chiffre d'affaire de 68m€ et fait vivre une équipe de 150 personnes. avec gary on abordé mille sujets qui je pense parleront à de nombreux d'entre vous : les premiers mois de l'aventure alltricks, avec son bac, 3000€ en poche et un garage en guise de bureaula difficulté de déléguer quand on aime faire soi-même l'importance d'avoir une vision stratégique clairela réalité d'un processus de vente qui échoue, puis d'un rachat qui aboutitla difficulté d'intégrer des managers seniors dans une équipe jeune déjà constituée ou la réalisation que le métier d'entrepreneur est similaire à celui d'un athlète, et qu'il faut savoir aussi prendre du temps pour récupérer vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
02-12-2019 |
01:14:45
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Comment faire un feed-back constructif ? | #Leçon25
aujourd'hui je suis en call avec delphine, qui dirige depuis 2 ans une pharmacie. avant cela delphine était employée dans le même établissement et a donc naturellement un peu de mal à trouver sa place de manager. elle me pose spécifiquement la question suivante : comment réussir de bons feed-backs ? un feed-back est là pour faire progresser ses collaborateurs, pour les faire évoluer, leur dire ce qui ne va pas car elle en a besoin pour sa boîte mais sans non plus les blesser inutilement ou être trop top down.j'ai trouvé la question pertinente car éminemment humaine. on sait bien que notre nature à tous et de nous justifier ou nous trouver des excuses quand on est mal à l'aise. c'est souvent le cas quand on reçoit un feed-back qu'on apprécie pas. j'ai donc expliqué à delphine quelle est ma méthode pour arriver à faire des feed-backs constructifs sans pour autant braquer les gens et les démotiver. par ailleurs n'oublions pas que le feedback doit être double : il a pour vocation à expliciter au collaborateur ce qui va et ce qui ne va pas, en d'autres termes ce qu'il doit continuer à faire... ou changer comme comportement. or on oublie bien trop souvent le feed-back positif. ce qui peut être dramatique dans la mesure où votre collaborateur ne saura probablement pas ce qu'il fait bien et pourrait arrêter de le faire. dommage. asséner ses équipes de feed-backs négatifs à tout moment du jour ou de la nuit ne fera pas de vous un bon manager et encore moins un bon leader. le monde de l'entreprise est loin d'être un monde de bisounours. il faut savoir se dire les choses sans édulcorer la vérité. pour autant mettre en place un processus, que je décris ici, me paraît nécessaire pour réussir à garder son leadership intact. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à cette prochaine leçon du gratin.vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-12-2019 |
00:27:49
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[Rediffusion] Comment ne pas se sentir submergé quand on entreprend ? | #Leçon26
aujourd'hui je suis avec maureen. maureen a créé lespetitesbouteilles depuis environ 1 an. vous retrouverez son site sur le web https://www.lespetitesbouteilles.com/ ou via ig. débordée, submergée, maureen n'arrive pas à organiser son temps. elle se demande si elle doit engager quelqu'un et comment faire dans la mesure où elle n'a pas de financement extérieur. se sentir submergé quand on entreprend, c'est un peu la base. même au bout de 8 ans de boîte, ce sentiment me prend aux tripes régulièrement. quand cela arrive, je sais qu'il faut que j'agisse vite. car je deviens un goulot d'étranglement pour ma propre boîte. la bonne nouvelle, c'est qu'il y a des solutions, même quand on a pas beaucoup de sous sur son compte bancaire. j'ai donc expliqué à maureen, la méthode que j'emploirais à sa place : 1/ faire un état des lieux de la gestion de temps. il est fort probable que maureen passe 80% de son temps en "réaction", à éteindre des feux, ou des urgences, plutôt que de se concentrer sur ce qui est vraiment important pour son entreprise. la première étape pour reprendre son calendrier en main est de choisir et d'arrêter de le subir. 2/ commencer par travailler avec freelances ou stagiaires plutôt que de prendre le risque de se précipiter et d'embaucher presque par panique. dans ce genre de cas, le risque est grand de se planter en terme de recrutement, avec des conséquences souvent dramatiques pour soi et pour son futur collaborateur 3/ enfin, si elle a vraiment besoin de se financer, qu'elle n'hésite pas à chercher des aides, car il y en a ! la levée de fond est un mot qui fait peur, mais on est pas obligé de lever 1m€ dans la vie. sa famille, ses amis, pourraient tout à fait souscrire au capital de son entreprise contre un financement, même de quelques dizaines de milliers d'euros. une démarche en fait pas si compliquée et qui pourrait donner un petit matelas bien utile à maureen. vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-12-2019 |
00:21:14
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# 79 - Stéphane Pernot, policier du RAID et expert en négociation - Optimiser son potentiel
aujourd'hui j'accueille sur le podcast stéphane pernot. vous pourrez le retrouver sur linkedin à stef pernot. ancien policier du raid, avec 30 ans de bouteille au sein de la police, cet expert en sûreté est aujourd'hui spécialisé en négociation et management de crise. au-delà de cela, il est aussi fervent défenseur de la méthode top (techniques d'optimisation du potentiel) aux côtés du dr Édith perreaut-pierre, sa créatrice. qu'est-ce que la méthode top ? des outils de stratégie mentale devenues incontournables dans l’armée ou la police mais aussi chez les sportifs de haut niveau. durant notre conversation on a bien évidemment parlé de son parcours, de sa carrière dans le monde policier et je dois avouer que personnellement je n'avais aucune idée à quoi cela ressemblait vraiment. on a aussi abordé ses conseils en gestion de crise ou en négociation, les émotions qu'on ressent en tant que policier du raid lorsque on se retrouve derrière la porte qui mène vers une scène d'attentat ou de kidnapping. stéphane m'a partagé toutes ces années vécues au service de la france et pour cela je l'en remercie. surpris par ma question sur le livre qui l'avait marqué il ne m'a pas répondu sur le coup. sa réponse arrivée ultérieurement est la suivante : « persévérer » de jean-louis Étienne. enfin, stéphane m'a parlé de manière très touchante de ses grands regrets ou plutôt de la difficulté de faire un métier aujourd'hui souvent stigmatisé alors même qu'il voyait de son côté des frères d'armes tomber au combat... stéphane m'en a même reparlé après l'interview et m'a écrit les mots suivants, je vous le cite : ma chère pauline, j’ai exprimé l’émotion qui était la mienne ainsi que mon incompréhension sur la fureur des médias lorsqu’ils jouent avec nous les forces de sécurité, comme des souris entre les griffes d’un chat. j’ai oublié toutefois d’exprimer mon indignation et ma colère sur ce point... je m’en veux parce que ça, je sais très bien le faire habituellement. aurais-tu la possibilité, sur une reformulation ou dans l’une des questions posées, de faire apparaître cela ? je pense que c'est désormais chose faite. merci à toi stéphane pour tes services rendus à la france. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec stéphane pernot. notes et références la méthode top (techniques d’optimisation du potentiel) le dr Édith perreaut-pierre, fondatrice de la méthode top retrouver stéphane sur linkedin le livre qu'il nous recommande : « persévérer » de jean-louis Étienne en savoir plus sur le raid , l'unité d'élite de la police nationale 1. la news du gratin la news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous ! 3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : sur instagram @plaigneau sur linkedin @pauline laigneau sur facebook sur twitter @plaigneau
