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Les barres protÉinÉes : 3 chiffres essentiels À savoir les barres protéinées sont-elles bien composées ? quels sont les 3 chiffres à  onnaître pour choisir les bonnes barres protéinées ? les barres protéinées peuvent-elles remplacer un repas ? dans quels cas...
0:05:37 Dr Jean-Michel Cohen
Kimchi, kÉfir, fromage... les super avantages des aliments fermentés les aliments fermentés comme le kimchi, le kéfir, mais aussi la choucroute, certains fromages ou tout simplement les yaourts, sont des aliments aux pouvoirs santé incroyables. la fermentation de ces produits permet...
0:09:27 Dr Jean-Michel Cohen
Ozempic, wegovy & mounjaro : ce que les labos ne vous disent pas (et pourquoi ça change tout) ozempic, wegovy ou mounjaro, vous les connaissez, ce sont ces médicaments initialement prévu pour lutter contre le diabète qui sont aujourd'hui utilisés et prescrit contre...
0:04:27 Dr Jean-Michel Cohen
Les boissons hyper-proteinÉes : vous devez savoir à‡a ! les boissons hyper-protéinées sont de plus en plus consommées en france pour plusieurs raisons. les boissons hyper-protéinées sont consommées par les personnes qui font de la musculation ou du fitness pour prendre de...
0:11:33 Dr Jean-Michel Cohen
Perdu avec les Étiquettes alimentaires ? je vous explique tout ! les étiquettes alimentaires : composition en sucres, lipides, protéines, dont sucre, sucres ajoutés, additifs, conservateurs... la liste des ingrédients ? comment la comprendre et comment repérer les aliments bien...
0:11:33 Dr Jean-Michel Cohen
Mes 5 règles d'or pour manger des féculents sans grossir les féculents sont souvent au coeur du débat nutritionnel. les féculents font-ils grossir ? faut-il manger des féculents le soir ? quelle quantité de féculents faut-il manger ? et quels féculents manger ? des...
0:08:02 Dr Jean-Michel Cohen
Les secrets des centenaires enfin expliqués ! pourquoi les centenaires sont-ils centenaires ? l'alimentation des centenaires a-telle quelque chose de aprticulier ? et pourquoi repère-t-on plusieurs zones dans le monde qui regroupent plus de centenaires que les autres comme à  okinawa...
0:08:38 Dr Jean-Michel Cohen
Que cachent les yaourts à  0% nature, bio, brassÉs, lait de chàˆvre... ? les yaourts à  0% occupent une place importante dans le rayons des yaourts. mais entre les yaourts 0% nature, les yaourts 0% brassés, les yaourts 0% bio, au lait de chèvre... quelles sont les vraies...
0:09:36 Dr Jean-Michel Cohen
Mal de ventre, digestion difficile... comment avoir un bon microbiote intestinal le microbiote, et plus précisément le micorbiote intestinal est ce que qu'on appelle votre deuxième cerveau. des milliards da bactéries qui colonisent votre intestin et qu'il faut entretenir pour...
0:07:37 Dr Jean-Michel Cohen
Pain de mie (harris, carrefour, gerblé) : encore une arnaque marketing ? le rayon du pain de mie s'est lui aussi beaucoup développé ces dernières années. sans croûte, source de fibres, sans huile de palme... quelle est la composition des pains de mie industriels ? dans la...
0:08:54 Dr Jean-Michel Cohen
Au supermarché : j'achète ou j'achète pas ? mes solutions pour faire les bons choix au supermarché, nous sommes souvent perdus au milieu des rayons. quel produit choisir ? celui-ci est-il meilleur que celui-là  ? comment déterminer son choix ? avec ce nouveau "guide...
0:08:29 Dr Jean-Michel Cohen
La différence entre vraie faim et simple envie qui change tout vous avez souvent l’impression d’avoir faim… mais est-ce vraiment de la faim ? 🍽️le dr jean-michel cohen vous explique les 3 types de faim : la vraie faim, les envies alimentaires et les pulsions...
0:08:48 Dr Jean-Michel Cohen
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