Rebondir Après La Blessure : Mes 5 étapes Pour Retrouver Motivation Et Plaisir Dans La Course Et Le Sporttout N’est Pas Facile Dans Nos Vies Et Nos Vies Sportives. Et Par Moment ça Déraille. La Course à Pied Qui Nous Apportait Tant De Plaisir Devient Bien Plus Compliquée : Fatigue, Lassitude, Perte De Motivation, Blessure… On Stage Quand Les Autres Semblent Avancer Et Enchaîner Les Courses Et Records. Je Suis Passé Par Là Cette Dernière Année Et Je Profite De Cet épisode Pour Vous Donner Les 5 Grandes étapes Et Règles Que J’ai Appliqué Pour Rebondir Et Repartir De L’avant. je Me Suis Fait Une Entorse Il Y A 11 Mois. Ce Fut Un Gros Coup D’arrêt. J’ai Mis Quelques Temps à Analyser Les Causes. J’en Avais Parlé Dans L’épisode 246 En Avril : anatomie D’une Grosse Fatigue : De La Grande Forme à La Blessure En Quelques Mois. cet épisode A Fait Beaucoup Réagir Et J’ai Reçu Beaucoup De Questions. Dont La Plus Importante : « comment J’ai Fait Pour Remonter La Pente ? » j’ai Donc Décidé De Consacrer Un épisode Complet Sur Ce Sujet En Vous Donnant Les Grandes étapes De Mon Analyse Et Comment J’ai évolué Dans Ma Manière De Courir Et Faire Du Sport. ce Que J’aborde Dans Cet épisode :
j’espère Que Cet épisode Vous Aidera Si Vous Traversez Le Même Genre De Phase. Il Vous Permettra Aussi De Comprendre Comment Je Vais Faire évoluer Ma Pratique Et Aussi Mes Podcasts. --- km42 Est Un Podcast Running, Forme Et Préparation Mentale Qui Vous Accompagne Et Vous Aide Dans Vos Défis Personnels. toutes Les Semaines, Je Partage Mon Expérience, Des Conseils, Des Rencontres Avec Des Personnes Inspirantes Pour Explorer Ces Thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. km42 N’est Pas Seulement Un Podcast Sur La Course à Pied. Mais Une Quête De Développement Personnel Par Le Sport. mon Compte Instagram @bertrandsoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier la Méthode Sam : https://go.soulier.xyz/samkm42 mes Programmes Et Accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42 Hébergé Par Acast. Visitez acast.com/privacy Pour Plus D'informations.
16-10-2024
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
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A propos de l'auteur
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club : KM42 est un podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Bertrand Soulier et ses invités vous aident à courir, vous entraîner avec régularité, préparer les défis sportifs qui vont font rêver et devenir Champion / Championne du Monde de Votre Monde.À... Voir plus
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1 | 1:15:24 | 16-10-2024 | -- | |||||
2 | 20:47 | 12-10-2024 | -- | |||||
3 | 7:12 | 15-08-2018 | -- | |||||
4 | 13:32 | 17-08-2018 | -- | |||||
5 | 17:32 | 21-08-2018 | -- | |||||
6 | 17:10 | 29-08-2018 | -- | |||||
7 | 22:48 | 08-09-2018 | -- | |||||
8 | 18:32 | 22-09-2018 | -- | |||||
9 | 19:36 | 02-10-2018 | -- | |||||
10 | 18:55 | 07-10-2018 | -- | |||||
11 | 25:43 | 13-10-2018 | -- | |||||
12 | 22:06 | 06-12-2018 | -- | |||||
13 | 19:07 | 27-12-2018 | -- | |||||
14 | 22:16 | 09-01-2019 | -- | |||||
15 | 22:21 | 15-02-2019 | -- | |||||
16 | 15:30 | 07-03-2019 | -- | |||||
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