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16-12-2019 |
01:19:04
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Book Club du Gratin #Janvier 2020 - Spécial Nouvel An
comment fonctionne le book club ? tous les 1ers dimanche du mois, je vous dévoile le livre que j'ai sélectionné pour le book club. des livres qui suscitent la réflexion, qui étonnent parfois, ou qui nous font aspirer à voir plus grand. quoi qu'il arrive des livres qui nous poussent à réfléchir et à devenir une meilleure version de nous-mêmes. vous avez un mois pour le lire et échanger avec la communauté du gratin sur sur cet ouvrage : est-ce qu'il vous a plu ou non, pourquoi, ce qu'il a suscité comme réflexion chez vous etc. quand vous aurez terminé le livre donc, j'aimerais vraiment avoir vos remarques ou réflexion sur l'ouvrage : mettez-les moi soit sur mes réseaux linkedin, et instagram @paulinelaigneau en particulier, en me taguant avec le hashtag #legratinbookclub ; vous pouvez aussi directement les écrire ici en commentaire. quel est donc ce fameux 4e livre du book club ? laissez-moi d'abord vous donner un peu le contexte de mon choix : depuis environ 3 ans, je profite des jours fériés de la fin d'année pour me remettre les pendules à l'heure et réfléchir à mes objectifs de vie personnels. toute l'année je cours après le temps, les rendez-vous, et les résultats. cette petite pause d'un ou deux jours est un moyen de me ressourcer et surtout de m'assurer que je vais dans le bon sens. j'ai réalisé assez tardivement dans ma vie (autour de 30 ans) qu'il ne suffit pas de travailler dur pour réussir ou être heureux. il faut avoir un plan. un plan très clair de ce qu'on veut. et le décliner en actions. pour avoir un plan, il faut faire des choix, avoir des priorités. et accepter de ne pas tout faire ou de ne pas être bon partout. le livre que je vous présente aujourd'hui m'a considérablement aidé à affiner mon plan et à faire des choix. grâce à lui, j'ai pu construire un plan qui me plaît et qui est sincère. depuis ma vie n'a jamais été aussi sereine. désormais, je sais "pourquoi" je fais les choses. c'est assez magique, vraiment. alors vous allez me dire mais quel est ce livre miraculeux ? miraculeux il ne n'est pas non, mais il souligne un certain nombre de mauvaises habitudes dans lesquelles on sombre souvent avec le temps. et nous propose une méthode pour en retrouver de meilleures. le livre du mois de janvier 2020 : essentialisme, greg mckeown ce livre s'appelle essentialisme, et son auteur est greg mckeown. pour ceux qui écoutent assidûment le gratin il a déjà été cité deux fois par des invités : par clotilde dusoulier de change ma vie en particulier. je lui rends hommage ici car même si je connaissais le livre de nom, il faisait partie de ma pile de livres à lire et j'aurai très bien pu attendre encore des mois voire des années avant de m'y atteler. c'est clotilde qui a insisté pour que je le lise. pourquoi devez-vous lire ce livre ? parce qu'il formule de manière simple et concise de nombreuses vérités qui vont vous aider à être plus sereine au quotidien : le temps est la ressource la plus rare que nous ayons et pourtant nous le dépensons de manière dispendieuse, sans réellement prioriser nos actions sur ce qui compte vraiment pour nous ce n'est qu'une fois que vous vous donnez la permission d'arrêter d'essayer de tout faire, d'arrêter de dire oui à tout le monde, que vous pourrez apporter votre plus grande contribution aux choses qui comptent vraiment pour vous. si vous ne fixez pas des priorité à votre vie, quelqu'un d'autre le fera pour vous. l'essentialisme comme son nom l'indique est un livre qui vous invite à revenir à l'essentiel. si on devait résumer le livre en une maxime, je pense que cela pourrait être quelque chose comme "moins c'est mieux". l'idée derrière cela est simple : quand on essaie de tout faire, on fait tout mal. on s'éparpille, on se disperse. on devient frustré, on s'épuise même. et au final on avance moins vite. la clé du succès pour beaucoup revient à avoir choisi très tôt dans leur vie une priorité et s'être tenue à la garder en impératif catégorique. c'est le cas évidemment des grands sportifs, mais aussi des artistes ou de nombreux entrepreneurs. personnellement ce livre m'a fait réfléchir mais m'a surtout poussé à agir. j'avais tendance comme beaucoup d'entre vous sans doute à vouloir faire plaisir, à vouloir rendre service. et donc à dire oui à tout. je me suis rendue compte en lisant l'essentialisme qu'en faisant cela, je passais plus de temps à prioriser mon temps sur ce qui comptait pour les autres et pas sur ce qui comptait vraiment pour moi. surtout, je me suis rendue compte que le fait de faire trop de choses en même temps était un vrai frein à la performance sur les sujets qui m'intéressent, tout simplement car je n'y consacrais pas assez de temps. depuis que j'ai lu ce livre, j'essaie d'appliquer ces principes pour guider mes choix au quotidien, que ce soit dans mes activités de loisir, mes rendez-vous, les interventions qu'on me demande de faire avec le gratin ou le temps que je consacre à gemmyo. comme certains d'entre vous peut-être, j'avais historiquement beaucoup de mal à dire non, à la fois pour ne pas blesser, mais aussi de manière très égoïste, car je ne voulais pas passer à côté d'une opportunité ! c'est une erreur et je m'en rends compte maintenant. la vie est faite de choix, et faire un choix signifie concrètement qu'on suit une option et qu'on en abandonne une autre. c'est une décision. laisser toutes les portes ouvertes en permanence n'est pas tenable et pas souhaitable. je vous lis un bref passage : etre un essentialiste ne consiste pas à faire plus de choses ; être essentialiste consiste à savoir comment choisir les bonnes choses à faire. cela ne signifie pas non plus simplement faire moins par principe de faire moins. etre un essentialiste consiste à trouver comment investir son temps et son énergie le plus intelligemment possible dans un souci de performance et en ne faisant que l'essentiel. ou une autre : la voie de l'essentialiste rejette l'idée que nous pouvons tout faire. au lieu de cela, elle nous oblige à faire de vrais compromis et à prendre des décisions difficiles. un livre pour bien commencer l'année à venir en ce début d'année 2020, en pleine période de bonnes résolutions, je voulais donc vous proposer un livre qui vous aidera je l'espère à aborder l'année à venir le plus sereinement et le plus efficacement possible. je vous préviens tout de suite, on ne devient pas un pro de l'essentialisme tout de suite. pour ma part, je suis loin du compte et j'ai régulièrement des rechutes. mais je peux malgré tout dire avec certitude que ce livre et cette philosophie de vie m'ont énormément inspirée sur les dernières années. j'espère que cela sera le cas aussi pour vous. dites-moi ce que vous en pensez ici ! pour terminer, vous le savez mon but avec ce book club est de vous donner envie de lire ces livres et de vous les approprier. que vous soyez d'accord ou non, votre avis m'intéresse. sur linkedin, sur le blog du gratin, sur instagram, sur twitter. partout ! cela compte vraiment. surtout si vous lisez ce livre et que vous vous poser des questions sur comment l'implémenter, dites-le moi aussi. la communauté du gratin est pleine de personnalité remarquables et je suis sûre qu'ensemble nous arriverons à vous donner un coup de main.
