Blessure : Gérer Son Impatience Pendant La Guérison — Le Conseil 96comment Patienter Quand On Est Blessé ? C’est Une Situation Que Vous Connaissez Peut-être Même En Ce Moment, Que J’ai Connu. Car Malheureusement Dans La Course à Pied Nous Sommes Beaucoup à Connaître. Alors Comment Gérer Cette Période ? Voici Quelques Idées. d’après Les Statistiques La Moitié Des Coureurs Se Blessent Pendant L’année. On Ne Compte Pas Les Messages Sur Les Réseaux Sociaux Parlant De Périostite, Syndrome De La Bandelette Ilio-tibiale (syndrome De L’essuie-glace), Fasciite Plantaire, Tendinite D’achille Ou Encore Fracture De Fatigue. souvent La Cause Est La Même : Surentraînement Avec Une Charge D’entraînement Trop Importante, Stress Mécanique, Mauvaise Récupération Ou Technique Défaillante. et Dans Ce Cas, Tout Notre Monde Sportif Semble S’effondrer. Ça Nous Manque, On Ne Se Sent Pas Bien, On A Peur De Perdre Notre Niveau Et De Prendre Du Poids. On Se Dit Qu’on Va Rater Son Objectif Ou Une Course Qui Nous Fait Envie Et Pour Laquelle Nous étions Inscrit Ou En Pleine Préparation. et Là Le Risque C’est De Reprendre Un Peu Vite Trop Vite Et De Rechuter Ou Aggraver La Blessure. D’où L’importance De La Patience. Même Si C’est Difficile. dans Cet épisode Je Vous Donne 6 Stratégies Pour Accepter La Blessure Et Faire De Votre Guérison Votre Nouveau "challenge". C’est Aussi Le Moment D’analyser Et Repenser Ses Objectifs Et Sa Relation Avec La Course à Pied. cet épisode Est Sponsorisé Par Nutripure. Vous Bénéficiez De 10% De Réduction Sur Votre Première Commande Avec Le Code Hamsters ou En Cliquant Sur Le Lien Suivant : https://go.soulier.xyz/nutripurekm42 Hébergé Par Acast. Visitez acast.com/privacy Pour Plus D'informations.
12-10-2024
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Veuillez patentier le temps de chargement du podcast...En fonction de votre connexion internet il est préférable de le télécharger. |
A propos de l'auteur
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club : KM42 est un podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Bertrand Soulier et ses invités vous aident à courir, vous entraîner avec régularité, préparer les défis sportifs qui vont font rêver et devenir Champion / Championne du Monde de Votre Monde.À... Voir plus
Épisodes disponibles
# | Titre |
publié par |
Durée |
Ajouté le |
||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 20:47 | 12-10-2024 | -- | |||||
2 | 7:12 | 15-08-2018 | -- | |||||
3 | 13:32 | 17-08-2018 | -- | |||||
4 | 17:32 | 21-08-2018 | -- | |||||
5 | 17:10 | 29-08-2018 | -- | |||||
6 | 22:48 | 08-09-2018 | -- | |||||
7 | 18:32 | 22-09-2018 | -- | |||||
8 | 19:36 | 02-10-2018 | -- | |||||
9 | 18:55 | 07-10-2018 | -- | |||||
10 | 25:43 | 13-10-2018 | -- | |||||
11 | 22:06 | 06-12-2018 | -- | |||||
12 | 19:07 | 27-12-2018 | -- | |||||
13 | 22:16 | 09-01-2019 | -- | |||||
14 | 22:21 | 15-02-2019 | -- | |||||
15 | 15:30 | 07-03-2019 | -- | |||||
16 | 17:51 | 28-03-2019 | -- | |||||
17 | 1:10:32 | 05-04-2019 | -- | |||||
18 | 30:44 | 11-04-2019 | -- | |||||
19 | 1:10:50 | 18-04-2019 | -- | |||||
20 | 24:10 | 02-06-2019 | -- | |||||
21 | 26:49 | 26-07-2019 | -- | |||||
22 | 39:17 | 29-09-2019 | -- | |||||
23 | 18:59 | 12-10-2019 | -- | |||||