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05-01-2020 |
00:12:03
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# 80 – Alexandra Recchia – Championne du monde de Karaté et avocate – « Dur ce n’est pas assez »
aujourd'hui je reçois sur le gratin alexandra recchia, et vous pourrez la suivre sur instagram en particulier où elle est très active à @alexandrarecchiaofficiel. avocate en droit du travail de jour, alexandra est aussi 5 fois championne du monde de karaté dans la catégorie moins de 50kg. alexandra naît à lyon dans une famille plutôt humble. et rien ne la prédestine à devenir multiple championne du monde d'un sport de combat. d'autant qu'elle est plutôt d'un petit gabarit puisqu'elle ne mesure que 1m54. mais ça c'est sa carapace extérieure. a l'intérieur, alexandra est une vraie lionne. une battante. elle bouillonne. ultra compétitive dès le plus jeune âge, alexandra veut toujours faire plus. elle supporte la douleur, le travail, ou l'effort sans fin d'une répétition de geste refaite mille fois. alexandra m'a parlé de la naissance de sa vocation pour le karaté, son sport ; de ses débuts à l'âge de 6 ans à la consécration lors des championnats du monde à bercy en 2012. mais la particularité de cette athlète est qu'elle décide très jeune d'allier sport et études. entrainement de karaté le matin, cours à la fac de droit dans la journée. elle finit par passer son barreau et se spécialise en droit du travail. les deux vies se mêlent et alexandra jongle entre le tatamis et la plaidoirie. on a parlé de son entrainement, de sa préparation mentale, de la difficulté d'allier une vie professionnelle épanouie avec un sport de haut niveau, d'alimentation, ou encore de ce fameuse état de "flow" que connaissent les champions : une maîtrise absolue du geste, où l'on est presque à l'extérieur de soi, vivant au ralenti le combat. notes et références voir des vidéos d'alexandra en pleine action le site officiel d'alexandra si vous souhaitez la soutenir retrouver alex sur instagram le livre qu'elle nous recommande : ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une, raphaël giordano
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06-01-2020 |
01:00:27
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# 82 - Cédric Watine d'Outils du Manager - On ne naît pas bon manager, on le devient
aujourd’hui j’accueille sur le podcast, cédric watine, ceo du groupe fogépack spécialisé dans les fournitures de packaging et créateur du podcast et de la méthode de l’outil du manager. vous pourrez retrouver cédric sur linkedin par exemple ou simplement via son podcast l’outil du manager ce que je vous invite à faire. si vous avez une demande particulière, il a fait la folie de nous laisser son mail, donc foncez les amis. vous le trouverez à cedric@outilsdumanager.com pourquoi avoir invité cédric sur le gratin ? tout simplement parce que j’ai découvert il y a quelques mois son approche et que je l’ai trouvée particulièrement percutante : simple, pleine de bon sens, sans jargon, accessible. on sait tous que le management est un art extrêmement difficile, je l’ai vécu moi-même, à la dure, en partant de trèèssssssss très loin. j’ai pensé qu’une petite formation avec cédric vous ferait plaisir. on a donc parlé un peu de son parcours, et là mesdames et messieurs scoop : on ne naît pas bon manager. on le devient. même cédric, désormais une référence en la matière, a fait son lot de bourdes. il nous explique d’ailleurs avec beaucoup d’humilité ses erreurs, et en quoi elles lui ont permis d’avoir une révélation sur le fait qu’il ne pourrait pas imposer sa loi à ses collaborateurs sans apprendre à vraiment travailler correctement avec eux. on a ensuite enchaîné sur mille et une questions sur le sujet du management : comment faire pour changer de méthode et devenir bon manager, quand on a déjà un passif ? faut-il faire un grand soir grand matin et en parler à ses collègues ? y aller par étape ? cédric nous dit tout.comment réussir à déléguer quand on a pas d’appétence pour cela ? un maux qui revient chez de nombreux entrepreneurs et qui a été un vrai problème pour moi. quand on aime faire, on aime pas faire faire. mais la bonne nouvelle dans tout cela c’est que cela s’apprend. comment communiquer avec des personnalités différentes et gérer les conflits internes à une équipe ?quels sont les outils et ressources que cédric recommande pour progresser sur ces aspects très humains. autant de sujets qui serviront je pense à des dirigeants de pme, que des entrepreneurs naissants ou des salariés de grands groupes… notes et références les livres recommandés tout de marc aurèle flow mikaly czikszentmihalyi getting things done david allen le 80/20 de richard koch zen to done leo baubota son contact : cedric@outilsdumanager.com découvrez ma nouvelle formation "management : tout ce qu'on n'apprend pas dans les livres" et bénéficiez jusqu'au 05/02/2023 du code manager20 1. faites vous coacher par moi !demian, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. les formations demian vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. découvrez demian !2. la newsla news du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !4.contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur youtube pauline laigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
20-01-2020 |
01:26:33
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# 83 - Xavier Mufraggi CEO du Club Med EMEA - L'art de la considération
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, xavier mufraggi, ceo c’est à dire europe et afrique du club med. vous pourrez le retrouver en allant sur le site du club med bien sûr mais surtout n’hésitez pas à le saluer sur linkedin à xavier mufraggi. comment vous décrire xavier ? triathlète, marié et papa de deux enfants dont il prend grand soin, mais aussi ceo d’une des plus grandes marques françaises du monde du voyage. pas mal non ? diplomé de l’edhec, xavier a travaillé 7 ans dans la vente et le marketing chez krafts foods avant de rejoindre l’équipe marketing du club med en 2005. en arrivant il sait qu’il a trouvé sa place, et la culture d’entreprise qui lui convient. il va ainsi gravir les échelons au sein du club pour devenir ceo de la zone europe – afrique en septembre 2019. ce que j’ai trouvé fascinant avec xavier c’est son empathie. a la tête d’une entreprise de plusieurs milliers de personnes, on sent qu’il sait que chaque personne compte, qu’il faut en prendre soin, et ne pas juste faire de cette écoute de paroles en l’air. on a donc énormément parlé de management, de culture d’entreprise, de vision, du rôle d’un ceo dans une structure telle que celle du club med. il m’a expliqué les étapes qu’il avait du suivre pour faire adhérer les équipes à à la vision de l’entreprise qu’il défendait, sans pour autant l’imposer de manière autoritaire. cette vision, xavier l’a traduite dans un livre blanc que je vous invite à découvrir sur l’économie de la considération : le fait de considérer l’autre. de l’entendre. de le respecter. que ce soit une personne issue des équipes internes, un partenaire ou un client. malheureusement à mon grand damn cet épisode est un peu plus rapide que de coutume, car je dois l’avouer que je suis arrivée en retard à notre rdv et xavier n’avait plus beaucoup de temps libre devant lui. je n’ai pas pu creuser en profondeur de nombreux sujets qu’on a abordé rapidement le développement personnel et les grands principes que xavier s’applique à lui-même, l’organisation de son temps, entre vie professionnelle ultra remplie et équilibre familial ou encore les outils qu’il utilise au quotidien. une partie remise à plus tard je l’espère. dernier point avant de passer à l’interview à la fin de l’épisode nous reparlons du livre blanc sur l’économie de la considération. contrairement à ce que je pensais il n’est pas disponible sur le site du club med mais via une page dédiée que je vous mettrai avec les autres notes de l’épisode sur le blog du gratin. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec xavier mufraggi. notes et référencesle livre blanc sur l‘économie de la considérationle contact de xavier sur linkedinle site web du club med les livres recommandés par xavier : mindset de carol s dweck the happiness advantage les nouveaux clubs ouverts :l’agence « appartement club med » sur les champs elysées à paris où j’ai fait l’itwl’appartement-boutique à nice 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
27-01-2020 |
00:53:22
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Book Club du Gratin #Février 2020 - Le Nom de la Rose, Umberto Eco
le livre de ce mois-ci est : le nom de la rose, de umberto ecolaissez-moi vous donner le contexte de ce choix partie en vacances en cette fin janvier, j'ai voulu pour ce mois-ci vous proposer un roman. un roman divertissant. un livre qu'on commence et qu'on n'arrive plus à poser. un "page turner" comme disent nos amis américains. bref, un roman qui donne envie de lire et qui nous fasse réfléchir en même temps...quoi de mieux pour ce faire que de vous proposer un genre nouveau : le roman policier. mais pas n'importe lequel ! ce mois-ci je vous embarque au moyen-age, dans une brillante intrigue qui se déroule dans une abbaye et qui est menée d'un main de maître par le génial auteur italien umberto eco.umberto eco est un auteur que j'ai toujours beaucoup admiré pour sa plume, son humour et son amour des lettres. chacun de ses romans peut se lire à différents niveaux : en l'occurence ici, celui d'une intrigue policière, d'un roman historique, ou d'une réflexion sur le pouvoir de la culture. avec ce roman magistral, umberto eco parvient à deux réalisations folles :d'abord : redonner ses lettres de noblesses à un genre souvent décrié : le polar.ensuite à nous divertir avec délice grâce à une intrigue exaltante, toute en nous faisant profondément réfléchir. car au fond le roman de la rose est certes un roman policier qui nous tient en haleine par ses divers rebondissements, mais aussi et surtout une vraie réflexion contre l'obscurantisme et les préjugés...le roman de la rose n'est pas qu'un simple polar. c'est une ode à l'ouverture sur le monde.une phrase résume assez bien je crois la position de l'auteur sur la nécessité de distiller du doute dans nos croyances culturelles : "je me sens peu sûr de ma vérité, même si j'y crois." si je vous parle concrètement de l'intrigueelle se déroule à l'époque des grandes hérésies et des plus belles heures de l'inquisition. guillaume de baskerville notre héro - oui le livre est truffé de références malicieuses et ici on comprend que umberto eco fait un clin d'oeil au fameux chien des baskerville du célèbre conan doyle, auteur de sherlock holmes - donc ce cher guillaume de baskerville est accompagné de son jeune élève adso de melk pour se rendre à un congrès dans une abbaye. jusque là rien d'anormal. mais quand ils l'arrivent l'agitation est à son comble : un drame vient de prendre place puisque le corps inerte d'un moine a été retrouvé mort au pied de l'abbaye. c'est là que commence notre enquête...celle-ci va emmener guillaume et adzo de rebondissements en rebondissements, durant 7 jours, découpés en 7 chapitres, et dans toutes les parties de l'abbaye. seule la bibliothèque, renfermant des livres sacrés, leur est interdite...je ne vais pas vous en dire beaucoup plus pour ne pas vous dévoiler les secrets de notre intrigue. il ne vous reste plus qu'à découvrir par vous-même les mystères du roman de la rose. bonne lecture à tous et à toutes ! comment fonctionne le book club ?tous les 1ers dimanche du mois, je vous dévoile le livre que j’ai sélectionné pour le book club.des livres qui suscitent la réflexion, qui étonnent parfois, ou qui nous font aspirer à voir plus grand. quoi qu’il arrive des livres qui nous poussent à réfléchir et à devenir une meilleure version de nous-mêmes.vous avez un mois pour le lire et échanger avec la communauté du gratin sur sur cet ouvrage : est-ce qu’il vous a plu ou non, pourquoi, ce qu’il a suscité comme réflexion chez vous etc.quand vous aurez terminé le livre donc, j’aimerais vraiment avoir vos remarques ou réflexion sur l’ouvrage :mettez-les moi soit sur mes réseaux linkedin, et instagram @paulinelaigneau en particulier, en me taguant avec le hashtag #legratinbookclub ; vous pouvez aussi directement les écrire sur le blog du gratin en commentaire. je compte sur vous !vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
02-02-2020 |
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# 84 - Frédéric Genta Chief Digital Officer de Monaco - Assumer la responsabilité de ses actes
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, frédéric genta. allez faire un tour sur son compte linkedin frederic genta, il vaut le détour et faites lui un petit signe si cet épisode vous a plu.je vous lis ce que wikipedia dit de lui :« diplômé de l’ escp europe 2 et d’un mba de la harvard business school, frédéric genta a eu une carrière de dirigeant au sein de multinationales telles que google, amazon et orange en europe et aux États-unis.en mars 2018, le prince albert ii de monaco le nomme en charge de l’ensemble des sujets numériques pour la principauté de monaco. son périmètre recouvre les infrastructures (télécoms, satellites…) la transformation de toutes les composantes l’État (administration, santé, éducation…) la smart-city et la transformation de l’économie monégasque par le numérique.a la tête d’une administration de plus de 170 personnes, il rend compte directement au ministre d’État (chef du gouvernement). »au delà de tout ça, fred est un ami de longue date et une personne que j’admire beaucoup pour son humilité, sa franchise et son acuité business.fred, vous le dira : il n’est pas entrepreneur. il a toujours rêvé d’une grande carrière corporate. certains diraient qu’il est politique, pour moi c’est un vrai sens du leadership. il se peut que le discours de fred ne plaise pas à tout le monde. il assume qui il est, ce qu’il vaut, et là où il va. une posture que je respecte énormément.avec fred, on a évoqué de nombreux sujets que j’ai encore peu abordé sur le gratin :comment se constituer un réseau, d’autant plus quand on est un faux extraverti comme lui ?comment apprendre à maîtriser ses craintes quand on a peur du risque ?sa méthode pour atteindre de vrais résultats tangibles quand il était chez google.en quoi le dialogue et la pédagogie sont clés pour faire accepter ses idées et arriver à ses fins ?pourquoi chaque détail compte et qu’assumer d’être responsable de ses décisions est un acte fondamental de leadership ? notes et référencesle livre recommandé : power, les 48 lois du pouvoir, robert greeneretrouvez fred genta sur: extentedmonaco.comson linkedinson twitter 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
03-02-2020 |
01:19:14
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# 85 - Greg Marchand, le chef entrepreneur des restaurants "Frenchie"
aujourd’hui je reçois sur le gratin grégory marchand, chef et créateur des restaurant frenchie, frenchie bar à vins à paris ou encore du frenchie covent garden à londres.greg est le premier chef que j’ai eu la chance d’interviewer pour le gratin et j’étais vraiment enthousiaste à l’idée de découvrir ce métier qui paraît à la fois si difficile et si passionnant.on a donc retracé le parcours de greg de son enfance au succès que représente aujourd’hui frenchie.orphelin dès l’âge de 6 ans, greg n’était pas fait pour des études classiques. il se rend compte rapidement qu’il devra trouver sa voie ailleurs.mais contrairement à l’image d’épinal qu’on pourrait avoir du chef qui trouve sa passion au premier contact avec le monde de la restauration, ce n’est pas le cas de greg.c’est avec le temps, avec l’expérience, qu’il découvre la beauté de ce métier et finit par en tomber totalement et décidément amoureux. j’ai beaucoup aimé cet aspect du parcours de greg qui donnera peut-être espoir à ceux qui n’ont pas trouvé de passion : elle peut se construire, avec le temps, avec de la persistance et de l’effort.après avoir trouvé sa voie, il parcours le monde pour se former et apprendre auprès de chefs tels que jamie oliver ou michael anthony à la gramercy tavern à new york. le 1er avril 2009, avec 20 000€ d’apport, il ouvre le restaurant frenchie rue du nil, dans le 2e arrondissement de paris.un restaurant de quartier selon lui, expert mais accessible, authentique mais contemporain, français mais international. la somme de tout ce qui fait greg. en quelques mois à peine, le restaurant explose et à 32 ans, greg est élu meilleur cuisinier par le guide du fooding.malgré ce succès, le métier d’entrepreneur est bien différent de celui de chef et greg m’a parlé avec beaucoup de transparence de ses doutes, de ses difficultés et de comment il s’était fait accompagné, pour devenir le dirigeant dont son entreprise avait besoin… une leçon d’humilité et de lucidité qui je l’espère parlera à nombreux d’entre vous.notes et référencesle contact de grégory sur son linkedin sa page instagramle foodingles instagram des restaurants frenchie rue du nil , frenchi ftg, frenchie covent gardenles livres recommandés par grégory anthony bourdain, cuisine et confidences (en anglais kitchen confidential)son livre, "frenchie"les restaurants de greg marchand frenchie, frenchie bar à vins, ftg et frenchie caviste : rue du nil 75002 parisfrenchie covent garden : 16 henrietta st, covent garden london wc2e 8qh vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-02-2020 |
01:01:48
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# 86 - Stan Leloup de Marketing Mania - Votre Empire dans un sac-à-dos