24 | 21:30 | 20-11-2019 | -- | |||||
25 | 26:25 | 27-11-2019 | -- | |||||
26 | 24:05 | 04-12-2019 | -- | |||||
27 | 26:03 | 11-12-2019 | -- | |||||
28 | 25:09 | 18-12-2019 | -- | |||||
29 | 25:09 | 31-12-2019 | -- | |||||
30 | 19:04 | 08-01-2020 | -- | |||||
31 | 23:08 | 15-01-2020 | -- | |||||
32 | 23:25 | 22-01-2020 | -- | |||||
33 | 15:38 | 29-01-2020 | -- | |||||
34 | 39:17 | 05-02-2020 | -- | |||||
35 | 1:18:40 | 12-02-2020 | -- | |||||
36 | 41:26 | 19-02-2020 | -- | |||||
37 | 1:21:36 | 26-02-2020 | -- | |||||
38 | 54:52 | 04-03-2020 | -- | |||||
39 | 49:11 | 11-03-2020 | -- | |||||
40 | 22:48 | 18-03-2020 | -- | |||||
41 | 26:49 | 25-03-2020 | -- | |||||
42 | 9:25 | 01-04-2020 | -- | |||||
43 | 23:40 | 08-04-2020 | -- | |||||
44 | 35:42 | 15-04-2020 | -- | |||||
45 | 13:00 | 22-04-2020 | -- | |||||
46 | 16:18 | 29-04-2020 | -- | |||||
47 | 1:16:17 | 06-05-2020 | -- | |||||
48 | 1:35:21 | 13-05-2020 | -- | |||||
49 | 18:56 | 20-05-2020 | -- | |||||
50 | 53:00 | 27-05-2020 | -- | |||||
51 | 20:37 | 03-06-2020 | -- | |||||
52 | 1:29:37 | 10-06-2020 | -- | |||||
53 | 29:25 | 17-06-2020 | -- | |||||
54 | 29:06 | 24-06-2020 | -- | |||||
55 | 17:59 | 01-07-2020 | -- | |||||
56 | 1:26:08 | 08-07-2020 | -- | |||||
57 | 1:11:47 | 15-07-2020 | -- | |||||
58 | 1:23:20 | 22-07-2020 | -- | |||||
59 | 1:41:24 | 29-07-2020 | -- | |||||
60 | 1:05:46 | 05-08-2020 | -- | |||||
61 | 1:29:00 | 12-08-2020 | -- | |||||
62 | 1:10:22 | 19-08-2020 | -- | |||||
63 | 42:31 | 26-08-2020 | -- | |||||
64 | 1:10:35 | 02-09-2020 | -- | |||||
65 | 49:12 | 09-09-2020 | -- | |||||
66 | 1:01:20 | 16-09-2020 | -- | |||||
67 | 1:21:17 | 23-09-2020 | -- | |||||
68 | 1:13:48 | 30-09-2020 | -- | |||||
69 | 1:37:52 | 07-10-2020 | -- | |||||
70 | 1:00:10 | 14-10-2020 | -- | |||||
71 | 1:00:57 | 21-10-2020 | -- | |||||
72 | 50:31 | 28-10-2020 | -- | |||||
73 | 2:14 | 01-11-2020 | -- | |||||
74 | 22:27 | 04-11-2020 | -- | |||||
75 | 44:06 | 11-11-2020 | -- | |||||
76 | 1:31:52 | 18-11-2020 | -- | |||||
77 | 1:11:32 | 25-11-2020 | -- | |||||
78 | 1:30:31 | 02-12-2020 | -- | |||||
79 | 1:30:08 | 09-12-2020 | -- | |||||
80 | 1:20:07 | 16-12-2020 | -- | |||||
81 | 12:31 | 23-12-2020 | -- | |||||
82 | 1:03:14 | 30-12-2020 | -- | |||||
83 | 33:59 | 06-01-2021 | -- | |||||
84 | 49:28 | 13-01-2021 | -- | |||||
85 | 1:14:17 | 20-01-2021 | -- | |||||
86 | 1:48:18 | 27-01-2021 | -- | |||||
87 | 1:33:22 | 03-02-2021 | -- | |||||
88 | 1:49:56 | 10-02-2021 | -- | |||||
89 | 1:08:06 | 17-02-2021 | -- | |||||
90 | 1:34:42 | 24-02-2021 | -- | |||||
91 | 1:35:15 | 03-03-2021 | -- | |||||
92 | 5:12 | 05-03-2021 | -- | |||||
93 | 1:18:33 | 10-03-2021 | -- | |||||
94 | 1:03:20 | 17-03-2021 | -- | |||||
95 | 57:10 | 24-03-2021 | -- | |||||
96 | 1:18:29 | 31-03-2021 | -- | |||||
97 | 1:25:36 | 07-04-2021 | -- | |||||
98 | 1:26:00 | 14-04-2021 | -- | |||||
99 | 1:17:00 | 21-04-2021 | -- | |||||
100 | 1:19:40 | 28-04-2021 | -- |
Visiteur - [Connectez-vous] | |
- Partagez votre passion...
-
Rejoignez gratuitement la communauté pour faire découvrir votre passion aux internautes ayant un même centre d'intérêt que vous. Publiez de l'actualité, des vidéos, des photos à partir de votre espace digital... et bien plus encore.
Rejoindre