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, stan leloup. stan est le fondateur de marketing mania. vous pourrez le retrouver sur sa chaîne yt mais n’hésitez pas à lui faire un petit salut sur linkedin ou ig à stan leloup. comment décrire marketing mania ? un écosystème de services avec une mission : vous aidez à vendre sur le web.que ce soit via sa célèbre chaîne yt avec parfois des vidéos à plusieurs centaines de milliers de vues, son podcast éponyme, ses formations ou encore ses mailings. pourtant stan n’a jamais terminé son école de commerce et s’est affranchi des conventions en partant vivre une vie de nomade digital, ces fameux entrepreneurs qui adoptent un mode de vie dans lequel ils travaillent à distance, grâce à un métier qui nécessite uniquement un ordinateur, une connexion wifi et une bonne dose d’intelligence. comme stan. je ne savais pas exactement à quoi m’attendre en discutant avec stan, si on allait uniquement parler web marketing, de comment performer sur yt ou d’autres choses. je peux vous dire que je n’ai pas été déçue. malgré nos différences, de vie, d’âge, de sexe, j’ai senti de très nombreux centres d’intérêts communs. cela nous a emmené dans plein de directions : comment et pourquoi il avait décidé de tout quitter et travailler à distance en habitant en thaïlande ?comment vendre lorsque l’on est d’un naturel réservé ou introverti ?en quoi le marketing est une science de la psychologie humaine ?pourquoi il a du trouver sa voie, son propre style pour réussir ?de la crainte de vulgariser ses contenus pour avoir une cible plus large.comment concrètement on vie lorsque l’on est nomade digital ? on a aussi bien sûr évoqué son tout nouveau livre, votre empire dans un sac à dos, qui n’était pas encore paru lorsque nous avons enregistré l’épisode ; c’est désormais chose faite. 😉mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec stan leloup. 🙂notes et référencesles chaînes yt recommandées :antoine bm blanchemaisonnerd writerle podcast recommandé : gary vaynerchuckles livres recommandés : « l’art de s’en foutre » de mark mansonson livre, votre empire dans un sac à dos « influence et manipulation », de robert cialdinisave the cat, de blake snyderréseau entrepreneur : dynamite circle ses contacts :sa chaine ytson blog son podcast linkedin 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
17-02-2020 |
01:25:32
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Comment et pourquoi se constituer un comité stratégique ? | #Leçon35
aujourd'hui je suis avec anne. anne est la créatrice depuis 18 mois de blanc crème, une entreprise basée à marseille qui a pour mission de vendre des robes de mariées de créateurs. après 18 mois à bosser seule comme une folle, anne se demande si elle ne doit pas créer un comité stratégique constitué d'experts pour l'aider à prendre les bonnes décisions pour son entreprise. sa crainte ? qu'il soit trop tôt ! ma réponse est assez univoque : oui bien sûr que oui elle doit créer ce comité ! mais pas n'importe comment car il ne s'agit pas d'en faire une coquille vide qui ne serve à rien. son temps et celui des membres de son futur comité est précieux. elle doit le faire fructifier au maximum. j'ai donc expliqué à anne tout ce que je ferai à sa place pour garantir un maximum d'utilité à ce sounding board... notes et référencesles contacts de blanc crème et annela page instagram de blanc crèmele linkedin d'anne1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
19-02-2020 |
00:27:13
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# 87 - Bertrand Uzeel - Les leçons de vie du cofondateur de Welcome to the Jungle
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, bertrand uzeel. bertrand est le cofondateur avec jérémie clédat de welcome to the jungle. vous pourrez le retrouver sur le site et les réseaux de wttj que je vous mets dans les notes de l’épisode, mais aussi sur sur compte ig ou linkedin. comme vous décrire bertrand ? né en indonésie, il commence sa vie dans des conditions d’extrême pauvreté. orphelin, il a l’immense chance d’être adopté par deux français, les uzeel, qui l’accueillent et deviendront sa nouvelle famille. cette chance, cette opportunité, ce sentiment de reconnaissance, bertrand ne l’oubliera jamais. il grandit en france donc mais sait qu’il est différent de ses autres petits camarades. cette différence ne le quittera pas, et il finit par s’orienter vers des métiers créatifs et en faire sa force. après plusieurs expériences entrepreneuriales dans la production de contenus, il finit par créer avec jérémie wttj en 2015. a peine 4 ans plus tard, wttj compte 150 collaborateurs et est devenu une vraie référence du monde rh en france. vous imaginez bien qu’on a donc parlé :culture d’entreprisedébrouille au démarragemanagementgestion de la croissancerépartition des rôles entre associésou encore la difficulté de garder une vie personnelle équilibrée quand on vit littéralement pour sa boîte je vous préviens une personnalité et une histoire comme celle de bertrand, cela ne court pas les rues. prévoyez d’être impressionnés et émus. cela a été le cas pour moi.. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à l’interview du gratin. notes et référenceson linkedinson instagramson twitterle site web : welcome to the jungle 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebookvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
24-02-2020 |
01:15:01
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Book Club du Gratin #Mars 2020 - Extreme Ownership: How U.S Navy Seals Lead and Win, J.Willink et L.Babbin
aujourd'hui changement de cap total. on est en irak. en pleine guerre contre le terrorisme. jocko willink et leif babin sont tous deux officiers au sein de l'unité d'élite des navy seals.je vous préviens attendez-vous à prendre une vraie claque avec livre : "extreme ownership: how u.s. navy seals lead and win" de jocko willink et leif babbin. ce livre n'est pas un livre sur la guerre. c'est un livre sur le leadership. une méthode plutôt, pour devenir un bon leader. je ne peux pas vous dire à quel point ce livre m'a inspiré. je trouve la vision de jocko et leif tellement juste. quelques citations choisies :"les meilleurs leaders ne sont pas motivés par l'ego ou les agendas personnels. ils se concentrent simplement sur leur mission et la meilleure façon de l'accomplir." "un leader ne doit jamais être satisfaits. ils doit toujours s'efforcer de s'améliorer et inculquer cet état d'esprit à son équipe. ils doit affronter les faits à travers une évaluation réaliste et cruellement honnête d'eux-mêmes et des performances de leur équipe." ou encore "les bons leaders ne cherchent pas d'excuses. ils trouvent un moyen d'atteindre leur objectif". ce livre m'a vraiment fait voir le monde d'une autre façon. j'espère que cela sera aussi le cas pour vous. quelques détails pratiques :le livre est disponible en français sous le titre "absolue responsabilité". malheureusement vous allez me tuer, la version française est assez onéreuse je préfère vous prévenir.il est également disponible en format kindle, en anglais, qui est la version que j'ai lue. dites-moi ce que vous en pensez ici !pour terminer, vous le savez mon but avec ce book club est de vous donner envie de lire ces livres et de vous les approprier. que vous soyez d'accord ou non, votre avis m'intéresse. sur linkedin, sur le blog du gratin, sur instagram, sur twitter. partout ! cela compte vraiment ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebookvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
01-03-2020 |
00:06:01
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# 88 - De l'autre côté du micro - Réponses à vos questions
j'ai eu le plaisir d'être invitée à toulouse par carole-anne fondatrice des toulousaines audacieuses, un réseau de femmes entrepreneures sur la région. carole-anne avait très bien fait les choses puisque nous étions une centaine de personnes présentes. l'occasion pour moi de mettre des visages sur tous les mots que vous m'envoyez. c'était vraiment une belle rencontre. concrètement on a parlé de l'aventure gemmyo, la marque de joaillerie que j'ai créée avec mon mari, des premiers mois, de quelques moments difficiles, des erreurs commises, mais aussi de comment nous avons fait pour faire émerger la marque face à la concurrence des grandes maisons, avec beaucoup plus de moyens que nous. on a aussi parlé du gratin bien sûr, de mon ambition pour ce podcast, de mon organisation entre ces 2 activités. après 45mn environ, carole-anne a laissé la parole au public qui a pu poser de nombreuses questions toutes pertinentes : sur les doutes de l'entrepreneur, la procrastination, les stratégies à adopter sur les réseaux sociaux quand on a peu de budget et bien plus. l'épisode étant enregistré en live via un matériel que je ne maîtrisais pas, le son est malheureusement un peu moins qualitatif que d'habitude et j'en suis désolée ! j'espère que l'écoute sera agréable malgré tout ! notes et référencele linkedin de carole annele linkedin des toulousaine audacieusesl'instagram des toulousaines audacieusesle site : les toulousaines audacieuses 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
02-03-2020 |
01:23:50
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#89 - Eloïse Pariset, chercheuse à la NASA - "Ne pas rester à sa place"
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, eloïse pariset. eloïse est actuellement chercheuse dans le domaine du cancer. vous pourrez la retrouver sur linkedin @eloisepariseteloïse fait partie de ces quelques personnes qui grandissent avec une véritable vocation. dès son plus jeune âge, elle se passionne pour la science et plus particulièrement la biologie. très tôt, ce qui l’intéresse c’est la recherche. l’idée d’avoir un impact. de pouvoir, via son travail, aider des milliers voire des millions de personnes à vivre mieux.eloïse quitte donc son alsace natale pour des études dans une école d’ingénieure, puis se spécialise en biotechnlogies et en génie médical. ne me demandez pas ce que cela veut dire, je n’en sais rien mais c’est quand même pas mal la classe.après cela, eloïse ne perd pas son temps et devient chercheuse au commissariat à l’Énergie atomique, elle y travaille en particulier sur une technologie permettant de dépister précocement certains types de cancers. la mission qui la fait vibrer, celle qui la porte et lui donne envie de se battre pour la science.depuis quelques années, elle s’est envolée vers la nasa aux etats-unis et y travaille sur l’impact des rayons cosmiques sur l’organisme des astronautes en mission de longue durée.ce que j’ai trouvé vraiment marquant avec eloïse, c’est que sous ses air de jeune filles age, eloïse ne veut pas rester à sa place. elle est investie d’une vraie mission, utiliser la science au service de l’humanité, une mission bien plus grande qu’elle, ou que nous tous, qui la porte et lui fait faire des choses extraordinaires. un bel exemple pour toutes celles et ceux qui ont parfois la crainte de montrer trop d’ambition.mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec eloïse pariset.notes et référenceson linkedin son ted talk : "ready for our trip to mars ? turning the red planet blue"1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
09-03-2020 |
01:01:07
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Comment bien déléguer ? | #Leçon38
aujourd'hui je suis avec océane. océane est à la tête d'un cabinet d'avocat qu'elle vient tout juste de créer. l'entreprise se développe et elle est en train de constituer une équipe de collaborateurs. vient maintenant son épineuse question : d'abord comment éviter de passer trop de temps en réunion ? quelle approche avoir sur le sujet ? et surtout en sous-jacent (oui j'ai déterré la vraie question d'océane) : comment bien déléguer ? j'ai beaucoup apprécié parler de ce sujet avec océane car la délégation c'est un peu le cauchemar de tout entrepreneur.on trouve que ses nouveaux collaborateurs ne vont jamais assez vite, qu'on passe tout son temps en réunion, qu'on a plus le temps de rien faire. on est complètement psychorigide sur tout et contrôle et sur-contrôle tout car en tout cas "ce n'est jamais exactement comme je l'aurai fait moi". Ça c'est sûr, parce que ce n'est pas vous précisément qui l'a fait haha du coup comme cette frustration revient souvent au sein de la communauté du gratin, j'ai essayé de donner à océane tous mes trucs pour réussir à bien déléguer. et bien déléguer c'est quoi ? et bien pour moi c'est un peu comme d'élever un enfant ou de lui apprendre à nager. on lui montre d'abord, puis on le guide, on lui fait faire à répétition mais en lui donnant des filets et ce jusqu'à ce qu'il soit suffisamment indépendant pour ne pas couler. une fois qu'il a vraiment acquis la compétence, là seulement, on le laisse nager seul comme un grand... mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à cette nouvelle leçon du gratin. 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @plaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneau vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11-03-2020 |
00:24:15
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# 90 – Carlo Purassanta, CEO de Microsoft France – « Une entreprise vend des valeurs, pas un produit »
aujourd’hui j’accueille sur le podcast carlo purassanta, ceo de microsoft france. vous pourrez retrouver carlo sur linkedin et twitter où il est très actif directement à @carlopurassanta ou en allant bien sûr sur le site de microsoft france.né à milan en 1971, carlo commence sa carrière chez ibm comme ingénieur.peu à peu il gravit les échelons, passe de postes techniques à des responsabilités plus commerciales et finit en 2011 par rejoindre microsoft france. en 2013, il est nommé à la présidence de microsoft italie puis 5 ans plus tard devient ceo de microsoft pour la france.en arrivant dans le bâtiment microsoft à issy les moulineaux, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. carlo allait-il vraiment jouer le jeu de la sincérité avec moi ? allait-il rester dans le politiquement correct ? allais-je réussir à vraiment comprendre qui se cache derrière le rôle de ceo pour découvrir l’homme ? après tout microsoft est l’une des plus grosses boîtes au monde. le ceo pour la france, carlo, a forcément une immense responsabilité sur les épaules… et peu de temps disponible pour ce genre d’interview.pourtant, en rencontrant carlo pour la première fois, j’ai compris au bout d’1min que j’allais passer un excellent moment. au bout de 10, j’ai réalisé que je n’aurai jamais assez de temps avec lui pour lui poser toutes les questions qui se bousculaient dans ma tête tellement ses réponses étaient réfléchies et intelligentes.que vous soyez ingénieur, dirigeant de pme, entrepreneur ou créatif, carlo nous partage dans cet épisode une multitudes de réflexions riches en enseignements :l’importance de se connaître soi-même et d’expliquer nos fonctionnements, nos manières de penser, à nos collaborateurs ou prochesla responsabilité d’un dirigeant d’entreprise envers la société : vis à vis de son équipe bien sûr, mais aussi au niveau des valeurs qu’il véhicule à l’extérieurla notion de soupape, de moments de pause, qui permettent de se ressourcer et d’augmenter sa productivitéou encore l’impact d’une école française à l’approche à la fois théorique et hierarchique sur nos comportement dans le monde professionnel…notes et référencesles livres recommandéssystème 1 système 2 : les deux vitesses de la pensée, daniel kahneman (en anglais thinking fast and slow)leçons américaines, italo calvinoretrouvez carlo sur:son linkedinson twitter1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
16-03-2020 |
01:00:42
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Quelle gestion RH & sociale adopter durant la pandémie ? | #Leçon39
aujourd'hui je vous propose un épisode spécial sur la crise que nous vivons. vous êtes très nombreux à m'avoir témoigné votre détresse. entrepreneurs, freelances, indépendants, dirigeants de pme, la situation actuelle de pandémie a un impact économique sans précédent. loin de moi l'idée de minimiser le risque humain et sanitaire, mais j'ai naturellement un biais et une empathie personnelle pour les entrepreneurs. ainsi j'ai demandé à mon amie marylaure meolans du cabinet victoires avocats de répondre à vos questions sur la gestion sociale et rh de la crise que nous traversons. vous pourrez retrouver marylaure sur le web sur le site de victoires avocat, http://www.victoire-avocats.eu/ linkedin ou instagram, je vous mets ses contacts dans les notes. marylaure a également un podcast que je vous invite à découvrir : droit devant, qui promet de rendre le droit du travail plus simple et accessible à ceu qui l'écoutent. enfin en cas de demande spécifique, marylaure nous a très généreusement laissé son contact m.meolans@victoire-avocats.eu nous avons parlé de nombreux sujets concrets pour faire face à cette crise : comment précéder à la déclaration de chômage partiel ?quel statut pour un mandataire social ?quid des arrêts maladies ?peut-on encore procéder à un licenciement économique ?comment gérer le télétravail au niveau du droit et bien plus ? je sais que ce n'est pas l'épisode le plus fun de la terre, mais j'espère qu'il sera utile bonne écoute ! 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
18-03-2020 |
00:37:15
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# 91 - Lucile Woodward - Conseils concrets sur la gestion physique et mentale du confinement
je n'ai pas pour habitude de parler de l'actualité, la plupart de mes conversations sont pensées pour être réécoutables dans la durée, mais dans l'état actuel du monde, il me semble indispensable de réagir à la crise que nous vivons.je vous l'avais promis, et je tiens mes promesses : durant la crise coronavirus, le gratin va apporter du soutien, à ma petite échelle, aux personnes en difficultés.pour y parvenir, j'ai demandé à quelques invités du gratin de revenir nous donner leurs conseils pour gérer au mieux cette période si complexe.je commence cette série avec lucile woodward. vous pourrez la retrouver sur ig @lucilewoodward mais aussi sur yt, son groupe facebook et bien sûr via le site lucilewoodward.com.j'avais déjà eu le privilège d'enregistrer il y a environ 1 an 1 premier épisode avec lucile et j'ai tellement adoré nos échanges et son franc parler, que j'ai décidé de lui demander son aide en ces circonstances si particulières. d'ailleurs, si ce n'est pas déjà fait, je vous invite à écouter cette première conversation pour que vous ayez bien en tête le parcours fou de lucile !aujourd'hui, on est allé directement dans le concret et on abordé le sujet de la gestion physique et mentale du confinement : quels exercices privilégier pour faire face à l'anxiété ?comment limiter les abus alimentaires quand on reste 24h/24 à la maison ?faut il se créer des routines, sportives et nutritionnelles pour éviter les gros craquages ?quels exercices sportifs lorsque l'on a peu d'espace chez soi ?comment s'organiser au mieux quand on doit en plus gérer toute sa petite famille ?plein de questions pratiques où lucile me donne des réponses 100% vraies et 100% no bullshit. avant de passer à l'épisode j'en profite pour vous dire ce lundi 23 mars lucile a justement lancé son nouveau programme spécial confinement. des exercices et recettes variées pour tenir sainement durant cette période difficile, même si elle était amené à durer. le tout est disponible sur le site de lucile : shop.lucilewoodward.commais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec lucile woodward. notes et référence le chaîne youtube de lucileson instagramson groupe facebook 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
23-03-2020 |
00:41:48
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# 92 – Cédric Watine – Manager l’humain durant la crise COVID-19
nous vivons une époque assez unique. un moment qui va être une épreuve pour beaucoup d’entre nous : ceux qui souffrent de l’isolement, les soignants surmenés, ou qui courent le risque de la contamination, les proches de personnes atteintes du virus, mais aussi tous ceux qui se retrouvent sans activité, et sans espoir d’un rebond.il est certain que l’état du monde suscite chez beaucoup une anxiété, une incertitude, une peur même sans précédent.soyons clairs, il est important de voir la réalité de ce qui nous arrive à tous en face, d’en prendre acte. mais je pense aussi qu’il ne faut pas céder à la tentation de se laisser submerger par nos émotions. tout simplement car la situation actuelle n’est pas en notre contrôle. a part rester chez nous, nous avons peu de moyens d’agir malheureusement.ce que nous pouvons faire en revanche, c’est décider comment nous allons utiliser au mieux notre temps et notre énergie. comment nous allons consommer, qui nous allons soutenir, quels comportements nous allons adopter à l’avenir. je crois sincèrement que malgré les difficultés, ce moment si unique est un rappel à l’ordre et surtout l’occasion d’en sortir grandi, d’apprendre, et de se réinventer.c’est ce que je crois, et c’est un message que souhaitait aussi nous faire passer cédric watine que j’ai à nouveau invité sur le gratin en cette période si particulière.d’ailleurs, si vous n’avez pas encore écouté ce premier épisode, c’est une pépite et je vous invite à l’écouter même avant celui-ci pour avoir en tête tous les termes que nous employons. il s’agit de l’épisode 82.comme certain d’entre vous le savent donc, cédric watine est fondateur du podcast outils du manager une référence dans le secteur du management en france. vous pourrez la retrouver sur linkedin à cedric watine ou directement sur le site outil du manager.com c’est d’ailleurs là que se trouve le fameux forum dont cédric nous parle en fin d’épisode ainsi que ses toutes nouvelles formations sur le management à distance. je vous mets tous ça en tout cas dans les notes de l’épisode.avec cédric, nous avons abordé toutes les difficultés qu’un manager doit relever à l’heure actuelle :au niveau du travail à distance d’abord, pour lequel cédric nous donne une multitude de conseils et de grands principes : comment s’organiser, quelle structure de management mettre en place avec ses équipes, quelle fréquence de communication faut-il respecter, le 1 à 1 est-il toujours nécessaire etc.nous sommes ensuite entré dans la difficile question de la gestion humaine de la crise : concrètement, comment annoncer un chômage partiel, ou une importante perte de ca à ses collaborateurs, comment gérer leur anxiété quand on est soi-même à bout de nerf ? quelles réponses apporter alors que l’on est dans un tel climat d’incertitude ?comme à son habitude cédric m’a apporté des réponses tout aussi précises qu’humaine. j’espère sincèrement que cet épisode pourra aider de nombreux dirigeants ou managers en difficultésnotes et références son contact :cedric@outilsdumanager.comoutils du manager : blog, podcast, formations1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
30-03-2020 |
00:51:50
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Book Club du Gratin #Avril 2020 - Panthère des Neiges, Sylvain Tesson
j’ai choisi ce mois-ci la panthère des neiges de sylvain tesson.la panthère des neiges est un livre sur la nature certes, mais pas seulement. c’est je trouve avant tout un livre sur le rapport au temps. a 5000m d’altitude, par -30°c la vie prend une toute autre tournure. lente, primaire, méditative.dans ce livre sylvain tesson nous raconte son voyage en himalaya pour traquer l’évanescente panthère des neiges avec le photographe animalier vincent mugnier. le livre, au final très court, nous emmène dans une nature brute et vertigineuse.certains verront peut-être dans ce livre une tribune écologiste. pour moi la dimension potentiellement politique de l’auteur n’est pas ce qui m’importe. ce qui m’a marqué c’est ce sentiment d’évasion. d’immensité. de paix. de beau. des notions qu’incarnent la panthère des neiges.en découvrant ce livre, j’ai été marqué par la beauté de l’écriture de sylvain tesson, à la fois poétique, simple et érudite. au final, ce livre, rapide à lire, m’a surtout permis de m’évader pour quelques heures, le temps de le parcourir. quelque chose dont j’avais bien besoin et qui peut-être aussi soulagera certain d’entre vous.notes et référencesle livre « la panthère des neiges de sylvain tesson. »1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
05-04-2020 |
00:03:28
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# 93 - Clementine Galey de Bliss Stories - Prendre soin de sa famille le temps du confinement
j’espère que vous vous portez bien. cette période si particulière suscite énormément de crainte et d’interrogations à tous les nouveaux : au niveau professionnel, sanitaire, mais aussi au niveau de nos vies de couples ou de famille. c’est pourquoi j’ai décidé d’inviter sur le gratin clémentine galey. avec la fermeture des écoles, de nombreux parents m’ont exprimé leur difficulté de concilier confinement, télétravail et vie de famille… le tout en gardant ses enfants, parfois en bas age à la maison. clémentine est la créatrice du podcast bliss stories, dédié à la maternité. vous pourrez la retrouver via son podcast donc, accessible sur toutes les plateformes, mais aussi sur linkedin ou via son compte instagram. clémentine a toujours été passionnée par le monde de l’enfance et de la maternité. elle explique d’ailleurs en début d’épisode qu’avant même de créer bliss, elle était déjà fasciné par la force que dégage une femme enceinte. dans l’épisode du jour, nous sommes revenu rapidement sur son parcours, mais nous avons surtout voulu aider ceux qui sont perdus face à cette situation inédite en leur apportant des conseils concrets sur la gestion d’une famille en pleine période de confinement :quelle organisation mettre en place avec ses enfants pour avoir du temps calme, pour soi ?comment se répartir les rôles avec son conjoint ?comment parler de la situation et de sa gravité avec ses enfants ?quelles activités leur faire faire pour les occuper ?ou encore, pourquoi il est si important de ne pas trop culpabiliser de se sentir perdus de nombreux conseils, plein de bons sens que clémentine a accepté de nous partager avec beaucoup d’empathie. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec clémentine galey.vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
06-04-2020 |
00:48:25
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# 94 – Mathilde Lacombe – Tirer le positif de la crise
cette semaine encore j’ai choisi de réaliser un épisode spécial pour essayer de venir en aide, du mieux que je peux les entrepreneurs qui écoutent le gratin. certains se sont démarqués, et ont parfois fait preuve d’une adaptabilité assez stupéfiante. c’est je crois le cas de aime, la marque de mathilde lacombe. dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai demandé à mathilde de me faire un bilan, un an après nos premiers échanges, sur sa nouvelle aventure entrepreneuriale aime. mathilde me parle de ses plus grandes fiertés, mais aussi des challenges qu’elle a dû relever avec son associé françois morrier. j’ai été particulièrement sensible à sa sincérité lorsqu’elle me révèle qu’en tant que créative pas très orientée chiffres, elle avait bien souvent manqué de confiance en elle business. une bel exemple qui je suis sûre parlera à beaucoup d’entre vous. après ce bilan rapide, nous avons surtout voulu aider ceux qui sont perdus face à cette situation inédite en leur apportant des conseils concrets sur la gestion d’une petite entreprise, encore jeune, en pleine période de confinement. ces conseils sont axés sur la situation actuelle bien sûr, mais je pense pouvoir dire avec certitude qu’ils pourront se révéler utiles à toute autre situation de crise… si nous devions en vivre une autre, comparable, à l’avenir. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec mathilde lacombe. notes et référencesle site aimele compte instagram de mathilde1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
13-04-2020 |
00:46:46
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# 95 – Marcel Nakam DG de Jonak – Retail is Detail
aujourd’hui j’accueille sur le gratin, marcel nakam, directeur général de jonak. si vous souhaitez le contacter, vous pouvez d’abord vous rendre sur son compte linkedin à marcel nakam mais aussi figurez-vous que marcel épreuve souvent un malin plaisir à passer du temps sur le compte instagram de jonak mieux sentir le pouls de sa communauté. allez sur le compte ig de jonak et qui sait vous tomberez peut-être sur marcel c’est pour ma part là que je l’ai rencontré. j’étais particulièrement intéressée à l’idée d’avoir marcel sur le podcast, pour plusieurs raisons : en premier lieu car l’histoire de jonak fait partie des vraies belles success stories dans le retail français des 50 dernières années. un secteur particulièrement concurrentiel où chaque détail même infime comme nous allons le voir compte.aussi car je n’avais encore jamais eu l’occasion avec le gratin de creuser le sujet de l’entrepreneuriat familial, j’entends par les des entreprises détenues à 100% par une famille, qui est transmise de génération en génération. or c’est exactement le cas de jonak puisque comme marcel nous l’expliquera, c’est son grand père, nommé marcel également, qui le premier a eu l’idée de lancer cette marque de chaussures. son père encore aujourd’hui à la tête de l’entreprise l’a ensuite reprise et est en train de progressivement la transmettre à ses deux enfants, marcel et sa soeur lisa. une vraie histoire de famille donc avec ses moments de joie et son lot de difficultés. enfin, parce que nous avons enregistré cette épisode en plein confinement et que même si le sujet n’a pas été directement abordé, nous avons en revanche beaucoup parlé avec marcel de la dimension cruciale de bonne communication : entre associés, entre équipe, avec sa clientèle ou ses partenaires. mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec marcel nakam.notes et référencesle linkedin de marcel nakamle compte instagram jonak1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
20-04-2020 |
01:05:50
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# 96 - Alexandre Mars, le philanthrope entrepreneur - 100% des gagnants ont tenté leur chance
aujourd'hui j'accueille sur le gratin, alexandre mars, multientrepreneur, philanthrope et auteur français. si vous souhaitez le contacter, vous pouvez d'abord vous rendre sur le site de sa fondation epic, ou via les réseaux sociaux en particulier linkedin et instagram où vous le trouverez tous simplement sous le nom alexandre mars. alexandre est une personnalité à part. entrepreneur, homme d'affaire, il a mis sa vie et sa carrière au service des autres. après avoir lancé son premier business à 17 ans, il se rend compte que l'argent, que la réussite sont un moyen et non une fin. c'est pour cela qu'en plus de ses activités entrepreneuriales, alexandre partage énormément de conauteurtenus : via ses 2 podcasts contre toute attente et ose, ou via son nouveau livre intitulé ose. je vous mets tous les liens vers ces supports dans les notes du podcast et sur le blog du gratin. dans cet épisode j'ai fait le choix de demander à alexandre une sorte de cours d'entrepreneuriat. nous avons repris son livre ose et les chapitres qui m'avaient le plus marqués pour qu'il les explicite : 1. comment trouver l'idée2. la question du timing, et comment interpréter les signaux faibles lancer son business pile au bon moment3. pourquoi l'entrepreneur, doit regarder en face et assumer ses faiblesses4. et enfin, la question du financement d'un projetmon seul regret ? ne pas avoir eu plus de temps avec alexandre pour retracer son parcours en détails ou creuser certains aspects de sa vie personnelle ; peut-être pour une deuxième discussion ? mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à cette conversation avec alexandre mars. notes et référencesinstagramlinkedinlivresle livre d'alexandre mars, ose!outliers, malcom gladwellmagelan, stéphane zweigses podcastosecontre tout attente une citation "100% des gagnants ont tenté leur chance" 1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin ! 2. des conseils concrets sur ma chaîne youtube envie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
27-04-2020 |
01:06:25
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# 97 - Natacha Birds, l'artiste influenceuse - Pour l'amour du beau
aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir natacha birds. vous pourrez retrouver natacha sur instagram d’abord au nom natacha birds, via youtube ou sur son blog !pour celles et ceux qui ne la connaissent pas, qui est natacha, elle se décrit elle-même comme une raconteuse de petites histoires en images. photographe, vidéaste, blogueuse, influenceuse, artiste, poète mais aussi modèle… comme de nombreux artistes, natacha touche à tout et ne veut pas réduire son inspiration à un médium spécifique. le seul invariant entre ces diverses activités ? l’amour du beau et la volonté ou plutôt la nécessité impérieuse d’en distiller dans nos quotidiens.avec natacha, nous avons donc d’abord parlé de son amour de l’art, de ses premières découvertes visuelles et de ce qui avait forgé son imagination fertile. nous avons également abordé l’histoire de sa carrière d’influence, pourquoi et comment elle s’était lancée, durant sa grossesse et ce qui avait fait la différence pour elle. travaillant depuis des années avec des marques, natacha nous livre de nombreux précieux conseils pour réussir une collaboration avec une influenceuse : quelle liberté lui laisser ? quels moyens lui donner ? quels faux pas éviter ? une discussion qui je suis sûre sera très utile à tous ceux qui se posent des questions sur ce métier encore mystérieux pour beaucoup.enfin, natacha m’a aussi raconté son processus créatif, de la nécessité pour elle de s’isoler afin de créer et de sa décision de quitter paris puis barcelone pour trouver son havre de paix…mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec natacha birds notes et référencesnatascha sur instagramson bloget son youtube1. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas !pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
04-05-2020 |
01:03:40
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Book Club #Mai 2020 – Art, Yasmina Reza
je vais être honnête avec vous, la 1ère fois que j’ai lu ce livre, je ne l’ai pas aimé. je l’ai trouvé trop dur, trop cinglant. j’avais envie d’une autre vision de l’amitié. plus pure et plus sereine. avec le temps, j’ai compris que ce livre est en réalité une très belle leçon d’amitié. une leçon sur l’ouverture d’esprit. sur la tolérance malgré les différences. je vous resitue le livre. art est une pièce de théâtre écrite par yasmina réza imaginée en 1994 par yasmina reza et jouée à la comédie des champs Élysées avec fabrice luchini serge, pierre arditi yvan et pierre vaneck, marc dans une mise en scène de patrice kerbrat. l’action de la pièce se déroule dans trois espaces identiques, les appartements des trois personnages. seule différence entre ces 3 espaces, les oeuvres qui ornent les murs : chez serge le dermato, un « antrios », un supposé tableau de maître, chez marc le sceptique, «un tableau figuratif représentant un paysage de carcassonne vu d’une fenêtre », enfin chez yvan une «croûte». vous l’aurez compris, l’art est quasiment un personnage à part entière dans cette pièce et c’est même ce personnage qui va semer la zizanie au sein de l’amitié longue de 15 ans de nos trois protagonistes. l’intrigue est la suivante : serge, passionné d’art depuis toujours, vient de faire l’acquisition d’un antrios, un tableau d’art contemporain, entièrement blanc. ses deux amis, marc et yvan, tombent des nues. marc en particulier, d’un caractère plutôt sceptique, voit cette acquisition comme le signe de l’éloignement de leur amitié. ce tableau et tout ce qu’il représente (son acquisition à prix exorbitant, sa relation au monde « branché art contemporain », son apparent monochrome dénué de sens) va semer la discorde entre les trois hommes, faire ressortir bon nombre de non-dits et même faire questionner les protagonistes sur le fondement même de leur amitié. vous l’aurez compris, art est une pièce qui questionne. elle questionne la notion même d’amitié. quelle part d’égoïsme y a-t-il dans une relation entre deux personnes ? quelle part de manipulation ? ou de vanité ? pourquoi acquérons-nous des objets de valeur ? quelle part de jugement subjectif ou de préjugés en la matière ? autant de questions, auxquelles il est bien difficile de répondre, mais qui sans nul doute vous ferons réfléchir. pour terminer des détails pratiques : sachez que ce livre est comme souvent en matière de théâtre très court. 62 pages aux éditions actes sud. il se lira donc en un rien de temps. si en plus vous avez la possibilité d’en voir la représentation théâtrale, avec les 3 maîtres que sont f. luchini. philippe van heck et pierre arditi, je vous garantis un moment tout aussi intéressant que divertissant. voici le lien pour découvrir la pièce : https://www.dailymotion.com/video/x661051. la news du gratinla news du gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. c’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du gratin !2. des conseils concrets sur ma chaîne youtubeenvie de lancer votre propre podcast ? de bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? ma nouvelle chaîne youtube est faite pour vous !3. contactez-moi ! si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application itunes. ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :sur instagram @paulinelaigneausur linkedin @pauline laigneausur facebooksur twitter @plaigneauvous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
10-05-2020 |
00:04:27
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Commentaire(s)
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